Ulaji wa ziada wa mafuta na sukari sio mzuri kwa tumbo, lakini mchanganyiko wa hizo mbili ni muhimu kwa ngozi! Sukari inaweza kuondoa seli za ngozi zilizokufa, wakati mafuta ya mzeituni husaidia kulainisha ngozi. Mafuta yanaweza pia kulainisha ngozi na kuilinda kutokana na nafaka zenye sukari nyingi. Walakini, sio vichaka vyote vya sukari vinafaa kwa uso au mwili. Utahitaji kufanya marekebisho kulingana na matumizi ya kusugua.
Hatua
Sehemu ya 1 kati ya 4: Kufanya Kusugua Msingi ya Sukari
Hatua ya 1. Mimina 120 ml ya mafuta ya mzeituni ambayo hayajasindika na ongeza kemikali zingine (ziada bikira) kwenye mtungi mdogo wa glasi
Tumia jar yenye mdomo mpana ili uweze kuchukua msuguo wako kwa urahisi, na ujazo wa kutosha kushikilia 350 ml ya viungo. Mafuta safi ya mizeituni ni matajiri katika antioxidants, vitamini na madini. Kiunga hiki ni nzuri kwa ngozi kavu, mafuta, na kuzeeka. Kwa kuongeza, mafuta ya bikira yanaweza pia kutibu chunusi, ukurutu, na psoriasis. Ngozi itaonekana kuwa na afya, kung'aa, laini, na mchanga.
Ikiwa unataka kupitisha uso, badilisha vijiko 1-2 (15-30 ml) ya mafuta na mafuta ya nyonga ya rose. Mafuta haya yana vitamini C na antioxidants, na kuifanya ifae kwa ngozi kavu au ya kuzeeka
Hatua ya 2. Ongeza matone 15-20 ya mafuta muhimu ikiwa inataka
Unaweza kutumia aina moja ya mafuta au mchanganyiko wa aina kadhaa za mafuta. Mafuta muhimu hufanya vichaka kuwa na harufu nzuri zaidi. Kwa kuongeza, aina kadhaa za mafuta muhimu pia zina faida za ziada kwa ngozi.
- Ikiwa unataka kupitisha uso, punguza kiwango cha mafuta muhimu hadi matone 10-15 ili kuepuka kuwasha.
- Kutibu chunusi, tumia mti wa chai, bergamot, au mafuta ya geranium.
- Ili kupambana na kuzeeka, tumia komamanga, zabibu, au mafuta ya lavender.
- Kuangaza au kuifanya ngozi yako iangaze, tumia mafuta ya moringa au peremende.
- Kwa ngozi kavu, tumia rose, chamomile, au mafuta ya alizeti.
Hatua ya 3. Ongeza maji ya chokaa kidogo au viungo ikiwa inataka
Mimina vijiko 2-3 (30-45 ml) ya limao safi au maji ya chokaa ili kung'arisha ngozi na upe kichaka harufu nzuri. Vinginevyo, unaweza kuongeza vijiko 2-3 (30-45 gramu) ya manukato kama mdalasini, vipande vya apple, viungo vya pai ya malenge (pai ya malenge), au vanilla.
Ikiwa unataka kutengeneza uso, usiongeze maji ya limao au viungo
Hatua ya 4. Ongeza gramu 220 za sukari ili kufanya mwili kusugua
Sukari iliyokatwa inaweza kutumika na watu wengi na inafaa kwa ngozi kavu. Ikiwa una ngozi nyeti, tumia kiunga kingine na nafaka ndogo, kama sukari ya sukari au sukari ya kahawia. Ili kuongeza nguvu ya laxative ya kusugua, ongeza gramu nyingine 50 za sukari.
Ingawa kichocheo hiki kinatumia sukari na mafuta, unaweza pia kubadilisha sukari kwa chumvi ikiwa unapenda. Chumvi ya baharini iliyosafishwa inaweza kutengeneza ngozi laini. Badilisha tu sukari na chumvi kwa idadi sawa
Hatua ya 5. Ongeza gramu 200 za sukari ya kahawia badala ya sukari ya chembechembe ili utengeneze uso
Sukari iliyokatwa ni mbaya sana kwa ngozi nyeti na nyembamba ya uso. Ikiwa unataka kutengeneza ngozi ya uso, tumia sukari ya kahawia. Kwa sababu ya saizi ndogo ya nafaka, sukari ya hudhurungi itahisi laini kwenye ngozi. Kwa kuongezea, sukari ya kahawia pia ni humectant asili kwa hivyo inaweza kutoa unyevu kwa ngozi.
Hatua ya 6. Koroga viungo vyote kwa kutumia kijiko
Jisikie kusugua kwa vidole vyako. Ikiwa scrub inahisi kuwa mbaya sana, ongeza mafuta zaidi ya mzeituni. Ikiwa pasi inahisi kukimbia sana, ongeza sukari zaidi. Anza kwa kuongeza kijiko 1 cha mafuta au sukari kwanza, kisha ongeza viungo ikiwa ni lazima.
