Je! Umewahi kuhisi kuwa mtumwa wa ushirikina uliouamini? Je! Utavuka barabara na kutembea upande mwingine kwa sababu tu ya kuona paka mweusi? Je! Unajisikia ghafla baada ya kukanyaga ufa kwenye uso wa barabara na unaamini kuwa utakuwa na bahati mbaya kukanyaga? Je! Umewahi kupasua kioo kisha ukahisi kufadhaika kwa sababu ulifikiri kwamba kwa miaka saba ijayo maisha yako yangejazwa na ubaya? Ikiwa unapata yoyote ya mambo haya, basi ni wakati wako kujitenga na ushirikina na ujifunze kuwa wewe peke yako ndio unaamua bahati yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuweka Mawazo
Hatua ya 1. Jifunze asili ya ushirikina unaouamini
Kujua chimbuko la ushirikina ni njia mojawapo ya kupambana na ushirikina. Kwa mfano, je! Ulijua kwamba sheria ya kutotembea chini ya ngazi ili kuepuka bahati mbaya inatokana na kufahamu hatari za zana zinazoanguka wakati unatembea kuzunguka eneo hilo. Kadri unavyopambana na ushirikina, ndivyo utagundua zaidi kuwa hakuna msingi thabiti wa kuamini kuwa bahati inategemea. Hapa chini kuna ukweli wa kushangaza juu ya asili ya ushirikina:
- Katika karne ya 18 London, miavuli iliyo na spika za chuma zilikuwa maarufu sana na zinaweza kudhuru wengine ikiwa zingefunguliwa ndani ya nyumba. Kwa hivyo, kuna ushirikina kwamba kufungua mwavuli ndani ya nyumba kunaweza kuleta bahati mbaya, ingawa inahusiana zaidi na usalama kuliko bahati mbaya.
- Kumwaga chumvi inachukuliwa kuwa bahati mbaya. Ushirikina huu umeonekana mnamo 3500 KK katika nyakati za zamani za Wasumeri. Ushirikina juu ya chumvi iliyomwagika haukuwa tu kwa sababu ulileta bahati mbaya, lakini badala yake ili usipoteze chumvi kwa sababu wakati huo chumvi ilikuwa bidhaa ghali.
- Katika tamaduni zingine, paka nyeusi inachukuliwa kuleta bahati nzuri. Kwa mfano, Wamisri wa zamani walidhani kwamba ikiwa paka mweusi atapita, utakuwa na bahati nzuri. Katika karne ya 17, Mfalme Charles hata alifuga paka mweusi. Kwa bahati mbaya, katika Zama za Kati na wakati wa hija, watu wengi walihusisha paka nyeusi na wachawi, kwa hivyo walidhani kwamba paka nyeusi zilileta bahati mbaya.
Hatua ya 2. Tambua kwamba hakuna ushahidi wa busara unaopendekeza kwamba ushirikina unaweza kuathiri maisha yako
Je! Kuna sababu dhahiri kwamba nambari 13 ni bahati mbaya? Kwa nini paka nyeusi huzingatiwa bahati mbaya, ikilinganishwa na paka zingine? Je! Ni kweli kwamba ikiwa utapata shina la karafuu ya majani manne, utapata bahati nyingi? Ikiwa hirizi za paw za bunny zinaleta bahati nzuri, kwa nini bunny haina moja (na badala ya kupoteza mguu)? Hata ikiwa unafikiria kuwa kufikiria kwa busara hakuhusiani na ushirikina, lazima bado ufikirie kwa kina ikiwa kweli unataka kuondoa ushirikina ambao umekuandama kwa muda mrefu.
Ushirikina huzaliwa nje ya mila ya zamani. Kama mila zingine nyingi za zamani, ushirikina bado unadumishwa ingawa hakuna matumizi maalum ya ushirikina
Hatua ya 3. Tafuta ushirikina ambao umekuwa ukiingilia maisha yako ya kila siku
Je! Unaendelea kuangalia barabara unapotembea tu ili kuepuka nyufa barabarani, hadi usipogundua unagonga mtu mwingine? Je! Unageuka mara moja na kuondoka kwa sababu tu umegonga paka mweusi? Ushirikina ambao unasumbua zaidi katika maisha yako ya kila siku unapaswa kuwa jambo la kwanza unazingatia. Unaweza kutembea kwa muda wa dakika 10 kwenda kazini kwa sababu tu unahisi kuwa njia unayochukua inaleta bahati nzuri. Unaweza pia kuwa na kukimbia kurudi nyumbani na kuchelewa kwa tarehe yako kuchukua tu na kuvaa pete zako za bahati. Ikiwa utafikiria tena mambo haya, unaweza kupata kwamba ushirikina unaweza kukuletea shida zaidi (na hata hatari) kuliko bahati nzuri.
