Kambi za mafunzo ya baharini nchini Merika zina changamoto hata ikilinganishwa na matawi mengine ya jeshi huko Merika. Watu ambao wanataka kuwa Majini (au "poolee" wakati wanasubiri kuripoti kwenye kambi ya boot, "wanaajiriwa" baada ya kufika kwenye kambi ya boot na kuanza mazoezi) wanasukumwa kupita mipaka yao na wanakabiliwa na mafadhaiko makubwa ya mwili na akili kama sehemu ya mabadiliko ya jumla kuwa Mbaharia hai. Wakati haiwezekani kuwa tayari kabisa kukabiliana na mafadhaiko ya kambi ya buti, kujenga nguvu ya mwili na ujifunzaji wa akili unayohitaji kutoka kwa kambi ya buti wakati unasubiri tarehe yako ya kuanza kwa mafunzo inaweza kukusaidia kukupa nguvu ya kuvumilia changamoto hii ngumu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa Kimwili kwa Kambi ya Mafunzo
Jifunze mwenyewe Kuhusu Uchunguzi wa Kiwango cha Marine Corps
Hatua ya 1. Jua jaribio utakalokabiliana nalo
Usawa wa mwili ni moja ya nguzo kuu za ufanisi wa Kikosi cha Majini. Majini wanatarajiwa kuthibitisha nguvu zao na uthabiti. Pooles lazima apitie Jaribio la Nguvu la Awali (TKA) mwanzoni mwa mafunzo yao na Mtihani wa Usawa wa Kimwili (TKF) mwishoni mwa mafunzo yao ya kuwa Mbaharia. Kwa kuongezea, Majini wanapata mtihani wa kila mwaka unaoitwa Mtihani wa Uwezo wa Kupambana (TKT). Kujua viwango vya kupitisha mtihani huu kunaweza kukusaidia kutathmini uwezo wako wa mwili kabla ya kufika kwenye kambi ya buti.
Hatua ya 2. Jifunze viwango vya Mtihani wa Nguvu za Awali
TKA inafanywa mwishoni mwa siku ya tatu ya "hatua ya kukubalika" kwenye kambi ya mafunzo. Vipengele vitatu vya TKA ni kuvuta, kukaa-juu, na kukimbia kwa wakati.
- Vuta-kuvuta: Wanaume wanapaswa kuwa na uwezo wa kufanya vivutio viwili kamili kuanza zoezi. Wanawake wanahitaji kutegemea mkono ulioinama (kuanzia nafasi ya "juu" ya kuvuta na kudumisha mkono ulioinama kwa muda mrefu iwezekanavyo) kwa sekunde kumi na mbili.
- Kukaa: wanaume na wanawake wanapaswa kuwa na uwezo wa kukaa 44 kamili (viwiko au mikono inayogusa magoti) kwa dakika mbili.
- Kukimbia na kikomo cha wakati: wanaume lazima waweze kukimbia km 2.41 katika 13:30, wakati wanawake lazima waweze kukimbia umbali huo huo kwa dakika 15.
Hatua ya 3. Jifunze Mtihani wa Usawa wa Kimwili
Mafunzo katika TKF ni sawa na TKA, lakini kiwango ni ngumu zaidi. Kiwango hiki kinachukua poolees wana umri wa miaka 17-26-kiwango hupungua kwa kiasi fulani na umri. tazama hapa chini:
- Vuta-kuvuta / kuinama mkono wakati wa kunyongwa: wanaume wanapaswa kuwa na uwezo wa kufanya vivutio vitatu kamili. wanawake wanapaswa kuwa na uwezo wa kunyongwa huku wakikunja mikono kwa sekunde 15. Kumbuka kuwa Kikosi cha Majini kilipanga kufanya vivutio vitatu kwa wanawake mnamo 2014, lakini hii imeahirishwa.
- Kukaa: Wanaume na wanawake wanapaswa kuwa na uwezo wa kufanya kukaa-50 kwa dakika mbili.
- Kukimbia na kikomo cha wakati: wanaume lazima waweze kukimbia km 4.8 kwa dakika 28, wakati wanawake lazima waweze kukimbia km 4.8 kwa dakika 31.
