Njia 4 za Kurefusha Nywele

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Je! Umewahi kuota nywele ndefu na nene? Kufuata vidokezo hivi kutakusaidia kuweka nywele zako zenye nguvu na afya, ikiruhusu ikue haraka na ndefu.

Hatua

Njia 1 ya 4: Anza Utaratibu wa Afya

Hatua ya 1. Tumia shampoo na kiyoyozi kisicho na kemikali

Nywele ndefu huanza na utunzaji mzuri wa nywele, na utunzaji mzuri wa nywele huanza na kutumia shampoo sahihi na kiyoyozi. Kutumia bidhaa zinazoongeza nguvu ya nywele zako ni muhimu wakati unajaribu kukuza nywele zako.

• Epuka sulfate. Shampoo nyingi huwa na kemikali zinazoitwa sulfates ambazo sio nzuri kwa nywele. Kemikali hizi kali hufanya nywele zako kuwa dhaifu na dhaifu, na kusababisha uharibifu ambao unakuzuia kuwa na nywele ndefu na nzuri. Tumia shampoo ambazo zimeandikwa bila sulphate na parabens, na epuka shampoo zilizo na SLS (sodium laurel sulfate) kwenye lebo.
• Kuna harakati inayozidi kupendeza ya kutotumia shampoo kabisa, kwani mwili kawaida hudhibiti mafuta ya nywele.
• Tumia kiyoyozi kinachofaa. Hakikisha kiyoyozi unachotumia haina silicone, dutu inayoweza kuingia na kujenga kwenye nywele zako na kusababisha kuvunjika kwa muda. Tumia kiyoyozi tu kwa sehemu ndefu zaidi za nywele zako, kwani mafuta kwenye kiyoyozi yanaweza kuziba visukusuku vya nywele na kupunguza kasi ya mchakato wa ukuaji.

Hatua ya 2. Usioshe nywele zako mara nyingi

Kuosha nywele zako mara nyingi kutaifanya iwe brittle na kukabiliwa na kukatika. Wataalam wengi wa ngozi na watengenezaji wa nywele wanakubali kuwa kunawa kila siku kwa nywele sio lazima. Mara tatu au nne kwa wiki inapaswa kuwa ya kutosha kwa watu wengi, ingawa wengine wanaweza kuhitaji kuosha nywele kila siku ikiwa nywele zao zinapata mafuta kwa urahisi.

Hatua ya 3. Osha nywele zako na maji baridi

Kuosha nywele zako kwa maji ya moto na ya moto huharibu shimoni la nywele, na kuifanya iwe brittle na kukabiliwa na kukatika. Ili kuiweka kiafya na inayong'aa, osha nywele zako kwa maji baridi kama unaweza kusimama.

Hatua ya 4. Brosha kwa upole na kuchana nywele zako

Kusafisha, kuchana na zana unazotumia kufanya hii zina jukumu muhimu sana katika afya ya nywele zako. Watu wengi hupiga nywele zao kupita kiasi au hutumia zana zisizofaa. Wakati kubana au kupiga maridadi ni jambo kuu, kuwa mwangalifu usifute mswaki na kuchana mara nyingi. Kutumia njia na zana sahihi kutaweka nywele zako nguvu.

• Piga nywele zako tu wakati inahitajika, iwe ni ya kutenganisha au kupiga maridadi. Kusafisha nywele zako kupita kiasi na kwa nguvu kunaweza kuharibu au kupasua nywele zako. Pia usipige mswaki wakati nywele zako bado zimelowa. Tunapendekeza unyoe nywele zako kwa kutumia sega yenye meno pana.
• Combs na brashi zina matumizi tofauti. Itumie vizuri. Mchanganyiko hutumiwa kwa nywele zenye mvua na vichaka, na pia hutenganisha nywele na kusambaza bidhaa za mitindo. Broshi hutumiwa kusambaza mafuta ya asili ya nywele, mtindo na matumizi na kitoweo cha nywele. Kwa mfano, kutumia sega kwa nywele zenye ukungu hukuruhusu kuifunua kwa uangalifu bila kuharibu nywele zako. Mswaki hauwezi kutumiwa kwa hili.