Jiulize ikiwa wasiwasi unayopata juu ya imani zako za ushirikina unaweza kukuletea nguvu nzuri
Hatua ya 4. Usijumuishe imani yako katika ushirikina fulani katika maamuzi unayofanya
Tumia busara na busara wakati wa kufanya maamuzi na usitegemee hisia za ajabu au vitu ambavyo vinazingatiwa kama ishara za kawaida. Ikiwa rafiki yako anakualika kukutana mahali pengine, chukua njia ya kawaida ambayo watu huchukua na jaribu kutochukua kile unachofikiria ni njia ya bahati. Unapoenda kazini, vaa ipasavyo kwa hali ya hewa na jaribu kutovaa kanzu yako ya bahati wakati wa joto nje. Ruhusu hoja yenye mantiki iamuru uamuzi wako, sio sheria za ushirikina.
Anza kidogo. Ikiwa utamwaga chumvi, usitupe chumvi kidogo juu ya bega lako na uone kinachotokea. Baada ya hapo, unaweza kujaribu kupigania imani yako katika ushirikina ambao unakuogopesha zaidi, kama kujaribu kumchunga paka mweusi au kutembea chini ya ngazi
Hatua ya 5. Tambua kuwa una uwezo wa kutengeneza utajiri wako mwenyewe
Ingawa huwezi kudhibiti kila kitu kinachotokea maishani mwako, bado unaweza kudhibiti jinsi unavyoshughulika na mambo yanayotokea na hatua unazoweza kuchukua mbele yao. Hii ni muhimu zaidi kuliko kupata bahati au bahati mbaya. Kila mtu hupata mambo mabaya mara kwa mara na kwa kweli, watu wengine huwa mbaya zaidi kuliko wengine. Hata ikiwa huwezi kudhibiti mambo mabaya kutokea maishani mwako, bado unayo nguvu ya kuyakabili kwa mtazamo mzuri na kupanga mipango ya kuboresha hali yako, kwa hivyo sio lazima ufikirie juu ya imani za kishirikina na kupitia njia zingine. mila.
Imani za ushirikina zinaweza kufanya iwe ngumu kwako kudhibiti maisha yako mwenyewe, ingawa ushirikina unaweza kukufanya ujihisi salama zaidi. Wakati huo huo, kwa kawaida utasita kusonga mbele ukigundua kuwa una nguvu ambayo inaweza kukuongoza kwenye mafanikio au kutofaulu
Hatua ya 6. Daima fikiria juu ya bora ambayo yanaweza kutokea, badala ya mabaya zaidi
Hili ni jambo lingine unaloweza kufanya kubadili njia yako ya kufikiria juu ya ushirikina. Jaribu kufikiria bora zaidi ambayo unaweza kupata kutoka kwa hafla badala ya kufikiria kila wakati mbaya ambayo itatoka. Ikiwa unaamini kuwa kila wakati mambo ni mabaya kwako, basi uwezekano mkubwa utaingia kwenye mzozo. Ikiwa unafikiria kuwa utakuwa na siku za kufurahisha, kuna uwezekano kuwa utafanya hivyo. Sio lazima kufuata sheria za kishirikina ili kupata furaha kila siku.
Watu wengi wana ushirikina kwa sababu wanafikiri maisha yao yamejazwa mambo mabaya popote waendako kwa hivyo wanahitaji kufuata sheria fulani za kishirikina, kama vile kutoruhusiwa kupiga filimbi ndani ya nyumba, ili kuepusha mambo mabaya. Ikiwa unaamini kuwa kuna fadhili na upendo katika kila sehemu unayotembelea, basi ushirikina ndio tu ambao unaweza kutoa maana na rangi kwa maisha yako
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchukua Hatua
Hatua ya 1. Thibitisha kuwa katika hali halisi, ushirikina unaouamini hauna msingi wowote
Acha kitumbua chako nyumbani na uone jinsi unaweza kuwa na siku njema. Hatua juu ya nyufa kwenye uso wa barabara. Endelea kutembea unapopita bustani ya mkarafuu. Fanya vitu 13 (tumia dola zako 13 dukani, tuma barua pepe 13 kwa marafiki wako, hariri wiki 13 za makala, nk). Ikiwa hizi ni ngumu kwako kufanya, anza moja kwa wakati na uone ni maendeleo gani unayofanya.
