Extroversion ni tabia ya asili na afya. Walakini, inachukua muda kwa wakosoaji kukuza mitazamo ya kutafakari. Ikiwa wewe ni mtu anayebobea, labda haujawahi kufikiria jinsi maisha tajiri ya ndani yanaweza kukufaa wewe na wale unaowajali. Kwa kweli, inaweza kuwa na thamani kwako kujifunza kufurahiya kama vile unavyofurahiya mahusiano ya kijamii.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Inamaanisha nini kuwa Mtangulizi
Hatua ya 1. Usichanganye mtangulizi na aibu
Mtu mwenye haya kawaida anataka kukaa nje, lakini hawezi kwa sababu ana wasiwasi. Walakini, watangulizi huchagua kutokwenda nje, wakati mwingine kwa sababu wanapata nguvu ya kisaikolojia (au kupata nguvu) kutoka kwa kutumia wakati peke yao.
Hatua ya 2. Kumbuka kuwa watu wengi hawajashtukiwa kabisa au hawajaingiliwa
Mwanasaikolojia mashuhuri Carl Jung, ambaye alibuni maneno ya extrovert na introvert, anasema kuwa hakuna kitu kama extrovert jumla au introvert ya jumla.
Kwa kweli, watu wengi wana mielekeo ya mitazamo ambayo ni mchanganyiko wa mtu anayebobea na anayeingiliana, lakini huegemea kwa mtazamo mmoja
Hatua ya 3. Fikiria faida za kusawazisha extrovert na tabia ya kuingiza
Kwa ujumla, watu ambao wana uwezekano mkubwa wa kuwa na mitazamo nzuri ya kihemko, kisaikolojia, kimwili, na kiroho ni watu ambao wanaweza kusawazisha pande zilizopandikizwa na za kuingiliwa za haiba zao.
- Kwa mfano, ikiwa tunapenda kuishi peke yetu na tunajua asili yetu ya kuingiliwa, kuchukua hatari na kwenda kwenye vituko vipya ambavyo vinajumuisha kushirikiana na kikundi cha watu kunaweza kuimarisha maisha yetu kwa njia tofauti na za kupendeza.
- Vivyo hivyo na watapeli. Ikiwa sisi ni wapenda sherehe, inaweza kuwa na faida kwetu kuchukua pumziko kutoka kwa shughuli za kijamii, kwa mfano kujitafakari, kuzunguka nyumba, au hata kusoma kitabu kwa dakika 15 kwa siku.
Sehemu ya 2 ya 2: Kukuza utu wa kuingilia
Hatua ya 1. Andika jarida
Wakati extroverts wanajali sana na mambo yanayotokea nje yao wenyewe, watangulizi kwa ujumla hufikiria juu ya ulimwengu ulio ndani yao. Njia moja ya kubadilisha mwelekeo huo ni kuweka jarida. Jikaribishe kuandika kila siku. Jiulize mambo kama:
- Ninahisi nini? Kwa nini?
- Nimejifunza nini leo? Nilijifunza kutoka kwa nani?
- Mawazo yoyote? Nani anavuka mawazo yangu leo?
- Leo ni tofauti na jana kwa njia gani? Vipi wiki iliyopita? Vipi kuhusu mwaka jana?
- Je! Ninaweza kushukuru kwa nini? Nani katika maisha yangu anahisi upweke? Kwa nini?
Hatua ya 2. Kukuza ubunifu wa kibinafsi
Mawazo na maoni huibuka kutoka kwa kutazama ulimwengu wa nje. Kadiri unavyoangalia vitu vinavyotokea karibu na wewe, ndivyo utakavyokuwa waangalifu zaidi na uhusiano zaidi unaweza kufanya kutoka kwa dhana ambazo hazionekani kutoshea mwanzoni.
- Unapokuwa peke yako, unaona nini? Je! Unapata maoni gani kutoka kwa ulimwengu wa nje? Ubunifu unaweza kuzingatiwa kama mtazamo wa ubinafsi, lakini inahitaji mtazamo wa kushangaza kwa ulimwengu wa nje.
- Andika hadithi za uwongo.
- Unda kazi za sanaa, kama vile uchoraji, sanamu, michoro, nk.
- Tumia jarida la sanaa.
- Andika wimbo.
- Andika mashairi.
Hatua ya 3. Furahiya shughuli peke yako
Shughuli kama hizo zinaweza kukuza uvumilivu na zinaweza kupunguza mafadhaiko, na vile vile kuchoka, wakati unahitaji kuwa peke yako. Hapa kuna maoni kadhaa ya kile unaweza kufanya:
- Soma.
- Knitting na Knitting.
- Kupanga programu.
- Kusikiliza muziki peke yake.
- Cheza ala ya muziki.
- Tembea au panda peke yako.
Hatua ya 4. Ongeza ufahamu wako
Ikiwa hiyo inamaanisha kuwa karibu na Mungu, kutafakari, au kuchukua tu wakati wa kujifunza vitu vipya, mabadiliko yoyote au kuongezeka kwa mtazamo kutaleta upande wako ulioingizwa..
Kuwa na ufahamu wa kila kitu karibu na wewe au kuendesha gari huku ukituliza akili yako pia inaweza kusaidia. Kufikiria mafumbo ya kisayansi (ulimwengu, nadharia ya quantum) pia inaweza kuwa uzoefu wa kuzingatia sana
Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu
Wakati mwingine upweke na utaftaji huweza kuonekana kuwa wa kuchosha kwa watangazaji kwa sababu umezoea kupata nishati kutoka kwa msisimko wa nje. Fikiria juu ya kula upweke kama kujifunza mchezo mpya ambao haujazoea. Inaweza kuwa ya kushangaza na ya kuchosha mwanzoni, lakini mara tu utakapoipata, utaanza kujifurahisha.
Kumbuka kwamba utangulizi sio mlima unaokusubiri kupanda. Kwa kweli, watangulizi wengi hutumia wakati wao peke yao kuchaji. Wakati peke yake inaweza kuwa njia nzuri ya kuchaji tena baada ya kutupa nguvu nyingi katika hali ngumu sana au kwa mtu ambaye pia ni mjuzi
Vidokezo
- Kama mkombozi, kukuza tabia ya upweke kunaweza kukuza maana na uzoefu wa maisha yako.
- Kuwa wewe mwenyewe. Watangulizi na watapeli wanapaswa kushangiliana na kukamilishana bila kuoneana wivu. Ilimradi sisi ni wenye fadhili wao kwa wao, kuna nafasi nyingi katika ulimwengu huu kwa watangulizi na washambuliaji kuangaza.
- Ikiwa wewe ni mbunifu kwa asili, usijaribu kuwa mtangulizi kwa sababu unafikiria ni sawa. Huo ni ujinga sana. Kuwa wewe mwenyewe ni muhimu zaidi kuliko kujifanya mtu mwingine. Walakini, itakuwa na faida ikiwa mara kwa mara utaacha kukaa nje na kutazama.
