Wakati mmoja wa wenzi ana uhusiano wa kimapenzi, basi kuchagua kati ya kuendelea na uhusiano wa zamani au kuendelea na mapenzi itakuwa jambo gumu kufanya. Katika hali nyingi, kumaliza uhusiano ni mchakato mgumu ambao unahitaji nguvu nyingi za kihemko na kujali. Unaweza kujifunza jinsi ya kumaliza uchumba na kuanza mchakato wa kugeuza na mwongozo sahihi, iwe wewe au mwenzi wako wa kudanganya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Maliza mambo yako
Hatua ya 1. Tathmini mahusiano yote kwa busara
Ikiwa wewe pia unachumbiana na mtu mwingine, basi unaweza kuhisi kuchanganyikiwa na kusikitisha. Inaonekana kwamba uaminifu wa mpenzi wako umevunjika, lakini kwa upande mwingine pia unapaswa kuzingatia hisia za mtu mwingine. Kila uhusiano ni tofauti, na unapaswa kuwa na uwezo wa kutathmini mahusiano yote tofauti kabla ya kupanga hatua.
- Fikiria ikiwa unapaswa kumwambia mwenzi wako au bibi kwanza. Kawaida ni bora ikiwa utamwambia mwenzi wako mapema. Je! Bibi yako tayari anajua kuwa uko katika uhusiano wa kujitolea? Ikiwa unaahidi kuachana kwa sababu ya mwenzi mpya, au kujitolea kwa wote wawili, basi unahitaji kuwa mwangalifu zaidi katika kushughulikia ukafiri wako. Walakini, ikiwa unataka kudumisha uhusiano na mwenzi wako wa kawaida, basi lazima ukate uhusiano wote na bibi yako. Kujaribu "kuwa marafiki tu" itakuwa hatari sana na kikwazo kwa uponyaji wa uhusiano wako wa kimsingi.
- Kwa hali yoyote, je! Unapaswa kukusanya vyama vyote pamoja na kujaribu kupiga makubaliano? Hali hii ililazimika kuepukwa ingawa ikiwa mmoja wao alitaka kufanya hivyo.
Hatua ya 2. Amua ikiwa unataka kukaa na mpenzi wako wa zamani
Ikiwa unapanga kumaliza uhusiano wako na bibi yako, unapaswa pia kuamua ikiwa unataka kukaa na mwenzi wako wa zamani, na jinsi mtakavyoshughulikia jambo hilo pamoja. Unapaswa kukumbuka kuwa karibu 10% tu ya uhusiano wa uaminifu inaweza kuendelea hadi ndoa na kawaida ndoa hii haitadumu kwa muda mrefu.
- Ikiwa unataka kukaa pamoja, lazima uamue ni kiasi gani cha kumwambia mwenzi wako juu ya ukafiri wako. Ikiwa unajisikia mwenye hatia sana na unafikiria kwamba kukiri kutapunguza hatia, basi fanya ukiri haraka iwezekanavyo. Ikiwa una hakika kuwa hii haitatokea tena, fikiria kutoshirikiana na mpenzi wako.
- Kwa nini unahisi hitaji la uhusiano mpya? Je! Huu ni upungufu wa kujitolea kwa muda mfupi, au unahisi kutoridhika na uhusiano wako? Je! Utahisi furaha zaidi kwa kuvunja uhusiano wako kabisa? Uamuzi wa kuendelea na uhusiano au la inategemea sio tu kwa mwenzi wako.
Hatua ya 3. Maliza uhusiano wako wa kudanganya vile vile ungemaliza uhusiano wa kawaida
Kwa sababu tu mapenzi ya nje ya ndoa yanaweza kuwa tofauti na uhusiano wa kawaida, hii haimaanishi kwamba haumstahili heshima. Ukiamua kuimaliza, fanya hivyo kwa heshima, kwa uaminifu na moja kwa moja.
Ikiwa bibi yako atagundua kuwa uko kwenye uhusiano mwingine, atahisi kuumia sana juu ya "kutochaguliwa," hata ikiwa haumuoni hivi. Ikiwa unataka kumaliza uhusiano wako na bibi yako, jadili kwa suala la nini kinazuia uhusiano huu kufanya kazi, sio juu ya uhusiano wako au ndoa
Hatua ya 4. Usiache mlango wazi
Usitafute njia rahisi ya kutoka kwa uhusiano kwa kuacha mlango wazi na kutarajia kurudiana tena. Usijaribu au kupendekeza kwamba "unaweza kurudi" ikiwa uhusiano wako hauendi vizuri au utaona nini kitatokea. Ikiwa uhusiano umeisha na unastahili kuumalizwa, basi uumalize milele.
