Kwa kweli, tramadol ni dawa ambayo hutumiwa mara nyingi kupunguza maumivu ya wastani na makali. Ikiwa umezoea kuchukua tramadol kwa muda mrefu, uwezekano ni kwamba mwili wako umekua na athari ya utegemezi au ya ulevi kwa dawa hiyo. Kama matokeo, mwili utaonyesha athari ya kukataliwa hatari wakati unapoamua kuacha kuitumia. Kwa hivyo, hakikisha unaelewa kabisa athari za uondoaji wa dawa za kulevya na ujue mikakati salama ya kukomesha dawa kabla ya kujaribu kuacha kuchukua tramadol. Pia hakikisha unajua ni wakati gani wa kuomba msaada wa nje!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Madhara ya Kukomesha Dawa za Kulevya
Hatua ya 1. Angalia daktari
Tamaa yako ya kuacha kutumia tramadol inapaswa kutekelezwa kwa msaada na msaada wa wataalam wa matibabu. Kwa kuongeza, daktari wako anaweza kukusaidia kupunguza tramadol yako polepole ili kupunguza dalili zozote za kujitoa.
Daima wasiliana na daktari ikiwa ni lazima
Hatua ya 2. Elewa athari zinazokushambulia kimwili
Ifuatayo ni orodha ya dalili ambazo unaweza kupata wakati wa kuondoa sumu. Ikiwa unapata dalili zingine ambazo hazijaorodheshwa hapa chini, mara moja wasiliana na daktari wako au hospitali ya karibu.
- Kuhara
- Kizunguzungu
- Kichefuchefu na kutapika
- Shida za kupumua
- Kutetemeka
- Jasho
- Tetemeko
- Nywele nyuma ya shingo zinasimama
Hatua ya 3. Pia uwe tayari kupata athari zinazoshambulia akili yako
Kwa kweli, kusimamisha tramadol itasababisha athari tofauti tofauti kutoka kwa kuacha aina zingine za kasumba kwa sababu tramadol pia ina athari ya kukandamiza. Kwa hivyo, una uwezekano wa kupata dalili zifuatazo za kisaikolojia na mabadiliko ya mhemko baada ya kuacha tramadol:
- Kukosa usingizi
- Wasiwasi
- Tamaa ya kuchukua tramadol ni kali sana
- Shambulio la hofu
- kuona ndoto
Hatua ya 4. Elewa muda wa detox ya tramadol
Dalili za uondoaji wa tramadol kwa ujumla zitakua kilele cha masaa 48-72 baada ya matumizi ya mwisho ya tramadol. Unaweza kuhisi dalili hizi kwa siku chache hadi wiki chache, na ukali kulingana na mzunguko wa matumizi na nguvu ya utegemezi wako.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako juu ya uwezekano wa kuchukua dawa zingine
Suboxone ni aina moja ya dawa ambayo hutumiwa kawaida kusaidia mchakato wa kuondoa sumu na lazima iagizwe na daktari ambaye ana vyeti maalum. Kuchukua suboxone kunaweza kuzuia kuonekana kwa dalili nyingi za uondoaji na epuka hamu ya kuchukua dawa hiyo tena.
- Aina nyingine ya dawa inayoweza kupunguza dalili za kujiondoa ni clonidine. Kutumia inaweza kupunguza wasiwasi, wasiwasi, na kichefuchefu ambayo unaweza kujisikia. Kwa kuongezea, dawa kama vile buprenorphine pia inaweza kuchukuliwa ili kufupisha kipindi cha kuondoa sumu.
- Ikiwa unataka kupunguza matumizi ya tramadol na kuibadilisha na dawa zingine ambazo zimetengenezwa kusaidia mchakato wa kuondoa sumu, endelea kujaribu kumwuliza daktari wako dawa ya kukandamiza. Kwa kuwa tramadol ina sehemu ya unyogovu, una uwezekano mkubwa wa kupata unyogovu mdogo hadi wastani wakati wa mchakato wa detox.
