Kuachana mara nyingi huwa chungu- hata giza wakati mwingine. Ikiwa umejitenga lakini unataka kurudiana na wa zamani wako, kuna hatua muhimu unapaswa kuchukua na mambo kadhaa unapaswa kuzingatia. Kwa bahati mbaya, sio kila kitu ni rahisi kuishi na ingawa bado inawezekana. Soma nakala hapa chini ili kujua zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua Wakati wa Kutafakari
Hatua ya 1. Zingatia sababu zako
Kutengana ni jambo gumu. Ni kawaida tu kwamba baada ya kuachana, unakosa uwepo wake na usalama ambao uhusiano huo huleta. Isitoshe, kuishi peke yako baada ya kutengana mara nyingi kunakulazimisha kuwa peke yako na hisia zenye uchungu ambazo unataka kuepuka. Kama matokeo, kuna hamu ya kurudisha kila kitu kwa jinsi ilivyokuwa hapo awali, ambayo kwa kweli inahisi kutesa na kusumbua akili.
- Kabla ya kumfikia mchumba wako wa zamani, fikiria kwa uaminifu na kwa uaminifu juu ya kwanini uhusiano wako uliisha. Pia fikiria ikiwa hamu yako ya kurudi ni ya kweli au ya majibu tu.
- Ikiwa sababu yako ya kurudi inategemea hisia za athari tu, usiendelee. Ni bora kuzingatia kujitunza mwenyewe na kushughulika na usumbufu wa baada ya kuvunjika kama mtu mzima.
- Ikiwa sababu yako ya kurudiana ni kutoa maoni mazuri kwa marafiki au familia, kwa kujithibitishia mwenyewe au mtu mwingine kuwa unaweza kumrudisha mpenzi wako ikiwa unataka kweli, au kupata nafasi ya kumuumiza, acha mara moja. Visingizio hivi havipaswi kutumiwa kujenga uhusiano na watu wengine, haswa na marafiki wa zamani wa kike. Utaumia tu na kutoa kiwewe cha kihemko kwa wewe na mpenzi wako. Kwa hivyo, zuia mapenzi yako na uamue kukubaliana na hisia zako ukomavu.
Hatua ya 2. Fikiria kwa uangalifu juu ya nini kilisababisha kutengana
Hatua hii ni muhimu kwa sababu kuu mbili: moja, kwa sababu lazima ufikirie kwa uangalifu juu ya kwanini unataka kurudiana naye, na mbili, kwa sababu uhusiano wako uliisha kwa sababu, na ikiwa unataka kurudi pamoja, una kuwa tayari kukabiliana na sababu hizo.
- Kumwonyesha kuwa umetafakari juu ya uhusiano wako na uko tayari kujifunza kutoka kwa makosa ya zamani itaonyesha kuwa wewe ni mzito na unataka kubadilika. Ikiwa unamwendea yule wa zamani na njia iliyofikiria vizuri ya kushughulikia shida na hamu ya kubadilika, anaweza kufikiria tena uhusiano wako. Unaweza kusema kitu kama, "Nimekuwa nikifikiria juu ya sababu ya kutengana, nadhani sehemu yake ni kwa sababu sielewi unapokasirika kwa sababu nimechelewa, umekasirika sana kwa sababu unahisi kama wewe sio kipaumbele kwangu, na nitabadilisha hiyo. jambo hilo ni muhimu."
- Kukubali makosa yako kunaweza kusaidia kuonyesha kuwa unajali uhusiano wako uwajibishwe na kwamba sio tu unajaribu kurudiana kwa sababu za juu.
Hatua ya 3. Weka umbali wako
Kadiri unavyomfuata, haswa mara tu baada ya kutengana wakati anahitaji umbali kutoka kwako, ndivyo uwezekano mkubwa wa kurudi pamoja.
- Kutuma ujumbe mfupi, kupiga simu, kutuma barua pepe, au kitu kingine chochote unachofanya ili uingie tena maishani mwake baada ya kutengana sio tu kukasirisha, kunaweza kusababisha kukata tamaa. Hakuna kitu kinachowezekana zaidi ya kumshawishi kwamba kutengana ilikuwa uamuzi sahihi kuliko kuharibiwa na kukomaa kwake kwa kuendelea kumsogelea.
