Kuwa na ndugu (kaka na dada) inaweza kuwa ya kufurahisha, haswa ukiwa mtoto na unaweza kuwa na mtu wa kucheza naye na kuwa kando yako. Walakini, wakati mwingine kuna wakati ambazo zinahitaji upuuze au uzipuuze kwa sababu fulani. Hili linaweza kuwa jambo gumu sana kufanya, haswa ikiwa bado unaishi nao katika nyumba moja. Kwa bahati nzuri, kuna hatua unazoweza kuchukua kumpuuza ndugu yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutathmini Kitendo Bora
Hatua ya 1. Tafuta kwanini unataka kumpuuza ndugu yako
Kuna sababu nyingi ambazo zinaweza kukushawishi kumpuuza ndugu yako.
- Ikiwa uko busy tu na unahitaji kuzingatia kitu, hakikisha unamweleza na ufanye wazi kuwa haumpuuzi kwa hasira.
- Ikiwa ndugu yako anafanya jambo linalokasirisha, mwambie kwanza aache kufanya hivyo.
- Ikiwa atafanya jambo ambalo sio sawa kwako, jaribu kushughulikia mambo kwanza. Ikiwa bado anakukosea sana (haswa hadi kukuumiza), jambo bora unaloweza kufanya ni kumepuka kwa muda mrefu.
Hatua ya 2. Amua kwa hatua gani unaweza kuipuuza
Sababu zako za kuzipuuza zinaweza kuamua kwa kiwango gani unaweza kuzipuuza. Ikiwa anafanya jambo lisilo la haki, unaweza kumnyamazisha ili aelewe "unamaanisha nini." Ikiwa unahitaji tu kuzingatia kitu (mfano kazi), bado muheshimu wakati anaingia kwenye chumba au anajaribu kushirikiana nawe. Hakikisha tu hauna mazungumzo marefu naye.
Hatua ya 3. Fikiria hatua mbadala unazoweza kuchukua
Mawasiliano wazi ni jambo muhimu katika uhusiano wote mzuri, pamoja na uhusiano wa kifamilia. Wakati mnapuuza, mnaharibu nafasi ya nyinyi wawili kuwasiliana. Kwa hivyo, tafuta njia nyingine ya kutatua shida kwa kuzungumza naye kwanza. Ikiwa ni lazima, shirikisha wazazi wako. Ikiwa unahitaji ushauri juu ya nini cha kufanya, uliza rafiki, mshauri, mtaalamu, au mtu unayemwamini msaada.
- Ikiwa unahitaji kuzingatia, jaribu kumwambia, “Ninahitaji kusoma kwa mtihani wa kesho. Unaweza kuwa mtulivu au kuhamia chumba kingine?” au “Samahani kwamba nimekuwa nikikupuuza hivi majuzi. Nina mradi mkubwa wa kukamilisha na ninahitaji kuzingatia mradi huo."
- Ikiwa anafanya jambo linalokasirisha, unaweza kusema, “Kubofya kalamu kama hiyo mara kwa mara kunaniudhi sana. Unaweza kuacha kuifanya?”
- Ikiwa atafanya kitu ambacho kinakuumiza hisia zako, jaribu kusema, “Sijui ikiwa ulitambua au la, lakini kile ulichokifanya kiliumiza hisia zangu. Nataka uielewe na usifanye tena."
Njia 2 ya 3: Kupuuza Ndugu Wanaoishi Katika Nyumba
Hatua ya 1. Jaribu kwenda nje mara nyingi zaidi
Ikiwa unataka kusoma au kufanya kazi, chukua kompyuta yako ndogo au vitabu nawe mahali pa umma. Watu wengi hutembelea maktaba, mikahawa, na mbuga wakati wanahitaji kuzingatia kitu fulani. Ikiwa una gari, unaweza kuendesha gari lako kwenye maegesho (au weka tu gari lako kwenye karakana na ukae hapo). Ikiwa unampuuza kwa sababu zingine, jaribu kuchukua matembezi zaidi na kutumia wakati na marafiki wako. Jitahidi sana kujiweka busy nje.
