Kusamehe wakati mwingine sio rahisi, haswa kwa watu ambao wamekuumiza sana. Labda msamaha haukuwa wa dhati wa kutosha, labda unahitaji muda zaidi wa kufikiria, au labda hauna maneno sahihi ya kuelezea hisia zako. Walakini, ukishaamua kukubali msamaha wa mtu, onyesha hisia zako na usamehe. Ikiwa msamaha unaonekana kuwa wa dhati na mzito, kwa faida yako mwenyewe, jaribu kuukubali, kisha eleza msamaha wako kupitia tabia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutathmini Msamaha
Hatua ya 1. Zingatia maneno wakati wa kuomba msamaha
Angalia ikiwa anatumia taarifa za "Mimi" kama "Niligundua nilikuwa nimekosea na samahani." Hii inaonyesha kuwa anawajibika kwa matendo yake, ambayo ni sehemu muhimu ya kuomba msamaha. Pia, sikiliza sauti yake ya sauti na lugha ya mwili. Watu wengi wataangalia mawasiliano ya macho na kutumia sauti ya kweli wakati wa kuomba msamaha. Kuepuka kugusana kwa macho, kuzungumza kwa sauti ya gorofa au ya kejeli kunaweza kuonyesha kuwa yeye sio mzito.
- Msamaha wa dhati lazima usemwe moja kwa moja na kwa moyo wote. Kwa mfano, “Sasa ninagundua nilikuwa nimekosea na samahani. Naomba radhi kwa matendo yangu na natumahi unaweza kunisamehe.”
- Kumbuka kwamba kila mwili wa mtu hutofautiana kulingana na asili yake na shida zingine. Kwa mfano, mtu aliye na wasiwasi wa kijamii anaweza kuepuka kuwasiliana na macho hata ikiwa ni mkweli. Walakini, kutojali kutaonekana katika lugha zote. Kwa hivyo, watu ambao hawaombi msamaha kwa dhati wataonekana.
- Kuwa mwangalifu na msamiati au msamaha ambao sio msamaha kweli. Hii inaweza kutambuliwa na maneno yake, kama "Samahani ikiwa umekosea", "Samahani ikiwa unajisikia hivyo", "Sikukusudia hivyo", "Ndio nilikuwa nimekosea, lakini hiyo ni sawa", na kadhalika. Aina hii ya msamaha hufanywa na watu ambao hawakubali makosa yao na wanaonyesha kuwa hawataki kuwajibika.
Hatua ya 2. Zingatia maneno ya fujo katika kuomba msamaha
Labda hii ni ishara ya kuomba msamaha sio ya kweli. Watu ambao hawaombi msamaha kweli wataonyesha kuwa ulikuwa na kosa au watakulaumu kwa mengi au yote yaliyotokea. Aina hii ya maneno pia ni ishara kwamba ana moyo wa nusu na njia ya kuacha uwajibikaji, akutupie lawama, au ili asiwe na shida ya matendo yake.
- Hapa kuna mfano wa kuomba msamaha kwa fujo, "Nilikuuliza kwenye sherehe, lakini haukutaka. Niliishia kwenda peke yangu na sikukuambia. Ikiwa unataka, sio lazima niseme uongo. Ndio, samahani."
- Katika mfano hapo juu, mtu huyu haombi msamaha kweli na labda alikuwa akitumia msamaha wa kweli kutoka katika hali ngumu.
Hatua ya 3. Amini silika yako
Kwa njia zote ambazo unaweza kuchambua nia ya mtu, kawaida ni silika ambayo inaweza kukupelekea kuamini na kusamehe au la. Fikiria kwa uangalifu na usikilize silika zako. Jiulize baadhi ya yafuatayo:
- Je! Silika yako ilimwambia kuwa mkweli na mkweli?
- Je! Aliomba msamaha na kuahidi kutorudia tena? Hizi ni vitu viwili muhimu ambavyo ni muhimu katika kuomba msamaha (mambo muhimu yaliyojadiliwa hapo juu ni kukubali jukumu na sio kulaumu).
