Ikiwa meno yako yoyote yamelegea na yanakaribia kuanguka, unaweza kutaka kujaribu kuyatoa lakini bila kusikia maumivu yoyote. Unaweza kupunguza uwezekano wa maumivu kwa kulegeza jino kadri inavyowezekana kabla ya kuivuta kabisa, kufifisha hisia karibu na jino, na kupunguza maumivu yanayotokea baada ya jino kutolewa. Ikiwa unaishia kutoweza kutoa meno yako mwenyewe, hakikisha umtembelee daktari wako wa meno na uombe msaada.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufungua na Kutoa Meno
Hatua ya 1. Kula vyakula vichanga
Unaweza pia kula vyakula vichanga ili kusaidia kulegeza meno ili yaweze kutoka bila maumivu. Kula maapulo, karoti, vijiti vya celery, au vyakula vingine vya kukusaa kusaidia kulegeza meno yako.
- Unaweza kuanza kwa kula vyakula vichache sana ili kuepuka maumivu. Jaribu kusugua pea au kipande cha jibini kwa kuanzia, kisha endelea kula vyakula vingi zaidi.
- Jaribu kumeza meno yako. Ikiwa unahisi meno yako yanatoka wakati unatafuna chakula, toa chakula kinywani mwako na uone ikiwa kuna meno yoyote hapo.
- Ikiwa jino lako limemeza kwa bahati mbaya, wasiliana na daktari wako au daktari wa meno. Meno ya watoto yaliyomezwa na watoto hayawezi kusababisha shida, lakini ni bora kushauriana na daktari wa meno kuwa na hakika.
Hatua ya 2. Brashi na toa kati ya meno yako
Kusafisha na kupiga mara kwa mara pia kunaweza kusaidia kulegeza meno, na kuifanya iwe rahisi kuondoa. Walakini, epuka kupiga mswaki au kusafisha sana, au utahisi mgonjwa. Piga mswaki tu na toa kama kawaida (mara mbili kwa siku) kusaidia kulegeza meno na kuyaweka sawa.
- Ili kuruka kati ya meno yako, tumia karibu cm 45 ya toa na funga kila ncha kuzunguka vidole vya katikati vya mikono yote miwili. Shikilia uzi kwa kidole gumba na kidole cha juu.
- Ifuatayo, songa floss kati ya meno huru nyuma na mbele. Jaribu kuvuta floss ili iweze kuinama chini ya jino huru wakati wa kusafisha.
- Unaweza pia kusonga floss juu na chini ili iweze kusugua pande za kila jino.
- Tumia kipini cha uzi ili iwe rahisi kushikilia. Chombo hiki kinaweza kununuliwa katika duka la idara.
Hatua ya 3. Shika meno yako
Jino lililo lelegea linapotolewa, maumivu kidogo yatahisi. Unaweza kutikisa meno yako polepole kwa vidole au ulimi. Hakikisha tu usivute au kushinikiza meno kwa bidii wakati unafanya hivyo, au utasikia maumivu.
Shika meno yako kwa upole wakati wote wa siku ili kusaidia kuilegeza ili iweze kuondolewa kwa urahisi
Sehemu ya 2 ya 3: Kuzima Hisia ya Ladha na Kutoa Jino
Hatua ya 1. Sip kwenye cubes za barafu
Barafu inaweza kusaidia kuhisi hisia za hisia kwenye fizi ambapo meno huwa huru na kuzuia maumivu wakati wa kuvuta meno. Unaweza pia kunyonya mchemraba wa barafu baada ya kutoa jino kusaidia kupunguza maumivu.
- Vuta kwenye mchemraba wa barafu kabla ya kujaribu kutoa jino lako. Cubes za barafu zinapaswa kuhisi hisia katika eneo hilo, kusaidia kuzuia maumivu ya kung'oa jino nje.
- Jaribu kunyonya vipande vya barafu siku nzima ili kupunguza maumivu baada ya uchimbaji wa meno.
- Fanya hii mara 3-4 kwa siku kwa dakika 10.
- Hakikisha kuruhusu muda baada ya kunyonya kwenye vipande vya barafu kwa muda. Vinginevyo, barafu inaweza kweli kuharibu tishu zako za fizi.