Ikiwa kweli unataka kuondoa ushirikina, unaweza kujaribu kupata paka mweusi. Kittens nyeusi hupitishwa mara chache sana na ni wanyama wanaothibitishwa mara nyingi. Ikiwa una paka mweusi na unampenda paka sana, utagundua kuwa paka haikuleti bahati mbaya na kweli inakuletea mema
Hatua ya 2. Punguza taratibu sheria za kishirikina ambazo umekuwa ukifuata, au unaweza kuziacha kabisa, kulingana na njia inayokufaa zaidi
Ikiwa unapata shida sana kuacha sheria, unaweza kuzijaribu pole pole, ukiacha moja kwa moja sheria za kishirikina ambazo umekuwa ukiamini kila wakati. Jaribu kubeba paw ya sungura kama hirizi yako kwa wiki moja, na ikiwa inafanya kazi, jaribu kitu kingine, kama kwenda kwenye ghorofa ya kumi na tatu ya jengo. Ikiwa unajisikia kuwa na uwezo, unaweza pia kuacha mara moja sheria za ushirikina ambazo unaamini. Njia hii inaweza kuwa changamoto kwako.
- Endelea kujaribu kuachana na imani za kishirikina ambazo wewe ni ngumu sana kuziacha. Inaweza kuchukua miezi kukuacha kufuata sheria hizi, lakini mwishowe utaweza kujiondoa kutoka kwa ushirikina huu.
- Unaweza kuhitaji muda kuizoea mara tu utakapoacha kufuata sheria za kishirikina. Labda umeacha kufuata sheria hizi, lakini bado unaamini nguvu zao.
Hatua ya 3. Kuwa mzuri
Kuwa na nguvu nzuri ambayo unaweza kutumia siku nzima ni njia nyingine ya kuacha ushirikina. Tabasamu na uwe na matumaini kwa siku zijazo kwa hivyo sio lazima ufuate mila au sheria za kishirikina ili kuifanya siku yako iende vizuri. Unahitaji kukumbuka kuwa unayo nguvu ya kufanikisha mambo mazuri.
- Badala ya kulalamika, jaribu kuzungumza juu ya vitu ambavyo unapenda kuongea na mtu.
- Andika vitu vizuri 5 vinavyokutokea kila siku kabla ya kupumzika.
- Jizoee kuwa mtu mzuri ili ushirikina au imani zingine ziwe bure kwako.
Hatua ya 4. Jifunze kupuuza hamu ya kufuata sheria za kishirikina
Labda wakati unatazama timu yako ya michezo inayopenda kushindana, unahisi hitaji la kuvuka faharasa yako na vidole vya kati, chukua bia tatu, au fanya chochote kinachohitajika kuifanya timu yako uipendayo ishinde mchezo. Ondoa mawazo kama hayo na fikiria juu ya kitu kingine. Mara tu ukiacha hamu ya kufuata sheria ya ushirikina, zingatia hali hiyo ina athari gani kwako. Ongea na mtu aliyeketi karibu nawe ili ujue kwamba unahitaji kupuuza mawazo haya.
Ikiwa kweli unahisi hitaji la kufuata kanuni hii ya ushirikina, hesabu kutoka moja hadi kumi, au hadi mia moja akilini mwako. Zingatia mambo mengine mpaka hamu ya kufuata kanuni ya ushirikina itaondoka
Hatua ya 5. Tambua kuwa ushirikina unafanya kazi tu kwa sababu unaamini nguvu iliyomo ndani yao
Utafiti umeonyesha kuwa wanariadha wengine, kama vile Ray Allen, ambao wana ushirikina sana juu ya mila za kabla ya mechi wanaweza kufanya vizuri zaidi ikiwa watafanya mila hii. Walakini, hii haimaanishi kuwa sababu ya utendaji bora ni mila wanayoifanya; utendaji bora unatokana na imani kwamba nguvu ya mila wanayoifanya inaweza kuathiri utendaji wao. Wanaweza kufikiria kuwa watafanya uchezaji mzuri kwenye mchezo kwa sababu walitupa bure 37 mfululizo kutoka sehemu ile ile, au kwa sababu walivaa soksi zao za bahati. Kwa kweli, utendaji wao mzuri ni kwa sababu ya imani kwamba mila wanayofanya kabla ya mchezo inaweza kuwasaidia kutoa utendaji mzuri, sio kwa sababu ya ibada yenyewe.
