Mba (ugonjwa wa ngozi wa seborrheic) ni hali ya ngozi ya kawaida ambayo huathiri kichwa, masikio, nyusi, pande za pua na ndevu. Dandruff inaweza kukua tangu ulipokuwa mtoto (kwa Kiingereza inayojulikana kama kofia ya utoto), na katika vijana wako au watu wazima. Dandruff huonekana kwa njia ya kauka kavu, laini au ngozi kwenye kichwa na sehemu zingine za mwili, ikifuatana na ngozi nyekundu au nyekundu inayosababishwa na uchochezi. Ikiwa una mba, unaweza kugundua nyeupe nyeupe kwenye mabega yako au kifua, haswa wakati wa kuvaa mavazi meusi. Dandruff kali au sugu inaweza kukasirisha na kuaibisha. Kwa kuongezea, mba pia inaweza kusababisha kuwasha na usumbufu. Walakini, unaweza kuitibu kwa kutumia bidhaa za kitaalam na tiba za nyumbani, na kuchukua hatua zinazohitajika kuzuia ukuzaji wa mba kichwani na sehemu zingine za mwili.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa za Kitaalamu
Hatua ya 1. Jaribu kutumia shampoo ya kuzuia dandruff iliyo na asidi ya zinc au salicylic
Ikiwa hali yako ya mba ni kali, jaribu kutumia shampoo ya kuzuia dandruff ambayo ina viungo kadhaa ambavyo vinaweza kuua kuvu inayosababisha mba. Tafuta bidhaa za shampoo kwenye duka la dawa lililo karibu na viungo kama vile:
- Uharamia wa zinki: kemikali hii husaidia kuua kuvu ya malassezia ambayo husababisha ukuzaji wa mba. Dutu hii inaweza kupatikana katika bidhaa kama vile Kichwa na Mabega au Pantene Pro-V Anti Dandruff.
- Asidi ya salicylic: dutu hii husaidia kulainisha seli zilizokufa za ngozi kichwani ili ziondolewe kwa urahisi. Hizi hupatikana katika bidhaa kama Neutrogena T / Sal au Ionyl T. Walakini, kumbuka kuwa unaweza kupata kichwa kavu baada ya kutumia bidhaa za shampoo zilizo na asidi ya salicylic. Ili kichwa chako kiwe na unyevu, unaweza kutumia kiyoyozi baada ya kuosha nywele zako.
- Selenium sulfidi: dutu hii husaidia kupunguza kasi ya uzalishaji wa seli za ngozi kichwani na kuua kuvu inayosababisha dandruff. Dutu hii iko katika bidhaa kama Selsun Blue. Walakini, matumizi yake hayapendekezi kwa wale walio na nywele blonde au matibabu ya kemikali (kwa mfano kunyoosha) kwa sababu bidhaa hizi zinaweza kubadilisha rangi ya nywele.
- Shampoo ya Ketoconazole: Shampoo hii ina athari kali ya vimelea na inaweza kutibu na kuzuia mba. Unaweza kupata Ketoconazole katika bidhaa za shampoo kama Nizoral.
- Shampoo ya makaa ya mawe: Shampoo hii husaidia kupunguza kasi ya uzalishaji wa seli zilizokufa za ngozi na kuzuia kuzuka. Maudhui ya lami ya makaa ya mawe yanaweza kupatikana katika bidhaa za shampoo kama Neutrogena T / Gel.
- Ikiwa wewe ni mjamzito au unanyonyesha, haupaswi kutumia aina fulani za shampoo za kuzuia dandruff. Daima soma maagizo ya matumizi kwenye ufungaji wa shampoo kabla ya kuitumia na zungumza na daktari wako ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi juu ya kutumia shampoo.
Hatua ya 2. Tumia shampoo kulingana na maagizo kwenye kifurushi
Mara tu unapochagua shampoo ya kuzuia dandruff unayotaka kutumia, ni muhimu kuitumia vizuri ili matibabu yawe yenye ufanisi zaidi. Unaweza kutumia kila aina ya shampoo mara moja kwa siku au kwa njia mbadala hadi dandruff iweze kushinda. Walakini, kuna ubaguzi kwa shampoo ya Ketoconazole kwani bidhaa hiyo inahitaji tu kutumiwa mara mbili kwa wiki.
- Tumia shampoo kwa kupaka bidhaa kichwani na kuiruhusu iketi (angalau) dakika 5 ili viungo vifanye kazi. Ikiwa unajisikia kuwa moja ya shampoo unazotumia zinaanza kutofaulu, jaribu kutumia njia mbili tofauti za shampoo ya kuzuia dandruff.
- Ikiwa shampoo ya kuzuia dandruff unayotumia inaonekana inafaa katika kushughulikia mba, ipunguze mara mbili hadi tatu kwa wiki. Ikiwa bidhaa haionyeshi matokeo yoyote baada ya wiki chache za matumizi na dandruff yako ikiendelea, jaribu kuzungumza na daktari wako juu ya matibabu na matibabu ya dawa.
