Njia 3 za Kutembea Kimya

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Je! Ungependa kuweza kutembea porini bila kusikilizwa na wengine, au kuingia kwa utulivu bila mtu yeyote kugundua? Kutembea kimya kimya ni sanaa ambayo inachukua muda kidogo tu kumudu. Angalia Hatua ya 1 na kuendelea ili ujifunze zaidi juu ya kutembea kwa siri.

Hatua

Njia 1 ya 3: Tembea kwa Uangalifu

Hatua ya 1. Tazama unapotembea

Kutembea kimya ni ngumu zaidi wakati unatembea kwenye changarawe au majani makavu kuliko kutembea kwenye nyasi laini au chafu. Ili kutembea kimya kimya, zingatia ardhi na ujue ni njia ipi itakayopiga kelele kidogo. Iwe unatembea ndani au nje, unaweza kutembea kwenye nyuso ambazo zinaweza kukusaidia kutembea kimya badala ya kutoa sauti zingine.

• Ikiwa unatembea kwenye misitu au maeneo mengine ya nje, jaribu kutembea kwenye nyasi laini au chafu. Tembea juu ya uso wa majani mvua badala ya nyasi kavu na kavu.
• Unapotembea nje, tafuta miamba au mizizi kwani haitafanya sauti ya kunguruma kama majani au matawi. Punguza polepole mguu mmoja juu ya mwamba au uso wa mizizi ili kuhakikisha kuwa haufanyi kelele au kuhama. Unapokuwa na hakika, chukua mguu unaofuata.
• Katika maeneo ya mijini, epuka njia za kutembea zilizotengenezwa kwa mbao, maeneo yenye miamba, mawe ya mawe kwa ujenzi wa barabara na vitu vingine ambavyo huwa vinatoa sauti wakati unapokanyaga.
• Kwa kadri iwezekanavyo tembea kwenye zulia ukiwa chumbani.
• Unapopanda miti au mabonde, zingatia miguu yako iko wapi kutua. Jaribu kutua na mbele ya mguu wako kati ya tawi na pengo. Ikiwa unalazimika kukanyaga katikati ya tawi au upande wa mwamba, fanya pole pole na kwa uangalifu. Shinikizo kidogo linaweza kung'oa uchafu au kuvunja matawi, ambayo itakuwa onyo kwa skauti.

Hatua ya 2. Makini na eneo linalozunguka

Nafasi ambayo unasogea huwa na vitu ambavyo hufanya kelele chini ya uso wa miguu yako. Unapotembea kimya kimya, zingatia mazingira yako ili uweze kuepuka kukanyaga chochote kinachoweza kufunua siri zako.

• Epuka matawi na matawi ambayo yanaweza kukwama kwenye nguo zako na kuvunjika.
• Epuka milango au uzio ambao unaweza kuteleza.
• Epuka kuvunja rundo la kitambaa kilichokunjwa.

Hatua ya 3. Tembea karibu na usawa wa ardhi

Tembea ukiwa umepinda kidogo, ukishirikisha misuli yako yote unaposonga. Hii itapunguza shinikizo chini kila wakati unapowasiliana, ili uweze kusonga kwa utulivu zaidi. Weka mwili wako uwe sawa na usambaze uzito wako sawasawa ili usifanye fujo ya miguu yako kugonga chini.

Hatua ya 4. Tembea kutoka kisigino hadi kwenye vidole

Kwanza, weka visigino vyako na utembeze miguu yako polepole na vizuri kuelekea vidole vyako ardhini. Unapotembea, zungusha viuno vyako kidogo ili hatua yako idhibitiwe zaidi. Ikiwezekana, tembea na nje ya kiatu chako.

• Ikiwa unahitaji kwenda haraka, weka mwili wako karibu na uso na kimbia kisigino kwa kidole.
• Unaporudi nyuma, weka moyo wa mguu wako na kisha ushuke kisigino chako chini.
• Kwa kukimbia na moyo wa mguu mmoja, unaweza kusaidia kuharakisha kasi yako na kudumisha ukimya. Walakini, kuwa mwangalifu kwa sababu njia hii inahitaji nguvu zaidi kwa miguu yako na chini ya mguu na kubadilika zaidi kwenye vifundoni na viungo vya miguu. Inahitaji pia usawa zaidi kuliko harakati za kawaida na huweka mkazo zaidi kwenye uso laini (kwa sababu mzigo umeenea juu ya eneo lililopunguzwa la uso).
• Kutua kwa upole. Ni ngumu sana kukimbia au kuruka bila sauti, lakini inaweza kufanywa ikiwa unajua mbinu ya kutua kimya. Ardhi ikiwa imeinama bila kupiga ardhi ngumu sana.

