Kwa miaka iliyopita, vipindi vya televisheni na filamu zimeonyesha ngoma zilizochezwa na wataalamu. Kwa hivyo, usishangae ikiwa unahisi lazima uwe mzuri katika kucheza kwa densi ya shule. Kwa bahati nzuri, vijana wote wa umri wako wanafikiria sawa. Unaweza kuwa tofauti kwa kuonyesha kuwa kucheza sio lazima iwe ngumu kama wanavyofikiria - kucheza ni njia nzuri ya kutumia wakati na marafiki au kukutana na watu wapya!
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuonyesha Kusonga kwa Ngoma
Hatua ya 1. Weka rahisi wakati wa kucheza
Ikiwa haujawahi kucheza hapo awali, usijaribu kuiga densi ngumu zinazoonekana kwenye video za muziki. Hakuna anayetarajia uifanye. Marafiki wako wengi labda wana wasiwasi zaidi juu ya sura yako.
- Jaribu kujichanganya kwa kuiga densi za mwenzako. Nyimbo nyingi zinazochezwa kwenye densi za shule ni nyimbo rahisi, za haraka ambazo ni rahisi kufuata.
- Ikiwa wimbo unaocheza unajulikana kuwa una harakati fulani za densi, usiogope! Chukua hatua nyuma, kisha angalia harakati za mtu mwingine. Ikiwa unapata shida kutunza, haifai kamwe kuumia kando kwa muda kutoka kwenye sakafu ya densi.
Hatua ya 2. Jitie joto kabla ya kucheza na mwendo wa hatua mbili
Harakati za hatua mbili ni hoja ya msingi zaidi ya densi. Bila kujitambua, unaweza kuwa unaangalia marafiki wako wakifanya hivyo. Kwa watu wengi, hatua mbili ni ya kutosha kucheza.
- Sogeza mguu wako wa kulia kwenda kulia na mguu wako wa kushoto kwenda kulia mpaka utakapokutana na mguu wako wa kulia. Rudia harakati hii kwa mwelekeo tofauti. Hoja miguu yako kwa dansi.
- Kama tofauti, unaweza kujaribu kusonga kwa pembetatu ya hatua mbili, ambayo inajumuisha kurudisha miguu yako nyuma kutengeneza muundo wa pembetatu, kisha kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia harakati hii na mguu mwingine kwa kupigwa kwa muziki.
Hatua ya 3. Usisogeze miguu yako na uzingatia dansi wakati unatikisa mwili wako
Ikiwa sakafu ya densi imejaa sana - au hautaki kukanyaga miguu ya watu wengine - tembea bila kusonga miguu yako. Hatua hii ni rahisi kuliko hoja ya hatua mbili. Unahitaji tu kutikisa mwili wako kulingana na kupigwa kwa muziki.
Unapotumiwa kutetereka, unaweza kufanya tofauti kwa kurekebisha ukali wa kusonga, harakati za mikono, na kutikisa kichwa chako kwa nguvu zaidi
Hatua ya 4. Pindisha mikono yako kwa mpigo
Watu ambao hawajazoea kucheza mara nyingi huchanganyikiwa kuamua msimamo wa mikono ingawa wimbo unacheza kwa tempo polepole. Njia moja rahisi ya kuweka mikono yako ni kuinua mkono mmoja juu na kuachia mkono mwingine chini.
- Badilisha nafasi ya mikono katika kila kipigo cha wimbo. Ikiwa mkono wako wa kushoto uko juu na wa kulia umeinuka, inua mkono wako wa kulia kwa mpigo unaofuata wakati unapunguza mkono wako wa kushoto.
- Hakikisha mikono yako iko mbali na mwili! Mikono iliyo karibu sana na mwili wako inakufanya uonekane mgumu.
Hatua ya 5. Usionyeshe ikiwa tayari unajua kucheza vizuri
Ingawa ni baridi kuonyesha flips mbele ya kila mtu, marafiki wako watahisi kutisha ikiwa utavutia umakini wa kila mtu.
Kama densi mzoefu, una nafasi ya kuwafanya watu wengine wacheze nawe. Unaweza kushawishiwa kurekebisha hatua za rafiki yako, lakini kufanya hivyo kutawaaibisha tu. Sifu jinsi watu wengine wanavyocheza ili kila mtu afurahi
Njia 2 ya 4: Kujaribu Ngoma ya Wanandoa
Hatua ya 1. Mkaribie mtu ambaye unataka kucheza naye na umwalike kwa adabu
Kawaida unahitaji mwenzi kucheza densi polepole ya wimbo. Hii inaweza kukufanya uwe na wasiwasi sana mwanzoni. Unahitaji tu kuuliza "Unataka kucheza nami?" bila kucheka sana.