Hatua ya 3. Tumia cream maalum ya dawa kutibu mba
Mbali na shampoo ya kupambana na dandruff, unaweza pia kujaribu cream yenye dawa ambayo inaweza kutumika kwa kichwa kutibu mba. Kuna aina mbili za cream ambayo inaweza kutumika:
- Mafuta ya Corticosteroid: Mafuta haya yanaweza kupunguza uchochezi na ngozi kavu, na inauzwa sana katika maduka ya dawa kwa viwango vya 0.5-1%. Unaweza kuipaka kichwani mwako na nywele zenye unyevu baada ya kuosha nywele zako na shampoo ya kuzuia dandruff.
- Mafuta ya kuzuia vimelea: Mafuta haya huchukuliwa kuwa yenye ufanisi kwa sababu hupunguza idadi ya viumbe vya kuvu ambavyo hustawi na kuishi kwenye ngozi yako, pamoja na kichwa. Tafuta bidhaa za cream ambazo zina clotrimazole kwenye mkusanyiko wa 1% au miconazole kwenye mkusanyiko wa 2%. Unaweza kutumia cream mara moja au mbili kwa siku.
Njia 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia aspirini kichwani
Aspirini ina salicylate ambayo ni kingo inayotumika katika shampoo za kupambana na mba ambazo zina asidi ya salicylic. Kuchukua aspirini inaweza kuwa njia ya haraka na rahisi ya kutibu mba nyumbani kwako.
- Kuchukua vidonge viwili vya aspirini na kuviponda kuwa unga mwembamba. Baada ya hapo, ongeza poda ya aspirini kwenye shampoo unayotumia.
- Tumia shampoo ambayo imechanganywa na aspirini kichwani. Omba na usafisha shampoo kichwani. Acha kwa dakika moja hadi mbili kabla ya kuosha.
- Osha tena na shampoo tu kuondoa poda yoyote ya aspirini.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya asili kulainisha kichwa
Mafuta ya asili, kama mafuta ya nazi, mafuta ya almond, na mafuta, yanaweza kulainisha kichwa na kuzuia ukuzaji wa mba.
- Joto mililita 240 ya mafuta ya asili ya chaguo lako kwenye bakuli mpaka iwe joto la kutosha kugusa, lakini sio kuchemsha. Baada ya hayo, weka mafuta kichwani mwako na usafishe vizuri.
- Tumia kitambaa kufunika nywele na kichwa chako, na uacha mafuta kwenye kichwa chako usiku mmoja.
- Asubuhi iliyofuata, suuza nywele zako ili kuondoa mafuta yoyote ya kuzingatia.
Hatua ya 3. Suuza nywele na siki ya apple cider
Siki ya Apple ni astringent asili ambayo inaweza kuzuia kuvu ambayo husababisha mizani kichwani na kwenye mba. Baada ya kusafisha nywele zako, unaweza suuza nywele zako na kichwa tena na siki ya apple cider.
- Changanya mililita 480 za siki ya apple cider na mililita 480 ya maji baridi.
- Pinda juu ya kuzama au bafu na suuza nywele zako kwa kutumia mchanganyiko wa maji na siki ya apple.
- Unaweza pia kulowesha kichwa chako na siki nyeupe ya apple cider na kufunika nywele zako kwa kitambaa. Acha siki kwenye kichwa chako usiku mmoja na siku inayofuata, suuza nywele zako na shampoo yako ya kawaida.
Hatua ya 4. Tumia soda ya kuoka
Soda ya kuoka inaweza kuwa bidhaa nzuri ya utunzaji wa nyumba ili kuondoa dandruff.
- Badala ya kutumia shampoo, tumia mkate wa kuoka kuosha nywele zako. Chukua soda kidogo ya kuoka na uipake kwenye nywele na kichwani. Baada ya hapo, safisha na maji moto hadi iwe safi.
- Bado unaweza kutumia soda ya kuoka badala ya shampoo kuosha nywele zako na kuondoa dandruff.
Njia 3 ya 3: Kuzuia Mba
Hatua ya 1. Osha nywele zako mara kwa mara
Kuweka nywele zako safi kunaweza kuzuia ukuzaji wa mba na kuweka kichwa chako na nywele kuwa na afya. Jaribu kuosha nywele zako mara moja kwa siku, haswa ikiwa una ngozi ya mafuta au iliyokasirika.
Hatua ya 2. Epuka kutumia dawa ya kunyunyizia nywele na jeli
Bidhaa za kupiga maridadi kama dawa ya nywele, jeli za nywele, mousses, na nta za nywele zinaweza kusababisha kujengwa kwa mafuta kwenye nywele na kichwani, ambayo inaweza kusababisha mba. Kwa hivyo, punguza utumiaji wa bidhaa za mitindo, haswa ikiwa una kichwa cha mafuta na unaanza kupata shida.
Hatua ya 3. Tumia muda mwingi nje, mahali pa jua
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa jua husaidia kuzuia mba. Walakini, unapaswa kutumia mafuta ya kuzuia jua (SPF) kila wakati mwilini mwako kabla ya kwenda nje ili kuzuia mionzi ya jua inayodhuru.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko yako
Dhiki inajulikana kwa kuchochea mba, au kufanya ubaya kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo, zingatia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi unayopata nyumbani, shuleni, au kazini.
Hatua ya 5. Shikamana na vyakula vyenye vitamini vya zinki na B
Vyakula vyenye vitamini vya zinki, B, na mafuta yenye afya husaidia kuzuia ukuzaji wa kuvu inayosababisha mba.
