Ugonjwa wa neva ni ugonjwa unaoathiri mfumo wa neva wa pembeni (PNS). PNS inadhibiti harakati za mwili, hisia, na kazi za kiatomati kama jasho na shinikizo la damu. Ikiwa mishipa yako imeharibiwa, dalili anuwai zinaweza kuonekana kulingana na aina ya neva iliyoharibika. Ugonjwa wa neva wa miguu huathiri asilimia 2.4 ya idadi ya watu na 8% ya watu zaidi ya umri wa miaka 55 wana ugonjwa huu. Sababu kuu ni ugonjwa wa sukari, lakini ugonjwa wa neva unaweza kuwa urithi au unasababishwa na maambukizo, kiwewe, na magonjwa mengine. Kwa hivyo, kufanya kazi na madaktari kufanya matibabu ni hatua muhimu sana.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Chukua matembezi ya kawaida
Jaribu kwenda nje angalau mara tatu kwa wiki. Au, fanya zoezi ambalo ni sawa na salama kwako. Ongea na daktari wako kuhusu aina sahihi ya mazoezi. Mazoezi yanaweza kuboresha mtiririko wa damu na kurekebisha mishipa iliyoharibika. Kuchukua matembezi kunaweza kupunguza kiwango cha sukari katika damu yako na iwe rahisi kwako kudhibiti ugonjwa wa sukari. Ikiwa unaweza kudhibiti ugonjwa wako wa sukari, ugonjwa wa neva utapungua.
Ikiwa huwezi kupata wakati wa kufanya mazoezi, unaweza kufanya vitu vidogo kubaki hai. Kwa mfano, unaweza kucheza na wanyama wa kipenzi, kusafisha nyumba, au kuosha gari. Shughuli hizi zote zinaweza kufanya damu yako itiririke vizuri
Hatua ya 2. Loweka miguu yako
Mimina maji ya joto kwenye chombo kidogo au bafu na ongeza kikombe cha 1/4 cha chumvi ya Epsom kwa kila kikombe cha maji. Hakikisha joto la maji halizidi 38 C. Weka miguu ndani ya chombo au bafu mpaka itafunikwa na maji. Maji ya joto yanaweza kukutuliza na kukuvuruga kutoka kwa maumivu ya miguu yako. Kwa kuongeza, chumvi ya Epsom ina magnesiamu ambayo inaweza kupumzika misuli.
Kabla ya kuweka miguu yako na chumvi ya Epsom, wasiliana na daktari wako ikiwa una maambukizo au uvimbe
Hatua ya 3. Punguza au epuka vileo
Pombe inaweza kuwa sumu kwa mishipa, haswa ikiwa tayari imeharibiwa. Jizuie kufurahiya tu vinywaji vinne kwa wiki. Aina zingine za ugonjwa wa neva husababishwa na ulevi (ulevi), kwa hivyo epuka pombe ikiwa una ugonjwa wa neva. Kwa kuacha kunywa, unaweza kupunguza dalili na kuzuia uharibifu zaidi wa neva.
Ikiwa ulevi umekunywa katika familia, haupaswi kunywa hata kidogo. Jaribu kuacha kunywa pombe kabisa ili uwe na afya na salama
Hatua ya 4. Chukua mafuta ya jioni ya jioni
Mafuta haya asili hutoka kwa maua ya porini ambayo yanaweza kupatikana katika fomu ya kidonge. Ongea na daktari wako juu ya kipimo sahihi cha nyongeza ya mafuta ya jioni ya jioni kwako. Utafiti unaonyesha kwamba asidi ya mafuta iliyopo kwenye mafuta haya inaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa neva. Asidi hizi za mafuta pia zinaweza kuboresha utendaji wa neva.
Vyanzo vingine muhimu vya asidi ya mafuta ni pamoja na mafuta nyeusi ya currant na mafuta ya borage
Hatua ya 5. Jaribu acupuncture
Tiba sindano ni dawa ya jadi ya Wachina ambayo inajumuisha kuingiza sindano kwenye sehemu fulani za shinikizo. Msukumo uliopewa vidokezo vya shinikizo au acupoints hufanya mwili kutolewa endorphins, ambayo inaweza kupunguza maumivu. Daktari wa tiba acupuncturist ataingiza sindano 5 hadi 10 kwenye acupoint, na kuziacha hapo kwa dakika 30. Utahitaji vipindi 6 hadi 12 vya kutia tundu kwa miezi mitatu.