- Jaribu kuisubiri ije kwako. Kumruhusu aje kwako kwanza inaweza kuwa na faida kwako kwa sababu unaweza kurudi na kujipa nafasi ya kufungua mazungumzo tena juu ya uhusiano wako. Ukijaribu kumlazimisha azungumze kabla hajawa tayari, ana uwezekano wa kujiondoa, labda kabisa.
Hatua ya 4. Zingatia wewe mwenyewe kwa muda
Usizingatie uhusiano wako au uzingatie mawazo yako kujaribu kurudiana nayo. Chukua muda wako mwenyewe. Unganisha tena na hobby yako uipendayo, nenda kwa matembezi na marafiki wako, na kuzoea uliyekuwa kabla ya kuwa na uhusiano na watu wengine.
- Unaweza kupata kwamba kwa kweli unajisikia umepotea sana na kwamba hamu yako halisi ya kurudiana ni ya kihemko badala ya busara.
- Usiogope kuwa wewe mwenyewe. Moja ya sababu mbaya zaidi ya kurudi kwenye uhusiano ni kwa sababu unaogopa kujisikia peke yako. Inaweza kuwa mbaya kwako na kwa uhusiano wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumsogelea Mpenzi wako wa zamani
Hatua ya 1. Fanya jambo sahihi
Kabla hujachukua hatua yoyote ya kumsogelea yule wa zamani, hakikisha kuwa hayuko kwenye uhusiano na mtu yeyote na kwamba una nia ya dhati ya kumshinda.
- Ikiwa yuko kwenye uhusiano na mtu mwingine, usijaribu kuharibu uhusiano. Subiri hadi asiwe na mtu yeyote.
- Ikiwa unamjali yeye na furaha yake, weka kando wivu, kero au uchungu kabla ya kumsogelea tena.
Hatua ya 2. Mtandao
Ikiwa una nia njema na uko karibu na marafiki wake, unaweza kuwauliza msaada.
- Lakini songa kwa uangalifu - kwani hii inaweza kugeuka ikiwa marafiki zake wataamua kwenda kinyume nawe badala ya kukuunga mkono.
- Ikiwa unaweza kupata msaada kutoka kwa marafiki zake, wanaweza kuwa washirika muhimu katika kukusaidia.
Hatua ya 3. Anza polepole
Wakati umeweka umbali wa kutosha kutoka kwake na uko tayari kumsogelea tena, fanya hivyo kwa utulivu.
- Usianze kihemko kwa kusema kitu kama, "Nataka turudiane" au "Tunahitaji kuzungumza."
- Eleza kwamba unataka tu kuwa pamoja kama marafiki ili kuchunguza maisha ya kila mmoja, sio kwa jaribio la kupatanisha la kusikitisha au kutoa malalamiko ya zamani.
- Panga mkutano katika hali ya upande wowote, yenye shinikizo la chini. Pendekeza kula chakula cha mchana au kahawa pamoja. Epuka kuchagua sehemu ambayo ni ya kihisia kwa nyinyi wawili, kama vile mkahawa ambao nyinyi mnaenda mara kwa mara au mgahawa ambao mlikwenda kwenye tarehe yako ya kwanza. Hiyo inaweza kuonekana kama hoja nzuri, lakini itachafua mkutano wako na kuiweka kwa kujihami tangu mwanzo.
Hatua ya 4. Weka mambo ya kupumzika
Ikiwa mkutano wako wa kwanza ulikwenda vizuri na nyote wawili mlikubaliana kukutana tena, panga vitu vya kukaa sawa. Eleza kuwa una nia ya kuungana tena kama marafiki na kwamba hautarajii kurudi tena kama wapenzi.
- Ikiwa baada ya kutumia wakati wa kupumzika pamoja, unahisi kuwa bado kuna uhusiano mkubwa kati yenu, mnaweza kuleta mada ya uhusiano na ikiwa nyinyi wawili mnafikiria juu ya uwezekano wa kurudi tena. Unaweza kusema kitu kama, "Nimekuwa nikifikiria juu ya kutengana kwetu, na nadhani ninaelewa shida zilizosababisha. Je, ungependa kuizungumzia?”