- Je! Unahisi mashaka au kuchanganyikiwa karibu na mtu huyu? Ikiwa msamaha wake unatoa hisia ya "hofu, wajibu, hatia, mara nyingi hufupishwa kama FOG, ambayo kimsingi ni usaliti wa kihemko), inamaanisha kuwa haombi msamaha, lakini mbinu ya ujanja iliyoundwa iliyoundwa kukudhibiti na kukuzuia kuuliza matendo yake.
- Je! Kuomba msamaha kunasikika kwa dhati kwa masikio yako?
Hatua ya 4. Zingatia ikiwa uko tayari kukubali msamaha
Kabla ya kusamehe, unahitaji kuzingatia muktadha karibu na msamaha na jinsi unavyomjua mtu huyu kwa karibu. Kwa mfano:
- Ikiwa yeye ni rafiki wa karibu au mtu wa familia ambaye amejulikana kuwa na tabia mbaya, fikiria ikiwa anaomba msamaha ili tu kuepusha matokeo. Ikiwa amekosea na kuahidi kubadilika, lakini ahadi hiyo haikutekelezwa, inawezekana kwamba ana uwezekano wa kutumia msamaha kama njia ya kuzuia kuchukua jukumu la matendo yake.
- Ikiwa mtu wa familia au mwenzi anaomba msamaha kwa kufanya kitu ambacho yeye hufanya mara chache na hana tabia ya, unaweza kuwa mkarimu zaidi na msamaha wako.
- Je! Yeye huomba msamaha mara nyingi? Katika kesi hii, ni ngumu kusema wakati anaomba msamaha kwa dhati kwa sababu tabia yake ya kuomba msamaha inaweza kukufanya usipate msamaha wa kweli. Kuhukumu zaidi ya neno "Samahani," angalia ikiwa anachukua jukumu la matendo yake, anaonyesha kujuta, anaomba msamaha na kuahidi kutofanya tena.
Hatua ya 5. Usikimbilie kukubali, au kuizungumzia tena ikiwa ni lazima
Kuna sababu anuwai za watu kufanya makosa au kuumiza wengine. Lazima uwe tayari kusahau kosa, haswa ikiwa anaomba msamaha kwa dhati. Ikiwa bado unajiuliza ikiwa uamini au la, labda unahitaji kuzungumzia zaidi.
Labda njia hii ni bora kuliko kukubali msamaha ambao unatilia shaka ni ya kweli, halafu bado unajisikia kukasirika na kukasirika ingawa inaonekana vizuri nje. Kwa kuzungumza, unaweza pia kuelezea ni nini haswa imekuumiza na kuelezea ni maumivu gani unayotaka azingatie
Sehemu ya 2 ya 4: Kukubali Samahani
Hatua ya 1. Toa shukrani zako kwa kuomba msamaha
Anza kwa kusema kwamba unathamini msamaha wake na utayari wa kurekebisha. Maneno ni rahisi, kama "Asante kwa kuomba msamaha" au "Ninashukuru pole yako, asante."
- Sikiza kwa dhati. Inafaa kutarajia msamaha kutoka moyoni, lakini pia una jukumu la kusikiliza kwa dhati. Hii inamaanisha usikatishe, kukosoa, au kubishana wakati au kuhusu msamaha.
- Usicheze msamaha wa watu kwa kusema, "Ni sawa" au "Ndio." Hii inaweza kuumiza hisia zake kwa sababu inaonekana kama msamaha sio muhimu na shida haijatatuliwa. Majibu kama haya pia yanamaanisha kutokujali, ambayo inaweza kuzidisha au kuzuia utatuzi wa shida. Ikiwa unahitaji wakati wa kuchimba hali hiyo, sema hivyo. Kwa mfano, “Asante, ninashukuru pole yako. Bado nina mgonjwa na itachukua muda kabla ya kuamini hii haitatokea tena."
- Usisite kutoa shukrani zako kwa sababu alithubutu kuomba msamaha na kukubali makosa.
Hatua ya 2. Eleza kwamba hisia zako bado zinaumiza
Baada ya kumshukuru, sema kwamba hisia zako bado zinaumiza, na eleza jinsi alivyokuumiza. Hii inaonyesha kuwa wewe ni mkweli juu ya mhemko wako na hauipitii au umetulia sana juu ya hali hiyo. Sema, “Asante kwa kuomba msamaha. Bado nimeumia umesema uongo "au" Ninashukuru pole yako, asante. Moyo wangu unaumia unaponifokea mbele ya wazazi wangu.”