Hatua ya 4. Jifunze Mtihani wa Uwezo wa Kupambana na kiwango
Kuhitimu kutoka TKT ni mahitaji ya kila mwaka kwa Majini wote. TKT inajaribu uwezo wa Majini kutumia uwezo wa mwili katika hali za kupigana. TKT ina sehemu tatu, kila sehemu ina alama 100. Kwa hivyo alama kamili ya TKT ni alama 300. Alama ya chini kabisa kwa kila jaribio hutofautiana kulingana na umri na jinsia ya Majini wanaotarajiwa.
- Kuhamia vitani: hii ni kozi ya kizuizi ya muda wa mita 805 ili kujaribu kasi na uvumilivu wa Majini. Alama ya juu ni 2:45 kwa wanaume na 3:23 kwa wanawake.
- Kuinua risasi: Majini lazima waweze kuinua sanduku la ammo la 13.6 Kg juu ya kichwa chao (mpaka viwiko vyao vimenyooka) iwezekanavyo. Alama kubwa ya kurudia ni 91 kwa wanaume na 61 kwa wanawake.
- Hoja chini ya moto: kukimbia huku na huku kunachanganya majukumu kadhaa katika vita, kama vile kukimbia, kutambaa, kubeba uzito, kutupa mabomu, na mengi zaidi. Alama ya juu ni 2:14 kwa wanaume na 3:01 kwa wanawake.
Hatua ya 5. Lengo la kuzidi viwango vya chini kabisa
Ni kupita tu kiwango cha chini cha wafanyikazi wa kigeni baada ya kufika kwenye kambi ya mafunzo ni tamaa sana. Wagombea ambao hawafai kupita TKA watapata wakati mgumu kuzoea changamoto kali za mwili za maisha ya baharini. Kwa kuongezea, wako katika hatari ya kuumia kuliko waajiriwa wengine na wanaweza kuhitaji kujiandikisha katika mafunzo ya nguvu na moyo. Kufanya hivyo kutaingilia mafunzo ya kuajiri ya wapiganaji na kuifanya iwe ngumu zaidi (haiwezekani) kwake kuwa Mjini. Kwa hivyo, ni wazo nzuri kupitisha TKA kwa urahisi na angalau unaweza kupitisha TKA vizuri ukiwa kwenye kambi ya mazoezi. Tumia wakati kabla ya kuingia kwenye kambi ya buti kwa busara!
Boresha Usawa wako wa Kimwili
Hatua ya 1. Anza mazoezi ya kukimbia
Mbali na kuweza kupitisha sehemu za TKA na TKF, Majini wanatarajiwa kuweza kusonga haraka na kuwa na uvumilivu wa hali ya juu ili waweze kuwa wepesi katika kutekeleza majukumu yao. Utaratibu wako wa kukimbia unapaswa kuwa mchanganyiko wa kukimbia, kukimbia, na kupiga mbio, ili kuongeza kasi yako. Unapoendesha, hakikisha unashusha pumzi ndefu, unadumisha mwendo wa haraka lakini wa kutosha, na unadumisha fomu sahihi. Mguu wako unapaswa kugusa ardhi mbele ya kisigino chako - karibu na pekee ya mguu wa mbele. Sehemu ya kugusa inapaswa "kusonga mbele" mbele, ikikuruhusu usukume na vidole vyako.
-
Waajiriwa wengi waliofanikiwa hutumia mafunzo ya muda ili kuongeza uvumilivu wao wa aerobic na kupunguza wakati wao wa kusafiri. Chini ni mfano wa mafunzo ya muda kutoka Military.com. Fikiria kasi ya lengo ni dakika 6 kwa kilomita 1.6, ambayo ni sawa na dakika 3 kwa mita 800, sekunde 90 kwa mita 266, nk.:
- Endesha mita 800 kulingana na malengo yako ya kasi.
- Tembea au jog hadi mita 400 kupumzika.
- Rudia hatua mbili zilizo hapo juu mara 4-6.
- Endesha mita 400 kulingana na malengo yako ya kasi.
- Tembea au jog hadi mita 200 kupumzika.
- Rudia hatua mbili hapo juu mara 4-6.
- Endesha mita 200 kulingana na malengo yako ya kasi.
- Tembea au jog hadi mita 100 kupumzika.
- Rudia hatua mbili zilizo hapo juu mara 4-6.
- Weka lengo ili uweze kufanya mazoezi yako ya kuendesha, iwe ni mafunzo ya muda au mazoezi tofauti, umbali mrefu unaendesha mara 4-5 kwa wiki.
