Lugha wastani ya mwanadamu ina urefu wa karibu 10 cm na maelfu ya buds ya ladha ambayo inaweza kufanya kazi anuwai muhimu zinazohusiana na shughuli za usemi na kula. Kwa bahati mbaya, hali zingine, kama tie ya ulimi, zinaweza kuathiri vibaya urefu wa ulimi na mwendo wake. Bila kujali hali yako ya kiafya au upendeleo, kuna chaguzi za upasuaji na mazoezi kukusaidia kufikia ulimi mrefu.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuchagua Utaratibu wa Upasuaji
Hatua ya 1. Amua ikiwa upasuaji ni chaguo bora
Sharti fupi la kamba ya ulimi, au ankyloglossia, ni shida ambayo hupunguza mwendo wa ulimi na inafanya iwe ngumu kwa mgonjwa kuutoa ulimi nje ya kinywa. Katika hali hii, bendi ya ulimi inayounganisha ncha ya ulimi na sakafu ya mdomo (frenulum ya ulimi) ni fupi sana, na kusababisha shida ya mdomo. Utaratibu wa upasuaji unaweza kuzingatiwa ikiwa wewe au mtoto wako una harakati ndogo ya ulimi inayosababishwa na ankyloglossia.
- Ankyloglossia haiathiri tu hotuba. Watu walio na hali hiyo wanaweza pia kupata shida na usafi wa kinywa, afya ya meno, kula, kumengenya, na kazi ya ngono.
- Ugonjwa wa kamba fupi wa ulimi unaweza kusababishwa na sababu za mazingira au maumbile.
- Upasuaji mfupi wa kamba ya ulimi unaweza kufanywa kwa watoto, watoto wachanga, au watu wazima.
- Ankyloglossia inaweza kuathiri vibaya uwezo wa mtoto kunyonya.
- Upasuaji kwa ujumla ni chaguo bora ikiwa mtoto wako ana ankyloglossia. Katika hali nyingi, frenulum ya ulimi haitajinyoosha au kuvunja yenyewe.
Hatua ya 2. Kuwa na frenectomy ya ulimi
Frenectomy ya ulimi ndio utaratibu wa kawaida kufanywa wakati hali ya frenulum inazuia harakati za ulimi. Utaratibu ni rahisi sana, kwa kuwa daktari wa upasuaji atatumia mkasi uliosimamishwa ili kuondoa kabisa frenulum ya ulimi.
- Frenectomy ya ulimi haichukui muda mrefu. Kawaida operesheni hii hufanywa kwa dakika 10-15 chini ya anesthesia ya ndani.
- Frenulum ya ulimi haina mishipa mingi ya damu kwa hivyo haileti usumbufu mwingi.
Hatua ya 3. Fanya upasuaji wa ulimi wa frenuloplasty
Frenuloplasty ya ulimi hufanywa ikiwa frenulum ya ulimi ni nene sana, au ikiwa matengenezo mengine yanahitajika baada ya utaratibu wa frenectomy. Frenuloplasty ya ulimi ni utaratibu wa upasuaji zaidi na inakusudia kubadilisha frenulum bila kuiondoa kabisa.
- Madhumuni ya frenuloplasty ya ulimi ni sawa na ile ya frenectomy ya ulimi; Operesheni zote mbili zinalenga kuongeza urefu na anuwai ya mwendo wa ulimi.
- Frenuloplasty ya ulimi hufanywa chini ya anesthesia ya jumla. Katika utaratibu huu daktari hutumia vifaa vya upasuaji na kushona vidonda vinavyotokea kama matokeo ya upasuaji.
Hatua ya 4. Elewa shida zinazoweza kutokea baada ya kazi
Shida za baada ya kazi zinazohusiana na frenectomy na frenuloplasty ya ulimi kawaida sio mbaya lakini inaweza kujumuisha maambukizo, kutokwa na damu, na uharibifu wa neva. Kwa sababu frenuloplasty ya ulimi ni ngumu zaidi, kuna hatari za ziada kama vile makovu na athari hasi kwa anesthesia.
Upasuaji wote unaweza kufanywa na scalpel au laser. Suture haihitajiki ikiwa utaratibu uliofanywa kutibu ankyloglossia hutumia teknolojia ya laser, badala ya maumivu na kutokwa na damu kusababishwa baada ya upasuaji kwa ujumla sio kali sana
Hatua ya 5. Fanya mazoezi ya ulimi
Mazoezi ya ulimi baada ya kufanya kazi yanapaswa kufanywa ili kuongeza zaidi ukuaji wa misuli, urefu na mwendo wa mwendo wa ulimi. Mazoezi yanayoulizwa ni pamoja na:
- Nyosha ulimi hadi puani na chini kwenye kidevu. Rudia harakati mara tatu hadi nne.
- Sogeza ulimi nyuma na mbele nje ya mdomo wa juu.
- Sogeza ulimi kati ya mashavu ya kulia na kushoto wakati mdomo umefungwa.
- Shika nje na ingiza ulimi mara kadhaa.
Njia 2 ya 2: Kufanya mazoezi ya Yoga Kechari Mudra
Hatua ya 1. Elewa misingi ya yoga ya Kechari Mudra
Kechari Mudra ni mazoezi ya hali ya juu ya yoga. Katika mazoezi haya ya yoga, ulimi hutumiwa kuimarisha mwili na kuongeza kiwango cha ufahamu. Lengo la yoga ya Kechari Mudra ni kuongeza urefu wa ulimi ili iweze kuingia na kuchochea sehemu fulani za patupu ya pua.
Kwa mazoezi ya kuendelea, Kechari Mudra pia anaweza kumsaidia daktari kupambana na magonjwa anuwai na kupunguza kiwango cha kupumua
Hatua ya 2. Anza kufanya mazoezi ya Kechari Mudra yoga
Wakati umekaa katika nafasi nzuri, tembeza ulimi wako hadi iguse paa la mdomo wako. Angalia umbali gani ulimi unaweza kufikia. Unaweza tu kugusa mbele ya paa la mdomo kwenye jaribio la kwanza.
- Shikilia ulimi hadi uchungu, kisha pumzika katika hali ya kawaida.
- Wakati unaendelea na mazoezi ya Kechari Mudra yoga, ulimi unapaswa kunyooshwa na kufikia mbali hadi uvula.
- Mara tu unapojisikia ujasiri wa kutosha, unaweza kufanya mazoezi ya Kechari Mudra wakati unafanya shughuli nyepesi.
Hatua ya 3. Tafuta mwongozo wa yogi mwenye uzoefu (mwalimu wa yoga)
Katika hatua ya mwisho ya yoga ya Kechari Mudra, ulimi lazima uwe na urefu wa kutosha kufikia uvula na kufikia matundu ya pua. Hatua hii inaweza kufanikiwa kwa mafanikio na salama zaidi ikiwa unaongozwa na yogi mzoefu.
- Waalimu wa yoga wanaweza kupendekeza kutumia siagi au ghee (siagi ya India) kuchora na kurefusha ulimi. Kwa wakati huu, ulimi unapaswa kuwa mrefu kutosha kufikia katikati ya paji la uso.
- Hata kwa mwongozo wa mwalimu mzoefu, inaweza kukuchukua miezi au miaka kufahamu yoga ya Kechari Mudra.
