Kulingana na mahesabu, tarehe inayofaa (HPL) iko kwenye wiki ya 40 ya ujauzito. Ikiwa ujauzito wako umepita wiki 40, sasa unaweza kuhisi wasiwasi, papara, na kusubiri kwa hamu leba. Ikiwa unataka kuzaa haraka, jaribu njia za asili kwanza kabla ya kuingia kwa uingiliaji wa matibabu.
Hatua
Njia 1 ya 6: Kula Chakula Fulani
Hatua ya 1. Kula mananasi
Mananasi ni moja ya matunda ambayo yanaweza kusababisha kazi. Mananasi yana bromelain ambayo husaidia kulainisha na "kuiva" kizazi. Hii ndio hatua muhimu ya kuanza kazi.
Kula mananasi peke yao, au tengeneza juisi na laini
Hatua ya 2. Jaribu liquorice
Angalia pombe ya asili ambayo haina sukari nyingi. Unaweza pia kuchagua fomu ya kidonge. Licorice inaweza kuchochea kukanyaga kama athari ya laxative. Uvimbe ndani ya matumbo unaweza kushawishi tumbo la tumbo la uzazi.
Hatua ya 3. Kula nyuzi nyingi
Vyakula vyenye fiber vitazuia kuvimbiwa. Ikiwa umebanwa, choo chako au puru itakuwa imejaa na itachukua nafasi ambayo mtoto anahitaji kushuka kwenye pelvis. Kwa hivyo, kula matunda na mboga nyingi katika wiki za mwisho za ujauzito. Mbegu, tende, na matunda mengine yaliyokaushwa pia yanaweza kusaidia.
Hatua ya 4. Kunywa chai nyekundu ya majani ya rasipberry
Chai hii inaweza kuimarisha na kukaza uterasi, na kushawishi misuli ya misuli. Bia chai na 200 ml ya maji ya moto, wacha isimame kwa dakika 3. Chill, na kunywa.
Ili kuondoa moto, fanya chai nyekundu ya majani ya rasipberry
Njia ya 2 ya 6: Kuweka mwili
Hatua ya 1. Ingia katika nafasi ya kutambaa
Msimamo huu unaweza kumsaidia mtoto kupata njia ya kuzaliwa. Wakati kichwa cha mtoto kinashinikiza dhidi ya kizazi, kizazi huanza kufungua au nyembamba nje. Jiweke mara kadhaa kwa siku kama hii, dakika 10 kwa wakati, kusaidia kupunguza kichwa cha mtoto katika nafasi nzuri.
Hatua ya 2. Usitegemee kitanda
Katika hatua hii unaweza kuchoka haraka na unataka kupumzika. Walakini, kukaa juu ya sofa kuna athari tofauti na matumaini ya kuzaa haraka. Ikiwa unataka kupumzika, tegemea mwili wako katika nafasi iliyoinama kushoto na usonge mbele kidogo. Saidia mwili wako kwa mito ili kuifanya iwe vizuri zaidi.
Hatua ya 3. Kaa kwenye mpira wa mazoezi na upate
Mpira wa mazoezi ni mpira mkubwa ambao husaidia kukaa vizuri wakati wa ujauzito wa marehemu. Mpira huu pia unaweza kutumika kuharakisha kazi. Kaa au bounce mpira wakati unakaa juu yake, miguu imeenea mbali, kusaidia kichwa cha mtoto kushuka.
Njia ya 3 ya 6: Kuandaa Mwili kwa Kazi
Hatua ya 1. Tembea
Kutembea kunaweza kumsukuma mtoto chini kwenye pelvis. Mara tu kichwa cha mtoto kinapokandamana na kizazi, mchakato wa leba hautachukua muda mrefu. Jaribu kutembea kwa dakika 15-20. Kwa faida zilizoongezwa, jaribu kutembea nje.
Jaribu njia chini ya kilima. Hii italazimisha mwili kuegemea mbele. Mwelekeo wa digrii 40-45 unaweza kusaidia mtoto kushuka kwenye mfereji wa kuzaliwa
Hatua ya 2. Jaribu kufanya mapenzi
Kufanya mapenzi na mumeo kunaweza kutoa prostaglandini, ambazo ni sawa na homoni mwilini. Prostaglandins inaweza kusababisha kazi. Manii ambayo hutoka kwa kumwaga katika uke yanaweza kulainisha na kufungua kizazi, pia kuandaa mwili kwa kuzaa.
- Orgasm inaweza kuchochea kutolewa kwa prostaglandini. Kwa hivyo, ikiwa hauna raha kufanya mapenzi, bado unaweza kujipendeza.