Hatua ya 2. Panga zoezi la kupanda
Majini wanatarajiwa kuweza kutembea na kupita katika eneo ngumu wakati wa kubeba vifaa vyao. Jenga tabia ya kupanda - ni mazoezi mazuri ambayo yataongeza uvumilivu wako, itafanya miguu yako kuwa na nguvu, na kufundisha mgongo wako, vifundoni, na misuli mingine kwa shughuli za nje ambazo ni sehemu ya maisha ya Baharini. Unapoongezeka, leta begi kubwa kwa kambi. Unaweza pia kutaka kuongeza uzito kwenye begi ili kufanya masimulizi bora ya hisia ya kupanda kwa kubeba mzigo wenye uzito wa kilo 13-27. Mifuko iliyo na risasi, mavazi, vifaa, n.k.
Hatua ya 3. Anza kufanya mazoezi ya kuvuta au kunyongwa mkono
Vuta-kuvuta na kunyongwa mkono ni sehemu ya msingi ya TKA na TKF kwa wanaume na wanawake. Mazoezi yote mawili hufanya kazi kwa nguvu ya juu ya mwili, kwa kutumia vikundi vya misuli ambavyo ni muhimu kwa mapambano mazuri.
-
Ili kuvuta kabisa, kwanza shika kwenye baa na mikono yako ikiangalia mbele au mbali na wewe. Kunyongwa kwenye bar na mikono iliyonyooka. Magoti yako yanaweza kunyooka au kuinama, lakini hayapaswi kuinama kupita kiuno chako. Kutoka nafasi ya kupumzika, inua paji la uso wako juu ya bar, kisha punguza mwili wako mpaka mikono yako iwe sawa kabisa, simama, na urudia.
- Kufanya mazoezi ya jaribio la kuvuta, unaweza kuhitaji kununua baa ya kuvuta au kujiandikisha kwenye mazoezi ambayo yana vifaa vya kufaa vya kuvuta. Ikiwa huwezi kufanya vuta-kuvuta, utahitaji kujenga uwezo wako pole pole kwa kutumia mashine kusaidia kwa kuvuta au kuuliza rafiki wa karibu msaada kwa kushika miguu yako na kuunga mkono uzito wako wa mwili. Mwishowe, unaweza kufanya vivutio rahisi kwa kuanzia juu na kupunguza mwili wako au mateke ili kuongeza kasi.
- Utahitaji pia kuimarisha mgongo wako wa juu, biceps, na triceps kupitia mafunzo ya nguvu.
- Kwa wanawake, lazima wapitie mtihani wa kunyongwa wakati wameinama mkono, sio mtihani wa kuvuta. Lakini wanawake wana fursa ya kufanya kuvuta. Kama wanaume, wanawake wanapaswa kufanya kazi nyuma yao, biceps, na triceps nguvu kupitia kuinua uzito, kufanya misaada ya kusaidiwa, na kuongeza muda wa kunyongwa wakati wameinama mikono yao.
Hatua ya 4. Anza kufanya mazoezi ya kuogelea au kuchukua masomo ya kuogelea
Mbali na kufikia viwango vya TKS na TKF, Majini wanatarajiwa kuwa waogeleaji wenye ujuzi. Ikiwa haujawahi kujifunza kuogelea, na kusawazisha mwili wako ndani ya maji vizuri, jaribio la kuogelea la Majini litakuwa ngumu kupita. Unapaswa kuogelea km 1.6 bila kusimama. Jaribu kuogelea mara tatu kwa wiki kwa dakika 45 kwa wakati ili kuongeza uwezo wa mapafu na kuimarisha miguu yako, mabega, na mikono kwa uvumilivu.
- Uhitimu wa kuogelea baharini sasa una viwango 3: Msingi, Kati, na Juu. Kila baharini lazima apate cheti cha Msingi, ambacho kinahitaji Majini kuondoa vifaa vyao ndani ya maji kwa chini ya sekunde 10, kuruka kutoka mnara kuingia ndani ya maji, na kuingia ndani ya maji kwa dakika nne, na kisha kuvuta begi lao kupitia mita 25 bwawa. Yote hii inafanywa kwa sare, pamoja na buti
- Mabwawa mengi ya kuogelea ya umma, shule, na mazoezi hutoa masomo ya kuogelea. Ikiwa haujui ikiwa unafanya kiharusi chako kwa usahihi, chukua kozi ya kuboresha mtindo wako.
