Kuachana na uhusiano ni jambo gumu. Ikiwa unapanga kuachana na mpenzi wako, unaweza kuhisi wasiwasi au kutokuwa na hakika. Kabla ya kuzungumza juu yake, fikiria nyuma sababu zilizokufanya utake kumaliza uhusiano na ufanyie mazoezi yale unayohitaji kusema. Unapokuwa tayari, sema matakwa yako kibinafsi ikiwa unaweza. Sema nia yako wazi na usimfanye atafsiri kile unamaanisha tofauti kwani hii itampa tumaini la uwongo. Jaribu kumaliza mazungumzo kwa maneno mazuri au mazuri kabla ya kuachana naye rasmi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua wakati na mahali pa kumaliza uhusiano
Hatua ya 1. Maliza uhusiano wako mara moja
Wewe na mpenzi wako mmepitia mengi pamoja. Njia bora ya kuheshimu uhusiano wako na mpenzi wako ni kukata uhusiano huo kibinafsi. Ikiwa umbali ni kikwazo, fanya mipango ya mazungumzo ya video. Ikiwa hiyo haiwezekani, kumpigia simu inaweza kuwa chaguo jingine bora.
- Usimalize uhusiano kupitia maandishi au ujumbe wa papo hapo. Mbali na kuwa mtu asiye na utu, pia ni chungu. Tumia tu barua au barua pepe ikiwa hapo awali ulijaribu kumaliza uhusiano, lakini aliweza kubadilisha mawazo yako.
- Ikiwa uko kwenye uhusiano uliojaa vurugu, unaweza kukata uhusiano kwa njia ya simu, barua pepe, au barua. Usalama wako ndio jambo muhimu zaidi.
Hatua ya 2. Kutana naye mahali pengine kabisa
Mchukue kwa matembezi au ukutane naye kwenye bustani (au kitu kama hicho). Kwa njia hii, baada ya kuvunjika, unaweza kutengana. Ukimkaribisha nyumbani kwako, itajisikia vibaya na huenda hataki kuondoka baada ya hapo.
- Ikiwa hauna hakika juu ya majibu yake, shikilia mkutano mahali pa umma zaidi, kama duka la kahawa.
- Ikiwa unaogopa atachukua hatua mbaya, mwalike rafiki aje nawe. Anaweza kukaa nje ya macho, lakini karibu na wewe ikiwa unahitaji msaada wake.
Hatua ya 3. Fikiria kuchagua wakati unaofaa
Chagua wakati unaowaruhusu nyinyi wawili kuzungumza kwa faragha bila usumbufu wowote. Badala ya kuzungumza naye asubuhi kabla ya kwenda shule au kazini, subiri hadi alasiri (baada ya shule au kazini). Ikiwezekana, muone mwishoni mwa wiki ili muweze kupanga au kutuliza hisia faragha wikendi.
Hatua ya 4. Usikimbilie au kukata uhusiano mara moja katikati ya hoja
Wakati mambo yanawaka, ni rahisi kwako kusema mambo ambayo hautaki kusema. Chukua muda wa kufikiria mambo kabla ya kuachana naye. Unaweza kugundua kuwa unataka kusuluhisha shida iliyopo, au maoni yako juu ya hali hubadilika.
Chukua siku chache kufikiria juu ya mambo ili uweze kuwa na hakika kuwa uhusiano wako naye unahitaji kuhitimishwa
Hatua ya 5. Usisubiri kwa muda mrefu sana au epuka hali hiyo
Ingawa ni muhimu kwako kufikiria mambo, usisitishe mazungumzo ikiwa una hakika kuwa unataka kumaliza uhusiano huo. Ukichelewesha, utakuwa mzigo kwa muda mrefu tu. Kwa kuongezea, mipango yako inaweza pia kuvujishwa na watu wengine, na mpenzi wako anajua kutoka kwa mtu huyo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumwambia Jinsi Unavyohisi
Hatua ya 1. Jizoeze kile unachotaka kusema kabla
Fikiria na fanya kile unachotaka kusema kwa mpenzi wako na mtu ambaye unaweza kumwamini. Unaweza pia kufanya mazoezi mbele ya kioo. Tarajia majibu yake na andaa jibu lako kulingana na kile anaweza kusema.
- Zoezi hili husaidia kuzuia kigugumizi au kusema mambo ambayo utajuta.
