Unaweza kupata ngozi ya kuvutia bila kutumia pesa nyingi, au kuharibu ngozi yako kutoka kwenye miale ya jua. Chagua cream ya kuchoma ngozi na soma maagizo hapa chini ili ujifunze jinsi ya kuchoma ngozi yako kama vile umekuwa kwenye jua. Ikiwa unapendelea kwenda kwa njia ya kawaida, soma pia maagizo hapa chini juu ya jinsi ya kuoga jua kwenye ua wako.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kupata Tan kamili nyumbani
Hatua ya 1. Chagua mafuta ya kupaka ngozi au dawa ambayo inafaa kwa mchakato wa kufanya ngozi iwe nyeusi kwa ngozi (ngozi ya ngozi)
Maduka ya dawa yana bidhaa anuwai anuwai kwa ngozi ya nyumbani, na bidhaa nyingi ni za bei rahisi. Chagua dawa ya kutuliza ngozi au mafuta yanayofaa suti yako ya ngozi na muundo. Unaweza kuhitaji tu chupa moja kwa mwili wako, lakini ikiwa unataka kuweka giza ngozi yako yote, nunua lotion ya vipuri.
- Chagua rangi ya ngozi ambayo ni vivuli vichache tu nyeusi kuliko sauti yako ya ngozi. Ikiwa utafanya giza ngozi kutoka theluji-nyeupe hadi rangi ya machungwa nyeusi kwa siku, mabadiliko hayatakuwa mazuri. Lengo lako ni kuangalia vivuli vichache nyeusi kuliko sauti yako ya ngozi ya sasa, kana kwamba umetumia wiki moja kwenye likizo ya joto pwani.
- Fikiria ikiwa unataka kununua lotion au bidhaa inayoweza kunyunyiziwa. Ikiwa ngozi yako ni kavu, unaweza kuchagua bidhaa kwa njia ya lotion ili kuongeza unyevu kwenye ngozi. Watu wengine wanaona ni rahisi kutumia bidhaa ya ngozi ambayo imepulizwa kwenye ngozi kwa sababu matokeo ni zaidi hata - yote ni juu yako.
Hatua ya 2. Toa ngozi (exfoliate)
Usitumie vimiminika vya kukausha ngozi kwenye ngozi kavu na kufunikwa na seli za ngozi zilizokufa kwa sababu ngozi itaonekana kuwa na mistari wakati mwingine utakapotoa mafuta. Kutoa ngozi vizuri kabla ya kupaka lotion ni muhimu.
- Anza kuondoa seli zote za ngozi zilizokufa kutoka kwa mwili wako kwa kutumia brashi kavu. Pia husaidia kidogo kuboresha mzunguko wako. Brashi yako na ngozi inapaswa kuwa kavu. Sugua mikono na miguu yako kwa harakati fupi zinazoongoza kwa moyo. Usisahau kusafisha kiwiliwili, nyuma, na maeneo mengine ambayo yatatiwa giza.
- Kuoga na maji ya uvuguvugu na tumia sabuni ambayo inaweza kusaidia mchakato wa kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Sugua maeneo ya visima kama vile magoti na viwiko, pamoja na maeneo mengine ambayo huwa kavu au kuwa mbaya kwa urahisi.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kulainisha mwili wako
Hatua inayofuata ni kuzuia mwili wako kukauka tena, kwa kutumia moisturizer nzuri. Tumia mafuta ya mtoto, lotion, au njia unayopendelea kufuli kwenye unyevu kutoka shingo yako hadi kwenye vidole baada ya kumaliza kuoga. Subiri kwa dakika chache ngozi yako ipate kunyonya unyevu, kisha endelea na mchakato wa ngozi.
Hatua ya 4. Vaa kinga ya mikono
Ikiwa umenunua kit kwa ajili ya ngozi ya ngozi nyumbani, jozi la mpira au walinzi wa mkono wa plastiki wanaweza kujumuishwa kwenye kit. Mlinzi huu wa mkono ni muhimu kwa kulinda mikono yako kutoka kwa mafuta ya ngozi ambayo yanaweza kugonga mikono yako wakati unatumiwa. Usiponunua bidhaa hiyo kwa kit, ni muhimu ununue jozi ya walinzi wa mikono- vinginevyo, mikono yako itageuka rangi ya hudhurungi-hudhurungi baada ya kanzu chache tu za cream ya ngozi.
