Kumwaga mapema kunaweza kutokea wakati mwanaume anafikia mshindo mapema kuliko vile mwenzi wake anatarajia wakati wa ngono. Vigezo vya kugundua hali hii ni kwamba wanaume karibu kila wakati wanamwaga ndani ya dakika moja ya kupenya au karibu hawawezi kupunguza kasi ya kumwaga. Kwa wanaume wengi, wakati wastani wa kufikia kumwaga ni kama dakika 5. Kumwaga mapema kunaathiri wanaume wengi na kunaweza kusababisha hisia za kuchanganyikiwa na aibu. Wanaume wengine hata hujaribu kuzuia ngono kwa sababu hiyo. Walakini, shida hii inaweza kusimamiwa kupitia ushauri nasaha, kwa kutumia mbinu za kujamiiana kupunguza kasi ya kumwaga, na dawa. Kwa kushughulikia shida hii, wewe na mwenzi wako mnaweza kufurahiya ngono.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Mbinu za Tabia
Hatua ya 1. Jaribu njia ya kusitisha
Ikiwa wewe na mwenzi wako mko tayari, unaweza kujaribu njia ya kubana ili kujifunza kupunguza kasi ya kumwaga.
- Chochea uume bila kuingia ukeni. Zingatia wakati unakaribia kutoa manii.
- Uliza mpenzi wako kubana uume mahali ambapo kichwa cha uume kinakutana na shimoni la uume. Mwenzi wako anapaswa kuibana kwa sekunde chache hadi hamu ya kumwaga inapunguzwa.
- Baada ya sekunde 30, endelea kupata joto na kurudia ikiwa ni lazima. Hii itakusaidia kupata udhibiti na kukuruhusu kuingiza uume wako bila kutokwa na manii mara moja.
- Tofauti nyingine ya njia ya kukamua-kuacha ni njia ya kuacha-kwenda. Njia hii ni sawa na njia ya kubana, isipokuwa kwamba mwenzi wako hafinyi uume.
Hatua ya 2. Tumia mbinu za kujisaidia
Hii ni njia ya kujifanya ambayo inaweza kukusaidia kupunguza kasi ya kumwaga.
- Piga punyeto kabla ya kufanya mapenzi. Ikiwa unataka kufanya mapenzi baadaye usiku huo, jaribu kupiga punyeto saa moja au mbili kabla.
- Tumia kondomu nene ambayo itapunguza msisimko. Matumizi ya kondomu hii inachukua muda mrefu kufikia kilele. Usitumie kondomu ambazo zimetengenezwa kuongeza msisimko.
- Vuta pumzi ndefu kabla ya kutoa manii. Hii inaweza kukusaidia kusimamisha Reflex ya kumwaga. Kwa kuongezea, inaweza pia kusaidia kufikiria juu ya kitu cha kuchosha hadi hamu ya kumwaga kupita.
Hatua ya 3. Badilisha nafasi wakati wa ngono
Ikiwa umeshazoea kuwa juu, fikiria kubadilisha msimamo wako kuwa chini au badilisha msimamo ambao utamruhusu mwenzi wako kujiondoa ikiwa uko karibu kumwaga.
Kisha, anza kufanya ngono tena wakati hamu ya kutoa manii inapita
Hatua ya 4. Pata ushauri
Unaweza kufanya hivyo peke yako au na mwenzi. Hii inaweza kusaidia na:
- Wasiwasi au mivutano anuwai maishani. Wakati mwingine ikiwa wanaume wana wasiwasi juu ya uwezo wao wa kufanikisha au kudumisha ujenzi, wanaweza kumwagika haraka sana.
- Uzoefu mbaya wa kijinsia wakati mchanga. Wanasaikolojia wengine wanaamini kuwa ikiwa uzoefu wako wa mapema wa kijinsia ni pamoja na hisia za hatia au hofu ya kufunuliwa, unaweza kuwa umejifunza kumwaga haraka.