Sehemu ya 2 ya 3: Acha Kuchukua Tramadol
Hatua ya 1. Jaribu kupanga mpango wa kupunguza vidonge na daktari wako
Acha mara moja kunywa kidonge kabisa italeta athari hatari kwako, kama spasms ya misuli. Kwa hivyo, jaribu kujadili mpango wa kupunguza hatua kwa hatua kipimo chako cha kidonge na daktari wako, na hakikisha unashikilia mpango huo. Zungusha tarehe ambazo zinahitaji upunguze kipimo chako cha kidonge kwenye kalenda. Niamini, kupunguza polepole matumizi ya vidonge kunaweza kusaidia mwili kurekebisha mfumo wake tena na kupunguza hatari ya athari mbaya za uondoaji wa dawa. Ikiwa ni lazima, daktari atakuuliza utumie njia hii wakati huo huo utoe dawa au tiba nyingine inayohitajika ili kuboresha hali yako ya akili na mwili.
- Kwa ujumla, fomula inayotumika ni kupunguza matumizi ya vidonge kwa 10% kwa siku, 20% kila siku tatu hadi tano, na 25% kila wiki. Badala yake, usipunguze mara moja matumizi ya vidonge kwa 50% kwa siku wakati mchakato wa kuondoa sumu unafanyika.
- Ikiwa umekuwa ukinywa vidonge vitatu kwa siku, jaribu kupunguza kwa kuchukua vidonge viwili tu (moja asubuhi na moja jioni). Baada ya wiki moja, punguza matumizi tena kwa kidonge kimoja kila asubuhi. Weka muundo kwa wiki moja! Katika wiki inayofuata, punguza tena hadi nusu ya kidonge kila siku. Baada ya hapo, jaribu kuacha kabisa kuichukua.
Hatua ya 2. Jitunze vizuri
Anzisha utaratibu wa kujitunza ili kupumzika mwili wako na kupunguza dalili zako za kujitoa. Kwa mfano, jaribu kula vyakula vyenye manukato kidogo lakini vyenye virutubisho ili kupunguza usumbufu wa tumbo wakati wa mchakato wa detox. Pia tumia maji mengi iwezekanavyo kupona mwili haraka wakati unachukua nafasi ya maji yaliyopotea wakati wa kuondoa sumu.
- Kwa kuwa dalili za kujiondoa sio tofauti na dalili za homa, jaribu kutumia pedi ya joto na pedi baridi kudhibiti joto la mwili wako na kukuweka sawa. Ikiwezekana, jaribu kuoga kwa joto ili kupumzika na kupunguza maumivu kwenye misuli yako.
- Unaweza pia kuchukua dawa za kupunguza maumivu kutibu dalili zingine za kujiondoa.
- Kila siku, jaribu kutembea kwa raha au kufanya mazoezi mepesi ili kuongeza viwango vya serotonini mwilini. Kama viwango vya serotonini vinavyoongezeka, hisia za unyogovu ambazo huibuka kama matokeo ya mchakato wa kuondoa sumu hupungua polepole.
Hatua ya 3. Chukua virutubisho asili kudhibiti dalili za kujitoa
Kwa kweli, kuna virutubisho asili ambavyo vinaweza kuchukuliwa ili kuboresha hali ya akili na mwili ambayo inathiriwa na dalili za uondoaji wa dawa za kulevya. Kwa mfano, jaribu kuchukua L-Tyrosine, ambayo inaweza kusaidia utendaji wa ubongo, au mizizi ya valerian, ambayo inaweza kutibu usingizi baada ya kuacha tramadol.