Hatua ya 5. Tumia bidhaa ya ngozi
Simama katika bafuni yako na ujinyunyizie kioevu cha ngozi au tumia mikono yako kutandaza mafuta ya ngozi. Fanya kwa uangalifu kuhakikisha kuwa hukosi sehemu yoyote. Unaweza kusimama juu ya kitambaa cha zamani kama msingi wa kuweka kioevu cha ngozi kutoka kwenye sakafu ya bafuni na kubadilisha sakafu.
- Anza kwa mguu mmoja na tumia suluhisho la ngozi kutoka kwa kidole hadi paja, kisha ufanye kwa mguu mwingine. Fuata maagizo kwenye chupa ya bidhaa, na hakikisha unashikilia chupa ya kunyunyizia ngozi kwa umbali sahihi (kwa ngozi). Ikiwa unatumia lotion, ipake kwenye ngozi kwa upole na ueneze, badala ya kusugua sana katika sehemu moja tu.
- Ifuatayo ni kiwiliwili, nyuma, na shingo. Unaweza kumuuliza rafiki yako kupaka bidhaa za ngozi kwenye maeneo magumu kufikia, au tumia "spatula ya nyuma" (inayopatikana kwenye maduka ya dawa) kupaka kioevu cha ngozi kwenye mgongo wako. Sura ya spatula hii ni kama sura ya brashi ya mwili. Walakini, badala ya brashi, kuna kichwa laini cha uso wa laini mwishoni.
- Tumia bidhaa za ngozi kwenye mikono yako. Ondoa walinzi wa mkono na weka kioevu kwa msaada wa usufi wa pamba kwa uangalifu.
- Fanya kwa uso wako kwa uangalifu zaidi. Unaweza kutumia Vaseline karibu na kichwa chako cha nywele ili kuhakikisha kuwa ngozi haina kukusanya katika eneo hilo.
Hatua ya 6. Sugua tena kwenye mwili wako
Baada ya mwili wote kufunikwa na bidhaa za ngozi, paka mwili wako tena na kitambaa laini. Fanya kwa mwendo wa duara. Hii itahakikisha safu hata ya maji ya ngozi kwenye uso mzima wa mwili wako.
Hatua ya 7. Wacha iloweke
Unahitaji kuruhusu wakati wa kioevu cha ngozi kuingia ndani ya ngozi. Subiri masaa machache ndani ya nyumba, na uvae nguo ndefu, zenye kufungia, nyeusi ili kuzuia madoa kutoka kwa kioevu cha ngozi. Baada ya masaa machache, unaweza kuoga, kuvaa nguo zenye rangi nyepesi, au kichwa nje.
Njia ya 2 ya 2: Kuoga jua kwenye Nyuma
Hatua ya 1. Vaa swimsuit ndogo unayo
Sehemu wazi zaidi za ngozi ambazo zinaweza kukaushwa.
Ikiwa uwanja wako wa nyuma umefunikwa, unaweza kufikiria kuoga jua uchi. Hakuna kitu sexier kuliko tan yote bila kuacha alama
Hatua ya 2. Leta vitu kadhaa ambavyo unaweza kutumia kupitisha wakati
Pata kitambaa, muziki, majarida, miwani, kofia, glasi au chupa ya maji, na rafiki. Kadiri mambo mengi yanayokufanya uwe na shughuli nyingi, ndivyo utakavyotaka kukaa nje zaidi. Ni muhimu kukaa na maji, kwani utakuwa ukitoa maji mengi kwa njia ya jasho.
Hatua ya 3. Funika mwili wako na mafuta ya kukausha yaliyo na SPF-15
Hii itafanya mchakato wa ngozi iwe salama na afya, na unaweza kukaa jua kwa muda mrefu bila kuchomwa moto.
- Usitumie mafuta ya ngozi na SPF chini kuliko SPF-15. Kuosha jua kwa muda mrefu bila kutumia kinga kutoka kwa miale ya UV sio nzuri sana, na sababu kuu ya saratani ya ngozi.
- Tumia mafuta dakika ishirini kabla ya kwenda jua, na kurudia angalau kila saa - au ikiwa unaoga au unaogelea. Unapaswa bado kuvaa tena hata kama kinga ya jua yako haina maji.
Hatua ya 4. Tumia kiti cha mapumziko kilichofungwa ili kuongeza faraja yako
Kulala chini ni wasiwasi sana na sio kupumzika.
- Tafuta kiti ambacho kinaruhusu ngozi yako kupumua, na ni rahisi kufuta jasho kwa faraja.
