Labda unajuta hairstyle yako fupi au kujaribu kukuza nywele zako haraka kwa hafla lakini haujui jinsi ya kukuza ukuaji wa nywele kwa wiki moja tu. Kufanya vitu rahisi kama kurekebisha utaratibu wako wa utunzaji wa nywele na kujaribu matibabu ya nywele kunaweza kusaidia nywele zako kukua haraka haraka. Unaweza pia kufanya marekebisho ya lishe ili utakula vyakula na kuchukua vitamini ambavyo vinakuza ukuaji wa nywele.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Utunzaji wa Nywele
Hatua ya 1. Fanya massage ya kichwa na mafuta ya joto
Massage ya joto ya kichwa ya mafuta hutumia mafuta asilia kukuza afya ya kichwa na kukuza ukuaji wa nywele. Mafuta kama mafuta ya nazi, mafuta ya mzeituni, mafuta ya jojoba, na mafuta ya argan yanaweza kutumika wakati wa massage ya kichwa. Kumbuka kuwa massage ya kichwa na mafuta ya joto haijathibitishwa kisayansi kukuza ukuaji wa nywele haraka.
- Anza kwa kupasha mafuta kwenye jiko au kwenye microwave. Jaribu mafuta kabla ya kuyatumia ili kuhakikisha kuwa sio moto sana; Unahitaji joto la kawaida kwa hivyo halitaharibu kichwa chako au nywele.
- Tumia vidole vyako kusugua kichwani ukitumia mafuta ya joto katika mwendo wa polepole na wa duara. Ikiwa una mwenza au rafiki, waulize wakusaidie kupiga kichwa chako. Uliza kupiga kichwa chako kwa vidole vyako kwa dakika 20.
- Kisha, paka mafuta kwenye nywele zako zote na ziache zikae kwa dakika 30. Osha, labda zaidi ya mara moja, ili kuondoa mafuta.
- Fanya hii massage siku ambayo kawaida huosha nywele zako. Kwa hivyo sio lazima uoshe nywele zako mara nyingi zaidi kuliko kawaida.
Hatua ya 2. Tengeneza kinyago cha nywele
Paka cream ya ukuaji wa nywele kwa nywele na changamsha nywele za nywele kukua haraka kwa kutumia kinyago mara moja au mbili kwa wiki. Unaweza kutengeneza kinyago cha asili cha mafuta au kununua kinyago kwenye duka lako la dawa.
- Changanya 250 ml ya mafuta ya nazi na kijiko 1 cha mafuta ya almond, mafuta ya macadamia, na mafuta ya jojoba. Tumia mask kwenye nywele zenye mvua na uiache kwa dakika 10. Kisha, shampoo na weka kiyoyozi kama kawaida.
- Ili usioshe nywele zako mara nyingi, tumia kinyago hiki siku ambayo kawaida huosha nywele zako.
Hatua ya 3. Jaribu matibabu ya mafuta ya castor
Mafuta ya castor yanajulikana na athari zake za faida kwenye utunzaji wa ngozi na nywele. Kutumia kinyago cha mafuta ya castor kunaweza kusaidia nywele kukua haraka na kuwa na afya njema.
- Anza kupaka kichwa chako na mafuta ya castor na wacha mafuta yanyonye ndani ya nywele zako. Funga nywele na kichwa chako kwenye kofia ya kuoga ya plastiki ili mafuta yasishike. Unahitaji kuweka pedi ya kitambaa juu ya mto ili mafuta hayashike kwenye mto.
- Acha mafuta usiku kucha. Asubuhi iliyofuata, safisha na hali kama kawaida, hakikisha mafuta yote yamekwenda.
Hatua ya 4. Tumia siki ya apple cider ili suuza nywele
Siki ya Apple ni nzuri sana katika kuondoa uchafu, mafuta, na mafuta kutoka kwa nywele, na pia mabaki ya bidhaa za mitindo. Unaweza kutumia siki ya apple cider kama njia mbadala ya asili siku ambazo hautoi shampoo au kuomba baada ya shampoo yako na kawaida ya kiyoyozi.
Ongeza vijiko viwili vya siki kwa 500 ml ya maji na suuza nywele zako na mchanganyiko huu. Ingawa maji yana harufu kali ya siki, harufu hii itaondoka
Njia 2 ya 3: Kurekebisha Utaratibu wa Utunzaji wa Nywele
Hatua ya 1. Osha nywele zako mara mbili au tatu kwa wiki
Kupunguza utaratibu wako wa kuosha nywele mara mbili hadi tatu kwa wiki itaruhusu mafuta kwenye kichwa chako kuingia ndani ya nywele zako. Kwa njia hii nywele zinaweza kulainisha na kuboresha hali yake.