Hatua ya 5. Weka mikono yako karibu

Jaribu kutumia mikono yako kusawazisha mwili wako dhidi ya ukuta au zingine, kwani unaweza kugonga kitu na siri yako itafunuliwa. Bora kuweka mikono yako katika nafasi ambayo inakufanya uwe sawa na usawa.

Hatua ya 6. Hamisha zaidi uzito wako na shinikizo mbali na miguu yako

Kwa kweli huwezi kupitisha uzito na shinikizo zote unazo. Ingawa hii haiwezi kuonyeshwa kinadharia, inaweza kuelezewa kama hisia ya miguu wazi (lakini sio ganzi) na hisia ya shinikizo kichwani. Kwa kupitisha mzigo na shinikizo kwenye kichwa chako, unaweza kujua mazingira yako na ujenge ufahamu wako. Hii ni muhimu kwa njia kadhaa, lakini ni muhimu sana wakati wa kuruka. Utahitaji kuruka ikiwa kuna rundo nene la majani makavu. Unaporuka, tafuta mahali safi pasipo mvua (k.w dimbwi) na haifunikwa na majani makavu (k.m nyasi kavu au majani). Ardhi kwenye vidole vyako na mbele ya mguu wako. Tumia buti za mpira kwani mpira unaweza kulainisha sauti.

Njia 2 ya 3: Kutumia Vifaa sahihi

Hatua ya 1. Tumia viatu laini

Viatu unavyotumia sauti, sauti inazidi kuwa kubwa. Aina bora ya viatu vya kutumia ni soksi au viatu vilivyotengenezwa kwa ngozi, lakini pia unaweza kutumia buti au buti za mpira. Epuka buti ambazo zina nyayo ngumu, viatu na visigino au nyayo ngumu na viatu ambavyo vinakufanya iwe ngumu kwako kutembea. Viatu laini na vizuri ni viatu ambavyo vinafaa kutumiwa.

• Soksi za jasho zinaweza kutoa sauti wakati unatembea. Ikiwa kuna jasho nyingi katika soksi zako, tumia soksi mara mbili ili kuepuka kufanya kelele.
• Kutembea bila viatu ni njia ya utulivu zaidi, lakini pia inaweza kuwa ya kelele zaidi - ukikanyaga kitu chenye ncha kali na ukaumia, kifuniko chako kitapulizwa. Pia, ikiwa miguu yako imetokwa na jasho, wanaweza kushikamana na koti la sakafu na kutoa sauti ya "peeling". Unaweza kuepuka sauti inayozalishwa kwa kupunguza mawasiliano na sakafu na kutembea na nje ya moyo wa mguu wako, lakini kuwa mwangalifu kwa sababu njia hii inahitaji nguvu zaidi na usawa. Tambua ikiwa kutembea bila viatu ni chaguo la busara zaidi kwa mazingira unayoyotembea.
• Hakikisha kwamba viatu unavyotumia vimekauka kabisa; Sio tu viatu vyako vinaweza kulia, lakini nyayo za mvua kwenye sakafu zinaweza kumwonya mtu kwa uwepo wako. Nyayo zinapokauka, zinaweza kuacha "umbo la njia" na umbo la kiatu chako, haswa kwenye nyuso kama vile saruji.

Hatua ya 2. Hakikisha viatu vyako ni saizi sahihi

Ikiwa miguu yako huteleza kwenye viatu, inaweza kusababisha kelele nyingi, haswa wakati miguu yako imetokwa na jasho. Ikiwa umevaa viatu na lace, ingiza lace kwenye viatu vyako. Vinginevyo, lace zinaweza kuteleza nje ya viatu vyako au sakafuni unapotembea.

