Matunda ya Noni yametumika kwa maelfu ya miaka katika eneo la Pasifiki kutibu magonjwa. Juisi hii inasemekana kuwa na uwezo wa kushinda shida anuwai, kutoka kwa uchovu hadi saratani. Juisi ya Noni inaweza kutengenezwa tu kwa kuchanganya matunda na kuchuja mbegu. Unaweza pia kununua juisi au dondoo la tunda hili kwenye maduka. Kwa sababu faida za matunda ya noni kwa afya ya mwili bado hazijathibitishwa, wasiliana na daktari kabla ya kunywa juisi hii. Acha kutumia juisi hii ikiwa una shida za kiafya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuchanganya Matunda ya Noni
Hatua ya 1. Punguza matunda ambayo hayajaiva kwa siku chache
Matunda yasiyofaa ya noni huhisi ngumu kugusa. Weka matunda yasiyokomaa ya noni mezani. Baada ya siku chache, ngozi ya matunda ya noni itakuwa nyepesi. Wakati inahisi laini, inamaanisha tunda liko tayari kutolewa juisi.
Matunda ya Noni pia huuzwa katika chupa, kwa njia ya matunda yaliyokaushwa, poda, au vidonge. Kila kitu kinaweza kuliwa mara moja na haifai kuwa na wasiwasi juu ya harufu na ladha ya tunda la noni
Hatua ya 2. Weka matunda na maji kwenye blender
Suuza matunda vizuri na uweke kwenye blender. Unaweza kuhitaji kuongeza maji ili kufanya blender ifanye kazi. Ikiwa ndivyo, ongeza nusu kikombe (120 ml) ya maji baridi au zaidi ikiwa inahitajika. Changanya matunda ya noni mpaka muundo uwe mzito kama juisi ya apple.
Ikiwa matunda hayatoshei kwenye blender, unaweza kuikata vipande vidogo. Unaweza pia kuponda tunda kwa mkono kwa sababu tunda la noni iliyoiva ni laini sana
Hatua ya 3. Chuja juisi ili kuondoa mbegu
Chukua ungo au ungo, na ushike juu ya bakuli tupu au faneli iliyowekwa kwenye glasi. Mimina juisi kwenye ungo na utumie spatula ili kuchochea juisi ili kufanya kumwagika vizuri. Chukua juisi iliyobaki kwenye blender na spatula. Kichujio kitashikilia mbegu za noni ili zisiingie kwenye glasi.
Hatua ya 4. Changanya juisi ya noni na maji
Umbile wa juisi iliyochanganywa ya noni bado ni nene sana. Ongeza maji kidogo ili kufanya juisi yako iendelee na rahisi kunywa. Tafadhali changanya maji inavyohitajika kwenye glasi au bakuli.
Unahitaji tu kikombe (60 ml) ya juisi ya noni kila siku. Matunda moja ni ya kutosha kutengeneza glasi mbili za juisi. Kwa hivyo, jisikie huru kupunguza juisi zako
Hatua ya 5. Ongeza ladha kwenye juisi ya noni
Juisi ya Noni ina ladha kali na mbaya. Kwa hivyo, unaweza kugeuza juisi ya noni kuwa laini. Kwa mfano, jaribu kuchanganya gramu 140 za karoti, machungwa yaliyosafishwa, vijiko viwili vya maziwa ya nazi, kikombe (240 ml) ya maji ya nazi, gramu 110 za mananasi, vijiko viwili vya nazi iliyokunwa, kikombe cha barafu, na kijiko cha chai juisi ya noni iliyochujwa.
Unaweza pia kuweka juisi au asali kidogo kwenye glasi ya juisi ya noni. Ladha ya juisi ya noni haitaondoka, lakini baada ya muda utaizoea
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Juisi ya Noni Salama
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari kabla ya kunywa juisi ya noni
Juisi ya Noni sio nyongeza ya mitishamba. Unapaswa kuangalia usalama wake kwanza na daktari wako ili iwe salama kwa matumizi. Juisi ya Noni inasemekana ina faida nyingi za kiafya, lakini hakuna hata moja ambayo imethibitishwa na inaweza kuwa na athari mbaya. Endelea kuangalia na daktari wako ikiwa unapata athari mbaya kwa juisi ya noni.
Hatua ya 2. Anza na sehemu ndogo za juisi
Anza na kutumikia kikombe 1/10 (30 ml). Unahitaji tu sip moja ya juisi kwa kutumikia. Ikiwa umeizoea, unaweza kuongeza sehemu au kunywa sehemu ya pili baadaye. Usinywe zaidi ya vikombe vitatu (750 ml) kwa siku.
Kwa dondoo ya noni katika fomu ya kidonge, punguza matumizi hadi 500 mg kwa siku. Soma lebo kwenye kifurushi ili kujua ni kiasi gani cha dondoo kwa kidonge
Hatua ya 3. Kaa mbali na juisi ya noni ikiwa una mjamzito au unanyonyesha
Hapo zamani, juisi ya noni ilitumika kwa kutoa mimba. Ingawa ushahidi halisi juu ya uhusiano wa juisi ya noni na kijusi bado haupatikani, unapaswa kuwa mwangalifu. Ondoa juisi ya noni kutoka kwenye menyu yako ya lishe kwa muda.
Hatua ya 4. Usile matunda ya noni ikiwa unasumbuliwa na shida ya ini au figo
Wagonjwa walio na ugonjwa wa ini au figo wanapaswa kukaa mbali na noni. Potasiamu na vifaa vingine kwenye juisi ya noni vitafanya hali yako kuwa mbaya zaidi. Wasiliana na daktari kupata njia zingine.
Dalili za ugonjwa huu ni pamoja na kupoteza uzito, uchovu, na kichefuchefu. Labda ngozi yako inaonekana ya manjano wakati una ugonjwa wa ini. Maumivu ya figo pia husababisha uvimbe wa uso, mikono, na miguu
Hatua ya 5. Kaa mbali na juisi ya noni ikiwa una viwango vya juu vya potasiamu
Matunda haya hutoa potasiamu nyingi mwilini. Hyperkalemia, au viwango vya juu vya potasiamu, vitaathiri kiwango cha moyo wako na kazi ya misuli. Ikiwa kiwango chako cha potasiamu kinabadilika au unapoanza kuwa na shida, acha kutumia juisi ya noni mara moja.
