Mbali na kuwa na njia tofauti ya kucheka, kicheko cha kila mtu kinaweza kubadilika kulingana na kile kinachomfanya acheke. Watu wengine hurekebisha kwa makusudi jinsi ya kucheka kulingana na hali hiyo, wakati pia kuna wale ambao hawajali. Ikiwa hupendi jinsi unavyojicheka, kuna njia za kubadilisha hiyo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuamua Jinsi Unataka Kucheka
Hatua ya 1. Fikiria kicheko cha "kuugua"
Kicheko hiki kawaida hutoka kwa watu ambao hawawezi kucheka kwa sauti kubwa kwa sababu wapo kazini au nyumbani. Aina hii ya kicheko pia kawaida hufanywa na watu wenye ucheshi mzuri. Watacheka mpaka watakapojisikia wamesongwa, hata kufikia hatua ya kulia kwa sababu ni kubwa sana.
- Kicheko hiki kinaweza kufanywa kwa kushikilia kicheko chako kwa muda mrefu iwezekanavyo, kisha ukitoa ghafla hadi utakapomaliza pumzi. Muhimu ni kukaza kamba zako za sauti ili kicheko chako kiwe kama mtu ambaye anapumua kwa shida.
- Aina hii ya kicheko kawaida hukufanya kufunika uso wako wakati unafanya kwa aibu. Aina hii ya kicheko kawaida pia hufanya macho yako maji.
Hatua ya 2. Unda kicheko cha kuambukiza
Kicheko cha kuambukiza mara nyingi ni cha kuchekesha hivi kwamba watu wengine hucheka kwa sauti ya ujinga ya kicheko - bila kujali ni utani gani uliosababisha kicheko. Watu wengi na kicheko hiki labda watajaribu kukizuia, lakini kisipokuwa na nguvu ya kutosha, kicheko kitalipuka.
- Kicheko hiki huweka mbele sauti yako kuliko sura yako ya uso. Muhimu ni kufanya sauti ya kucheka zaidi. Sauti hiyo hufanya kicheko chako kiambukize kwa sababu watu wengine wataanza kucheka wakati utacheka.
- Kicheko hiki pia kinaweza kuanza kwa kujaribu kuzuia kicheko ili kuwe na "mlipuko" wa kicheko cha wazimu.
- Kicheko hiki kinapaswa kusikika na kuonekana asili. Unahitaji pia kuvumilia aibu ya sauti unayoisikia. Hii ndio aina ya kicheko kwa watu ambao hawana aibu juu ya kupiga kelele za kijinga.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi ya kicheko bandia
Labda uliwahi kufanya mazoezi ya aina hii ya kicheko hapo awali. Kicheko hiki kinaweza kusikika kuwa bandia kidogo, lakini ni muhimu ikiwa unataka kuwa na adabu kwa mtu anayefanya utani. Aina hii ya kicheko kawaida inasisitiza usemi mdomoni, sio machoni.
- Kicheko hiki ni rahisi sana kufanya kwa sababu kimsingi ni kicheko bandia. Lazima uweze kutofautisha usemi machoni na kinywani. Kinywa chako kinapaswa kucheka kwa upole, lakini macho yako hayacheki.
- Kicheko kinapaswa kusikika asili, lakini sio kupindukia, na adabu, lakini sio kwa sauti kubwa.
Hatua ya 4. Jaribu kicheko cha woga kidogo
Aina hii ya kicheko ni kawaida sana kwa watu wengine, lakini kuna watu ambao hucheka hii wanapogundua walifanya makosa. Kicheko hiki kinasikika sawa na kilio cha mtoto na sura yake ya uso sio furaha kila wakati hata wakati anacheka.
- Ili kutoa kicheko hiki, unahitaji kujifanya unaona haya kwa kitu kinachochekwa. Fikiria mtu anateleza kwenye barabara inayoteleza au akigonga mlango wa glasi. Haupaswi kucheka na tukio hilo, lakini ni la kuchekesha.