- Ikiwa mtu huyo atakubali mwaliko wako wa kucheza, tafuta nafasi tupu kwenye sakafu ya densi.
- Ikiwa mwaliko wako umekataliwa, usiulize kwanini. Sema tu "Sawa" au "Ni sawa" na uende. Kuna sababu nyingi ambazo mtu hataki kucheza, na kuna watu wengine wengi wa kualika.
- Ikiwa wewe ni mwanamke, usione aibu kumuuliza mwanaume acheze. Kwa kweli, kuna wavulana wengi ambao wanapenda kucheza na wao!
Hatua ya 2. Funga mikono yako kuzunguka mwili wa mwenzi wa densi
Ingawa kuna mila ya kucheza tu kushikana mikono, inachukuliwa kuwa "imepitwa na wakati". Kwa wakati huu, lazima uweke mikono yako kulingana na jinsia ya mwenzi wako wa densi.
- Wanawake kawaida huweka mikono yao mabegani au hufunga mikono yao shingoni mwa wenza wao wanaocheza.
- Mwanamume anapaswa kuweka mikono yake kwenye kiuno cha mwenzi wa densi au mgongoni.
- Ikiwa unacheza na mtu wa jinsia moja au mtu asiye na kitambulisho cha jinsia, msimamo wa mikono kawaida hutegemea ni nani anaweka mkono kwanza. Mtu wa mwisho atafuata msimamo wa mkono wa mtu wa kwanza.
Hatua ya 3. Weka umbali wako kutoka kwa mwenzi wako wa densi
Ikiwa haujui umbali wa mwenzi wa densi uko salama, uliza tu. Maswali rahisi, kama "Je! Uko sawa?" inaweza kuulizwa, na inaweza kukuokoa kutoka kwa aibu.
- Zingatia kwa muda mfupi msimamo wa miguu ya mwenzi wako wa densi. Hautasonga sana wakati unacheza pole pole. Kwa hivyo kujizuia usikanyage miguu ya watu wengine ni rahisi sana.
- Kila shule ina sheria tofauti juu ya umbali salama wa kucheza. Ikiwa hauelewi sheria za shule yako, zingatia jinsi wanafunzi wengine wanavyojiweka mbali na wenzi wao wa densi.
Hatua ya 4. Asante mwenzi wa densi baada ya wimbo kumalizika
Ni kawaida kumshukuru mwenzi wako wa densi kwa muda uliotumia pamoja. Kwa mara nyingine, hakuna haja ya kuwa mdogo, sema tu "Hiyo ilikuwa raha sana" au "Asante kwa kucheza na mimi".
Ingawa ni sawa kabisa kumwuliza mtu huyo huyo kucheza tena, ni bora usifanye mara moja. Mpaka wakati ufaae, cheza na watu wengine
Njia ya 3 ya 4: Kufurahi kwenye Ngoma ya Shule
Hatua ya 1. Cheza na genge lako
Watu wengi katika shule ya upili wanataka kucheza na kupendeza kwao, lakini usipuuze genge lako! Wakati mwingine, kucheza kwenye sakafu ya densi na marafiki kunatosha kufurahisha.
Zingatia mazingira yako na uwe na adabu kwa wengine. Usichukue chumba kiasi kwamba watu wengine hawana nafasi ya kucheza
Hatua ya 2. Acha kucheza wakati umechoka
Ngoma yako ya shule inaweza kudumu masaa machache. Kwa hivyo, usipoteze nguvu nyingi mwanzoni mwa hafla. Hakikisha kupumzika kati ya nyimbo ili kuhifadhi nishati.
- Kunywa ni jambo muhimu zaidi kudumisha nguvu. Shule kawaida hutoa meza ya kuweka vinywaji ambavyo vinaweza kuchukuliwa kwa uhuru.
- Ikiwa unahitaji kutoka kwa umati kwa muda, waulize waandaaji wakuonyeshe njia ya nje ili uweze kupumua kwa uhuru zaidi. Wakati mwingine, unahitaji tu kupata hewa safi ili kupata nguvu yako tena!
Hatua ya 3. Usiogope kuhisi kuhukumiwa wakati unacheza
Kumbuka kwamba karibu kila mtu anayekuja kwenye densi ana hofu kama wewe. Wakati mtu anakuona unacheza, atakuwa na hamu ya kujiunga ikiwa shughuli itaonekana kuwa ya kufurahisha!