- Kumbuka kwamba hata uwe umejiandaa vipi, anaweza kuguswa tofauti na bila kutarajia.
Hatua ya 2. Usipige karibu na kichaka
Kuvunja yenyewe imekuwa jambo ngumu. Mara mazungumzo yatakapoanza, hakuna sababu tena ya kuahirisha uamuzi wako. Mjulishe kwamba unahitaji kuzungumza juu ya jambo zito. Kwa mfano, unaweza kusema:
- "Nimekuwa nikitaka kukuambia kitu kwa muda mrefu."
- "Nimefikiria juu ya uhusiano wetu na nimefanya uamuzi wangu."
Hatua ya 3. Weka wazi kuwa unataka kumaliza uhusiano naye
Onyesha unyeti, lakini hakikisha unakaa imara ili asitafsiri matakwa yako kama kitu kingine. Usimpe uwezekano mwingine au matumaini ya uwongo. Kawaida, ni bora ikiwa utafanya wazi mara moja kwamba unataka kumaliza uhusiano. Kama mfano:
- "Kwa hivyo hii ndio. Nataka kuachana."
- "Nataka tuendelee kuwa marafiki, lakini sitaki kuwa mpenzi wako tena."
- "Sina furaha katika uhusiano huu."
Hatua ya 4. Eleza wazi kwanini unataka kuachana naye
Usiseme vitu ambavyo havieleweki au kuzunguka kwenye miduara. Ingekuwa bora ukielezea ni kwanini uhusiano hauendi vizuri kwa uaminifu na ukweli. Kwa mfano, unaweza kusema:
- "Siko tayari kuchumbiana kwa umakini sasa hivi."
- "Uhusiano huu haujisikii sawa. Sina furaha."
- "Tunapambana zaidi ya tunavyofurahi."
- "Kuna watu wengine (katika uhusiano / kupenda kwetu)."
Hatua ya 5. Usiseme uwongo kumfanya ajisikie "bora" juu yake mwenyewe
Kusema kitu kama "siko tayari kwa uhusiano sasa" sio jambo sahihi kufanya ikiwa kuna suala zito zaidi ambalo linakusukuma kumaliza uhusiano. Hii inaweza kusababisha kutokuelewana. Anaweza kuendelea kuwasiliana nawe kwa matumaini ya kurudi kwenye uhusiano na wewe.
Hatua ya 6. Omba msamaha kwake ikiwa uamuzi wako umemuumiza
Ingawa unahitaji kuweka wazi hoja yako, ingekuwa bora ukiomba msamaha kwa sababu hali ilikuwa chungu. Jaribu kujiweka katika nafasi yake na fikiria jinsi anavyoweza kujisikia. Unaweza kusema:
- "Samahani ikiwa uamuzi wangu ni ngumu kusikilizwa."
- "Samahani ikiwa hii ilikuumiza."
- "Najua hii ni ngumu kukubali na samahani."
Hatua ya 7. Sikiza maelezo
Kawaida, mpenzi wako wa zamani atakuwa na jibu baada ya kuelezea matakwa yako. Heshimu na usikilize kikamilifu yale anayosema. Acha aseme kile kinachohitajika kusemwa, lakini ikiwa anaanza kusihi au anajaribu kubadilisha mawazo yako, thibitisha uamuzi wako. Baada ya hapo, mwambie kwamba lazima uende.
Ikiwa yeye ni mkorofi, jaribu kusema, “Sina uhakika na tabia yako. Lazima niende sasa." Ukiwa mbali, piga simu kwa marafiki wako na uwaambie kilichotokea
Hatua ya 8. Maliza mazungumzo kwa njia nzuri au kauli nzuri au msemo
Maliza mazungumzo haraka, lakini jaribu kuimaliza kwa maandishi mazuri. Jaribu kusema kitu ambacho unahisi kwa uaminifu, badala ya kusema tu kitu cha sauti "ya urafiki" au kuondoka tu. Kwa mfano, unaweza kusema:
- "Nitakumbuka kila wakati wakati maalum tuliotumia pamoja."
- "Mtu yeyote ambaye atakuwa katika uhusiano na wewe lazima awe na bahati kuwa na mtu kama wewe."
- "Najua tutakuwa tukijali kila wakati."
- "Nimefurahi kupata kujuana."