- Kicheko hiki kinahitaji kuweka usoni yako usiwe na upande wowote, lakini huwezi kusaidia lakini kucheka. Walakini, badala ya kuonekana mwenye furaha, unapaswa kuonekana mwenye haya au / na mwenye woga.
Hatua ya 5. Jizoeze kucheka kama mtoto
Aina hii ya kicheko kawaida hutoka kwa watu wanaofanya kitoto. Kicheko kawaida huja ghafla na huonekana kuwa ya msukumo, wakati watu wanaocheka wataonekana kuwa na aibu ingawa sio hivyo. Yuko jela tu!
- Unapojaribu mtindo huu wa kucheka, jifanya unataka kuficha kicheko chako, lakini sivyo. Lazima uwe na uwezo wa kuwafanya watu walio karibu nawe wafikirie ni jambo la kuchekesha chochote unacheka.
- Kicheko hiki ni cha kufurahi sana kama mtoto. Watu wanaocheka hivi kawaida hawajali kwamba sauti yao inasikika kama mtoto.
Hatua ya 6. Shika na kicheko cha zamani - cheka
Giggling kawaida haifuatikani na matumizi ya sura za uso au harakati za mwili. Kwa kweli, watu ambao wanacheka wana aibu kidogo na wanahisi ujinga kwa kucheka kitu - labda kwa sababu kitu kinachowafanya wacheke ni kitu ambacho haipaswi kuchekwa.
- Huenda ukahitaji kutazama sinema ili uone jinsi mwanamke "wa kawaida" anavyochekea anaposikia utani.
- Mtu anayecheka lazima aonekane aibu au ajaribu kuzuia kicheko, lakini hawezi kwa sababu ya ucheshi anaouona. Giggling haipaswi kusikika kwa sauti kubwa au kulazimishwa, lakini inaweza kufanywa kwa njia inayoambukiza na kuwafanya watu wengine pia wacheke.
Njia 2 ya 3: Jizoeze Njia Mpya za Kicheka
Hatua ya 1. Jifunze jinsi ya kucheka kwa njia unayotaka
Kabla ya kubadilisha mtindo wako wa kucheka, unahitaji kusoma chaguzi zinazopatikana. Unaweza kufanya hivyo kwa kutazama sinema au kipindi cha runinga, kukaa kwenye duka la kahawa ukiangalia watu, au kutazama video kwenye Youtube.
Angalia jinsi watu wengine hucheka na ujue unachopenda na usipende juu ya mtindo wa kucheka
Hatua ya 2. Jaribu tani tofauti za kicheko
Kwa sababu tu mtu huonekana mzuri wakati anacheka haimaanishi kicheko ni sawa kwako. Unaweza kuhitaji kubadilisha njia unacheka kulingana na aina ya sauti yako. Jaribu kucheka na viwanja anuwai anuwai (na ujazo) ili kujua ni sauti ipi inayokufaa, kisha amua ni ipi inayofanya kazi vizuri zaidi.
Wakati mwingine sauti tunafanya sauti tofauti na masikio ya watu wengine. Unaweza kuhitaji kurekodi sauti kwa sauti anuwai na uizicheze kupata picha ya sauti yako katika masikio ya watu wengine
Hatua ya 3. Jizoeze kucheka tena na tena
Kwa wakati huu, labda tayari unajua ni aina gani ya kicheko unayotaka kukuza na ni toni gani ya kutumia kwa kicheko hicho. Sasa, lazima ufanye mazoezi - tena, tena, na tena.
- Mazoezi yanaweza kukusaidia kufikia vitu viwili: hufanya kicheko chako kiwe asili na inakusaidia kuibadilisha kuwa silika.
- Unaweza kuhitaji kujiangalia ukicheka kwenye kioo ili uone harakati za misuli ya usoni na ubadilishe sura ya uso.