- Ikiwa kichwa chako kinaonekana kuwa na mafuta sana au kuwasha baada ya kuosha nywele mara mbili hadi tatu kwa wiki, unaweza kuhitaji kuongeza wakati unaosha nywele kila wiki. Ili kuosha nywele zako vizuri, paka shampoo ndani ya kichwa chako, ukipaka kichwa chako unapofanya hivyo, kisha acha shampoo ipite kwenye nyuzi unapoosha nywele zako.
- Paka tu shampoo kichwani wakati wa kuisugua. Kisha, acha shampoo iende chini kwenye shimoni lako la nywele unapoosha.
Hatua ya 2. Tumia kiyoyozi kila unapooga
Tofauti na shampoo, kiyoyozi kinapaswa kutumiwa kila wakati unapooga (na nywele zako ni mvua). Kiyoyozi kinaweza kusaidia kuchukua nafasi ya lipids na protini kwenye shimoni la nywele na kufanya nywele zikue kwa muda mrefu na zenye afya.
Hatua ya 3. Suuza nywele na maji baridi baada ya kuoga
Kusafisha nywele zako na maji baridi baada ya kuoga moto kunaweza kusaidia kuziba cuticles na kuzifanya nywele zako ziwe na nguvu wakati zimepangwa.
Unapaswa pia kuzingatia kupunguza joto la maji ya kuoga wakati wa kuosha nywele zako na shampoo na kiyoyozi ili nywele zako zisiwe moto sana na zina joto
Hatua ya 4. Usifunge nywele zenye mvua kwenye kitambaa
Wakati unaweza kuwa na tabia ya kufunika na kupotosha nywele zako kwenye kitambaa ukimaliza kuoga, hii inaweza kusababisha kukatika na mvutano katika nywele zako. Nywele zenye unyevu ni dhaifu sana, kwa hivyo badili kufunika nywele zako kwa kitambaa baada ya kuoga kwa kupiga nywele zako kavu na kitambaa.
Ikiwa unataka kufunika nywele zako kwa kitambaa, unaweza kutumia taulo nyepesi na kitambaa laini cha microfiber. Taulo hizi zimetengenezwa kwa nyenzo ambazo ni laini kwa nywele na zinaweza kukausha nywele bila kuziharibu
Hatua ya 5. Piga mswaki nywele zako kabla ya kwenda kulala
Kusafisha nywele zako kila siku ni mbaya kwa nywele zako na kunazuia ukuaji wake. Badala yake, tumia brashi ya nguruwe kusugua nywele zako kabla ya kulala. Hii itasaidia kueneza mafuta kwenye kichwa chako na nywele, kuiweka yenye unyevu wa asili.
- Anza kichwani na tumia viboko hata kwenye kila sehemu ya nywele angalau mara moja.
- Kusafisha nywele zako mara moja kwa siku kabla ya kulala pia kunaweza kuongeza mzunguko wa kichwa, ambayo inaweza kuboresha afya yake na kukuza ukuaji wa nywele. Wakati kupiga mswaki haijathibitishwa kisayansi kukuza ukuaji wa nywele haraka, inaweza kuboresha afya ya nywele kwa jumla.
Hatua ya 6. Epuka zana moto moto
Njia moja ya kawaida ambayo nywele zinaweza kuharibu na kuzuia uwezo wa nywele kukua ni kutumia zana moto za kuchoma moto kama vile kukausha nywele, kunyoosha, na chuma. Jaribu kupunguza au kuondoa matumizi ya vifaa kutoka kwa utaratibu wako wa utunzaji wa nywele. Jaribu mwonekano wa nywele asili ili usizuie ukuaji mzuri wa nywele.
Ikiwa unatumia zana moto ya kutengeneza moto, unapaswa kuitumia kwenye hali ya joto kidogo na tumia gel au cream ya kinga ya joto ili kuepuka kuharibu nywele zako
Hatua ya 7. Fanya kukata nywele
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya ujinga kukata nywele zako kuhamasisha ukuaji wa nywele haraka, kuuliza stylist wako kukata nywele yako inaweza kusaidia nywele zako kukua haraka na kuwa na afya njema. Kukata nywele zako mara kwa mara kutazuia ncha zilizogawanyika kuathiri kuachwa, ambayo itapunguza hitaji la kukata nywele. Kugawanyika kunaweza kuharibu nywele zako hadi juu ya nywele zako, na kuzifanya nywele zako ziwe fupi na kukuhitaji utembelee mfanyikazi wa nywele mara nyingi.
