Kila mtu ana haki ya kuishi maisha yaliyojaa upendo. Wakati huo huo, ikiwa una akili, inaweza kuwa ngumu kwako kushinda aibu, tarehe kama watu wa neva, na kukabiliwa na unyanyapaa wa kijamii wa tawahudi. Walakini, kwa kuendelea na mazoezi, mtu yeyote anaweza kuchumbiana na kujenga uhusiano na mtu anayeelewa ugonjwa wa akili kabisa, na anajua kuwa kila mtu ni wa kipekee.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukutana na Wapenda Uwezo
Hatua ya 1. Tafuta mtu huyo maalum kupitia masilahi ya kawaida
Njia moja rahisi ya kupata mwenzi anayeweza kuwa ni kuungana na watu wengine kupitia shughuli ambazo nyinyi wawili hufurahiya kufanya.
- Sifa moja ya watu walio na tawahudi ni "masilahi maalum" na kupata watu wengine wenye masilahi sawa inaweza kuwa au inaweza kuwa rahisi.
- Masilahi ya pamoja yatatoa nyenzo za mazungumzo na ni msingi mzuri wa tarehe.
- Jaribu kupata vikundi ambavyo shughuli zako hufurahiya kupitia tovuti kama Meetup, au kuchukua kozi za mitaa.
- Fikiria juu ya shughuli za kijamii ambazo umehudhuria. Je! Unamjua mtu yeyote ambaye anaweza kupendezwa na uhusiano?
- Fikiria kwa njia isiyo ya kawaida. Ngono ya kijamii sio lazima iwe ya mwili kila wakati. Michezo ya video, kama Minecraft, inaweza kuwa njia ya kujenga jamii na kukutana na watu wanaoshiriki masilahi ya kawaida, bila mkazo wa mwingiliano wa ana kwa ana.
Hatua ya 2. Jifunze kusoma vidokezo vya kijamii vya neurotypical, ikiwa mwanamke unayemponda ni neurotypical
Wakati unataka kupata watu ambao wanapokea mtindo wako wa mawasiliano, lazima kwanza ujifunze kucheza kimapenzi na kuamua ikiwa jinsia tofauti inavutiwa.
- Tazama vipindi vya televisheni na sinema kupata maoni ya watu wengine, lakini fahamu kuwa uwakilishi wa skrini sio kweli kila wakati.
- Wasiliana na jicho au jaribu kumtazama kwa sekunde kadhaa, kisha angalia upande mwingine. Jaribu kugundua ikiwa anaonekana anakutazama. Ikiwa ndivyo, labda anakupenda.
- Tabasamu kidogo. Unapaswa kutabasamu kwa mtu unayempenda, lakini tabasamu kidogo tu, na uangalie njia nyingine baada ya sekunde chache.
- Onyesha kujiamini. Hata ikiwa una wasiwasi, fanya kama huna woga kabisa.
Hatua ya 3. Tafuta mshauri
Uliza rafiki, jamaa, au mwalimu kusaidia kwa maandalizi ya tarehe. Chagua rafiki ambaye ni mzoefu katika ulimwengu wa urafiki. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuwa na gumzo baadaye, unaweza kuigiza au hata ujizoeshe kuchumbiana na rafiki.
- Muulize mshauri anatafuta nini kwa mwenzi. Je! Kuna kitu chochote unakuta isiyo ya kawaida kwenye tarehe? Anapenda nini? Mjulishe kwamba unathamini uaminifu wake.
- Inaweza kusaidia ikiwa una daftari na vidokezo vya uchumba.
Hatua ya 4. Fikiria kuchumbiana mkondoni
Ikiwa wewe ni mtaalam, kawaida ni rahisi kwako kuelezea hisia zako kwa maandishi kuliko kwa kibinafsi. Kuchumbiana mkondoni ni njia ya kukutana na watu walio na masilahi sawa katika mazingira salama na yaliyopangwa.
- Jua nini unataka katika uhusiano. Je! Unatafuta uhusiano wa kawaida au wa muda mrefu? Hakikisha kabla ili ujue jinsi ya kuendelea. Tovuti za kuchumbiana kawaida hutaalam kulingana na mahitaji ya watumiaji wao.
- Amua ni nini tovuti ya urafiki ni bora kwako. Ikiwa unataka, kuna tovuti ambazo huleta watu wenye akili ambao wanaweza kuelewana vizuri. Hii inaweza kupunguza shinikizo la kusoma vielelezo vya uchumba vya watu wa neva.
Hatua ya 5. Makini na kuonekana
Unapochumbiana, hakikisha unaonekana mzuri kila wakati.
