Kuweka tampon inaweza kuwa uzoefu wa kutisha na wa kufadhaisha kwa wale ambao wanaijaribu kwa mara ya kwanza. Kuweka tampon sio ya kutisha kama unavyofikiria, maadamu unajua jinsi ya kuitumia vizuri. Kwa kutumia visodo, unaweza kuogelea kwa uhuru, kukimbia na kufanya shughuli zingine anuwai ambazo kawaida huwa hazitaki kufanya ikiwa unatumia pedi za kawaida. Kitufe cha kutumia kisodo ni kuiweka vizuri, kwa hivyo usisikie maumivu au donge. Ikiwa ni mara yako ya kwanza kutumia kisodo, jaribu hatua zifuatazo!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuweka Tampons
Hatua ya 1. Nunua kisodo
Kuchagua tampon inaweza kuwa ngumu sana. Walakini, ukishajua ununue, hautahisi kutishwa sana. Bidhaa zingine za kawaida kama Kotex, Playtext, na kampuni ambazo hutengeneza vitambaa vya usafi kawaida pia huzalisha visodo. Kwa hivyo, unaweza kuchagua bidhaa ya tampon kutoka kwa kampuni ambayo kawaida hutoa pedi zako. Unapaswa pia kuzingatia vitu vitatu wakati wa kuchagua kisodo, kama vile vifaa vya plastiki au karatasi, unyonyaji, na upatikanaji wa mwombaji. Hivi ndivyo unapaswa kujua:
- Plastiki au karatasi. Tamponi zingine zina matumizi ya kadibodi (karatasi), wakati zingine zina kifaa cha plastiki. Waombaji wa karatasi wana faida ya kuwa rahisi kuvuta, lakini unahitaji pia kuwa na mfumo mzuri wa mabomba. Watu wengine pia wanasema kuwa waombaji wa plastiki ni rahisi kutumia. Unaweza kujaribu aina zote mbili za waombaji kabla ya kuamua ni ipi unayopendelea.
- Pamoja na au bila mwombaji. Tamponi nyingi kwa ujumla zinauzwa na mwombaji, lakini zingine sio. Kwa Kompyuta, itakuwa rahisi kuambatisha kisodo na mwombaji kwa sababu utakuwa na udhibiti zaidi juu ya mchakato wa usanikishaji. Wakati tampons bila mwombaji itakuwa ngumu zaidi kutoshea kwa sababu lazima uingize bomba moja kwa moja ndani ya uke ukitumia kidole chako. Tamponi hizi ni ndogo sana kwamba unaweza hata kuziweka mfukoni mwako.
- Ufyonzwaji. Aina za kawaida za visodo ni "kawaida" au "ajizi kubwa." Kwa Kompyuta, unashauriwa ujaribu tampon ya kawaida kwanza kabla ya kuamua kutumia aina kubwa. Aina kubwa za tamponi kwa ujumla zina saizi kubwa, ingawa jinsi ya kutumia aina hii ya kisodo pia sio ngumu kuliko kawaida. Unaweza pia kutumia kisodo cha kawaida ikiwa giligili yako sio nzito sana, kisha badili kwa kisodo kikubwa cha ajizi kulingana na ni giligili gani inayotoka. Bidhaa zingine hutoa tamponi za kawaida na za kunyonya katika kifurushi kimoja, kwa hivyo unaweza kubadilisha kulingana na mahitaji yako.
Hatua ya 2. Tumia kisodo wakati kiasi cha maji ni wastani hadi kizito
Kuweka kisu mwanzoni mwa hedhi au wakati maji yapo chini yatatatiza mchakato wa kuingiza kisu ndani ya uke. Kinyume chake, visodo vitakuwa rahisi kuingia ukeni wakati una majimaji mazito kwa sababu kuta za uke zitakuwa zenye unyevu zaidi.