Sehemu ya 3 ya 3: Kuinuka kutoka kwa Talaka
Hatua ya 1. Kata mawasiliano naye
Baada ya kuagana, punguza uwezekano wa kuwasiliana na kila mmoja. Rudisha vitu mara moja ili kusiwe na sababu ya wewe (au yeye) kuwasiliana. Baada ya hapo, futa maelezo yao ya mawasiliano kutoka kwa simu yako na uwapate marafiki kwenye mitandao ya kijamii.
Hakikisha umekata kabisa mawasiliano. Usishawishike kuzungumza naye tena ili kumfanya ahisi afadhali. Hii inamfanya afikirie kuwa bado ana nafasi ya kurudi kwenye uhusiano na wewe
Hatua ya 2. Mpe muda
Ikiwa unataka kubaki urafiki naye, mpe muda kabla ya kurudi kuzungumza juu ya urafiki (au kumkaribia kuwa marafiki tena). Hauwezi tu kumtarajia kuwa marafiki tena mara moja, haswa ikiwa yeye ni "kipofu" na kutengana. Mbali na hilo, ni wazo zuri kuepuka maeneo ambayo yeye hutembelea mara nyingi, angalau kwa sasa.
Hatua ya 3. Hakikisha mwingiliano wako nao ni mfupi na mzuri ikiwa hauwezi kuepukika
Ikiwa wawili wako wanahitaji kuwasiliana, bado unapaswa kuchukua hatua zako kwa uangalifu tangu mwanzo. Kuwasiliana kupita kiasi au mwingiliano humfanya ahisi kuwa kuna fursa kwake kuamsha tena "moto wa upendo" uliokuwa umezimwa. Kwa hivyo, hakikisha maingiliano yako naye ni mafupi na ya moja kwa moja.
- Kwa mfano, ikiwa unamuona mara nyingi kwenye kikundi (mfano darasa), unaweza kusema hello, kisha kaa karibu na rafiki mwingine ili kupunguza nafasi zake za kuzungumza na wewe.
- Hakikisha hauulizi juu ya maisha yake ya kibinafsi au umwambie unaendeleaje wakati unashirikiana naye.
Hatua ya 4. Pata msaada kutoka kwa familia na marafiki
Kwa sababu tu wewe ndiye unayeamua kumaliza uhusiano, haimaanishi haujisikii kuumizwa. Tumia wakati na marafiki wanaounga mkono na ushiriki jinsi unavyohisi. Eleza hisia zako ikiwa ni lazima. Wanafamilia wako pia wanaweza kuwa chanzo cha msaada baada ya uhusiano wako kuisha.
- Kwa mfano, unaweza kutumia usiku kutazama sinema na marafiki. Chagua filamu nyepesi au vichekesho ili kuweka mhemko wako.
- Nenda kwenye chakula cha mchana na wazazi wako au ndugu zako. Shiriki hisia zako ikiwa unahitaji, au chukua tu muda wa kujijua tena.
Hatua ya 5. Badilisha utaratibu wako na shughuli na uwepo wa watu wapya
Mwisho wa uhusiano unaweza kuacha utupu ambao ulikuwa umejazwa na wakati wako naye katika maisha ya kila siku. Badilisha maisha yako kwa kuongeza shughuli mpya kwenye ratiba yako ya kila siku na ujaribu vitu tofauti.
- Kwa mfano, ikiwa ulikuwa unatembea kwenda naye darasani, sasa unaweza kujaribu kutembea darasani na marafiki wapya.
- Jaribu kujiunga na kilabu au shirika. Tembelea mkahawa mpya au bustani. Jaza ratiba yako na shughuli za kupendeza na hafla za kijamii.
- Tumia muda mwingi juu ya burudani, au fanya kitu kipya ambacho umekuwa ukitaka kujaribu kila wakati. Kwa mfano, unaweza kuchukua masomo ya kupikia, michezo ya burudani, au majaribio ya maigizo.
Hatua ya 6. Usikimbilie kuchumbiana tena
Baada ya kumaliza uhusiano, unahitaji kuchukua muda wa "kulia" uhusiano ambao umeanguka kabla ya hatimaye kuhamia kwenye uhusiano mpya. Chukua wakati huu kujitunza, tathmini makosa katika uhusiano uliopita, na jiandae kurudi nyuma. Sio haki kwa rafiki yako wa kike wa zamani ikiwa unarudi kutafuta mapenzi mapema sana katika hali ambayo "haijapona" kweli.