- Ikiwa wewe na mwenzi wako mna shida katika uhusiano wako, hii inaweza kuwa sababu inayochangia. Hii inaweza kuwa shida ikiwa shida ni mpya na haikutokea katika uhusiano uliopita. Ikiwa ndivyo ilivyo, ushauri wa wanandoa unaweza kusaidia.
Hatua ya 5. Jaribu anesthetic ya mada
Dawa hii inauzwa kwa uhuru kwa njia ya dawa au cream. Unaweza kunyunyiza au kusugua uume kabla ya kufanya ngono na dawa hizi zinaweza kupunguza hisia unazohisi, na hivyo kusaidia kuchelewesha kilele. Wanaume wengine, na wakati mwingine wenzi wao, hupata upotezaji wa muda wa unyeti na kupungua kwa raha ya ngono. Dawa zinazotumiwa kawaida ni:
- Lidocaine
- Prilocaine
Njia 2 ya 2: Kupata Msaada wa Matibabu
Hatua ya 1. Mwone daktari ikiwa njia za kujisaidia hazifanyi kazi
Wakati mwingine kumwaga mapema ni dalili ya shida nyingine ambayo inahitaji kushughulikiwa. Uwezekano ni:
- Ugonjwa wa kisukari
- Shinikizo la damu
- Unywaji wa pombe au dawa za kulevya
- Ugonjwa wa Sclerosis
- ugonjwa wa tezi dume
- Huzuni
- Usawa wa homoni
- Shida na neurotransmitters. Neurotransmitters ni kemikali ambazo hubeba ishara kwenye ubongo.
- Reflexes isiyo ya kawaida katika mfumo wa kumwaga
- Hali ya Toriod
- Kuambukizwa katika kibofu au mkojo
- Uharibifu wa upasuaji au kiwewe. Hii sio kawaida.
- Hali ya urithi
Hatua ya 2. Uliza daktari wako juu ya dapoxetine ya dawa (Priligy)
Dawa hizi ni sawa na vizuizi vya kuchagua serotonin reabsorption inhibitors (SSRIs) lakini hufanywa kutibu kumwaga mapema. Dawa hii ni mpya. Ikiwa umeagizwa dawa hii, lazima uichukue ndani ya saa moja hadi tatu kabla ya kufanya ngono.
- Usichukue zaidi ya mara moja kwa siku. Hii inaweza kusababisha athari pamoja na maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na malaise.
- Dawa hii haifai kwa wanaume wenye ugonjwa wa moyo, ini, au figo. Dawa hii pia inaweza kuingiliana na dawa zingine, pamoja na dawa zingine za kukandamiza.
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya dawa zingine ambazo zinaweza kupunguza mshindo
Dawa hizi hazijaidhinishwa na Mamlaka ya Chakula na Dawa (FDA) ya Amerika kwa matumizi ya kutibu kumwaga mapema, inajulikana tu kuchelewesha mshindo. Daktari wako anaweza kukuandikia kunywa ikiwa ni lazima au kila siku.
- Dawa zingine za kukandamiza. Uwezekano ni pamoja na dawa zingine za SSRI kama sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac), au tricyclic clomipramine (Anafranil). Madhara ni kichefuchefu, kinywa kavu, kizunguzungu, na hamu ya ngono iliyopunguzwa.
- Tramadol (Utram). Dawa hii hutumiwa kutibu maumivu. Moja ya athari ni kwamba inaweza kupunguza kasi ya kumwaga. Madhara mengine ni kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na kizunguzungu.
- Kizuizi cha Phosphodiesterase-5. Dawa hii hutumiwa mara nyingi kutibu kutofaulu kwa erectile. Dawa hizi ni sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), na vardenafil (Levitra). Madhara ni maumivu ya kichwa, uwekundu wa ngozi, mabadiliko ya maono, na msongamano wa pua.