- Watu wengine wanataka kujua ikiwa wanaweza kuweka visodo wakati hawapo katika hedhi. Hii sio mbaya kabisa, ni kwamba tu utapata ugumu kuingiza kisu ndani ya uke.
- Unaweza kuuliza mama yako, shangazi au rafiki wa karibu sana msaada ikiwa bado unapata shida au hofu ya kuweka kitambaa.
Hatua ya 3. Osha mikono yako
Unapaswa kunawa mikono kabla ya kuweka kitambaa. Hii ni kuweka tampon tasa ili hakuna bakteria anayeingia mwilini.
Hatua ya 4. Fungua kitambaa na mikono kavu
Subiri mikono yako ikauke kabla ya kufungua kwa upole kilele cha bomba. Unaweza kuhisi wasiwasi ikiwa hii ni mara yako ya kwanza. Ikiwa kwa bahati mbaya utaacha bomba, unapaswa kuitupa na kuibadilisha na mpya. Hakika hautaki kuhatarisha kuambukizwa kwa sababu tu unatupa tampon sana br>
Hatua ya 5. Kaa au simama katika nafasi nzuri
Unapokuwa na ujuzi zaidi wa kuweka tampons, utapata pia nafasi nzuri ya kuweka tampons. Wanawake wengine wanapendelea kukaa na tampon mahali, wakati wengine wanapendelea kusimama au kuchuchumaa. Unaweza pia kuinua mguu mmoja juu ya choo au kando ya bafu ili iwe rahisi kupata midomo ya labia yako.
Unaweza kuhisi wasiwasi wakati unapojaribu, lakini jaribu kukaa sawa. Unapokuwa na utulivu zaidi, itakuwa rahisi kwako kuingiza kisodo
Hatua ya 6. Shika kisodo na mkono ambao kwa kawaida unaandika nao
Shikilia kitambaa katikati. Thread inapaswa kuonekana na inakabiliwa chini. Upande mnene wa kisodo unapaswa kutazama juu. Unaweza pia kuweka kidole chako cha chini juu ya msingi wa bomba, huku ukitumia kidole chako cha kati na kidole gumba kukamata kisodo.
Hatua ya 7. Kutafuta Uke
Uke upo kati ya njia ya mkojo na mkundu. Ikiwa unaweza kupata njia yako ya mkojo kwa urahisi, jaribu kusogeza sentimita tatu au tano nyuma na utapata ufunguzi wako wa uke. Haitaji kuogopa ukipata damu kidogo kwenye kidole chako kwa sababu hii ni kawaida.
Watu wengine pia wanapendekeza kutumia mkono mwingine kufungua midomo yako ya uke (labia). Hii itakusaidia kuweka kisodo katika ufunguzi wa uke. Hata hivyo, watu wengine bado ni ngumu kuingiza kisodo bila kifaa cha kusaidia
Hatua ya 8. Weka juu ya kisodo kwa uangalifu ndani ya uke
Mara tu ukishapata uke wako, basi utahitaji kuweka kitambaa karibu sentimita tatu ndani ya uke. Kisha, bonyeza pole pole kidole chako mpaka kidole chako kimguse mwombaji na bomba la nje la kisodo liko ndani ya uke.
Hatua ya 9. Bonyeza sehemu nyembamba ya mwombaji na kidole chako cha index hadi sehemu nyembamba na nene zikutane na kidole chako kiguse ngozi
Mwombaji atakusaidia kuingiza kisu ndani zaidi ya uke wako. Unaweza kufikiria kama kusukuma sehemu ya bomba la ndani kupitia bomba la nje.
Hatua ya 10. Unaweza kutumia kidole chako cha kati na kidole gumba kumtoa mwombaji
Ikiwa umefanikiwa kuingiza kisodo ndani ya uke, hatua inayofuata unapaswa kufanya ni kuondoa kifaa ambacho bado kipo kwa kutumia siku yako ya kati na kidole gumba. Tumia vidole vyote kuvuta mtumizi ili iweze kuacha kamba ikining'inia kwenye ufunguzi wako wa uke.