Hatua ya 5. Fanya mazoezi ya misuli yako ya tumbo kila siku
Nguvu ya msingi, kama inavyopimwa na kukaa-chini, ni moja wapo ya vitu kuu vya TKA na TKF. Kwa kuongezea, kufanya kazi kwa nguvu ya msingi ni hatua muhimu katika kuzuia majeraha ya mgongo, ambayo yanaweza kusababisha mafunzo ya nguvu (haswa wakati wa kubeba uzito mzito). Hakikisha kuingiza utaratibu mzuri wa kufanya mazoezi ya mpango wa mazoezi ya kila wiki - unahitaji kufanya kazi kiuno chako, chini ya abs, na viuno mara kwa mara - kila siku, ikiwa unaweza. Kuketi, mbao, na kunyongwa na miguu ni chaguo sahihi za kuongeza nguvu ya misuli ya tumbo
- Vipengele vya kukaa-juu kwa TKA na TKF ni vipimo vya kasi-usisahau umepunguzwa kwa dakika mbili kumaliza kukaa-up. Fanya kazi yako kwa haraka iwezekanavyo wakati unadumisha fomu na udhibiti mzuri. Unaweza kuhitaji kutumia saa ya kutazama ili kufuatilia wakati wako.
- Nguvu ya msingi sio tu juu ya misuli ya tumbo. Mazoezi mengine ya msingi ambayo ni muhimu kwa kuzuia kuumia ni squats, lunges, na deadlifts. Zoezi sahihi la kuzuia majeraha ya mgongo.
Hatua ya 6. Kula lishe yenye afya na konda
Lishe sahihi inaweza kuwa muhimu kwa kujenga misuli unayohitaji ili kukidhi mahitaji ya mwili wa baharini. Lishe yako inapaswa kuwa na wanga wenye afya, protini na mafuta. Kata (na jaribu kuondoa) sukari, vyakula vyenye mafuta, na vihifadhi kutoka kwenye lishe yako. Ikumbukwe kwamba Majini wanatarajiwa kudumisha kiwango kizuri cha mafuta - ikiwa wanazidi viwango vya uzito wa mwili na muundo wa mafuta mwilini, wataandikishwa katika mpango wa kupunguza uzito. Kushindwa kuchukua mtihani huu kunaweza kusababisha kufukuzwa.
- Linapokuja wanga, jaribu kupata wanga kutoka kwa mboga za kijani kibichi, matunda, na nafaka. Punguza wanga kama mkate na viazi. Protini inapaswa kupatikana kutoka kwa nyama konda kwa idadi sawa na saizi ya kiganja cha mkono wako. Mafuta yenye afya hupatikana katika karanga, mayai, na mafuta ya mboga na inapaswa kutumiwa kwa idadi sawa na saizi ya mpira wa gofu.
- Baada ya kuwasili kwenye kambi ya mazoezi, mtu mwenye uzani mdogo atapewa mgawo wa kuongeza uzito. Watu walio na uzito kupita kiasi watapewa lishe iliyozuiliwa na kalori. Kuendelea kwa kambi ya boot kunaweza kukusaidia kupata au kupunguza uzito ili uweze kutoshea viwango vya kitengo chako cha uzani.
- Wakati wa mafunzo kwa kambi ya buti, kula milo 3 yenye usawa kwa siku, na vitafunio kati ya kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Hii itasaidia mwili wako kupona kutoka kwenye kikao cha mafunzo na kuwa na afya. Inapokaribia kambi ya mazoezi, jaribu kupunguza vitafunio, kwani hawatakuwa sehemu ya kambi ya mazoezi.
Hatua ya 7. Kudumisha kiwango cha juu cha unyevu kabla, wakati, na baada ya mazoezi
Umwagiliaji ni sehemu muhimu ya utaratibu wowote wa mazoezi. Kwa kuwa mafunzo uliyofanya kuwa Mabaharia inaweza kuwa mazoezi magumu zaidi ambayo utalazimika kushughulika nayo maishani mwako, ni wazo nzuri kukuza kiwango kizuri cha maji kabla ya kuingia kwenye kambi ya buti. Kunywa maji ya kutosha kila siku - zaidi ikiwa unafanya mazoezi. Kunywa vinywaji vilivyo na elektroni (kama gatorade, n.k.) wakati wa mafunzo makali ya kusaidia mwili wako kujaza duka za elektroli katika mwili wako ambazo zimepotea kupitia jasho. Kwa ujumla, unahitaji kunywa kama 29.5 ml kwa kila kilo 0.9 ya uzito wa mwili, au vikombe 8-12 vya maji kwa siku kwa mtu mkubwa.