- Kuoga mara kwa mara na kukata nywele, na punguza masharubu au ndevu (ikiwa ipo)
- Vaa nguo safi na nadhifu zinazofaa mwili wako. Usiogope kuuliza rafiki au mtu wa familia msaada wakati wa ununuzi. Wanaweza kuchagua nguo zinazoonyesha mvuto wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumjua Mtu Mzito
Hatua ya 1. Anza polepole
Unapouliza mtu nje kwa mara ya kwanza, unahitaji kupumzika ili usisikie rasmi sana.
- Kwa mfano, sema, "Hei, unataka kuona sinema Jumamosi hii?"
- Kwa kuanzia, unaweza kumwuliza kupitia ujumbe wa maandishi. Uliza mshauri wako hakiki ujumbe kabla ya kuutuma.
Hatua ya 2. Panga tarehe
Mpango huo utapunguza mvutano na utapata wazo la jinsi tarehe hiyo itaenda.
- Usihisi kama lazima umwombe kwa tarehe ya kawaida ikiwa hutaki. Baa inaweza kuwa na kelele sana, na chakula cha jioni kinaweza kuhitaji mazungumzo madogo.
- Jaribu kuchumbiana kwa msingi wa shughuli. Kwa mfano, ikiwa unapenda Bowling, mwalike kwenye bakuli. Wakati kuna pause kwenye mazungumzo, unaweza kuzungumza juu ya mchezo. Ikiwa unapenda sanaa, mpeleke kwenye jumba la kumbukumbu la sanaa. Unaweza kuzungumza sanaa naye, na majumba ya kumbukumbu hukuruhusu kuwa kimya.
- Andika mpango wa tarehe. Labda atathamini mpango wako wa kupanga tarehe na kuiona kuwa ya kimapenzi.
Hatua ya 3. Acha azungumze
Wakati wa kuchumbiana, wacha azungumze angalau nusu ya wakati. Unaposikiliza, nodisha kichwa chako mara kwa mara au weka maoni madogo kama "ya kupendeza" kuonyesha kuwa unasikiliza kikamilifu.
- Uliza maswali ya wazi, na ikiwa swali lako linaweza kujibiwa kwa ndiyo au hapana, fuata swali ambalo linahitaji jibu refu. Kwa mfano, ukiuliza, "Je! Una ndugu?" akajibu "Ndio, ndugu wawili wakubwa," akasema, "Ah, wakoje?"
- Wakati anauliza, usiwe mfupi sana, lakini usichukue mazungumzo.
Hatua ya 4. Tafuta vipendwa vyake
Jua anapenda nini. Je! Anapenda sinema gani, kitabu, muziki au mchezo? Je! Anapenda nini?
Baada ya kuarifiwa, angalia mara tu unapofika nyumbani. Sikiliza wimbo au soma kitabu anachokipenda. Hiyo itampa wazo la yeye mwenyewe, na kutoa mazungumzo kwa tarehe ya pili
Hatua ya 5. Kubali kukataliwa ikiwa inatokea
Inaumiza, lakini kumbuka kuwa kila mtu huipata. Angalia watu mitaani. Je! Ni aina zako zote? Kwa kweli sivyo. Sio kwamba kuna chochote kibaya nao. Haifai tu kwako. Vivyo hivyo, unaweza kuwa sio sawa kwake, na hiyo haimaanishi kuna kitu kibaya na wewe.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya kukataliwa, jaribu kuandaa majibu mapema. Kwa mfano, unaweza kusema, "Sawa, tutaonana baadaye," kisha uondoke.
- Ukimuuliza mtu kupitia ujumbe mkondoni au ulioandikwa, hakuna jibu kawaida linamaanisha "hapana." Kwa hivyo usifukuze majibu.
- Usikate tamaa baada ya kukataliwa mara moja. Jaribu na mtu mwingine. Kuchumbiana ni jambo la kuendelea. Kukataliwa kunasema tu kwamba hautoshei katika hiyo. Kanusho kwa njia yoyote haimaanishi kuwa kuna kitu kibaya na wewe.
Sehemu ya 3 ya 3: Kudumisha Mahusiano
Hatua ya 1. Eleza tawahudi yako
Unapohisi raha, zungumza juu ya ulemavu wako, na ueleze jinsi inakuathiri wewe binafsi. Ikiwa unachumbiana na mtu wa neva, unahitaji kupata uwanja wa kati.
- Kuwa tayari kusikia maswali machachari. Toa majibu ya kweli na ya kweli.
- Uhusiano ni watu wawili ambao wanataka kuelewana. Mhimize atafute rasilimali za mkondoni ili ajifunze zaidi juu ya tawahudi.