- Hii ni njia mbadala ya kurekodi sauti yako na kuicheza tena ili kutoa wazo la jinsi mtu huyo mwingine alisikia kicheko.
Hatua ya 4. Shiriki kicheko chako kipya na marafiki
Anza kuvaa kicheko chako mbele ya familia na marafiki. Pima majibu yao kwa kicheko. Linganisha kicheko na athari zao. Kwa mfano, ikiwa wanatoa msemo wa kuchekesha wakati unacheka, kicheko chako kinaweza kisionekane asili au inafaa.
Hatua ya 5. Tumia kicheko chako kipya mara nyingi iwezekanavyo
Endelea kufanya mazoezi hadi usihitaji kufikiria juu yake tena. Tumia kicheko chako kipya katika hali yoyote ya kijamii unayojikuta. Baada ya muda, kicheko kitakuwa tabia kama kicheko chako cha zamani.
Njia ya 3 ya 3: Kuelewa Kicheko na Jinsi ya Kucheka
Hatua ya 1. Eleza hisia zako
Kicheko sio tu jibu la utani au jambo la kuchekesha. Kicheko ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya kihemko ya kibinadamu. Hii ni muhimu sana kwamba tunaunda vielelezo vingi na maandishi kuelezea kicheko ili kuelezea aina tofauti za kicheko.
Wanadamu huwa wanacheka mara nyingi wakati kuna watu karibu nao ambao pia hucheka. Walakini, kicheko sio majibu ya kitu cha kuchekesha ambacho husikika au kuonekana (mmenyuko). Kicheko hutumiwa mara nyingi katika muktadha wa kijamii kuonyesha jinsi tunavyohisi na kufikiria
Hatua ya 2. Tafsiri kicheko bandia
Ubongo wa mwanadamu una uwezo wa kuamua tofauti kati ya kicheko cha kweli na bandia. Tunafanya hivi kuelewa ni kwanini mtu hucheka kucheka kwao. Kwa maneno mengine, tunajaribu kuelewa nini kicheko bandia inamaanisha.
Hatua ya 3. Kueneza kicheko
Kicheko huambukiza sana. Wanasayansi wanaamini kuwa watu ambao wanaambukizwa kwa urahisi na kicheko cha watu wengine ni bora kutofautisha kati ya kicheko cha kweli na bandia.
Hatua ya 4. Cheka ili kupunguza maumivu
Kicheko kimeonyeshwa kupunguza homoni kadhaa za mafadhaiko mwilini, kama vile cortisol, epinephrine, na dopamine. Kicheko pia huongeza homoni zenye afya, kama vile endorphins. Kicheko kinaweza kuboresha mzunguko wa damu kwa hivyo unahisi kupumzika zaidi. Cheka na sio tu utajisikia vizuri, lakini pia utaweza kupunguza maumivu na uvimbe, na kulala vizuri.
Hatua ya 5. Kuboresha ubora wa uhusiano na kicheko
Kicheko ni tabia ya kijamii. Kicheko kinaweza kuleta watu pamoja na kuwafanya wengine wahisi raha karibu na wewe. Kicheko pia kunaweza kuunda au kuboresha ubora wa uhusiano wa mtu na watu wengine kwa sababu wanahisi raha kuwa karibu nao. Pamoja, kicheko kinaweza kupunguza au kuondoa hasira na wasiwasi, na kusababisha wakati wa urafiki.
- Utafiti unaonyesha kuwa wanawake hucheka mara nyingi kuliko wanaume, hata hadi 126%. Wanaume, kwa upande mwingine, wana uwezekano mkubwa wa kujaribu kuwacheka wanawake kwa kusema kitu cha kuchekesha au kijinga - au kijinga, ambacho kinaweza kuwa na athari sawa!
- Watu wanapozeeka, watu watacheka mara chache. Wazazi pia wana uwezekano mdogo wa kujibu kufurahishwa.