- Ikiwa atajibu vibaya maoni haya, rudi nyuma. Unavyozidi kumsukuma wakati hakubali, mipango yako itaanguka zaidi. Mpe muda na ulete mada wakati anaonekana anapokea zaidi. Ikiwa bado hataki, anza kufanya amani na wewe mwenyewe kwamba labda haitatokea.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuanzisha upya Uhusiano wako
Hatua ya 1. Chukua jukumu
Ikiwa unataka kuanzisha tena uhusiano wako, lazima kwanza uwajibike kwa makosa yako ya zamani.
- Kaa naye chini na ukubali kuwa na mazungumzo ya watu wazima juu ya malalamiko ya zamani.
- Chukua jukumu la makosa yako, na uyafanye wazi. Usijaribu kupunguza au kupuuza makosa yako, kwa upande mwingine, onyesha kuwa unajua makosa yako na utayaepuka katika siku zijazo. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Ninajua mimi sio msikilizaji mzuri na ilikuwa kosa langu. Ninajishughulisha sana na wasiwasi juu ya kazi (au shule au kitu kingine chochote) na sikupi umakini unaohitaji. Samahani na nataka kurekebisha."
Hatua ya 2. Zingatia kusonga mbele
Hii inatumika ikiwa unarudiana tena na mpenzi wako wa zamani tena au la.
- Ikiwa mnaweza kurudi pamoja, msizingatie makosa ya zamani au kutumia muda kulaumiana. Badala yake, zingatia kuzungumza juu ya vitu ambavyo nyote mnahitaji kutoka kwa uhusiano wenu na zungumzeni juu ya jinsi ya kusaidiana. Zingatia hamu yako ya kusonga mbele badala ya kufikiria juu ya kile unapaswa na usingepaswa kufanya hapo zamani. Kwa mfano, unaweza kuelezea, “Ninaona unakasirika ninapokuwa na marafiki wangu, na nadhani ni kwa sababu sikuambia mipango yangu kabla. Ni kweli?" Kisha toa maoni kusuluhisha shida, kama vile kukubali kutoa angalao masaa 5 kabla ya shughuli yako, na kadhalika.
- Usipofanikiwa, usizingatie kushindwa kwako au lawama juu yako. Jifunze kutoka kwa mambo ambayo hayafanyiki katika uhusiano wako na jaribu kuendelea.
Hatua ya 3. Tengeneza sheria za mchezo
Ikiwa wawili wako wataamua kurudiana, fanya sheria za mchezo kukusaidia kuendelea.
- Kuwa maalum juu ya nini nyote mnahitaji na mnataka kutoka kwa uhusiano huu. Uliza, "Ni kitu gani ambacho haujasikia hapo awali?" na "Je! tunaweza kufanya nini kukusaidia kupata hiyo kutoka kwa uhusiano huu?" Kwa upande mwingine, pia sema kile unachohitaji - bila kujulikana kama mtuhumiwa - na utafute njia ambazo unaweza kuziondoa kwenye uhusiano huu.
- Weka matarajio ya busara kulingana na jukumu lako la kukidhi mahitaji na matakwa hayo.
- Ongea zaidi. Mara kwa mara, muulize juu ya uhusiano na kiwango chako cha kuridhika na kila mmoja. Kuongeza suala hili ni muhimu sana kwa uhusiano unaoendelea.
Ushauri
- Jua kwamba wakati mwingine kumwacha zamani wako hapo zamani ndio chaguo bora. Haijalishi kutengana kulikuwa na uchungu gani, kuunganisha tena wakati mwingine kunaweza kusababisha hali mbaya. Fikiria kwa uangalifu juu ya ikiwa kweli unataka kurudiana naye, na ikiwa utashindwa, tambua kwamba kwa kweli umejiokoa na huzuni ambayo inaweza kukukuta.
- Ikiwa mpenzi wako wa zamani alikuwa mnyanyasaji - kimwili, kihemko, au kiakili - usijaribu kumrudia.
