Jasho ni utaratibu wa kupoza asili wa mwili, na jasho katika hali ya hewa ya joto, wakati wa kufanya mazoezi, hata wakati wasiwasi au dhiki ni kawaida kabisa. Walakini, mikono ya jasho inayoonekana au madoa ya jasho kwenye nguo yanaweza kukasirisha sana, au hata aibu! Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kuzuia jasho la mikono chini, iwe ni kwa sababu unatoa jasho zaidi ya wastani, hali inayoitwa hyperhidrosis, au unataka tu kuhakikisha kuwa joto la kiangazi halisababishi madoa kwenye nguo zako. Nakala hii itazungumza juu ya unachoweza kufanya kupunguza jasho la mikono chini, kisha kukupa maoni juu ya jinsi ya kukabiliana na mikono ya jasho na kuweka nguo zako bila doa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Punguza Jasho
Hatua ya 1. Tumia antiperspirant ya kaunta
Vizuia nguvu hufanya kazi kwa kuzuia kwa muda tezi za jasho kutoka kwa kutoa jasho. Vizuia nguvu hupatikana kibiashara kwa nguvu anuwai, pamoja na kanuni za hivi karibuni za "kliniki", na ile inayoitwa "nguvu ya dawa". Karibu wapinzani wote wana viambatanisho sawa, alumini chlorohydrate, lakini kiwango na fomula inayotumika itaathiri jinsi antiperspirant inavyofanya kazi kwa mtu aliyepewa, kwa hivyo italazimika kujaribu kujua ni ipi inayofanya kazi vizuri zaidi.
- Kwa matokeo bora, tumia antiperspirant usiku kwenye ngozi kavu.
- Hata antiperspirants "asili" yana aluminium, kitu ambacho unapaswa kujua ikiwa unajaribu kuzuia mfiduo wa aluminium. Walakini, viungo vingine katika fomula za asili vinaweza kuwa bora kwako, kwa hivyo bado kuna sababu ya kuzingatia chaguo hili.
- Dawa za kunukia, tofauti na dawa za kuzuia dawa, hazipunguzi jasho. Vinywaji vyenye viungo vya kufunika au kuzuia harufu ya mwili inayohusishwa na jasho. Ikiwa unajaribu kuacha jasho, hakikisha unatafuta maneno "antiperspirant" au "antiperspirant na deodorant."
Hatua ya 2. Jadili chaguzi zingine na daktari wako
Ikiwa antiperspirants ya kawaida haifanyi kazi, kuna chaguzi kadhaa za matibabu zinazopatikana kwa jasho kubwa la mikono ambayo daktari wako anaweza au anaweza kuagiza.
- Chaguo moja ni dawa ya nguvu ya dawa.
- Pia kuna matibabu mengine kadhaa ambayo hutoa kupunguzwa kwa jasho la chini ya mikono kwa muda mrefu, pamoja na miraDry, teknolojia mpya inayotumia nguvu ya sumakuumeme kuharibu tezi za jasho.
- Sindano za Botox zinazotumiwa kwapa pia zimeonyeshwa kuwa zenye ufanisi.
Hatua ya 3. Epuka vitu ambavyo vinaweza kusababisha jasho
Wakati mwingine kile tunachokula na kunywa kinaweza kutuwezesha kushikwa na jasho. Vyakula vyenye viungo ni kosa la kawaida; Kafeini, pombe, na vyakula vilivyosindikwa pia vinaweza kusababisha jasho kuongezeka. Niacini nyingi (au kidogo kwa watu nyeti) pia inaweza kusababisha jasho kupita kiasi. Kunywa vinywaji vyenye joto pia huongeza joto la mwili wako na hufanya iwe rahisi kushikwa na jasho.
Usiepuke kunywa ili kuzuia jasho! Mwili unahitaji maji kufanya kazi vizuri, na kunywa maji mengi kwa kweli kunaweza kupunguza jasho kwa sababu maji husaidia kupoza mwili wako. Maji pia husaidia kuhakikisha kuwa wakati unatoa jasho haina harufu mbaya
Hatua ya 4. Jaribu kutafuta matibabu ya wasiwasi
Ikiwa kwa ujumla unatoa jasho wakati una wasiwasi, hali inayojulikana kama "jasho la woga," unaweza kutumia maoni yaliyoainishwa katika nakala hii kusaidia shida, lakini pia unaweza kufikiria kuzungumza na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili juu ya uwezekano ya shida ya wasiwasi. Mbali na kutibu dalili za jasho la neva, kunaweza kuwa na chaguzi za matibabu na / au tabia ya kukusaidia kukabiliana na wasiwasi wa jumla.
Sehemu ya 2 ya 2: Shinda Kapa za Jasho
Hatua ya 1. Vaa walinzi wa mikono chini ya shati lako
Wakati jasho la chini la mikono haliepukiki, walinzi wa kwapa ni njia nzuri ya kuficha jasho na kulinda nguo. Walinzi wa kikwapa ni pedi za kufyonza ambazo unavaa kwenye kwapa ili kunyonya jasho kupita kiasi na kuzuia madoa kwenye nguo; Aina nyingi za walinzi pia hutoa aina tofauti za udhibiti wa harufu ya mwili. Kuna mifano kadhaa inayopatikana, wakati mwingine huitwa "walinzi wa nguo", "walinda kikwapa", "pedi za kwapa", "walinzi wa kwapa", na kadhalika. Wengine wameambatanishwa moja kwa moja na nguo au ngozi, wakati wengine wameambatanishwa na kamba zisizoonekana. Kuna chaguzi mbili, ambazo zinaweza kutolewa na kuosha.
- Walinzi wa kwapa wanapatikana kwa wauzaji wengi kwenye wavuti. Unaweza pia kuzipata katika duka za nguo za wanaume, na sehemu ya chupi ya duka nyingi za nguo za wanawake.
- Unaweza hata kufanya walinzi wako wa mikono chini!
Hatua ya 2. Epuka vitambaa ambavyo havipumu vizuri
Vitambaa vingine, kama hariri, polyester, rayon, na nylon, havipumu vizuri na kuna uwezekano wa kusababisha jasho. Chaguo bora ni pamoja na pamba, kitani, na sufu.
Hatua ya 3. Chagua nguo ambazo zinaficha jasho la mkono
Ikiwa unajua kwamba kwapa zako zitatoka jasho, chagua mavazi ambayo yatafunika. Vaa shati la chini chini ya nguo zako, au nguo zenye tabaka kuweka mabala ya jasho mbali. Kwa mfano, fulana iliyovaliwa juu ya shati ni nzuri kwa kuficha madoa ya jasho. Sweta iliyofungwa au koti nyepesi iliyovaliwa juu ya tanki au camis pia inaweza kusaidia kuficha jasho la mikono.
Madoa ya jasho kawaida huonekana zaidi kwenye mavazi yenye rangi nyepesi, kwa hivyo epuka blauzi zenye rangi nyepesi ikiwa unakabiliwa na jasho
Hatua ya 4. Tafuta mavazi ya sugu ya jasho au sugu ya jasho
Kuna chupi za "jasho-uthibitisho" kwa wanaume na wanawake ambazo hutumia njia tofauti kutolea jasho, au kuizuia kufikia safu zinazoonekana za nguo. Pia kuna vitambaa zaidi na zaidi vinavyostahimili jasho kwenye soko ambavyo hutumia teknolojia kuzuia kujengwa kwa jasho linalosababisha madoa ya aibu.