- Hii inamaanisha kuwa haiba yako ya paja ya bunny haitakuwa na athari yoyote kwenye utendaji wako kwenye mtihani. Walakini, inaweza kukupa mawazo mazuri ambayo yanaweza kukusaidia kufanya vizuri kwenye mitihani yako. Unahitaji kutambua kwamba akili yako ina uwezo wa kutoa hisia nzuri bila kuingiliwa na ushirikina.
- Vivyo hivyo ni kweli ikiwa unaamini ushirikina juu ya bahati mbaya. Ikiwa unakutana na paka mweusi, unaweza kuamini kwamba utakuwa na siku mbaya shuleni na, ukiamini hivyo, unaweza kuwa na wakati mbaya sana shuleni.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzoea Kuachana na Ushirikina
Hatua ya 1. Tumia muda wako na watu ambao sio washirikina
Hii inaweza kukusaidia kujitenga na imani za kishirikina. Tazama mechi za michezo na watu ambao sio lazima wavae jezi za timu zao za bahati ili timu yao ishinde. Jaribu kukaa na mtu anayeishi kwenye gorofa ya 13. Tembea na mtu ambaye hajitambui anazidi kukanyaga kila ufa kwenye barabara. Kuingia katika tabia ya kuamini kwamba watu wengine wanaweza kwenda juu ya siku zao bila kujali sheria za ushirikina inaonyesha kwamba unaweza pia kuzunguka siku zako bila kufuata sheria za kishirikina.
Unaweza kujaribu kufuata mawazo yao ili kuweza kwenda juu ya siku yao bila kuwa na wasiwasi juu ya kioo kilichopasuka au kitu kama hicho. Kwa kweli, unaweza kujifunza mikakati mpya ya kuacha kuamini ushirikina ambao umekuwa ukiamini kila wakati
Hatua ya 2. Ikiwa unataka kudumisha imani yako katika mila ya ushirikina ambayo ni sehemu ya tamaduni yako, hakikisha kuwa ni ya mfano tu
Tamaduni zingine zina mila nyingi za kishirikina zinazohusiana na maisha ya kila siku. Kwa mfano, katika tamaduni ya Kirusi kukumbatiana moja kwa moja kwenye mlango kunaweza kusababisha mabishano, au kumkanyaga mtu aliyelala kunaweza kudidimiza ukuaji wa mtu aliyelala. Ingawa ni ngumu kwako kupigana na tabia hizi, hakikisha unazifanya kama aina ya tabia ya kitamaduni, sio kama ibada ambayo inaweza kuwa na ushawishi fulani maishani mwako. Bado unaweza kufanya tabia hiyo na wakati huo huo, kuelewa kwamba tabia hiyo haina nguvu yoyote ya kubadilisha hali hiyo.
Waambie watu wanaoshiriki mila yako ya kitamaduni juu ya juhudi zako za kuacha imani zako za ushirikina. Mwanzoni wanaweza kukerwa au hata kuzuia juhudi zako, lakini mwishowe bado wanapaswa kuelewa juhudi zako
Hatua ya 3. Tafuta msaada ikiwa imani zako za ushirikina zinaanza kuonyesha ugonjwa wa kulazimisha
Haijalishi ikiwa unaogopa paka mweusi au unafanya tu mila ambayo huwezi kutoka. Lakini ikiwa tayari unahisi kuwa maisha yako yamedhamiriwa na mila kadhaa ya kishirikina na hauwezi kwenda juu ya siku yako bila kufuata taratibu hizo za kitamaduni hadi utakapokuwa na hofu ikiwa utafanya kitu kisichotarajiwa, basi imani yako katika ushirikina huu inaweza kuwa ishara kwamba unakabiliwa na shida ya aina fulani. Inaweza kuwa ngumu kuachilia ushirikina wako mara tu unapokuwa na shida hii na jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kuona daktari wako kuzungumza juu ya hatua zifuatazo unazoweza kuchukua kama sehemu ya usimamizi wa wasiwasi.