- Maziwa hayana mafuta mengi na hutegemea sukari, juisi safi ya matunda pia ni kinywaji chenye majimaji chenye afya.
- Tafadhali kumbuka kuwa kambi mbili za mafunzo za Jeshi la Wanamaji la Merika ziko kwenye Kisiwa cha Parris, South Carolina na huko San Diego, California. Maeneo yote yanaweza kuwa moto sana, kulingana na wakati wa mwaka, kwa hivyo hydration inaweza kuwa sehemu muhimu zaidi ya mazoezi yako kuliko hapo awali, haswa ikiwa umezoea hali ya hewa baridi.
Sehemu ya 2 ya 2: Jitayarishe kiakili
Hatua ya 1. Jitayarishe kutibiwa kama wewe hauna thamani
Ikiwa kambi ya mazoezi ya Marines ingefaa tu, itakuwa ngumu, lakini inaweza kudhibitiwa kwa karibu mtu yeyote anayeajiri na hamu ya kufanya kazi kwa bidii. Kinachofanya kambi ya buti kwa Majini kuhitaji sana ni kwamba pia inatoa jaribio kali la ujasusi, umakini na tabia ya waajiriwa - muda mfupi, nguvu zao za kiakili. Hata waajiri wa riadha wakati mwingine hushindwa kwa sababu ya mafadhaiko ya akili wanayopitia. Baada ya kuwasili kwenye kambi ya mafunzo, uwe tayari kuingia katika ulimwengu ambao hautapata adabu na heshima ambayo ni kawaida katika maisha ya raia. Jitayarishe kupigiwa kelele, kudhalilishwa, kudhalilishwa, kudhalilishwa, na kutibiwa kama uchafu.
Pia uwe tayari kuwatii wale wanaopiga kelele na kukutukana, kwa sababu uvivu wako au ujinga wako utaadhibiwa vikali
Hatua ya 2. Jitayarishe kuishi kwa mahitaji ya kimsingi tu
Kambi ya buti ya baharini sio mahali pa anasa za kibinafsi. Washiriki wanaotarajiwa wanatarajiwa kuacha mahitaji yote ya msingi nyumbani.
-
Chini ni mahitaji ya kimsingi ambayo Military.com inapendekeza kwa kambi za boot:
- SIM halali au kadi ya kitambulisho
- Pesa kama IDR 100,000-200,000
- Nguo
-
Baadhi ya mahitaji madogo yanaweza kuruhusiwa - zungumza na mtu aliyekuajiri ili kubaini ni vitu gani unahitaji na / au unaruhusiwa kubeba:
- Nyaraka zingine zilizotolewa na waajiri
- Kadi ya usalama wa jamii
- Kadi ya ATM
- Uthibitisho wa uraia (ikiwa haujazaliwa huko Merika)
- Cheti cha ndoa na / au cheti cha kuzaliwa
- Kadi ya simu
- Kitabu cha akaunti ya benki
- Vitu vya kidini
- Kufuli kidogo
- Wanaume: chupi tatu nyeupe
- Wanawake: panties, bras, soksi za nailoni, chupi ndefu (zote zikiwa na rangi zisizo na rangi)
- Jozi ya soksi za riadha
- Ugavi wa siku moja wa nguo za raia
- vyoo
-
Usitende leta vitu vifuatavyo vya kifahari:
- Rununu
- Laptops
- Saa nne
- Nguo zaidi
- zana za kujipodoa
- Chakula
Hatua ya 3. Kuwa tayari kumwacha mpendwa wako kwa wiki 13
Kambi ya mazoezi ya baharini ilikuwa mapambano ambayo yalidumu zaidi ya miezi mitatu. Wakati huo, uhusiano na familia na marafiki utazuiliwa sana. Kawaida, waajiriwa hupewa sekunde 30 kupiga simu kuwajulisha familia zao kwamba wamefika kwenye kambi ya mazoezi salama. Baada ya hapo, matumizi ya simu yatapunguzwa, ikiwa inaruhusiwa. Washiriki wengine watarajiwa wanaweza kuruhusiwa kuita kama zawadi, wakati wengine hawawezi. Kuiweka kwa urahisi, panga kutotumia simu yako hadi wiki ya mwisho ya mafunzo, na panga kutowaona wapendwa wako hadi Siku ya Familia, ambayo hufanyika siku moja kabla ya siku yako ya kuhitimu.