Kabla ya kufanya matibabu, angalia kwanza sifa ya acupuncturist unayotaka kutumia. Hakikisha vifaa na sindano zilizotumiwa hazina kuzaa ili usipate magonjwa yanayosababishwa na damu
Hatua ya 6. Jaribu tiba mbadala na nyongeza
Kwa kuongezea acupuncture, jaribu kutafakari na kusisimua kwa nguvu ya chini ya umeme (TENS) ili kupunguza dalili za ugonjwa wa neva. Utaratibu huu wa TENS hutumia safu ndogo ya betri kuchaji uchunguzi (chombo cha upasuaji kilicho na ncha butu) ambacho huwekwa karibu na eneo lenye uchungu. Betri na uchunguzi huunda mzunguko ambao unachajiwa na umeme wa sasa ili kuchochea eneo hilo. Utafiti unaonyesha kuwa njia ya TENS ni nzuri kwa kutibu maumivu katika aina fulani za ugonjwa wa neva, ingawa hii bado inahitaji utafiti zaidi.
Kutoka kwa njia ya kutafakari, unaweza kujaribu kutafakari kukaa, kutafakari kwa kutembea, Taici, au Qigong. Utafiti unaonyesha kuwa kutafakari mara kwa mara kunaweza kupunguza maumivu
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Matibabu
Hatua ya 1. Chukua dawa ambayo daktari wako ameagiza
Kuna dawa anuwai ambazo zinaweza kutumika kutibu ugonjwa wa neva. Daktari atazingatia kutibu shida ya matibabu ambayo inasababisha ugonjwa wa neva ili iweze kupunguza dalili na kuboresha utendaji wa neva miguuni. Dawa zingine ambazo daktari wako anaweza kuagiza ni pamoja na:
- Amitriptyline: Dawa hii ambayo hapo awali ilitumika kama dawamfadhaiko imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu maumivu ya neva. Unapaswa kuanza na kipimo cha chini kabisa, ambayo ni 25 mg kwa siku. Hatua kwa hatua unaweza kuongeza kipimo hadi 150 mg kwa siku. Daima chukua dawa hii kabla ya kwenda kulala. Daktari wako hataagiza dawa hii ikiwa umewahi kujaribu kujiua.
- Pregabalin: Kawaida sedative hii hutumiwa kutibu maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa neva wa pembeni unaosababishwa na ugonjwa wa sukari. Unapaswa kuanza na kipimo cha chini kabisa, na inaweza kuongezeka kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Kiwango cha juu ni 50 hadi 100 mg, huchukuliwa mara tatu kwa siku. Kwa muda, kipimo cha juu kinaweza kuongezeka hadi 600 mg kila siku, lakini kipimo kinachozidi kiwango hiki hakitakuwa na ufanisi.
- Duloxetine: Dawa hii kawaida hutumiwa kutibu maumivu yanayohusiana na maumivu ya neva yanayosababishwa na ugonjwa wa sukari. Kiwango huanza kutoka 60 mg kwa njia ya dawa za kunywa. Kiwango hiki kinaweza kuongezeka mara mbili na daktari atakagua dawa hiyo baada ya miezi miwili. Ingawa kipimo kinaweza kuongezeka mara mbili, kipimo cha zaidi ya 60 mg kwa siku kawaida haifanyi kazi na kinaweza kusababisha shida zingine.
- Tiba ya mchanganyiko: Daktari wako anaweza kukushauri kuchanganya dawa kama vile venlafaxine, TCA, au tramadol. Hii inaweza kutoa matokeo bora dhidi ya ugonjwa wa neva kuliko matumizi ya dawa moja pekee.
Hatua ya 2. Tumia opiate kama ilivyoelekezwa
Daktari wako anaweza kuagiza opiate ambayo ina athari za kudumu kutibu maumivu yako ya neva. Hii kawaida huamuliwa kwa msingi wa kesi ya mtu binafsi, kwa sababu inaweza kusababisha athari kama vile utegemezi (ulevi), uvumilivu (baada ya muda, dawa hiyo haifanyi kazi hata kwa kipimo sawa), na maumivu ya kichwa.
Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa za kinga mwilini (dawa zinazotumika kukandamiza majibu ya mfumo wa kinga ya mwili) kama vile cyclophosphamide kutibu aina ya ugonjwa sugu wa neva (ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu) ambao unaweza kuwa sugu kwa dawa zingine
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya upasuaji
Kulingana na sababu ya ugonjwa wa neva, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa kupungua. Operesheni hii itaondoa shinikizo kutoka kwa neva iliyonaswa, ili ujasiri ufanye kazi kawaida. Upasuaji wa kukandamiza mara nyingi hufanywa kutibu ugonjwa wa handaki ya carpal. Walakini, aina fulani za ugonjwa wa neva wa urithi ambao husababisha shida katika miguu na vifundoni pia unaweza kufaidika na upasuaji wa kufadhaika.
Ugonjwa wa neva wa pembeni wa Amyloidotic unaweza kutibiwa kwa kupandikiza ini, kwani aina hii ya ugonjwa wa neva husababishwa na shida ya ini ya kimetaboliki
Sehemu ya 3 ya 3: Kuboresha Afya
Hatua ya 1. Jumuisha vitamini nyingi kwenye lishe yako
Ikiwa hauna ugonjwa wa kisukari na hauna ugonjwa mwingine wowote wa kimfumo, basi ugonjwa wako wa neva unaweza kusababishwa na ukosefu wa vitamini E, B1, B6, na B12. Walakini, wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vya vitamini. Daktari wako lazima atambue sababu ya ugonjwa wa neva kabla ya kupendekeza ni dawa gani au virutubisho unapaswa kuchukua.