Hatua ya 3. Vaa nguo za kubana, nyepesi

Suruali huru inaweza kugusa miguu yako wakati unatembea, ikifanya kelele nyingi. Kwa kutumia suruali kali, uwezekano huu unaweza kupunguzwa. Kuvaa nguo nzuri sana na suruali nyepesi ya pamba pia kunaweza kuweka sauti katika kiwango cha chini kabisa.

• Ingiza shati ndani ya suruali yako na weka ncha za suruali kwenye viatu au soksi zako. Hii itazuia shati lako au suruali kutoka kwa kufunga.
• Shorts ni rahisi kupepesa na kupiga kelele kuliko suruali na huwezi kuingiza pindo la kaptula ndani ya soksi zako. Ikiwa lazima uvae kaptula, jaribu kutumia kitu kama kamba au mpira karibu na magoti yako, lakini usiwe mkali sana kwa sababu zitatoka.

Njia ya 3 ya 3: Tulia

Hatua ya 1. Andaa mwili wako

Ikiwa una muda wa kujiandaa kabla ya kujikuta katika hali ambayo inahitaji kutembea kimya kimya, kufanya maandalizi mapema kunaweza kukuwezesha kupunguza kelele ambayo itazalishwa. Kwa mfano,

• Nyosha miguu yako kabla ya kujaribu kusonga kimya kimya. Ni kawaida sana kwa viungo na mifupa yako kubana kwenye jaribio la kwanza. Kwa hivyo, ni wazo nzuri kunyoosha miguu yako kabla ya kuchukua hatua. Kunyoosha kunaweza kukufanya ujisikie kubadilika zaidi na kuacha kutoa sauti hiyo ya kubana na kuweka kifuniko chako kutoka nje.
• Usiende kwenye tumbo tupu, lakini usijaze tumbo lako limejaa sana. Mwili wako utakuwa mzito na utatoa sauti kubwa zaidi baada ya kula.
• Nenda bafuni kabla ya kujaribu kutembea kimya kimya.

Hatua ya 2. Pumua kwa utulivu

Unaweza kutaka kujaribu kushikilia pumzi yako, lakini ni bora kuchukua pumzi polepole, zilizopimwa kutoka pua yako. Hii itakuzuia kuvuta pumzi na kupumua kwa nguvu sana wakati unahitaji hewa. Ikiwa unahisi kukosa pumzi, fungua mdomo wako pana na upumue pumzi za kina na zilizodhibitiwa.

Unaweza kupumua haraka kama adrenaline inavyoenea katika mwili wako wote. Ikiwa hiyo itatokea, pumzika kidogo, pumua kwa pumzi kisha uvute pumzi chache, utulivu ili kutuliza woga wako. Hakikisha upumue kawaida kabla ya kuendelea kutembea kimya kimya

Hatua ya 3. Kurekebisha hali ya hatua zako

Ikiwa unamfuata mtu, unaweza kuficha sauti ya nyayo zako kwa kutembea kwa usawazishaji na mtu unayemfuata. Wakati mtu anapiga hatua kwa mguu wake wa kushoto, tumia mguu wa kushoto na kisha urudia kwa mguu wa kulia. Hii itakusaidia kuficha sauti ya nyayo ambazo zinaweza kutolewa.

Kuwa mwangalifu usipoteze udhibiti wakati unamfuata mtu - ni muhimu pia kutumia njia sahihi ya kutembea kimya kimya. Vinginevyo, mtu anaposimama ghafla na ukaendelea, utashikwa

Hatua ya 4. Changanya na mazingira yako

Ikiwa unapita kwenye eneo lenye miti ambalo lina matawi, vichaka, msitu mnene au majani, basi hakuna uwezekano wa kutembea ukimya. Sogea kwa hatua ndogo zisizo za kawaida kisha usitishe: usisogee kwa dansi polepole, thabiti na nzito.

• Iga sauti zilizo karibu nawe. Kwa mfano, msitu unaweza kujazwa na sauti za wanyama wadogo wanaotafuta chakula. Wanyama hawa kawaida huhama umbali mfupi, pumzika ili kunusa chakula au wanyama wanaowinda, kisha endelea kusogea umbali mfupi.
• Tumia faida ya vyanzo vingine vya sauti (upepo wa upepo, harakati zingine za wanyama, kupitisha magari) kukandamiza au kuficha sauti.