Wasiliana na daktari kuhusu matumizi ya virutubisho vyovyote. Kuwa mwangalifu, hata virutubisho vilivyotengenezwa kutoka kwa viungo vya asili vinaweza kuingiliana vibaya na shida zingine za kiafya au dawa zilizoamriwa na madaktari
Hatua ya 4. Epuka pombe
Wakati unatoa sumu, hakikisha hautumii pombe au dawa za kulevya za aina yoyote. Mchanganyiko wa pombe na / au dawa zingine zilizo na kipimo kidogo cha tramadol zinaweza kuzidisha unyogovu wa uondoaji wa dawa, na inaweza kusababisha kuchanganyikiwa, maoni ya kujiua, kupoteza fahamu, uharibifu wa ubongo, na shida za kupumua.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada wa nje
Hatua ya 1. Pata habari kuhusu mpango wa ukarabati
Ikiwa ni lazima, fikiria uwezekano wa kujiunga na mpango wa ukarabati wa kitaalam kushinda utegemezi wako wa tramadol. Pia wasiliana na uwezekano wa matibabu ya nje na daktari wako. Kwa ujumla, mipango ya ukarabati hutolewa na mashirika maalum au nyumba ambazo hutoa mchanganyiko wa huduma ya matibabu na mchakato wa ushauri / tiba kusaidia wagonjwa kuacha uraibu na kuelewa hisia zinazowasukuma kutumia dawa hizi.
- Tiba ya wagonjwa inahitaji mgonjwa kukaa hospitalini au kituo cha ukarabati kwa muda fulani. Kwa ujumla, aina hii ya tiba hutumiwa kutibu visa vikali vya utegemezi wa tramadol. Kupitia tiba hii, wagonjwa wanaweza kutoa sumu katika mazingira salama na yanayodhibitiwa, kwa hivyo matokeo yatakuwa bora zaidi.
- Tiba ya wagonjwa wa nje inahitaji wagonjwa kupata matibabu mara kwa mara kwenye kliniki au hospitali maalum, lakini wakati huo huo wanaruhusiwa kutekeleza shughuli zao za kawaida. Aina hii ya tiba kwa ujumla hutumiwa kutibu kesi nyepesi hadi za wastani za utegemezi wa tramadol, na hutolewa kwa wagonjwa ambao wanataka kuendelea na shughuli zao za kawaida wakati wanapunguza sumu.
- Ikiwa uko Amerika hivi sasa, jaribu kufikia kiunga hiki kupata mpango wa karibu zaidi wa ukarabati ambao unaweza kufikia. Ikiwa sivyo, jaribu kuvinjari mtandao ili kujua mahali kituo cha karibu cha ukarabati kinatoka wapi unaishi.
Hatua ya 2. Tafuta ushauri wa wataalam
Washauri, madaktari, na wataalamu wa akili ni wataalamu wa afya ambao wamefundishwa kwa miaka kumsaidia mtu aliye na dawa za kulevya, pamoja na wewe. Kupitia tiba ya tabia, utasaidiwa kujibu hamu ya kuchukua dawa na kuelewa mikakati ya kuzuia hatari ya kurudi tena na kuguswa ikiwa hali hiyo inatokea.
Hatua ya 3. Fuata mchakato wa tiba
Baada ya kuvunja tramadol, jaribu kuchambua mizizi ya utegemezi. Mara nyingi, dawa ni zana kwa mtu ambaye anajitahidi na maisha na / au kusimamia hisia zao. Kupitia mchakato wa ushauri na tiba ya tabia, utasaidiwa kutambua hali ya msingi ya uraibu wako na kutafuta njia za kuendelea na maisha yako na kushughulikia shida kwa njia nzuri.
Hatua ya 4. Fikiria kujiunga na kikundi cha msaada
Vikundi vya usaidizi, haswa wale wanaotumia programu ya hatua-12, ndio jukwaa kamili kwa wale ambao wanataka kujitoa kwa msaada na msaada wa wengine ambao wana shida kama hizo. Wakati wa mkutano, utapata fursa ya kushiriki shida unazokabiliana nazo na kushiriki vidokezo juu ya jinsi ya kuishi wakati na baada ya mchakato wa kuondoa sumu. Niniamini, vikundi vya msaada pia ni moja wapo ya mitandao kuu ya kusaidia kusaidia kuweka ahadi zako!