Ikiwa umemaliza uhusiano kwa sababu tu ulinaswa ukidanganya, fikiria afya ya uhusiano wako. Ikiwa utafanya mapenzi bila kujisikia hatia, inaweza kuwa bora kwako kumaliza uhusiano wote
Hatua ya 5. Fanya uchunguzi wa ugonjwa wa venereal
Ikiwa unafanya ngono na watu wawili tofauti kwa wakati mmoja, unapaswa kupimwa ugonjwa wa venereal mara moja. Angalia usalama wako na wa mwenzi wako.
Ikiwa haufanyi mazoezi ya maisha salama ya ngono katika mapenzi, basi unapaswa kumwambia mwenzi wako. Hata ikiwa huna dalili za ugonjwa wa venereal, unaweza kuwa umempa mpenzi wako. Unapaswa kumwambia mwenzi wako kwa usalama wao
Hatua ya 6. Futa picha na mawasiliano ya mkondoni
Hata ikiwa utakiri, hakikisha mpenzi wako hapati picha mbaya, barua pepe, au mazungumzo kati yako na mpenzi wako kwenye mitandao mingine ya kijamii. Vitu kama hivi vitakuwa kikwazo kwako kuboresha uhusiano wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Ongea na Mwenzako
Hatua ya 1. Amua ikiwa unapaswa kukubali ukafiri wako
Wakati fasihi nyingi za uhusiano zinapendekeza kukubali uaminifu wote, wengine wanahisi kuwa uamuzi unategemea mazingira ya mwenzi wako, kujitolea kwako kwa mwenzako, na sababu zingine tofauti za kipekee na uhusiano wenyewe.
-
Ikiwa unapigania uhusiano wako, kukiri kutasaidia kujenga msingi wa kujitolea kwako, kujenga tena uaminifu uliokuwa nao hapo awali, au kumaliza uhusiano wako. Baada ya yote, utaendelea kutoka kwa uhusiano wenye shida.
Acha Uchumba Hatua ya 7 - Kukiri kwako kutakuwa chungu sana kwa mwenzi wako wa kudumu ikiwa uhusiano wako umekuwa mzuri na una uhusiano wa kimapenzi kwa sababu ya hali fulani. Ikiwa umeamua kutofanya tena, maliza uchumba, chagua njia salama, na ujitoe kwa mwenzi wako.
- Ikiwa umeoa, watu wengi wanakubali kumwambia mwenzi wako na kujaribu kuboresha uhusiano pamoja, lakini kuna mambo mengi ya kuzingatia katika uamuzi huu.
Hatua ya 2. Fanya maungamo rahisi
Sio lazima upate visingizio ikiwa unapanga kufanya ukiri. Sema tu, "Hakuna njia rahisi ya kuzungumza juu ya hii, lakini nataka ujue kuwa nina uhusiano wa kimapenzi. Yote haya yamekwisha, ninajisikia mwenye hatia sana na ninataka kujenga tena uhusiano wetu kama ilivyokuwa ikiwa uko tayari kunirudisha."
Usitie chumvi. Sio lazima ueleze kila kitu katika ukiri wa ukafiri. Mpenzi wako hataki kujua unachofanya na watu wengine, lakini unapaswa kumwambia apime magonjwa ya zinaa
Hatua ya 3. Jadili uhusiano wako na sio ukafiri wako
Kilicho muhimu katika mapenzi sio kile umefanya na mtu mwingine, lakini ni nini kilichokufanya udanganye. Ikiwa unataka kuendelea na uhusiano wako, jambo muhimu zaidi ni kujadili uhusiano wako wa kweli, sio uhusiano wa kando ambao umetokea. Zingatia siku zijazo.
- Kwa ujumla, mpenzi wako atakasirika sana na ataumia, lakini pia atakuwa na hamu juu ya mwenzi wako. Kuwa na mazungumzo ambayo yanalenga uhusiano wako mwenyewe, sio uhusiano wa zamani. Ikiwa hii haiwezekani, basi maliza uhusiano wote.
- Usifanye udhuru kwa matendo yako. Sio lazima utoe udhuru wa uwongo na uzi pamoja sababu za kufanya hivyo. Mheshimu mwenzako kwa kusema ukweli ili uweze kupata njia ya kuendelea katika uhusiano huu.
Hatua ya 4. Zingatia na epuka vitu ambavyo vinaweza kumfanya mwenzi wako kukumbuka juu ya mambo yako
Kwa mfano, epuka kupita kwenye mkahawa ambao umepata chakula cha jioni na mwenzi wako wa kudanganya. Vitu hivi vinaweza kusababisha mwenzako asikie maumivu ya mapenzi yako tena, na kumfanya ahisi huzuni au hasira sana. Ikiwa mapenzi yako yametokea nyumbani, fikiria kuchukua hatua za mfano kama kuondoa au kubadilisha kitanda au meza ya kulia uliyoshiriki na mwenzi wako wa kudanganya.
Hatua ya 5. Mpe mwenzako muda wa kufikiria
Ni ngumu kujua ni vipi tunapaswa kutenda wakati mtu anakuambia kuwa umesalitiwa. Lazima umpe mwenzako nafasi, usimlazimishe kuizungumzia ikiwa hataki, mpe muda wa kufikiria.