Eleza jinsi unavyohisi wakati anakosea, lakini usitumie sauti ya fujo ya sauti au epuka kukosolewa. Eleza hisia zako kwa uaminifu na kwa dhati wakati anaomba msamaha kwa dhati na kwa uaminifu
Hatua ya 3. Sema "Ninaelewa" badala ya kujibu kwa "Ni sawa
Baada ya kushiriki hisia zako, maliza kwa kusema kwamba unaelewa ni kwanini alifanya kosa na kwamba uko tayari kusamehe na kusahau. Unaweza kusema, "Ninaelewa ni kwanini unahisi hitaji la kusema uwongo, na ninaweza kumsamehe."
Maneno kama "Ni sawa" au "Kusahau" hayaonyeshi kuwa umesamehe. Maoni pia sio mazito, yanadharau, hayana heshima, haswa ikiwa anaomba msamaha sana. Kumbuka kwamba inahitaji ujasiri mwingi kukubali kuwa umekosea, na kudhani yeye ni mkweli isipokuwa athibitishwe vinginevyo
Hatua ya 4. Jibu ujumbe mfupi wa maneno ukiomba msamaha kwa lugha fupi na fupi
Kuomba msamaha kupitia maandishi inaweza kuwa sio nzuri kama kuongea kibinafsi, lakini bado ni bora kuliko chochote. Ukipata msamaha kupitia ujumbe, fuata hatua sawa na kawaida, lakini weka hisia zako. Usimjulishe kwa sababu tu hayupo mbele yako, na hakikisha anajua ni kiasi gani alikuumiza.
- Kwa mfano, unaweza kuandika, "Asante kwa kuomba msamaha, nilihitaji kusikia hivyo. Nilikuwa na hisia mbaya wakati ulinipuuza jana, lakini ninaelewa kuwa una shida na jana ilikuwa siku mbaya kwako.”
- Unaweza pia kuuliza kuzungumza kibinafsi au kupitia mazungumzo ya video badala ya maandishi yaliyoandikwa.
Sehemu ya 3 ya 4: Kutambua Msamaha kupitia Vitendo
Hatua ya 1. Jaribu kutenda kama kawaida
Umepokea msamaha wa mtu, kwa nini? Inaweza kuwa mbaya kidogo mwanzoni, na kunaweza kuwa na usumbufu fulani. Walakini, ikiwa utaweka jambo pembeni na kubadilisha mada au haizungumzii tena juu yake, utaweza kumkaribisha tena maishani mwako na kurudisha uhusiano wako kwenye mstari.
- Mambo hayarudi katika hali ya kawaida mara moja, na unaweza kuhitaji muda baada ya yeye kuomba msamaha. Ni kawaida kwamba vitu vingine huhisi kuwa vya kushangaza baadaye.
- Unaweza kufanya kazi kuzunguka kwa machachari (kama ipo) kwa kusema, "Hiyo imekwisha. Je! Tunaweza kushughulikia biashara hii kama kawaida? " au "Sawa, sasa usiwe mbaya tena."
Hatua ya 2. Samehe kabisa kwa kujifunza kutulia
Hata ukisamehe, bado unaweza kuwa na wakati mgumu kusahau. Ikiwa unakumbuka, unaweza kuwa na wasiwasi, huzuni, au kusisitiza tena, lakini hiyo ni kawaida. Ikiwa unataka kusamehe kabisa, jaribu njia huru za kujituliza, kama vile kupumua kwa kina, kutafakari, au kujitunza na kupumzika. Kwa njia hii, unaweza kupunguza maumivu ya kile kilichotokea na kuanza kurudisha hisia nzuri kwa mtu uliyemsamehe.