• Tumia aina sahihi ya brashi. Usitumie brashi ya plastiki, kwani ni kali kichwani na inaweza kusababisha ncha zilizogawanyika. Tunapendekeza kuchagua brashi ya nywele na bristles laini na asili. Broshi ngumu ya bristle ni nzuri kwa nywele zilizopindika na nene, ambazo haziwezi kusimamiwa na brashi laini ya bristle.

  Njia ya 2 ya 4: Kutumia Mbinu za Kuweka Styling zenye Afya

  

  Hatua ya 1. Punguza matumizi ya vifaa vya kupokanzwa

  Chombo hiki ni kali sana kwenye nywele na haipaswi kutumiwa mara nyingi. Tumia bidhaa kama seramu kulinda nywele zako wakati wa kutumia heater. Pia hakikisha hautoi joto sana. Jaribu kutumia kifaa kama vile kisusi cha nywele kwenye mpangilio wa chini kabisa.

  

  Hatua ya 2. Fanya nywele zako mara nyingi iwezekanavyo

  Epuka staili za kubana kama vile ponytails na buns, kwani nywele hizi huvuta nywele na ukuaji wa kukwama. Mvutano katika nywele zako kutoka kwa nywele ngumu inaweza kusababisha nywele zako kuwa brittle na kuvunjika. Hairstyle hii pia huweka mvutano kichwani kwa sababu inazuia mtiririko wa damu. Hali hii husababisha maumivu ya kichwa na kuzuia nywele kupata virutubisho vinavyohitaji.

  • Maeneo kwenye kichwa ambayo hupokea mvutano mwingi ni maeneo ambayo yatapata upotezaji wa nywele.
  • Mtindo wa nywele zako kwa mtindo ulio huru na epuka uhusiano wa chuma, kwani hizi zinaweza kunaswa na kutolewa nje.

  

  Hatua ya 3. Kata nywele zako

  Hii inaweza kuonekana kuwa ya kupingana lakini kukata nywele zako kunaweza kusaidia ukuaji wa nywele. Nywele zinapoanza kugawanyika, hufanya nywele ziwe brittle na husababisha kuvunjika. Wakati nywele zako zimepunguzwa mara kwa mara, hii itapunguza kwa kiasi kikubwa ncha za kugawanyika, na kuzifanya nywele zako kuwa na nguvu na kuonekana bora. Nywele zinapaswa kukatwa kwa inchi moja hadi mbili kila wiki sita au nane.

  Njia ya 3 ya 4: Fanya Nywele Zikuwe Nzito

  

  Hatua ya 1. Kuchochea kichwa chako

  Kuchochea kichwa kwa kupiga, kubana, au kupiga mswaki kwa brashi laini-laini kunaweza kukuza ukuaji wa nywele. Njia hii inaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenye follicles za nywele, ambazo huleta virutubisho muhimu kwa nywele zako. Inaweza pia kupunguza maumivu ya kichwa yanayosababishwa na nywele ngumu kama ilivyoelezwa hapo juu.

  

  Hatua ya 2. Kula lishe bora

  Chakula cha afya kina ushawishi mkubwa juu ya ukuaji wa nywele. Chakula huathiri virutubisho mwilini na virutubisho hivi hutumiwa kukuza nywele mpya. Ikiwa hauna lishe ya kutosha, mwili wako hauwezi kukuza nywele haraka au nguvu kama inavyopenda. Kwa hivyo kula chakula cha kutosha na lishe bora kusaidia ukuaji wa nywele.