Hatua ya 5. Simama mahali unahitaji kuwa

Ikiwa lengo lako ni kuwa na uwezo wa kusonga bila kutoa sauti, mara nyingi utahitaji kusimama. Simama mahali na uzingatie eneo jirani kabla ya kurudi nyuma. Makini na vitu karibu na wewe ambavyo vinaweza kukusababisha kuanguka au kushikwa.

Ikiwa unamfuata mtu au unajaribu kutokuonekana, kuna wakati wa kufanya uvumilivu uliokithiri. Simama na subiri mtu huyo apite, au subiri hali iwe salama kabla ya kuendelea

Vidokezo

• Jaribu kufundisha ubongo wako kwa kujaribu umakini wako na umakini. Ili kufanya mazoezi, songa macho yako kila wakati kutoka kwa kitu kimoja na kisha usongeze haraka kwenda kwa kingine. Watunzaji wa dimbwi hutumia njia hii kutambua hatari haraka.
• Kuwa mtulivu unapomfuata mtu na mtu huyo anakutilia shaka. Tenda kwa njia isiyoonekana kama hujui wapo. Hofu na kuvutia ni jambo baya kabisa kuwahi kufanya.
• Ingawa hii haihusiani na sauti, zingatia vivuli ambavyo hutengeneza wakati unatembea moja kwa moja nyuma ya mtu. Ikiwa kuna chanzo nyepesi nyuma yako, kivuli chako kitakupata na kuonekana kwa urahisi na wale unaowafuata. Kwa kutembea na kichwa chako chini, utapunguza hatari hii.
• Unapotembea kupitia nyumba iliyo na sakafu ya mbao, tembea ukutani ili kupunguza sakafu. Vivyo hivyo kwa kutembea kupitia ngazi.
• Wakati wa kufungua mlango, bonyeza kitufe cha mlango juu ili kuzuia sauti ya kupiga kelele. Bonyeza kitasa ili bolt ivutwa kabla ya kusukuma mlango. Endelea kubonyeza kitasa cha mlango unapopita mlangoni, ukitoa kwa upole shinikizo kwenye mpini ili bolt ipinde mahali bila kutoa sauti. Kisha, pole pole toa kushughulikia.
• Usitende tua miguu yako au ubadilishe uzito kwenye majani au matawi wakati unatulia. Lazima usimame mahali popote unapohitajika kusimama (unapowasiliana na kikwazo kwenye kichaka au kizuizi kingine). Kuweka mwili wako au hata magoti yako au mikono yako kwa msaada kunaweza kusababisha 'harakati' za nyongeza na vile vile sauti ya "kusukuma, kufuta na kuendelea" isiyo ya kawaida kati ya sauti ndogo na inaweza kufunua uzito / saizi kubwa kuliko mnyama mdogo. Jaribu kusitisha kwa muda katika mkao ambao ni sawa na wa kutosha na unaweza kufanywa kwa muda mrefu ikiwa unahisi tuhuma.
• Kaa mbali na wanyama ambao wanaweza kukujibu.
• Tena, ingawa hii haihusiani na harakati, ikiwa unatembea / unakimbia / unatambaa usiku kuelekea kundi la watu karibu na moto au taa nyingine, halo nje ya halo ndio mahali pa giza zaidi. Wakati watu kwenye halo wanatafuta kitu, hawawezi kudhibiti macho yao wakati mahali wanajaribu kuona ni mkali.
• Ikiwa unajaribu kuteleza, endelea kuteleza kuelekea mwelekeo wa upepo. Kuna watu wengine na wanyama ambao wana hisia nzuri ya harufu.
• Ikiwa huwezi kuvaa mavazi ya kubana, jaribu kutembea bila kusugua nguo hiyo kwenye ngozi yako kwani itatoa sauti inayojulikana katika hali tulivu. Mavazi ya sufu ndio nyenzo yenye utulivu zaidi.
• Nyosha mapaja yako. Kunyoosha mapaja yako sio tu inaweza kupunguza sauti ya miguu yako kusugana, lakini pia kukusaidia kutembea polepole zaidi.
• Usisogee ikiwa mtu atakuona ukiwa umejificha. Kila hatua inaweza kuwaonya kwa uwepo wako. Ikiwa hawaoni tena, hesabu hadi 30 kabla ya kurudi nyuma kwa sababu wanaweza kuangalia tena. Mwendo wako wa macho unaweza hata kukushika. Msemo, "Ikiwa hauwezi kuwaona, basi hawawezi kukuona" hautumiki kabisa, lakini ikiwa unafikiria kuwa hawakuoni kabisa, akili yako na mwili wako uwezekano mdogo wa kupumzika au kusonga nawe utakamatwa.
• Epuka kuhamisha uzito wako mpaka mguu wako wa mbele utue chini kimya na kwa uthabiti. Inahitaji usawa na mazoezi ya kutosha.
• Vivyo hivyo, unapofungua mlango unaobana, bonyeza mlango mbele wakati wa kuufungua. Ikiwa mlango unaendelea kubana, basi fungua mlango haraka ili kupunguza muda wa sauti ya kupiga kelele.