Hatua ya 2. Tumia jeli ya kung'arisha meno ili kupunguza hisia katika eneo hilo
Unaweza pia kufifisha hisia kwenye patupu na jino la anesthetic ambalo lina benzocaine. Hatua hii inaweza kusaidia ikiwa kutikisa meno yako bado kunaumiza. Paka kiasi kidogo cha gel kwenye fizi kabla ya kuvuta jino kusaidia kupunguza hisia za ladha.
- Hakikisha kusoma na kufuata maagizo ya gel ya matumizi.
- Baadhi ya mifano ya bidhaa za kung'arisha meno ni Orajel, Hyland's, na Dunia bora.
Hatua ya 3. Shika jino na chachi isiyo na kuzaa
Ikiwa unahisi jino limefunguliwa vya kutosha kutolewa bila maumivu, tumia kipande cha chachi isiyo na kuzaa ili kuishika na kuipotosha. Meno ambayo yamekaribia kuanguka itakuwa rahisi kuzunguka na kuondoa bila maumivu.
- Ikiwa unasikia maumivu wakati wa kuvuta jino lako, au ikiwa huwezi kusonga jino kwa kuvuta mwanga, endelea kulegeza jino tena. Vinginevyo, unaweza kupata maumivu wakati unavuta jino.
- Sogeza meno yako nyuma na mbele, pia kulia na kushoto, kisha zungusha wakati wa kuvuta. Njia hii itasaidia kutolewa kwa tishu za jino ambazo bado zimeambatana na ufizi.
Hatua ya 4. Subiri kwa masaa 24 kabla ya kusugua
Baada ya kuondoa jino, kitambaa cha damu kitaundwa kwenye patiti la fizi. Ngozi hii lazima ihifadhiwe mahali ili jeraha la uchimbaji wa jino lipone kabisa. Usifue kinywa chako, kunywa kwa majani, au fanya kitu kingine chochote kinachokuhitaji kunyonya au kubembeleza kwa nguvu.
- Usifute mswaki au safisha kati ya ufizi au eneo linalowazunguka. Unaweza kupiga mswaki na kurusha kati ya meno yako mengine, lakini uache mashimo ambayo yanaanguka.
- Unaweza suuza kinywa chako polepole baada ya kupiga mswaki na kurusha kati ya meno yako, lakini usifue kwa nguvu.
- Epuka joto kali. Kula vyakula laini kwenye joto la kawaida kwa siku mbili za kwanza baada ya uchimbaji wa meno.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu Baada ya Uchimbaji wa Jino
Hatua ya 1. Tumia shinikizo kwa ufizi hadi damu ikome
Kutumia shinikizo kwa ufizi na chachi tasa baada ya uchimbaji wa meno kunaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuacha damu. Ikiwa ufizi wako unaumiza au kutokwa na damu kidogo baada ya kutoa jino lako, tengeneza gombo la chachi isiyo na kuzaa na upake kwenye tundu la fizi (shimo kwenye fizi ambapo mzizi wa jino umeshuka).
Tumia shinikizo kwa ufizi hadi damu ikome. Damu kutoka ufizi inapaswa kuacha ndani ya dakika chache
Hatua ya 2. Weka begi la chai iliyonyunyiziwa kwenye ufunguzi wa fizi
Unaweza pia kutumia begi la chai mvua ili kupunguza ufizi baada ya uchimbaji wa meno. Ingiza mikoba kwenye maji ya moto kwa dakika chache, kisha uiondoe na ubonyeze maji ya ziada. Kisha, acha begi la chai lipole kwa dakika chache na upake kwenye shimo la fizi ili kupunguza maumivu unayohisi.
Unaweza kutumia chai ya kijani, chai nyeusi, chai ya peppermint, au chai ya chamomile ili kupunguza maumivu ya meno
Hatua ya 3. Tumia dawa ya maumivu
Ikiwa maumivu kwenye jino bado yanakusumbua, unaweza kutumia dawa za kupunguza maumivu kama paracetamol au ibuprofen kutibu. Hakikisha kusoma na kuzingatia maagizo ya matumizi kwenye ufungaji wa dawa.
Hatua ya 4. Tembelea daktari wa meno ikiwa jino ni ngumu kutoa
Ikiwa jino huru ni chungu au huwezi kujiondoa mwenyewe, piga daktari wako wa meno na fanya miadi. Madaktari wa meno wanaweza kuondoa meno kwa msaada wa dawa za kupunguza maumivu ili usisikie maumivu yoyote.