Hatua ya 11. Tupa mwombaji
Unapaswa kutupa programu ya plastiki. Ikiwa mwombaji ametengenezwa kwa karatasi, hakikisha kwamba inaweza kutupwa chooni. Unaweza kuangalia maagizo kwenye kifurushi ili kuhakikisha kama mwombaji anaweza kumwagiliwa au la. Ikiwa hauna hakika, ni bora kuitupa kwenye takataka.
Hatua ya 12. Fikiria kuvaa pantyliners pamoja na visodo
Hii sio lazima sana, ni kwamba tu wanawake wengine wanapenda kuvaa kitambaa cha kitambaa na kitambaa wakati huo huo ikiwa kuvuja kunatokea kwa sababu tampon inachukua maji mengi. Ingawa kuvuja wakati wa kutumia visodo kunaweza kuepukwa ikiwa una bidii kuangalia na kubadilisha tamponi. Matumizi ya pantyliners pia yanaweza kuongeza hisia zako za usalama.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuondoa Tampons
Hatua ya 1. Hakikisha kuwa uko vizuri
Ikiwa unahisi usumbufu na uwepo wa kisodo, unaweza kuwa na hakika kuwa haujasanikisha kisodo kwa usahihi. Ikiwa unahisi kuwa bomba uliyoweka limekwama au halijaingizwa kikamilifu, basi unapaswa kuondoa kisu na kuibadilisha na mpya.
Ikiwa kisu kimewekwa kwa usahihi, unaweza kufanya shughuli anuwai kama kukimbia, kupanda mlima, baiskeli, kuogelea na shughuli zingine za mwili
Hatua ya 2. Badilisha kisodo wakati unahisi kuwa tayari
Tampons zinaweza kunyonya kioevu kwa masaa 6-8, lakini unapaswa kubadilisha kisodo chako mara moja ikiwa giligili ni nzito sana. Unapaswa kuangalia kisodo chako kila saa moja au mbili, haswa ikiwa unajifunza kutumia kisodo kwa mara ya kwanza. Unapaswa pia kubadilisha kisodo chako haraka iwezekanavyo ikiwa unatambua damu unapofuta uke wako baada ya kukojoa au ukiona damu imekwama chooni.)
Hatua ya 3. Tupa kisodo
Aina zingine za tamponi ni sawa kutupa chooni, lakini ni salama kuzitupa kwenye takataka. Funga kisodo kwenye karatasi chache za choo kabla ya kuitupa kwenye takataka. Kutupa tamponi chini ya choo kunaweza kuhatarisha kuziba mifereji.
Hatua ya 4. Badilisha tampon yako kila masaa 8 au inahitajika
Unaweza kubadilisha tampon na mpya mara tu utakapoondoa kisodo kilichokuwa ndani. Watu wengi hawatumii tamponi wakati wa kulala na wanapendelea kuvaa pedi, isipokuwa ukilala chini ya masaa 8.
- Ikiwa unapata kamba za tampon ni mvua, badala ya tampon na mpya mara moja!
- Ikiwa kisu bado ni ngumu kuondoa na kuhisi kukwama, inamaanisha kwamba kisu hakijachukua maji ya kutosha. Jaribu kuifanya tena baadaye ikiwa wakati wa matumizi bado ni chini ya masaa 8. Pia fikiria kutumia kisodo kisicho na uwezo mdogo wa kunyonya.