• Unapotembea, hutembei tu kwa miguu yako; mwili wako wote lazima uhusike, kutoka mikono yako hadi kichwa chako kwa usawa, hadi mapaja yako na kiwiliwili kudhibiti mwendo wa mguu, kwa miguu yako kukanyaga. Piga hatua kimya kimya ili uweze kuona unachoweza kufanya na kile usichoweza.
• Unapotumia ngazi, ni bora kuchukua hatua kadhaa unapotembea, lakini usichukue hatua nyingi sana kwani hii itasababisha shinikizo au sauti zaidi kuliko kawaida.
• Kabla ya kuanza kutembea, pindisha kifundo cha mguu wako mara kadhaa. Hii inaweza kukuzuia kutoka "kupiga kelele" ya kifundo cha mguu wako. 'Sauti' hutolewa na giligili ya synovial inayotembea kwenye pamoja, sawa na sauti inayotolewa na sauti ya fundo. Usipopigia kwanza viungo vyako, utatoa sauti wakati unahitaji ukimya.
• Ikiwa nguo zako zinatoa kelele zisizodhibitiwa, pumzika kabla ya kutembea, tumia fursa ya sauti zingine. Sogea wakati sauti nyingine inasikika ili sauti unayozalisha iweze kufichwa.
• Usicheke, cheka, kama kusonga au kucheka kati ya pumzi; Lazima uwe mzito! Kuwa nyoka wa kuteleza; songa kama upepo, sio kama dhoruba.
• Unapotembea vaa suruali ndefu inayotoa sauti wakati inasugua dhidi ya mguu mwingine, tembea na miguu yako imenyooshwa ili miguu yako isiweze kugusana.
• Vaa viatu ambavyo vina nyayo za mpira kwa sababu hazipi kelele. Chagua muundo wa kawaida pekee ili unapoacha nyayo, wasifanye uharibifu mkubwa.
• Ikiwa una shida kusonga miguu yako, basi fanya tabia ya kutembea pole pole na kamba za viatu zilizofunguliwa na zinazining'inia, ambazo hufanya kelele usiponyanyua na kupunguza miguu yako. Tahadhari: Usijaribu kufanya hivi haraka au kwa uzembe, kwani unaweza kukwama na kuanguka. Endelea pole pole, kwa kasi na kipimo.
• Ukiwa kwenye ngazi au korido, teleza mguu wako upande wa pili ili uweze kudumisha usawa na utembee kwa utulivu. Pia, ikiwa mtu amevaa viatu virefu, basi anaweza kuhitaji kuvua viatu vyake.
• Tembea ukiwa umeinama na magoti yako yameinama kulingana na hali uliyonayo.
• Ikiwa lazima utengeneze kelele, labda kwa sababu ya mavazi yasiyofaa, jaribu kuifanya iwe "asili" iwezekanavyo. Sauti fupi, kali, zinazojirudia zinazoonyesha mwendo wa mwanadamu zinaweza kugawanywa katika sehemu ambazo hazijatambulika kwa kubadilisha densi au kurudisha sauti, na kuifanya sauti ionekane ya maji zaidi na isiyo ya binadamu. Njia hii inafaa zaidi katika maeneo ya mijini kwa sababu kuna aina anuwai ya sauti ambazo zinaweza kulinda harakati zako. Inakuwezesha kujificha kwenye "kivuli" cha sauti karibu na wewe.
• Ikiwa unateleza ndani ya nyumba au jengo, zingatia umri wa jengo hilo. Katika nyumba za zamani, unaweza kupiga kelele nyingi unapoinama juu ya kuta, kwani nyumba nyingi za zamani zina sakafu zilizo na urefu wa mita moja. (Kutembea mita moja kutoka ukutani inaweza kuwa muhimu.) Kwa nyumba mpya, kutembea ukutani haipaswi kuwa shida.
• Jaribu mwendo wa zigzag unapotembea: tembea mguu mmoja, kisha songa mbele na pembeni. Kuingia upande mwingine. Njia hii inaweza kukusaidia kudumisha usawa kwa kusawazisha uzito wa mwili wako. Tulia:
• Unapokuwa ndani ya nyumba, jaribu kuegemea kitu kigumu na sio kubana ili kuepuka kuweka shinikizo nzito sakafuni na kuisababisha itike.
• Ikiwa unajaribu kuteleza ndani ya nyumba yako mwenyewe au mahali unapoenda mara nyingi, jaribu njia hii wakati wa mchana. Sio lazima uichukue kwa uzito sana, lakini angalia vitu ambavyo vinatoa kelele nyingi. Kama hatua kadhaa ambazo kila mara hupiga ngazi.
• Vaa viatu vyepesi ili kupunguza kelele.
• Usitumie utelezi kutembea kimya kimya kwani utakuwa na uwezekano wa kukwama na kugusa ngozi yako wakati unatembea kimya kimya haraka kidogo.
• Epuka nyuso kavu kama vile: changarawe, matawi, mawe, sakafu ya kufinya, n.k.

