Majeruhi kutoka kwa meniscus yenye maumivu yanaweza kutokea kwa mtu yeyote. Meniscus ni neno la matibabu kwa safu ya cartilage ambayo inashughulikia pamoja ya goti. Wakati wa shughuli ngumu au mazoezi ya kiwango cha juu, cartilage iko katika hatari ya kurarua ili viungo viwe ngumu, chungu, au kupata dalili zingine mbaya. Badala ya kushinda kila wakati kwa maumivu, wasiliana na daktari kwa uchunguzi kamili wa hali ya goti lililojeruhiwa. Hii wikiHow inafundisha maswali yanayoulizwa mara kwa mara juu ya tiba ya machozi ya meniscus kusaidia goti lako kupona haraka.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 10: Je! Machozi ya meniscus yatapona yenyewe?
Hatua ya 1. Ndio, lakini inategemea machozi ni mabaya kiasi gani
Machozi madogo yanayotokea nje ya meniscus yanaweza kujiponya peke yao bila upasuaji, lakini machozi kando ya meniscus inaweza kuhitaji upasuaji. Usijali! Wakati anashauriwa na daktari, anaweza kugundua jinsi jeraha lilivyo kali na kuelezea njia inayofaa ya tiba.
Kawaida, machozi ya meniscus yanaweza kupona bila upasuaji
Njia 2 ya 10: Jinsi ya kuponya machozi ya meniscus na tiba za nyumbani?
Hatua ya 1. Tumia njia ya "Mchele"
Njia hii ni kifupi cha hatua kuu nne zinazohitaji kuchukuliwa kujiponya salama na raha nyumbani, ambayo ni "kupumzika" (kupumzika), "barafu" (kubana na kitu baridi), "compression" (bandage), na "mwinuko" (kuinua mguu uliojeruhiwa). Mara baada ya jeraha kutokea, njia ya RICE inaweza kupunguza uvimbe na maumivu, kudumisha kubadilika kwa misuli, na kuharakisha mchakato wa kupona. Kwa hilo, fanya hatua zifuatazo:
- Pumzika: usifanye mazoezi yoyote ya mwili au shughuli ambayo husababisha machozi ya meniscus na tumia magongo ikiwa unataka kutembea.
- Kubana na kitu baridi: funga kitu baridi (kama mchemraba wa barafu) kwenye kitambaa au kitambaa cha kuosha, kisha upake kwa goti lililoumia kwa dakika 20. Fanya hatua hii mara kadhaa kwa siku. Kumbuka, usiweke barafu moja kwa moja kwenye goti wakati unabana.
- Kuweka bandia: Funga bandeji ya kunyoosha ili kufunga goti lililojeruhiwa. Jaribu kuweka bandeji iwe ya kutosha, lakini sio ngumu sana. Fungua kitanzi ikiwa mguu uliofungwa unajisikia kufa ganzi au kuwaka.
- Kuinua mguu: ikiwezekana, tegemeza mguu ulioumizwa (kwa mfano na mto) ili uwe juu kuliko moyo.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya maumivu ikiwa jeraha la goti sio kali
Ikiwa machozi ya meniscus hayafungi goti, unaweza kuchukua dawa ya kupunguza maumivu ili kutibu uvimbe na maumivu, kama ibuprofen au acetaminophen. Ikiwa goti bado linaumiza baada ya wiki 6, unahitaji kushauriana na daktari kwa sababu kwa sasa, upasuaji inaweza kuwa suluhisho bora.
- Kiwango cha Acetaminophen kwa watu wazima: kibao 1 cha nguvu ya kawaida ya acetaminophen kila masaa 4-6 hadi vidonge 12 kwa masaa 24. Ikiwa kibao 1 cha kwanza hakisaidii, chukua vidonge 2, lakini subiri masaa 4-6 baada ya kibao cha kwanza.