- Ni hatari sana ikiwa unatumia kisodo kwa zaidi ya masaa 8 bila kuibadilisha, kwa sababu unaweza kupata Sumu ya Mshtuko wa Sumu (TSS) ambayo inaweza kuwa mbaya. Ingawa hii ni kesi nadra, ni bora sio kuacha tampon ikitumika kwa zaidi ya masaa 8. Ikiwa una homa, una vipele vyekundu mwilini mwako, au unatapika baada ya kutumia visodo kwa muda mrefu, unashauriwa kutafuta matibabu haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 5. Tumia kisodo na ngozi inayofaa
Unaweza kuanza kwa kutumia tampon ambayo ina absorbency ya chini kabisa au unaweza pia kutumia tampon ya ajizi ya kawaida. Unaweza kubadilisha kutumia tampon na ngozi ya juu ikiwa utajikuta unabadilisha tamponi mara nyingi kila saa. Acha kutumia visodo wakati kipindi chako kimepita.
Tumia pantyliners ikiwa utahisi kama mzunguko wako wa hedhi haujamaliza bado
Sehemu ya 3 ya 3: Baadhi ya Mambo ya Lazima Ujue
Hatua ya 1. Lazima ujue kuwa hautapoteza kisodo mwilini mwako
Tampons zina nyuzi ambazo hutegemea chini na ni za kudumu kwa hivyo nyuzi hazitateleza kutoka kwenye kisodo. Uzi umeambatanishwa kando ya kisodo na haufungwi tu mwisho wa kijiko, kwa hivyo uzi hautavunjika kwa urahisi. Ili kuhakikisha nguvu ya uzi kwenye kisodo, unaweza kujaribu kisodo kipya kisichotumiwa na ujaribu kuvuta kamba kwa nguvu uwezavyo. Utapata kamba kwenye tamponi ni ngumu sana kuzivunja, kwa hivyo utajua ikiwa kisodo haiwezekani kukwama ndani ya mwili wako kwa sababu ya kamba iliyovunjika. Watu wengine wanaogopa kwamba tampon itakwama na haitatoka, lakini hiyo sio kweli kabisa.
Hatua ya 2. Unapaswa kujua ikiwa bado unaweza kukojoa wakati umevaa kisodo
Watu wengine wakati mwingine huchukua muda mrefu kujua ikiwa bado wanaweza kukojoa hata wakati wanatumia kisodo. Tampon imeingizwa kwenye ufunguzi wa uke wakati unapitisha mkojo kutoka kwenye urethra. Kimsingi, ufunguzi wa uke na sehemu ya mkojo wa mkojo ni mashimo tofauti ingawa ziko karibu pamoja. Watu wengine pia wanafikiria kuwa kisodo wanachotumia kitafanywa nao wakikojoa. Tena, hiyo haiwezekani.
Hatua ya 3. Unapaswa kujua kwamba kila msichana anaweza kuanza kutumia visukuku kutoka kipindi chake cha kwanza
Sio lazima usubiri hadi uwe na miaka 16 au 18 kuanza kutumia visodo. Tampons zinaweza kuanza mapema iwezekanavyo kwa muda mrefu kama unajua jinsi ya kuzitumia vizuri.
Hatua ya 4. Unapaswa kujua kuwa kutumia kisodo hakutakufanya upoteze ubikira wako
Watu wengine wanafikiria kwamba visodo vinapaswa kutumiwa tu wakati sio bikira tena, kwa sababu kutumia visu vinaweza kuharibu ubikira wa mtu. Mawazo haya sio kweli. Kutumia kisodo kunaweza kubomoa wimbo wa mtu, lakini hiyo haimaanishi kwamba inachukua ubikira wa mtu. Ubikira wa mtu utapotea tu wakati wa kufanya mapenzi, sio kwa sababu ya utumiaji wa visodo. Tampons bado zinaweza kutumiwa na mabikira na wasio-mabikira.
Hatua ya 5. Jua kuwa kutumia visodo hakutasababisha shida za kiafya
Kutumia kisodo hakutasababisha maambukizo ya chachu, ambayo ni tofauti sana na yale uliyosikia hadi sasa. Hakuna ushahidi wa kisayansi ambao unathibitisha kutumia visodo vitasababisha maambukizo ya chachu.