- Stylist atapunguza cm ya nywele kila wiki 10-12 ili kuzuia ncha zilizogawanyika. Jaribu kufanya mipangilio thabiti na mtunzi wako wa kawaida wa nywele ili nywele zako zibaki na afya na zisigawane.
- Mzunguko wa kukata nywele umedhamiriwa na kiwango cha ukuaji wa nywele na vile vile kiwango cha uharibifu hadi mwisho.
Njia ya 3 ya 3: Kurekebisha Lishe na Tabia zako
Hatua ya 1. Chukua nyongeza ya nyongeza ya ukuaji wa nywele
Multivitamin iliyobuniwa kukuza ukuaji wa nywele inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa lishe haitoi lishe ya kutosha kwa ukuaji wa nywele. Tafuta vitamini vilivyoandikwa "Kwa nywele" kama vile vidonge vya biotini, ambazo zina vitamini muhimu kama biotini, vitamini C, na vitamini B ambavyo vinakuza nywele zenye afya. Vidonge hivi vinaweza kusaidia nywele kukua haraka na kuwa na afya njema.
- Kabla ya kuchukua virutubisho, unapaswa kushauriana na daktari wako kuhakikisha kipimo ni sahihi na kwamba kiboreshaji hakiingiliani vibaya na dawa zozote unazochukua sasa.
- Matokeo na athari za ukuaji wa vitamini na ukuaji wa nywele zinaweza kutofautiana kwa kila mtumiaji.
- Tafuta virutubisho ambavyo vimejaribiwa na mtu wa tatu kama vile USP, NSF, au Maabara ya Watumiaji.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye protini nyingi
Kuongeza ulaji wako wa protini kutakuza ukuaji mzuri wa nywele na kuhakikisha kuwa nywele zako hazina upara au kuanguka. Hakikisha lishe bora inayojumuisha nyama, samaki, karanga, na nafaka nzima. Ikiwa wewe ni mboga, hakikisha kupata protini ya kutosha kupitia vyakula vilivyotengenezwa na soya, karanga, na mbegu.
- Ikiwa unataka kufuata lishe yenye protini nyingi, ni muhimu kuchagua vyanzo vya protini kwa busara. Epuka nyama iliyosindikwa au bidhaa zenye maziwa yenye mafuta mengi, kwani zinaweza kusababisha shida zingine za kiafya.
- Hakikisha pia unapata wanga wanga wa kutosha katika vyakula vilivyo na nyuzi nyingi na vilivyojaa virutubisho kama nafaka, matunda na mboga.
Hatua ya 3. Jaribu njia "reverse"
Njia ya "kichwa chini" ni wakati unageuza kichwa chako ili iwe karibu na moyo wako, ikihimiza mtiririko wa damu ambao unaweza kukuza ukuaji wa nywele. Watu wengine ambao wamezoea njia ya nyuma wanaweza kuona matokeo dhahiri, i.e.kua kwa nywele kwa urefu wa 0.6 hadi 1.2 cm baada ya wiki moja. Wakati hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba njia hii inafanya kazi, sio njia hatari ambayo unaweza kujaribu kuongeza ukuaji wa nywele.
- Unaweza kufanya pozi za yoga kama mbwa wa chini (mwili umeinama, mikono imeinuliwa kugusa sakafu), kusimama kwa bega (mwili umelala juu ya mabega yako, kisha inua miguu yako moja kwa moja juu), au kichwa simama (simama kichwa chini na kichwa chako kupumzika juu ya kichwa chako). chini). Lengo ni kichwa kiwe juu ya moyo, ili damu itiririke kwa kichwa.
- Unaweza kusugua kichwa chako na mafuta ya nazi kabla ya kugeuza kichwa chako kwa dakika 4 kwa siku ili kuhimiza ukuaji wa nywele.
- Unaweza pia kuhitaji kupima urefu wa nywele zako mapema wiki ili uweze kufuatilia maendeleo yako.
- Pole pole kurudi kwenye hali yako ya kawaida ili usisikie kizunguzungu. Mwisho wa wiki, pima nywele zako tena na uone nywele zako zimekua kwa muda gani kwa wiki moja.
Vidokezo
Kwa wastani, nywele hukua karibu 1.5 cm kwa mwezi. Kwa hivyo, hata ikiwa umefuata hatua katika nakala hii, inawezekana kwamba nywele zako zitakua kidogo tu (milimita chache) katika wiki ya kwanza.