  • Protini: Nywele kimsingi imeundwa na protini, kwa hivyo mwili wako hauwezi kukua nywele nzuri, zenye nguvu ikiwa hauna protini ya kutosha. Hakikisha unapata protini kamili, ama kwa kula nyama, bidhaa za soya, au vyanzo vingine mbadala vya protini. Karanga, mbegu, maziwa, na mwani ni vyanzo mbadala nzuri vya protini lakini lazima ziwe pamoja ili kutoa protini kamili.
  • Omega-3 Fatty Acids: Mwili wako unahitaji wao kukuza nywele mpya. Nywele imeundwa na asidi ya mafuta ya 3% kama hii. Walakini, mwili wako hauwezi kuizalisha peke yake kwa hivyo lazima uhakikishe iko kwenye lishe yako. Samaki (kama lax) na karanga (kama vile walnuts) ni vyanzo vya mafuta haya mazuri, kama vile vyanzo vya protini.
  • Zinc: Bila zinki, ngozi yako ya kichwa itakuwa kavu na kuwasha. Hii inaweza kusababisha ukuaji duni wa nywele na hata upotezaji wa nywele. Pata zinki zaidi katika lishe yako kwa kula nafaka na nafaka nzima, chaza, na mayai.
  • Vitamini A au beta carotene: Kutumia beta carotene huruhusu mwili wako kutoa vitamini A. Vitamini A ina faida nyingi kwa mwili lakini pia inasaidia kudhibiti mafuta ya kichwa. Bila mafuta haya, kichwa kitakauka na nywele zitaharibika. Ongeza beta carotene katika lishe yako kwa kula viazi vitamu, malenge, parachichi, na karoti.
  • Iron: Iron inahitajika kusaidia oxidation ya damu. Oksijeni ni muhimu kwa nywele zenye afya. Ukosefu wa chuma ni sababu kuu ya upotezaji wa nywele, haswa kwa wanawake. Pata chuma zaidi katika lishe yako kwa kula mboga za kijani kibichi, mayai, na nyama.
  • Vitamini B: Aina zote za vitamini B zitasaidia katika ukuaji mzuri wa nywele. Vitamini B5 ni muhimu kwa kusindika asidi ya mafuta iliyotajwa hapo juu, B7 na B12 ni muhimu kwa usindikaji protini. B9 ina athari ya moja kwa moja kwenye ukuaji wa seli. Pata vitamini B zaidi katika lishe yako kwa kutumia Uturuki, tuna, na dengu.
  • Vitamini E: Vitamini E ni muhimu kwa ngozi yenye afya na ngozi yenye afya inamaanisha ngozi ya kichwa yenye afya. Vitamini E pia husaidia kulinda nywele. Pata vitamini E zaidi kwa kula mbegu za alizeti, karanga, na parachichi.

  

  Hatua ya 3. Chukua virutubisho vya vitamini

  Kuchukua vitamini huhakikisha kuwa mwili wako unapata virutubishi unavyohitaji kukuza nywele. Lishe yenye afya na yenye usawa hukuruhusu kupata virutubisho vya kutosha, vitamini vinahakikisha kuwa unapata kiwango cha kutosha cha kila vitamini. Vidonge vya ujauzito labda ni bora kwa ukuaji wa nywele, kwani zina vitamini zinazohusiana na nywele zenye afya.

  

  Hatua ya 4. Kutoa "Nywele" mask ya antioxidant

  Kutumia vijiko vichache vya mafuta ya mzeituni na nazi kila wiki kadhaa itakupa nywele zako dawa za kuzuia kinga ili kuzuia uharibifu mkubwa wa bure.

  • Changanya mafuta hayo mawili na upate moto. Hakikisha joto halichomi kichwa chako.
  • Piga mchanganyiko wa mafuta kupitia nywele zako. Hakikisha unachana kutoka mizizi hadi vidokezo vya nywele zako.
  • Wacha isimame kwa dakika 20 hadi 30, kisha osha vizuri na ikae kavu yenyewe.

  

  Hatua ya 5. Kunywa maji

  Maji ya kunywa yanafaa kwa ngozi ya kichwa na nywele. Mwili ambao haupati maji ya kutosha utakauka. Ngozi na nywele ndio sehemu ya kwanza na inayoonekana zaidi ya mwili kutoka ukavu kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini. Glasi nane za maji kwa siku, robo lita kwa glasi, ni kiwango kinachopendekezwa kwa ujumla lakini inaweza kuwa tofauti kwa kila mtu.

  

  Hatua ya 6. Pata usingizi wa kutosha

  Mzunguko wa kulala mara kwa mara husaidia mwili wako kudhibiti viwango vya cortisol na melatonin, ambavyo vinaathiri ukuaji wa nywele. Kulala kunahitajika pia kudumisha hali ya mwili kwa jumla na wakati mwili wako haupati usingizi wa kutosha, michakato ya upande kama ukuaji wa nywele huanza kusimama. Mahitaji ya kulala ya kila mtu ni tofauti, kwa hivyo hakikisha unapata kiwango kizuri cha kulala kwa mwili wako.