Hatua ya 7. Hifadhi kichaka mahali pakavu na poa
Vichaka vya sukari tayari vina vihifadhi asili, kwa hivyo hazihitaji kuwekwa kwenye jokofu. Walakini, ni wazo nzuri kuitumia ndani ya mwaka 1.
Ikiwa utaongeza maji ya limao, kusugua itadumu kwa wiki 1 (nje ya friji) au wiki 2-3 (ikiwa imehifadhiwa kwenye friji). Hii ni kwa sababu maji ya limao ni nyenzo inayooza
Sehemu ya 2 ya 4: Kutumia Kusugua Usoni
Hatua ya 1. Anza na uso safi na unyevu
Kwanza, safisha uso wako ukitumia sabuni yako ya kawaida ya utakaso. Suuza uso wako na maji ya joto baadaye. Maji ya joto hufanya kazi kufungua ngozi ya ngozi.
Hatua ya 2. Chukua kusugua
Kwa zaidi, utahitaji tu kusugua saizi ya sarafu. Hakikisha unatumia tu scrub iliyotengenezwa na sukari ya kahawia. Kusugua kutoka sukari iliyokatwa ina muundo ambao ni mbaya sana kwa ngozi ya uso.
Hatua ya 3. Massage kusugua usoni
Tumia kwa upole kusugua kwa mwendo wa duara kuelekea juu ya uso. Zingatia ngozi kavu na mbaya, na epuka ngozi nyembamba karibu na macho. Ni wazo nzuri pia kusugua kusugua kwenye shingo.
Hatua ya 4. Suuza ngozi na maji ya joto
Ikiwa ngozi yako inajisikia mafuta baadaye, unaweza kuiosha tena na maji ya joto na sabuni ya usoni. Endelea na matibabu kwa kunyunyiza maji baridi usoni.
Hatua ya 5. Tumia kiboreshaji cha pore usoni ili kufunga pores
Mimina kiasi kidogo cha kukaza pore kwenye swab ya pamba. Futa pamba kote usoni. Vifunga vya pore husaidia kufunga na kukaza pores.
Hatua ya 6. Paka unyevu wakati ngozi bado ina unyevu
Hata ukitumia msukumo uliotengenezwa kwa sukari iliyosafishwa ya kahawia, bado inaweza kukausha ngozi yako. Tumia moisturizer kuweka ngozi ikisikia laini na laini.
Ni wazo nzuri kutumia moisturizer wakati ngozi yako bado ina unyevu, na sio kavu. Katika hali hii, unyevu kwenye ngozi unaweza kudumishwa
Hatua ya 7. Tumia scrub mara moja au mbili kwa wiki
Vichaka vya usoni vinafaa zaidi kutumiwa wakati wa usiku. Kwa hivyo, ngozi ina wakati wa kupona. Ikiwa una ngozi nyeti, punguza kiwango cha matumizi ya kusugua mara moja kwa wiki (au chini ya mara nyingi). Ikiwa hutumiwa mara nyingi, vichaka vinaweza kusababisha hasira kwa uso.
Sehemu ya 3 ya 4: Kutumia Kusugua Mwili
Hatua ya 1. Ingia kwenye bafu au kuoga
Kusugua hufanya kazi vizuri kwenye ngozi nyevu, kwa hivyo chukua bafu au loweka kwenye maji moto kwa dakika 5-10. Hii itafanya ngozi yako kuwa laini kabla ya kutumia kusugua. Usisahau kuandaa scrub ya kutumia.
Hatua ya 2. Chukua kusugua
Kiasi cha kusugua kinachohitajika kinategemea sehemu ya mwili kutibiwa. Utahitaji zaidi ya kusugua mguu wako (kwa mfano ngumi ya ngumi) kuliko mikono yako (mfano kusugua saizi ya sarafu).
Weka kifuniko tena kwenye jar baada ya kuchukua kusugua, haswa wakati unapooga ili kuzuia maji kuingia kwenye jar
Hatua ya 3. Massage kusugua kwenye ngozi
Tumia mwendo laini, wa duara wakati wa kusugua kusugua. Weka sehemu ya mwili ikitibiwa mbali na maji ili kusugua isichukuliwe. Unaweza kusugua ngozi kwenye ngozi kwa dakika 1-2.
Hatua ya 4. Suuza ngozi yako
Ikiwa ngozi yako inajisikia mafuta baadaye, unaweza kuiosha tena na sabuni na maji. Walakini, haijalishi ikiwa ngozi yako ni mafuta kidogo, haswa ikiwa una ngozi kavu. Mafuta yataingizwa ndani ya ngozi na kuinyunyiza.