Ili uweze kupata vitamini zaidi kutoka kwa lishe bora, kula mboga nyingi za kijani kibichi, ini, na viini vya mayai
Hatua ya 2. Chukua udhibiti wa ugonjwa wako wa kisukari
Ugonjwa wa neva kawaida huibuka miaka kadhaa baada ya kugunduliwa na ugonjwa wa sukari. Udhibiti mzuri wa ugonjwa wa sukari unaweza kuzuia au kuacha ugonjwa wa neva. Lakini mara tu ugonjwa wa neva unapoonekana, hautaweza kupona kabisa. Daktari atazingatia kudhibiti ugonjwa wa sukari na kudhibiti maumivu yanayosababishwa na ugonjwa wa neva.
Kudhibiti viwango vya sukari ya damu ni muhimu sana. Viwango vya kawaida vya sukari ya damu ni 70 hadi 130 mg / dL na chini ya 180 mg / dL masaa mawili baada ya kiamsha kinywa. Unapaswa pia kuweka shinikizo la damu yako chini ya udhibiti wakati wote
Hatua ya 3. Kuzuia kuumia na malezi ya vidonda
Unaweza kuhisi kufa ganzi kidogo katika mguu wako wa neva. Hii inaweza kukufanya uwe katika hatari ya kupata majeraha kama vile kupunguzwa, kukwaruzwa, au kuchomwa. Daima vaa soksi au viatu ukiwa ndani au nje. Vidonda vinavyorudiwa kwa miguu vinaweza kusababisha malezi ya vidonda ambavyo ni ngumu kupona. Pia muulize daktari wako achunguze miguu yako wakati wa ziara zako za kawaida.
- Vaa viatu visivyofaa kama vile viatu bila mgongo, lakini epuka viatu au vitambaa visivyo na msaada. Viatu vikali vinaweza kuingiliana na usambazaji wa damu ya kutosha kwa shinikizo kwenye miguu na kusababisha vidonda kuunda katika maeneo hayo.
- Punguza kucha zako ziwe sio ndefu sana. Hii inaweza kuzuia msumari kukua ndani. Kuwa mwangalifu wakati wa kuikata. Ili sio kusababisha kupunguzwa kwa taka, usitumie kisu.
Hatua ya 4. Weka kidonda ambacho kimekuwa safi
Osha eneo la kidonda kwa kutumia maji ya chumvi yenye joto. Chukua chachi isiyozaa na mimina chumvi kidogo kwenye chachi. Tumia chachi hii kusafisha tishu zilizokufa juu ya kidonda. Kisha kausha eneo hilo na funika kidonda kwa kuvaa bila kuzaa. Badilisha pedi mara moja au mbili kwa siku, au mara nyingi zaidi ikiwa wanapata mvua. Ikiwa kidonda kina harufu mbaya, nenda kwa daktari mara moja kwa sababu harufu mbaya inaonyesha maambukizo ambayo yanaweza kuwa shida kubwa.
Mwambie daktari wako mara moja kuwa una vidonda. Ikiwa ni ndogo, zinaweza kutibiwa kwa urahisi na mavazi na viuatilifu. Walakini, vidonda vikubwa vinaweza kuwa ngumu kupona. Hata vidonda hivi vinaweza kukatwa mguu au kidole cha mguu
Hatua ya 5. Dhibiti maumivu
Ukali wa maumivu ya neva hutofautiana sana. Ikiwa una maumivu kidogo hadi wastani, chukua analgesic ya kaunta. Unaweza kuchukua 400 mg ibuprofen au 300 mg aspirini mara mbili hadi tatu kwa siku.
Usisahau kuchukua dawa ya kuzuia-peptic kwa sababu analgesics (kama vile ibuprofen nk) inaweza kukasirisha tumbo. Kwa mfano, unaweza kuchukua ranitidine 150 mg mara mbili kwa siku kabla ya kula
Hatua ya 6. Pata matibabu ili kushughulikia sababu ya msingi
Ugonjwa wa neva unaosababishwa na figo, ini au ugonjwa wa endocrine unaweza kutibiwa kwa kutibu ugonjwa wa msingi. Ikiwa una shinikizo la neva au shida katika eneo la karibu, hii inaweza kutibiwa na upasuaji au tiba ya mwili.
Daima zungumza na daktari wako kuhusu ugonjwa wa neva, na kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote
Vidokezo
- Ugonjwa huu unaweza kuwa mkali au sugu. Unahitaji matibabu ya haraka ikiwa una ugonjwa wa neva.
- Unaweza kupunguza dalili kwa kunywa maji mengi au kuvaa soksi zenye shinikizo kubwa (soksi za kubana).