Familia yako na mwenzi wako wanaweza kukutumia barua, lakini kuna hali kadhaa za kufanya hivyo. Barua lazima iwe wazi na ya moja kwa moja bila mapambo yoyote au bahasha maalum na ielekezwe kwa "Rct. (Kuajiri) Jina la Mwisho, Jina la Kwanza". Hakikisha familia yako inaelewa kutoandika cheo chochote isipokuwa "kuajiri", usitumie bahasha zilizopambwa, na usitume vifurushi. Itakuvutia usiyotakikana kwako
Hatua ya 4. Kuwa tayari kutomuuliza mwalimu wako wa mafunzo kwa maagizo
Wakufunzi wa Mafunzo ya Bahari (IP) wamepata hadhi ya hadithi kwa mtindo wao mgumu, wa kufundisha wa kupingana. Sauti zao ni kubwa, za kikatili, na za moja kwa moja kwa uso wako. Lakini ni waadilifu - hawatapendezesha wanachama watarajiwa au kuwapa washiriki watarajiwa matibabu maalum. Kuelewa kuwa kwa kukusukuma juu ya ukingo, IPs zimekusaidia. Maisha ya Marine Corps sio rahisi - kama Bahari, unaweza kuitwa kutoa maisha yako kwa nchi yako. Ili kuwa Mabaharia mzuri, lazima uweze kufanya maamuzi ya kiwango cha juu katikati ya uwanja wa vita. Kama IPs ngumu, mwishowe utafarijika kwa kuwa wanasisitiza thamani ya nguvu na nidhamu ikiwa utaingia vitani.
Hata kosa ndogo inaweza kuadhibiwa. Kuangalia tu IP vibaya kunaweza kumfanya Adna atukane; kosa ndogo wakati wa kusafisha silaha yako inaweza kukuongoza kwenye Mafunzo ya Kimwili ya Kuvutia (LFI) yaani kuagizwa kufanya kushinikiza, kupanda milima, kuruka juu na chini, kuinua miguu yako, nk. Kwa kukuletea IP iliyoelezewa ya kiwango husaidia kupata nguvu na umakini kwa undani utakayohitaji kwenye uwanja
Hatua ya 5. Ondoa ego yako
Moja ya mambo ya kwanza yanayotokea kwa waajiriwa katika kambi ya buti ni nywele zao kubadilishwa ili kuendana na viwango vya jeshi. Wanaume watanyolewa upara, wakati wanawake watakatwa nywele zao fupi au nywele zao zimefungwa kwenye kifungu. Hii imefanywa kwa sababu muhimu. Majini wanatarajiwa kujitolea kibinafsi kwa faida ya kitengo. Hii inaenea kutoka rahisi - kutoa muonekano wako wa kibinafsi ambao hukutenganisha na kikundi - kwa kina - kutoa maisha yako kwa mtu mwingine. Jitayarishe kuweka ego yako pembeni unaposhuka kwenye basi kwenye kambi ya buti. Kuanzia wakati huo, nchi na Majini wenzako ndio kipaumbele chako cha juu, sio wewe mwenyewe.
Hatua ya 6. Jitayarishe kwa "michezo ya kichwa" nyingi
Majini ya IP hupeana waajiri kazi anuwai na hali zilizokusudiwa kukatisha tamaa waajiri ili waweze kujengwa tena katika Majini kamili. IPs zinatafuta kila mara fursa za kushinikiza, kudhalilisha, na "kuacha" wanachama wanaowezekana. Watatoa kazi ambayo haiwezekani kukamilisha, kisha watatoa adhabu kwa kutoweza kumaliza kazi hiyo. Watachukua hatua kiholela na kuchagua washiriki watarajiwa bila sababu. Matendo yao yanaweza kuonekana kuwa ya haki - hufanya hivyo kwa makusudi! Lakini tafadhali kumbuka kuwa vitendo vya IP sio vya kibinafsi - washiriki wote wanaoweza kupitia kambi ya buti na kupata uzoefu sawa. Ifuatayo ni mifano ya "kichwa" kutoka kwa mmoja wa waajiriwa wa zamani, ambao sasa ni Majini wanaofanya kazi:
- Kifupi cha chuma kimesalia kikiwa kimefunguliwa, kwa hivyo washiriki wote watarajiwa wanapaswa kupata funguo zao pamoja katika mipira kadhaa na kutupa mipira hiyo sakafuni. Washiriki wanaotarajiwa basi wana dakika moja ya kupata na kufungua kufuli zao. Baada ya kushindwa jaribio lisilowezekana, wangeadhibiwa kwa kudhalilishwa na mazoezi ya mwili.