- Kipimo cha ibuprofen kwa watu wazima: ikiwa unachukua MOTRIN, kipimo ni vidonge 1-2 kila masaa 4-6 upeo wa vidonge 6 kwa masaa 24; ikiwa unachukua Advil, kipimo ni kibao 1 kila masaa 4 au vidonge 2 kila masaa 6-8 upeo wa vidonge 6 kwa masaa 24.
- Kipimo cha sodiamu ya Naproxen kwa watu wazima: kibao 1 kila masaa 8-12 hadi vidonge 2 kwa masaa 24.
- Kipimo cha Aspirini kwa watu wazima: vidonge 1-2 kila masaa 4-6 hadi vidonge 12 kwa masaa 24 ili usipate kupita kiasi.
Njia ya 3 kati ya 10: Je! Machozi ya meniscus yanaweza kutibiwa na tiba isiyo ya upasuaji?
Hatua ya 1. Tazama daktari kwa habari kuhusu sindano za steroid
Corticosteroids ni muhimu katika kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe. Wakati wa kushauriana, daktari anaweza kuingiza steroids moja kwa moja kwenye pamoja ili kupunguza maumivu na uvimbe.
Watafiti pia wanaendeleza sindano za plasma kuponya machozi ya meniscus
Hatua ya 2. Tazama mtaalamu wa mwili
Physiotherapy ni muhimu kwa kutibu aina anuwai ya machozi ya meniscus hata ikiwa huna upasuaji. Wataalam wa mwili wanaweza kufanya tiba kwa mikono, kwa mfano kutumia kichocheo cha umeme cha neuromuscular (NMES). Kwa kuongezea, anaweza kupendekeza ukandamize goti na kitu baridi, funga goti, na ufanye harakati kushughulikia jeraha. Mtaalam anaweza kukusaidia kurudi kwenye shughuli zako za kawaida.
Njia ya 4 kati ya 10: Je! Ninahitaji kufanyiwa upasuaji?
Hatua ya 1. Labda, ikiwa machozi ya meniscus ni kali sana
Wakati wa upasuaji, daktari wa upasuaji ataingiza kamera ndogo ndani ya goti ili kuona jinsi chozi lilivyo kali, halafu afanye upasuaji na vifaa vya upasuaji kuungana au kukata meniscus iliyochanwa. Baada ya hapo, anaweza kupendekeza ufanyiwe tiba ya mwili ili kurudisha hali ya goti lako ili uweze kufanya mazoezi na kutekeleza shughuli zako za kawaida za kila siku.
- Daktari wa upasuaji atafanya kazi kwa meniscus iliyochanwa kwa kushona pamoja au kufanya meniscectomy ya sehemu kwa kukata tishu za meniscus zilizojeruhiwa. Kwa ujumla, machozi ya meniscus hayawezi kutengenezwa na lazima yatibiwe na meniscectomy ya sehemu.
- Upasuaji wa Meniscus ni salama kabisa na hausababishi shida. Uchunguzi unaonyesha kuwa wagonjwa 98 kati ya 100 wa upasuaji wa wanaume hawana shida.
Njia ya 5 kati ya 10: Je! Ni muda gani wa kupona baada ya upasuaji wa meniscus?
Hatua ya 1. Unaweza kuendelea na shughuli zako za kawaida katika wiki chache
Utasikia dhaifu kwa siku chache baada ya operesheni na goti lako litahisi ganzi kwa sababu ya mkato uliofanywa na daktari wa upasuaji. Muda wa kipindi cha kupona huathiriwa na njia ya upasuaji uliofanywa. Kipindi cha kupona baada ya upasuaji wa goti kukarabati meniscus ni mrefu kuliko meniscectomy.
- Baada ya kupata meniscectomy, unaweza kutumia magoti yako mara moja kukusaidia; tembea bila magongo kwa siku 2-7; kuendesha gari kwa wiki 1-2; fikia mwendo kamili katika wiki 1-2, na ukimbie kwa wiki 4-6.