Msamaha hautokei tu, na labda hautatokea kamwe. Fungua moyo wako kusamehe kabisa, lakini usitarajie utasahau mara moja
Hatua ya 3. Pendekeza kutumia wakati mzuri na mtu huyu
Njia moja ya kuweka msamaha kwa vitendo ni kuonyesha kwamba unajaribu kumsamehe kwa kufanya upya kila kitu kutoka mwanzoni. Pendekeza kufurahiya wakati mzuri ili kuonyesha kuwa bado unafurahi naye na unataka kuendelea na urafiki. Ikiwa ni lazima, mkumbushe kwamba unajaribu kusahau hata ikiwa maumivu bado yapo, kumwuliza asifanye kama hakuna kitu kilichotokea. Baada ya yote, nyote wawili sasa mnajaribu kurudi jinsi mlivyokuwa zamani na kuponya vidonda.
- Panga shughuli pamoja, kama vile michezo, kutembea, kozi fupi, n.k. Hii inaonyesha kuwa uko tayari kujenga uaminifu tena na upya urafiki.
- Pendekeza kufanya shughuli ambazo nyinyi wawili hufurahiya kama ishara kwamba unataka kusahau uzembe na kuzingatia nyakati nzuri na chanya.
Hatua ya 4. Jiandaeni ikiwa kuna shida nyingine kati yenu
Wakati inabidi ujitahidi kurudisha uaminifu wako, haswa ikiwa aliomba msamaha kwa moyo wote na umesamehe, angalia ishara za onyo. Tazama wakati mdogo ambao unaonyesha kuwa anaweza kuwa amekosea tena au kurudi kwenye tabia ya zamani ambayo inaweza kusababisha shida na anapaswa kuomba msamaha tena. Jaribu kumzuia asifanye makosa yale yale au kukuumiza tena kama hapo awali.
Kwa mfano, ikiwa anaanza kuchelewa tena kwa tarehe, mkemee ili aelewe. Mkumbushe kwamba umekata tamaa ikiwa amechelewa. Hii inaweza kumtia moyo ajaribu kufika kwa wakati
Sehemu ya 4 ya 4: Kukabiliana na hali ngumu
Hatua ya 1. Maliza uhusiano ikiwa hauwezi kurekebishwa
Kusamehe sio sawa na kusahau. Hata ikiwa unaweza kusahau, unaweza kukosa kurekebisha uhusiano tena. Katika kesi hii, unapaswa kumaliza uhusiano kwa faida ya wote. Uhusiano mzuri hauwezi kuendeleza ikiwa kuna chuki kutoka kwa pande zote mbili.
- Unaweza kusema kitu kama, "Nilikubali msamaha wako jana, lakini sidhani itakuwa milele kama ilivyokuwa baada ya kile ulichofanya. Samahani, lakini nadhani tunapaswa kuachana."
- Au, "Urafiki wetu unamaanisha mengi kwangu, lakini bado ninafikiria juu ya kile kilichotokea mwezi uliopita. Nadhani siwezi kusahau, na ninahitaji wakati wa peke yangu."
Hatua ya 2. Jihadharini na watu wanaoendelea na tabia mbaya
Kutoa nafasi ya pili ni sawa, lakini ya tatu, au ya nne? Kuna wakati mtu ataomba msamaha tu kwa sababu anajua utasamehe na atakudharau kila wakati. Ikiwa rafiki yako au mwenzi wako kila wakati anafanya jambo baya na kisha anaomba msamaha, anaweza kuwa haombi msamaha kwa sababu sahihi. Mwishowe, italazimika kumaliza uhusiano ikiwa hatasahihisha tabia yake.
Msamaha bora hufanywa na vitendo, sio maneno. Ikiwa mtu atafanya jambo ambalo anajua litakuumiza, basi hawaombi msamaha kweli
Hatua ya 3. Kukubaliana na mtu huyo kuomba msamaha kupita kiasi
Ikiwa kuna mtu katika maisha yako ambaye haachi kuomba msamaha, labda ni kwa sababu anahisi ana hatia kweli. Walakini, kusikia "samahani" mara 20 mfululizo inaweza kuwa ya kukasirisha pia, na inaweza kukufanya uhisi kuchanganyikiwa zaidi kuliko hapo awali. Ili kumfanya aache kuomba msamaha, kubali tu. Badala ya kusema, "Ndio, hiyo ni sawa," jaribu kusema "Ndio, hiyo ni kweli. Uliniumiza hisia zangu, na ninafurahi umeomba msamaha."