- Baada ya kushinda mashindano ya mafunzo, waajiriwa waliadhibiwa kwa mazoezi ya mwili kwenye dimbwi la matope kwa sababu walishinda kwa umbali mdogo.
- Majini hawataruhusu mwongozo wa Troop (bendera maalum) kugusa ardhi. Wakati wamesimama kwenye foleni, Majini hawaruhusiwi kusonga, isipokuwa wataagizwa kufanya hivyo. IP itatupa mwongozo sakafuni kuonyesha kutamauka kwake na utendaji wa Platoon. Wakati washiriki watarajiwa watajaribu kupata mwongozo wao, wataadhibiwa.
Hatua ya 7. Kuwa tayari kwa kunyimwa usingizi
Wajibu wa Wanajeshi kawaida huanza kabla ya jua kuchomoza. Ikiwa wewe sio kuamka mapema, unaweza kuhitaji kurekebisha ratiba yako ya kulala mapema kabla ya kuondoka kwako kupangwa ili kupunguza mabadiliko katika utaratibu wa kambi ya boot. Kwa kuongezea, kunyimwa usingizi ni sehemu ya mafunzo ya msingi ya baharini. Kwa mfano, wakati wa jaribio la ufafanuzi wa mafunzo ya kuajiri inayoitwa Crucible, waajiri wa baharini huanza ujumbe wa saa 54 ambao hupata masaa 4 tu ya kulala. Ukosefu wa usingizi huandaa Majini kwa maisha katika uwanja wa vita, ambapo wanahitajika kupigana wakati wowote, bila kujali ikiwa amepata mapumziko ya kutosha.
Hatua ya 8. Kuwa tayari kuchukua jukumu kwa kila hatua unayochukua
Wakati wa kambi ya mafunzo, wanachama wanaotarajiwa hujifunza kutegemeana kwa hali ya juu. Askari kawaida hushindania nyara ambazo hupatikana kutoka kwa alama zilizokusanywa katika alama, wasomi, nk. Kwa kuwa Platoons wanahukumiwa kwa ujumla, kila mshiriki wa Platoon hutegemeana ili kufanya kwa kadri ya uwezo wao. Kumbuka kwamba washiriki wote wa Platoon kawaida huadhibiwa kwa makosa ya mwanachama mmoja, kwa hivyo ni muhimu kwa kila mshiriki atakayepaswa kuwajibika kwa matendo ya wandugu wake au yake mwenyewe.
Vidokezo
- Lengo kufikia kiwango cha juu kabisa kupitia mazoezi ya kuendelea kwa miezi kadhaa. Kulingana na vyanzo kadhaa kutoka kwa jeshi, waajiriwa ambao hukidhi tu viwango vya chini vya wafanyikazi wa kigeni wanapowasili kwenye kambi ya mafunzo wana hatari kubwa ya kujeruhiwa wakati wa kambi ya mafunzo.
- Ikiwa ununuzi peke yako, chagua chakula kutoka pembeni ya duka kuu. Maduka makubwa mengi yameundwa kuweka mazao safi, nyama, na makontena makubwa karibu na kingo za nje. Vyakula vilivyosindikwa vinaweza kupatikana katikati.
- Kufanya mazoezi kabla ya kuingia kwenye kambi ya buti ni muhimu sana, haswa ikiwa una hamu ya kupata alama za juu. Viongozi wa Platoon wanatarajiwa kuwa na alama nyingi za TKF.
- Vidonge vya vitamini hazihitajiki katika kuandaa kambi ya mafunzo. Wakati mwingine, watu ambao wamepoteza uzito mwingi wanaweza kutaka kuongeza vitamini anuwai ya kila siku ili kuepuka kuugua au kupoteza madini.
- Unapaswa pia kuanza kujiandaa kiakili kwa kambi ya mafunzo ya Marine Corps. Kambi ya buti hutumia hali ya uchovu, kunyimwa, na maumivu kukuza waajiriwa. Ongea na watu ambao wamewahi kupitia kambi za mafunzo hapo awali na waulize wanapendekeza nini ili kuboresha nguvu yako ya akili.