- Baada ya upasuaji kukarabati meniscus, unaweza kusimama juu ya goti, kutembea bila magongo katika wiki 4-6, kuendesha gari kwa wiki 4-6, kufikia mwendo kamili kwa angalau wiki 4-6, na kukimbia baada ya wiki 3-6. mwezi.
Njia ya 6 kati ya 10: Inachukua muda gani kwa machozi ya meniscus kupona na tiba isiyo ya upasuaji?
Hatua ya 1. Takriban wiki 6
Kwa wakati huu, goti lililojeruhiwa kawaida hazijavimba na haliumiza sana. Kwa bahati mbaya, jeraha haliwezi kutibiwa na tiba isiyo ya upasuaji ikiwa goti bado lina uchungu baada ya wiki 6.
Machozi makali ya meniscus hayaponyi yenyewe. Mara moja mwone daktari ili afanyiwe uchunguzi ili jeraha hilo litibiwe kimatibabu
Njia ya 7 ya 10: Je! Ni ubashiri gani unaohusishwa na machozi ya meniscus?
Hatua ya 1. Kwa ujumla, watu walio na machozi ya meniscus wanaweza kuendelea na shughuli zao za kawaida kwa msaada wa tiba ya mwili
Wakati wanapata tiba, wagonjwa watafundishwa kuweza kupona nyumbani na kuzoea kufanya shughuli za kila siku kwa njia salama, kama vile kutembea au kupanda ngazi. Kulingana na kesi hiyo, wagonjwa wengi wanaweza kurudi kwenye shughuli zao za kawaida baada ya tiba ya mwili kwa miezi 4.
Baada ya miezi michache ya kupona, uko tayari kufanya shughuli zote za mwili katika kawaida yako ya kila siku kama kabla ya jeraha lako
Njia ya 8 ya 10: Ninajuaje ikiwa nina machozi ya meniscus?
Hatua ya 1. Pamoja ya magoti ni ngumu kusonga
Ikiwa chozi la meniscus linatokea, unaweza kukosa kunyoosha au kuzungusha goti lako kama kawaida. Kwa kuongeza, magoti ni ngumu kuinama na hayawezi kusaidia mwili.
Hatua ya 2. Goti ni chungu sana
Zingatia jinsi unavyohisi wakati wa shughuli zako za kila siku, kama vile unapopanda ngazi au unatembea. Ikiwa chozi la meniscus linatokea, goti ni chungu, kuvimba, na / au ni ngumu sana kusonga. Kwa kuongeza, goti linaonekana kupoteza nguvu.
Kawaida, goti ni chungu sana wakati unapozunguka au kupotosha pamoja ya goti
Njia ya 9 kati ya 10: Je! Ninahitaji kushauriana na daktari?
Hatua ya 1. Ndio
Unapaswa kushauriana na mtaalamu wa mifupa. Atachunguza goti lako na kugundua jinsi jeraha lilivyo kali. Kulingana na matokeo ya uchunguzi, anaweza kupendekeza tiba ya nyumbani au upasuaji kukarabati meniscus iliyochanwa.
Unapomwona daktari wako, atachunguza goti lako ili uone ikiwa unaweza kusonga goti lako na uulize maumivu ni makali kiasi gani. Kwa kuongeza, anaweza kufanya MRI au X-ray ili kuonyesha msimamo halisi wa machozi ya meniscus
Njia ya 10 kati ya 10: Je! Ninaweza kutembea wakati nina machozi ya meniscus?
Hatua ya 1. Ndio, lakini bado unapaswa kushauriana na daktari
Machozi ya meniscus yanaweza kuonekana kuwa ya kupuuza, lakini inaweza kusababisha shida kubwa baadaye. Ikiachwa bila kutibiwa, majeraha ya goti ambayo hayatibiwa vizuri yapo katika hatari ya kusababisha ugonjwa wa arthritis na shida zingine mbaya zaidi.