Hatua ya 5. Endelea matibabu na matumizi ya unyevu
Bidhaa za mafuta ya mwili huzingatiwa bora kwa sababu huingizwa haraka ndani ya ngozi. Piga kitambaa juu ya ngozi ili ikauke mpaka maji hayatoki tena (lakini ngozi bado inahisi unyevu). Baada ya hapo, tumia mafuta ya kulainisha au mafuta ya mwili.
Hatua ya 6. Tumia scrub mara moja au mbili kwa wiki
Usitumie mara nyingi sana ili ngozi isipate kuwashwa. Unaweza pia kupunguza kiwango cha kusugua unachotumia ikiwa unataka. Kusugua sukari ina vihifadhi asili kwa hivyo inaweza kudumu kwa kiwango cha juu cha mwaka 1. Walakini, ikiwa itaanza kuonekana au kunukia vibaya, toa scrub mbali mara moja.
Ikiwa unaongeza juisi ya limao kwenye kusugua kwako, maliza kusugua ndani ya wiki 1. Unaweza kupanua maisha yake ya rafu kwa wiki 2-3 kwa kuihifadhi kwenye jokofu
Sehemu ya 4 ya 4: Kutumia Kusugua Wakati Unanyoa
Hatua ya 1. Loweka ndama kwenye maji ya joto kwa dakika 5
Hii itafungua ngozi ya ngozi na kufanya nywele au nywele kwenye ndama zihisi laini kabla ya kunyoa. Unaweza kuloweka ndama kwenye beseni au bafu.
Kuna maoni tofauti juu ya utumiaji wa vichaka kabla ya kunyoa. Watu wengine wanapendekeza kutumia vichaka vya mwili, wakati wengine wanakataa maoni. Ikiwa una ngozi nyeti, ni wazo nzuri usitumie kusugua kabla ya kunyoa
Hatua ya 2. Massage kusugua juu ya ndama
Chukua msukumo wa ngumi, kisha usugue kwa ndama wote wawili kwa kutumia mwendo mpole, wa duara. Ni wazo nzuri kutumia kusugua juu ya ndama mmoja kwanza ili kusugua usichukuliwe na maji.
Hatua ya 3. Nyoa nywele kwenye ndama
Unaweza suuza ndama kwanza na utumie cream ya kunyoa, au unaweza kutumia scrub badala ya cream ya kunyoa. Hakikisha unatumia wembe safi, mkali kunyoa kwa ufanisi zaidi, kisha safisha laini mara baada ya.
Hatua ya 4. Suuza ndama, kisha upake tena kusugua
Safisha ndama ya kusugua au cream ya kunyoa kwanza. Baada ya hapo, tumia tena scrub kwa kutumia njia sawa na hapo awali.
Hatua ya 5. Osha ndama na sabuni na maji ya joto ili kuondoa mafuta yoyote ya ziada
Vinginevyo, huna haja ya kutumia sabuni na kuacha ndama zako zikiwa zimehifadhiwa na safu nyembamba ya mafuta kutoka kwa kusugua. Ngozi inaweza kunyonya mafuta kwa hivyo inahisi laini.
Vidokezo
- Jaribu kutumia sabuni wakati wa kuosha msugua. Mafuta yaliyobaki kutoka kwa kusugua yataingizwa ndani ya ngozi na kuifanya ngozi iwe laini.
- Kusugua sukari kunaweza kudumu kwa mwaka 1. Ikiwa itaanza kunuka au inaonekana imeoza, toa msukumo mbali mara moja.
- Ikiwa utahifadhi msako wako bafuni, jarida la ubora wa plastiki linaweza kuwa njia bora ya kuhifadhi. Epuka kutumia mitungi ya bei rahisi ya plastiki, haswa ikiwa unaongeza mafuta muhimu kwenye kusugua kwako, kwani ubora wa plastiki utashuka kwa muda.
- Unaweza kutumia aina zingine za mafuta ambazo ni salama kwa ngozi, kama mafuta ya nazi.
- Usitumie kusugua sukari kwenye chembechembe usoni kwa sababu muundo ni mbaya sana.
- Unaweza kutumia dawa ya sukari mara moja kwa wiki.
- Kadri unavyoongeza sukari, ndivyo muundo wa mwisho wa kusugua utakavyokuwa mkali.
- Tumia kiboreshaji cha pore na moisturizer usoni baada ya kutumia kusugua.
Onyo
- Tumia vichaka kwa uangalifu, haswa ikiwa una ngozi nyeti.
- Juisi ya machungwa au mafuta hufanya ngozi kuwa nyeti zaidi kwa jua. Ni wazo nzuri kutumia scrub ambayo ina juisi ya machungwa usiku. Ikiwa unatumiwa asubuhi, vaa suruali ndefu au nguo zenye mikono mirefu baada.
- Usitumie kusugua kwenye ngozi iliyowashwa au iliyowaka. Pia, usitumie kusugua ikiwa una upele.