Onyo

• Kamwe usingie ndani ya nyumba ya mtu mwingine, haswa usiku. Hata ikiwa ni marafiki wako. Usiku, utaonekana kutisha ili uweze kushambuliwa au kuuawa.
• Zingatia mavazi unayovaa; minyororo na kufuli kunaweza kukushika.
• Jihadharini na theluji kwani itatoa sauti tofauti ya 'kupasuka', na nyayo zako zinaweza kufuatiliwa, kukufanya ujulikane.
• Usijaribu kuifanya hadharani usiku kwa sababu ukionekana na mtu ambaye hajui unachofanya, wanaweza kudhani una nia mbaya.
• Kuwa mwangalifu na mchanga na chembe zingine ndogo, kwani zinaweza kushikamana na viatu vyako wakati unatembea kwa sababu ya umande au unyevu. Ukikanyaga kwenye uso mgumu, nafaka zinaweza kutoa sauti nzuri wakati zinasugua chini. Nafaka hizi hazileti shida wakati unatembea kwenye nyuso laini, lakini ni bora kuizuia kabisa ikiwa inawezekana.
• Kamwe usitumie njia hii kumfuata mtu gizani, haswa ikiwa hajui wewe. Kwa sababu unapokamatwa, wanaweza kuwasiliana kimwili au kukuarifu polisi.
• Ukimfuata mtu au mnyama, wataogopa na wanaweza kukushambulia ghafla kabla ya kugundua kuwa wewe sio hatari sana.
• Kuwa na uwezo wa kuteleza, mtu anaweza kutaka kujaribu uwezo wake. Usitumie uwezo huu kufanya vitu ambavyo ni haramu na hatari.
• Ikiwa unahitaji kuhifadhi vitu ambavyo vinaweza kulangua au kupiga kelele, kama vile kurudishiwa pesa, ziweke kwenye mkoba uliobana ili zisitoe sauti. Unaweza kupunguza kelele yoyote kwa kutumia mkanda kushikilia vitu pamoja kwa jaribio la kuwazuia kutoka mbali kutoka kwa wengine.
• Sauti ya sarafu na funguo zinazohifadhiwa kwenye mkoba pia zinaweza kupunguzwa kwa kuweka sarafu moja au kitu kingine kwenye mfukoni tofauti au kuihifadhi mahali pengine salama.