- Onyesha kuwa unaweza kuwa mwenzi anayejali, lakini wakati mwingine hali za kijamii zinakufanya ujaribu zaidi.
Hatua ya 2. Weka mipaka wazi
Mipaka ni muhimu katika uhusiano wowote, iwe ya kijinsia au ya jinsia mbili, na ugonjwa wa akili hufanya iwe ngumu kwa wanaougua kuelewa lugha ya mwili ya watu wengine. Wasiliana na mipaka kwa uwazi na bila kuhukumu, na umwombe afanye vivyo hivyo.
- Muulize akuambie ni nini kinamfanya awe na wasiwasi na ni nini anatumai hutafanya. Ongea pia juu ya kile kinachokufanya usumbufu kwa sababu labda hatambui kuwa hupendi ishara zake ndogo.
- Ni bora ikiwa kikomo hiki kimeandikwa kwenye karatasi au ujumbe. Mipaka iliyoandikwa ni rahisi kufuata na baadaye inaweza kuwa kumbukumbu.
Hatua ya 3. Toa majibu ya kupendeza mara kwa mara, sio jibu la uaminifu kabisa
Autism inakufanya upende uaminifu na ni ngumu kusema uwongo. Hiyo ni sawa, lakini labda ni butu katika hali fulani.
- Jua ni wakati gani ni bora "kusema uwongo kidogo kutokana na fadhili" ili usiziumize hisia za mwenzako.
-
Kwa mfano, ikiwa amevaa mavazi mapya na anauliza ikiwa ni nzuri au la, unaweza pia kusema "ndio" hata ikiwa haufikiri hivyo.
Katika hali kama hii, usifikirie sana juu ya swali, unafikiria nini juu ya mavazi yake mapya. Angalia tu kwamba anajisikia mwenye furaha akivaa shati na anataka kushiriki furaha hiyo na wewe
- Pia, ujue kwamba mwenzi wako huwa hasemi na wewe kila wakati. Walakini, hii haimaanishi unapaswa kuvumilia uwongo. Usimdai tu akuambie maelezo yote ya maisha yake.
Hatua ya 4. Uliza unachotaka kujua, na kinyume chake
Ikiwa una shida kuelezea hisia zako, ni wazo nzuri kuwa na kikao cha maswali na majibu kila wiki, labda juu ya kahawa au chakula cha jioni.
- Jaribu kuweka mfululizo wa maswali. Hii inaweza kuwa ibada tamu kama wanandoa na njia ya kukaa karibu. Kipindi hiki kitawafanya nyote wawili muhisi kusikia na kuthaminiwa.
- Mfano wa mfululizo wa maswali ni:
- Nilifanya nini wiki hii ambayo ilikufurahisha?
- Nilifanya nini wiki hii ambayo ilikusikitisha?
- Je! Unataka tufanye nini pamoja wiki ijayo?
Hatua ya 5. Onyesha wasiwasi
Fikiria juu ya kile unaweza kufanya kumfanya atabasamu.
- Andika orodha ya vitu anapenda mpenzi wako kwenye simu yako. Ikiwa anasema anapenda dahlias na aina fulani za chokoleti, andika maelezo.
- Angalia orodha mara nyingi. Nunua dahlias na chokoleti bila sababu kabisa.
Hatua ya 6. Andika barua
Autistic au la, kuandika ni njia nzuri ya kuelezea hisia kwa mtu.
- Unaweza kuandika barua kwenye karatasi au barua pepe.
- Andika kile unachopenda juu yake, na wacha asome.
Vidokezo
-
Ikiwa haujui ikiwa bado hajaoa, uliza, "Kwa hivyo, uko karibu na mtu yeyote?" Hilo ni swali la kawaida ambalo litamjulisha ikiwa bado hajaoa na wakati huo huo ishara kwamba unampenda.
Walakini, jaribu kupata habari hii kwa siri. Usimruhusu afikirie unamnyemelea. Ikiwa hauko vizuri kumwuliza moja kwa moja, jaribu kumwuliza mmoja wa marafiki zake
- Kuwa mwepesi kuomba msamaha ikiwa umemkasirisha. Eleza kwa nini ulifanya chochote, na sema samahani. Uliza unachoweza kufanya ili kurekebisha kosa na usilifanye tena. Inaonyesha kuwa unajali, na ndiyo njia ya haraka zaidi ya kusamehewa.
- Ikiwa anajibu vibaya baada ya kusikia kuwa wewe ni mtaalam, usikasirike. Shida ni katika ujinga, unastahili watu wanaokuthamini kwa jinsi ulivyo.
- Ikiwa atakaribia, wacha (maadamu iko katika mipaka). Wanawake wote wanapenda kukumbatiana na wangethamini sana ukimruhusu afunge.