  Njia ya 4 ya 4: Kutengeneza Kinyago cha Nywele Nyumbani

  

  Hatua ya 1. Tafuta jokofu lako

  Hivi ni viungo ambavyo utahitaji kutengeneza kinyago cha nywele:

  • 2 mayai
  • Tsp 1 mdalasini
  • 1 tsp haradali

  • 2 tbsp mafuta ya kuchagua (kama mafuta ya nazi, jojoba mafuta, mafuta yaliyokatwa, mafuta ya castor, mafuta ya agave, au mafuta, au mchanganyiko wa hizi!)

    • Kwa kweli, unaweza kutumia vifaa vingine. Maziwa, limau (ingawa hii inaweza kufanya rangi ya nywele yako iwe nyepesi), asali, na siki ya apple ni nyongeza nne sawa. Na ikiwa hupendi harufu ya haradali, unaweza kuibadilisha.
    • Mafuta ya mizeituni ni nzuri kwa nywele zenye nguvu na zenye kung'aa. Maziwa na mafuta ya nazi yatafanya nywele kuwa laini na kung'aa kifahari. Asali itaongeza mwangaza na siki ya apple cider itakua nywele. Nywele yako ikiwa na afya njema, ndivyo itakua haraka.

  

  Hatua ya 2. Changanya viungo kwenye bakuli

  Hakikisha mayai yamechanganywa kabisa, kwa sababu mayai huchukua muda mrefu zaidi kushikamana. Ikiwa una nywele ndefu sana, unaweza kuhitaji mayai zaidi au mafuta.

  

  Hatua ya 3. Ipake kwanza kwenye mizizi ya nywele, hakikisha unaisugua hadi kufyonzwa

  Usiogope ikiwa vidole vyako vichafu. Kwa muda mrefu unafanya hivyo, matokeo ni bora zaidi. Kila strand inapaswa kupakwa vizuri na dawa yako ya kichawi.

  Piga nywele zako kutoka juu, kisha pindua nywele na upake tena kutoka chini. Tenga nywele zako katika sehemu kabla ya kuhakikisha kuwa umemaliza. Na hakikisha pia unapaka nywele kuzunguka masikio

  

  Hatua ya 4. Tumia viungo vyako vyote kwa nywele zilizobaki

  Hakikisha unaipaka kichwani mwako hadi mwisho wa nywele zako. Lakini sehemu muhimu zaidi ni kichwani, kwa sababu hapo ndio mizizi huchochewa kwa ukuaji wa nywele. Unapohisi umetosha, paka tena ngozi ya kichwa kwa dakika chache.

  

  Hatua ya 5. Nyanyua nywele zako na ziache ziketi kwa dakika 30

  Unaweza kufunika nywele zako, tengeneza kifungu au mkia wa farasi, lakini kwa kuwa unaweza kujaribiwa kuigusa, kufunika kichwa labda ni bora. Unaweza pia kufunika kichwa chako kwa kitambaa chepesi. Fanya yoga wakati unatazama Runinga, na urudi baada ya kipindi kumalizika.

  

  Hatua ya 6. Osha nywele vizuri na uondoe mayai na maji baridi

  Kuosha mayai kwenye maji ya moto kutayakausha kwenye nywele zako. Mayai hushikamana na nywele, kwa hivyo safisha nywele zako kama kawaida, lakini safisha kabisa. Hakikisha viungo vyote vya nata vimeoshwa, kwa sababu hautaki kunuka kama mtungi wa mayonesi baadaye. Mtungi wa mayonnaise na nywele nzuri, kwa kweli, lakini bado jar ya mayonnaise.

  Ikiwa ungependa, tumia shampoo na kiyoyozi kama kawaida. Aina ya nywele yako inapokauka, shampoo kidogo utahitaji. Unajua hali ya nywele yako mwenyewe, je! Vinyago hufanya iwe na mafuta? Ikiwa unakabiliwa na ujenzi wa haraka wa mafuta, tumia shampoo. Ikiwa sivyo, unaweza kuiruka

  

  Hatua ya 7. Mtindo nywele zako kama kawaida

  Ikiwa ungependa, unaweza kutumia matibabu ya kina kama hii mara moja kwa wiki. Utaweza kuona tofauti wakati wowote!