- Usifanye ngono ikiwa utando umepasuka kwa sababu ina hatari ya kuambukizwa.
Hatua ya 3. Kuchochea chuchu
Kuchochea kwa chuchu pia kunaweza kusababisha uchungu wa uterasi. Zungusha chuchu na kidole gumba na kidole cha juu kwa dakika 2. Pumzika dakika 3, kisha endelea tena kwa muda wa dakika 20. Ikiwa hausiki contraction, ongeza hadi dakika 3 kwa wakati, na pumzika kwa dakika 2.
Lowesha vidole vyako na mafuta ili kuzuia kuwasha
Hatua ya 4. Jaribu mafuta ya castor
Kuchukua mafuta ya castor kunaweza kusababisha kukakamaa na kuchochea matumbo. Kupunguzwa kwa misuli ya tumbo na utumbo pia kunaweza kusababisha mikazo ya uterasi. Njia hii itasababisha kuhara ambayo inaweza kuwa mbaya.
- Changanya 50 ml ya mafuta ya castor kwenye glasi ya juisi. Kunywa.
- Au, jaribu kuchukua enemas nyumbani. Walakini, tumia njia hii mara moja tu, na kwa uangalifu uliokithiri. Enemas zinaweza kukimbia matumbo yako, pia kukufanya upunguke maji na usiwe na wasiwasi.
Njia ya 4 ya 6: Kupumzisha Mwili
Hatua ya 1. Loweka maji ya joto
Kuketi ndani ya maji ya joto kunaweza kupumzika mwili na kutolewa kwa mvutano wa misuli.
Hakikisha maji hayana moto kiasi kwamba ngozi ni nyekundu. Usiruhusu mkazo wa mtoto kwa sababu ya joto kali
Hatua ya 2. Jaribu taswira
Kaa katika nafasi kama ya kutafakari na fikiria mwanzo wa kazi. Vuta pumzi ndefu na taswira contraction inayoanza. Fikiria kizazi kinafunguliwa. Taswira ya mtoto kusonga chini ya mfereji wa kuzaliwa.
Tafuta sauti ya kutafakari ili kuchochea kazi. Kawaida, aina hii ya sauti inapatikana katika muundo wa MP3 ambayo inaweza kupakuliwa. Unaweza pia kutafuta hypnobirthing, ambayo hutumia mbinu hiyo hiyo kusaidia mama wanaotarajia wakati wa leba ya asili
Hatua ya 3. Jaribu kulia
Kulia kunaweza kutoa mvutano mwilini ili iweze kupumzika kwa kutosha kuanza uchungu. Katika hatua hii unaweza kuwa na wasiwasi, kwa hivyo jipe nafasi ya kutolewa kwa mvutano kwa kulia hadi utulie.
Ikiwa ni lazima, andaa kitambaa, na uangalie sinema ya kusikitisha ambayo inakuletea machozi
Hatua ya 4. Jaribu massage
Massage pia inaweza kupumzika mwili. Hakikisha unauliza massage na mtaalamu anayejua jinsi ya kupaka wanawake wajawazito. Wakati wa massage, lala upande wako wa kushoto na weka mto kati ya magoti yako kwa msaada.
Njia ya 5 ya 6: Kujua Kitendo cha Utaalam
Hatua ya 1. Jua ni lini daktari atashawishi leba
Ikiwa unataka kuzaa nyumbani, bado unahitaji kuongozana na daktari au mkunga. Madaktari wengi hawatakimbilia kuanza leba isipokuwa kuna dharura, kama vile:
- Utando hupasuka, lakini hakuna minyororo.
- HPL ni wiki mbili zilizopita.
- Kuna maambukizi ya uterasi.
- Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito, shinikizo la damu, au maji ya kutosha ya amniotic.
- Kuna shida na kondo la nyuma au msimamo / ukuaji wa mtoto.
Hatua ya 2. Jua kuwa hatua ya kwanza ya daktari ni kuondoa utando kutoka kwa kifuko cha amniotic
Daktari ataingiza kidole kilichofunikwa ndani ya shingo ya kizazi na kusugua utando wa kifuko cha amniotic hadi kitengane na ukuta wa mji wa mimba. Homoni zilizotolewa kawaida kutoka kwa kitendo hiki kawaida husababisha uchungu.
Hatua ya 3. Jihadharini kwamba daktari wako anaweza kuvunja utando kwa mikono
Katika mchakato wa kimatibabu unaoitwa "amniotomy," daktari atatumia ndoano nyembamba kuvunja kifuko cha amniotic. Kazi karibu kila mara huanza ndani ya masaa machache ya utaratibu huu.