Ukiona mtu anasababisha shida kwenye densi ya shule, waripoti kwa waandaaji mara moja. Wanaosumbua kawaida husumbua faraja ya kila mtu
Njia ya 4 ya 4: Vaa Ngoma ya Shule
Hatua ya 1. Vaa mavazi au sare ambayo ni sawa kwenye mwili wako
Hata kama densi za shule mara nyingi zina mada rasmi au nusu rasmi, unapaswa kuvaa nguo ambazo hujisikia vizuri wakati wa kusonga. Mavazi au suti ya bei ghali haina maana ikiwa ni ngumu sana au nzito kuvaa.
- Wanawake wanaokuja kwenye hafla rasmi wanaweza kuvaa mavazi ya kujifurahisha, mavazi ya jioni, sketi za maxi, na sketi na viatu vinavyolingana. Kumbuka kutovaa nguo ambazo zinafunua sana, kwa sababu hauwezi kuruhusiwa na kamati.
- Wanaume ambao wanataka kuonekana rasmi wanaweza kuvaa suti, suruali na mikate. Hakikisha nguo unazovaa hazikubana sana na viatu havikubana sana ili usiumie.
- Ikiwa kaulimbiu ya mavazi ya sherehe ni ya kawaida, wanaume na wanawake wanaweza kuvaa fulana na suruali ya jeans iliyoambatana na viatu vya kawaida kama vile viatu, viatu, au viatu vya mashua.
- Usijisikie kukwama na jinsia yako linapokuja suala la kuvaa. Ikiwa shule inaruhusu, wanawake wanaweza kuvaa suti na wanaume wanaweza pia kuvaa sketi ikiwa wanajisikia vizuri.
Hatua ya 2. Usivae fulana zilizochapishwa, viatu vya kufunua, na nguo za kupendeza kupita kiasi
Kuna aina fulani za nguo ambazo hazipaswi kuvaliwa au hazipaswi kuvaliwa kwenye sherehe za densi. Kwa mfano, ikiwa unavaa viatu wazi, watu wanaweza kukukanyaga. Lazima uwe mgonjwa!
- Ikiwa unataka kuvaa fulana iliyo na picha, hakikisha picha hiyo haimdhuru mtu yeyote. Ikiwa hautaki kuivaa shule, usivae kwenye densi.
- Karamu nyingi za densi zina kanuni za mavazi. Angalia mara mbili sheria za shule ili uhakikishe.
Hatua ya 3. Mtindo nywele zako kukamilisha muonekano wako
Ili uonekane mzuri, hauitaji tu kuvaa nguo zinazofaa - nywele zako pia zinapaswa kupangwa. Kuchukua muda wa kuosha, kulainisha, na kutengeneza nywele zako kutaongeza ujasiri wako kwenye densi.
- Ikiwa una nywele fupi, changanya mtindo wako na mafuta ya nywele wakati ungali unyevu, mara tu baada ya kumaliza kuoga.
- Ikiwa una nywele ndefu, chagua mtindo unaokuwezesha kufunga nywele zako nyuma ili ziweze kusonga kwa uhuru zaidi.
Vidokezo
- Usisite kumtazama machoni na kutabasamu mpenzi wako wa densi. Wakati huo, neno "kulazimishwa kuzoea" lilikuwa la kweli.
- Ikiwa unajisikia mchafu au wasiwasi juu ya kucheza, kumbuka kwamba kila mtu anahisi vivyo hivyo. Unapogundua kuwa watu wengi huko nje hawajali harakati zako za kucheza, utahisi ujasiri juu ya kuifanya.
- Ikiwa unahisi wasiwasi sana au wasiwasi kabla ya kucheza au kufungia mahali unapofikiria juu ya dhana ya kucheza mbele ya watu, unaweza kuwa na chorophobia. Hali hii - hofu ya kisaikolojia ya kucheza - ni nadra sana, lakini ipo. Wasiliana na daktari wako ikiwa una wasiwasi.
- Kumbuka, sio lazima kucheza na mtu ikiwa hujisikii raha kuifanya.
Onyo
- Hata ingawa kucheza na mtu uliyempenda ni jambo la kufurahisha, usifikirie mara moja kwamba anataka kukuchumbiana. Ngoma peke yake haitoshi kushinda moyo wake.
- Epuka ujanja uliokithiri wa densi kama vile anaruka, vifijo, na mateke. Hatua hii inaweza kufanywa tu na wachezaji wa kitaalam katika eneo kubwa la kutosha.
- Ikiwa wazazi wako wanataka kuongozana na wewe kwenye densi, ni bora ukawakataze. Hata ikiwa unajisikia vibaya mwanzoni, hafla hii ni yako tu na marafiki wako.