- Chukua kitambaa kufunika sehemu za mwili wako ambazo hutaki kukauka.
Hatua ya 5. Chagua wakati mzuri wa siku
Ili kuzuia kuchomwa na jua (ambayo haitasaidia kupata hata tan), epuka kuoga jua wakati wa jua kali zaidi - kutoka saa kumi asubuhi hadi saa nne alasiri. Zingatia sheria hii ikiwa unavaa nguo kidogo wakati wa kuoga jua. Kitu cha mwisho unachotaka ni punda anayeungua!
- Lala kwa masaa mawili hadi manne, ukipaka tena ngozi yako na mafuta ya ngozi mara moja kwa saa. Ikiwa unahisi moto, kimbia kuzunguka vinyunyizio au rukia kwenye dimbwi.
- Kumbuka kuwa kadri unakaa nje kwenye jua, ndivyo uwezekano wa ngozi yako kuharibiwa na jua. Kuwa mwerevu na kurudi ndani ikiwa unafikiria ngozi yako itawaka.
Hatua ya 6. Rudia mara kwa mara
Hautakuwa na mwanga wa dhahabu kwa siku moja; lakini ikiwa utatumia jua kidogo kila siku, utakuwa na ngozi chini ya wiki.
Hatua ya 7. Jihadharini na sauti yako ya ngozi iliyotiwa rangi
Mara tu baada ya kuwa na ngozi iliyosafishwa ambayo inang'aa kama mungu wa kike (au mungu), hakikisha kuweka ngozi yako maji ili kufanya toni yako ya kupendeza ya ngozi idumu kwa muda mrefu.
Vipunguzi vya unyevu kulingana na aloe vera vitafanya sauti yako ya ngozi iliyotiwa hudumu kwa muda mrefu, ionekane yenye unyevu na laini
Vidokezo
- Kuoga jua mbadala kwa kulala mbele na nyuma kwa wakati mmoja: kwa kweli hutaki kuonekana kupigwa rangi!
- Ni bora kuoga jua karibu na bwawa au kitu chochote kinachohusiana na maji. Mwangaza wa jua ukiruka juu ya uso wa maji utasababisha nuru kurudi nyuma kwako. Lakini onya, ngozi yako itakauka au kuwaka haraka zaidi, kwa hivyo zingatia muda unaotumia nje.
- Kunyunyiza mwili wako na maji na chupa ya dawa pia inawezekana! Ngozi yako ikiwa imelowa, itakauka kwa urahisi zaidi na kukaushwa.
- Ikiwa ngozi yako inaungua, labda ni kweli! Chukua muda wa kupumzika kwa dakika tano au paka mafuta ya jua tena.
- Ngozi yako inahitaji kuzoea kupata jua kwanza ikiwa unakaa ndani ya nyumba wakati wa msimu wa baridi. Anza kwa kuchoma jua kwa dakika tano na kisha ufanye kwa muda mrefu.
- Fanya mchakato wa ngozi sawasawa, sio mahali pekee.
- Hakikisha miguu yako imepakwa mafuta.
- Kinga ya jua itazuia ngozi yako kuwaka, na haitaathiri mchakato wa ngozi. Hakikisha kuvaa mafuta ya jua, hata wakati unajaribu kuota jua.
Onyo
- Kuwa mwangalifu haswa kwenye sehemu za ngozi nyeti, kama vile uso, masikio, au maeneo mengine ambayo hayana jua kali (kama vile maeneo ambayo kawaida hufunikwa na chupi au nguo za kuogelea) ambazo ni nyeti haswa. Ikiwa unataka kufunua maeneo haya, hakikisha kuyalinda na mafuta ya jua yenye kiwango cha juu cha SPF kuliko unavyoweza kutumia kwenye sehemu zingine za mwili. Unaweza pia kufunika uso wako na masikio kwa kofia pana ikiwa hautavaa jua.
- Hakuna mchakato wa ngozi ni salama kwa 100%, haswa linapokuja suala la kuchoma ngozi kutoka kwa vifaa vya kuchomwa na jua au vifaa vya ngozi. Kufanya ngozi kwa kuchoma jua kutaongeza hatari ya saratani ya ngozi.
- Kuwasha jua kila wakati - hata ikiwa haujawahi kupata saratani ya ngozi - itakufanya uweze kuzeeka haraka, na kukufanya uonekane kama koti la ngozi la zamani kuliko nyota ya sinema.