Hatua ya 2. Funga mlango wako wa chumba cha kulala
Ikiwa una chumba chako mwenyewe, kufunga mlango wa chumba cha kulala ndiyo njia bora ya kudumisha faragha yako (ikiwa unaruhusiwa kufunga chumba chako, kwa kweli). Kwa njia hii, unaweza kuzuia uwepo wa watu wasiotarajiwa kwenye chumba chako. Hii ni muhimu kukumbuka, haswa ikiwa ndugu yako ana tabia mbaya ya kutobisha kabla ya kuingia kwenye chumba, au ni mchanga sana kutambua kwamba itakuwa adabu zaidi kubisha hodi kabla ya kuingia.
Hatua ya 3. Tumia vichwa vya sauti au vipuli
Hii inaweza kuwa hatua nzuri ikiwa unaishi katika chumba kimoja na yeye (au kusafiri naye umbali mrefu). Unapotumia vichwa vya sauti, hakikisha hauweki sauti juu sana au unaweza kuharibu kusikia kwako. Kwa kuongezea, vichwa vya sauti vyenye kukatisha kelele vinaweza kuzuia kelele bila kukuhitaji uweke sauti juu.
Hatua ya 4. Punguza mafadhaiko na mazoezi ya kupumua kwa kina
Mazoezi ya kupumua kwa kina husaidia kukufanya uwe na utulivu na msaada wakati unahisi hasira au kukasirika na ndugu yako. Inhale polepole kupitia pua yako wakati ukihesabu hadi tano (ndani). Baada ya hapo, toa pole pole kupitia pua. Rudia hatua hizi hadi utakapo utulivu wa kutosha na ndugu yako hakusumbui tena.
Njia ya 3 ya 3: Kupuuza Ndugu Wanaoishi Kando
Hatua ya 1. Kumfuata kwenye mitandao ya kijamii
Ikiwa unahitaji kuzingatia, jaribu kuzuia media ya kijamii. Ukipuuza tu kwa muda, tovuti nyingi (pamoja na Facebook) huruhusu watumiaji kuficha machapisho ya watu wengine bila kukuhitaji usifanye urafiki nao. Ndugu wasio na uhusiano kwenye media ya kijamii wanaweza kweli kusababisha mchezo wa kuigiza ambao huharibu uhusiano wa maisha halisi. Ni chaguo la mwisho tu unaweza kuchukua kwa shida za muda mrefu au za kudumu.
Hatua ya 2. Usijibu simu kutoka kwake
Ukiona nambari yake ya simu inaonekana kwenye skrini wakati simu yako inaita, acha simu iende kwenye kisanduku chako cha barua cha sauti. Pia hauitaji kubonyeza kitufe cha "Ukimya" kwa sababu kawaida atajua kuwa ulifanya hivyo. Ikiwa ndugu yako anaacha ujumbe, hakikisha unasikia ujumbe haraka iwezekanavyo ikiwa kuna dharura.
Hatua ya 3. Hakikisha ujumbe unaotuma unabaki mfupi
Usipuuze ujumbe wote, isipokuwa ndugu yako anakutendea isivyo haki (au kukuweka katika hali isiyofaa). Walakini, sio lazima ujibu ujumbe mara moja. Tuma ujumbe mfupi na wa moja kwa moja.
Vidokezo
- Jaribu kumuuliza kwanini anafanya jambo la kuchukiza. Ikiwa haimaanishi kukusumbua, jaribu kuelewa hali aliyomo. Zungumza naye juu ya kozi mbadala za hatua ambazo unahisi hazina shida kwako.
- Jaribu kutulia kwa kuvuta pumzi nzito au kufikiria juu ya kitu ambacho kinaweza kukufanya uwe na utulivu.
- Usipigane naye au kupigana naye kwani hii itakuwa na athari mbaya tu au matokeo.
- Ndugu yako akiiga wewe, iwe hivyo. Mtu anapoiga wewe, kawaida ni kwa sababu ya kupendeza kwako. Ukikaa kimya, na kuendelea kufanya kile unachofanya, ndugu yako hajui kitu kingine chochote cha kulala na mwishowe ataacha kukuiga.
- Ndugu yako akivunja vitu vyako, usifanye vivyo hivyo kwa vitu vyake. Haitakuridhisha na, kwa kweli, itakuingiza matatani.
- Usimuumize kwa sababu itakuwa na matokeo makubwa tu.
- Usilipe kisasi juu yake. Punguza mafadhaiko kwa kutembea au kutembelea mahali bila mtu yeyote isipokuwa marafiki wako, na sio ndugu zako.
- Uliza kwanini kaka yako anakuwa mkorofi. Ikiwa hatasikiliza kile unachosema, tulia na tembea. Mambo yatakuwa mazuri.