Ingawa ni fupi, utaratibu huu unaweza kuwa chungu na wasiwasi
Hatua ya 4. Kuwa tayari kupewa prostaglandini, ambazo ni homoni asili
Homoni hii hutumiwa moja kwa moja kwa uke au kuchukuliwa kwa mdomo. Njia hii kawaida hufanywa hospitalini, na inaweza kupunguza kizazi ili kujiandaa kwa leba.
Baada ya hapo, utahisi maumivu na maumivu
Hatua ya 5. Jitayarishe kupewa oxytocin kupitia IV hospitalini
Njia hii kawaida hutumiwa kwa kazi polepole. Katika hali ya dharura, kama ilivyojadiliwa hapo juu, hii inaweza kusababisha kazi.
Kazi inayosababishwa na oxytocin kawaida husababisha minyororo ya mara kwa mara
Hatua ya 6. Kuelewa hatari za kazi inayosababishwa
Mkakati huu haufanyi kazi kila wakati, haswa ikiwa mwili hauko tayari kwa leba. Ikiwa umejaribu kushawishi lebaa na umeshindwa, unapaswa kwenda hospitalini mara moja. Zingatia hatari na hali kama hizi:
- Kuambukizwa (haswa baada ya kupasuka kwa utando).
- Majeruhi kwa ukuta wa uterasi.
- Kazi ya mapema.
- Ukataji wa kawaida.
Njia ya 6 ya 6: Kutafuta Msaada wa Matibabu
Hatua ya 1. Nenda hospitalini ikiwa maji huvunjika
Ikiwa mchakato wa leba umeanza, unapaswa kwenda hospitalini mara moja. Ishara ya hakika ni kupasuka kwa utando. Maji yako yanapovunjika, piga simu kwa daktari wako na uende hospitali mara moja.
- Wakati utando unapopasuka, mtoto huwa wazi kwa mazingira ya nje na yuko katika hatari ya kuambukizwa. Kwa hivyo lazima uende hospitalini mara moja.
- Utasikia kupunguzwa mara tu maji yako yanapovunjika, lakini ikiwa hayatafanya hivyo, bado utahitaji kwenda hospitalini ili kuhakikisha kuwa sio shida kubwa.
Hatua ya 2. Angalia daktari ikiwa utaanguka au umeumia
Shughuli za mwili kama vile kutembea au kukimbia ni nzuri kwa kazi ya kushawishi asili, lakini hatari ya kuumia au kuanguka inabaki. Ukijeruhiwa au kuanguka, mwone daktari haraka iwezekanavyo ili kuhakikisha kuwa mtoto yuko sawa.
- Majeraha madogo kama sprains hayahitaji matibabu, lakini angalia na daktari wako kuwa na uhakika.
- Ikiwa msimamo unaanguka juu ya tumbo, usiogope. Nenda hospitalini kukaguliwe. Kaa mtulivu ili mtoto asifadhaike.
Hatua ya 3. Tafuta msaada wa matibabu ikiwa una mzio wa tiba asili
Hata mimea nyepesi inaweza kusababisha athari kwa watu wengine. Ikiwa una mjamzito, unapaswa kuwa mwangalifu zaidi na athari hasi kwa dawa za mitishamba. Nenda hospitalini mara moja ikiwa una athari ya mzio.
- Dalili nyepesi kama vile mizinga, macho yenye kuwasha, au viraka vya ngozi tayari vinaweza kumdhuru mtoto.
- Mzio pia wakati mwingine husababisha dalili mbaya kama kichefuchefu, kutapika, kuhara, shinikizo la damu chini, na kupumua.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi au unyogovu
Unaweza kuwa na wasiwasi au unyogovu wakati wa kuongoza kwa leba. Daktari wako anaweza kukusaidia kukabiliana na hisia hizo au kusaidia kushawishi kazi. Usihifadhi maoni mabaya, zungumza na daktari wako na umwambie jinsi unavyohisi.
- Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye anaweza kukusaidia kushughulikia shida hiyo.
- Unyogovu ni dalili ya kawaida wakati wa ujauzito. Kwa hivyo sio wewe pekee unayepata.
- Kawaida, dalili za unyogovu au wasiwasi zitaondoka baada ya mtoto kuzaliwa.
Onyo
- Wasiliana na mkunga wako au daktari kabla ya kujaribu njia yoyote hapo juu.
- Njia nyingi za asili hapa haziungwa mkono na ushahidi wa kisayansi.
- Usitumie mbinu hii mpaka uwe na ujauzito wa wiki 40. Ingawa ni salama, bado unapaswa kusubiri mchakato wa asili kwa muda mrefu iwezekanavyo kabla ya kuisababisha kwa makusudi.