- Ikiwa unaishi na mpenzi wako, tafuta sehemu nyingine ya kukaa kwa siku chache. Mpe mwenzako muda wa kufikiria kwa utulivu. Au kinyume chake, ikiwa mpenzi wako anaweza kutaka kuondoka, basi mwache aende.
- Usilazimishe shida. Ikiwa mwenzi wako hataki kuizungumzia, basi huwezi kuilazimisha. Wakati mwingine tunahitaji muda mwingi kujua nini tunahisi kweli.
Hatua ya 6. Fikiria tiba ya wanandoa
Kwa ujumla, wenzi ambao wamepata uaminifu wataambia wengine juu ya hali hiyo. Tiba ya wanandoa ni njia nzuri ya kupata mtazamo mpya juu ya mienendo ya uhusiano, haswa ikiwa uko katika uhusiano wa muda mrefu ambao unazidi kuwa mbaya. Ikiwa unataka kuokoa uhusiano huu, tafuta msaada.
Hatua ya 7. Epuka mwisho
Njia ya uponyaji itachukua mchakato kidogo, lakini kufanya uamuzi ni njia ya haraka ya kufanya uhusiano huo uwe wa kudanganywa na usiofaa. Kwa sababu tu umekuwa na uhusiano wa kimapenzi haimaanishi lazima ukubaliane na safu ngumu za kumfanya mwenzi wako afurahi.
Wanandoa wengine wanafikiria kuwa kumpa mtu anayesalitiwa "kadi ya bure" kwa kuwadanganya mara moja ni suluhisho la haraka. Walakini, hii kawaida itafanya mambo kuwa mabaya zaidi na sasa utakuwa unashughulika na watu wawili waliojeruhiwa. Njia hii haitaweza kutengeneza uhusiano
Sehemu ya 3 ya 3: Kushughulika na Udanganyifu wa Mwenzi wako
Hatua ya 1. Kuishi kwa njia inayokufanya ujivunie
Ukigundua kuwa mwenzi wako anakudanganya, kaa utulivu na uvute pumzi ndefu. Kuongeza shida, kuunda shida mpya na kuhofia hakutafanya hali kuwa bora zaidi. Wakati yote yameanza kupungua, bado lazima ukabiliane na shida anuwai. Jaribu kujipa wakati ingawa unajisikia unyogovu na mgonjwa kupata ukweli.
Epuka hali ya Jerry Springer. Sio lazima utumie kamera zilizofichwa au udhalilishaji wa umma kushughulikia bibi wa mwenzi wako. Hauko kwenye runinga. Weka heshima yako
Hatua ya 2. Ongea na mwenzako kwa utulivu
Ikiwa unashuku kuwa mwenzi wako anakudanganya na anataka kuthibitisha hilo, au ikiwa una hakika na unataka waimalize na wazingatie uhusiano wako, basi unapaswa kushughulika naye kwa njia ya utulivu. Mpenzi wako ana uwezekano wa kusema ukweli ikiwa umetulia.
Ukianza kupiga kelele, labda mpenzi wako atakuja na uwongo mwingine ili kukutuliza na kugeuza mazungumzo haraka iwezekanavyo. Ikiwa unataka kujua ukweli, fanya kwa utulivu
Hatua ya 3. Amua ikiwa unataka kumaliza uhusiano
Ni ngumu sana kujenga tena imani katika jambo na wakati mwingine juhudi zote unazoweka hazitastahili. Tambua ikiwa uko tayari kujitolea tena kwenye uhusiano na jaribu kupona wakati jambo hilo limekwisha.
Ikiwa mwenzako hataki kumaliza jambo hilo au anasita, basi unapaswa kulimaliza
Hatua ya 4. Jipe wakati
Silika zako za mwanzo zinaweza kukushangaza. Unaweza kupata hasira, unyogovu, na kila aina ya mhemko wakati wote. Unaweza hata kuhisi umekombolewa wakati unamaliza uhusiano wenye shida. Chochote unachopitia, jaribu kujipa wakati wa kushughulikia yote. Muulize mwenzi wako aondoke ikiwa nyinyi wawili mnaishi pamoja, au jipe muda kidogo wa kufikiria tena uhusiano huo. Usifanye maamuzi ya haraka.
Vidokezo
- Msamaha ni sehemu muhimu ya kusahau yaliyopita baada ya jambo, iwe kwako au kwa mwenzi wako. Katika visa vyote viwili, lazima ujisamehe mwenyewe na mwenzi wako. Msilaumiane katika kurekebisha sababu halisi ya jambo hilo.
- Katika kesi ya mambo ya nje ya ndoa, mshauri wa ndoa anaweza kurudisha wenzi wote wawili baada ya ndoa hiyo kumalizika. Wale ambao hawajaoa wanaweza kutembelea mshauri wa wanandoa kwa kusudi sawa.
