Ikiwa ni lazima utoe nje wakati uko nje na hakuna bafuni, jitayarishe kwa chochote kinachoweza kutokea. Pia, lazima uifanye vizuri, bila kuonekana na wengine, na bila kuacha athari yoyote nyuma. Kwa kujipanga mapema, utakuwa tayari kwa aina yoyote ya utaftaji ambayo inajumuisha kupiga wazi wazi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa kwenda nje
Hatua ya 1. Jua sheria za kujisaidia haja kubwa
Katika maeneo mengine, kujisaidia haja kubwa katika maeneo ya umma ni marufuku. Unaweza kuonywa au kuadhibiwa kwa kujisaidia haja kubwa katika maeneo ya umma kama vile mbuga za jiji au maji taka ya umma.
- Wakati mwingine, unaweza kushtakiwa kwa tabia mbaya wakati wa kukojoa mahali pa umma. Unaweza pia kuhukumiwa kwa unyanyasaji wa kijinsia.
- Ni sawa kujisaidia haja kubwa katika maeneo ya umma wakati wa kupiga kambi au kupanda milima. Walakini, unapaswa kutumia busara wakati wa kufanya hivyo. Hakikisha unajisaidia haja ndogo mahali pa faragha ili usionekane na wengine.
Hatua ya 2. Usiache athari yoyote
Njia ya maadili na uwajibikaji ya kufurahiya nje ni kuacha athari nyuma. Hii inamaanisha haupaswi kuvuruga wanyama wa porini, kuharibu mazingira, na usifanye usafi baada ya kwenda bafuni. Kwa hivyo, baada ya kujisaidia, unapaswa kuzika kinyesi chako vizuri
Hatua ya 3. Hakikisha uko tayari
Ikiwa wewe na marafiki wako mnaenda kupiga kambi, kupanda milima, au kupiga picha nje, hakikisha una kila kitu unachohitaji tayari kwenda bafuni wakati unafanya shughuli hizi.
- Utahitaji kuleta koleo ndogo kuchimba mashimo, karatasi ya choo, na begi la plastiki kuweka karatasi ya choo iliyotumika.
- Unapaswa pia kuleta usafi wa mikono na wewe.
Sehemu ya 2 ya 3: Ufafanuzi wazi
Hatua ya 1. Chagua eneo sahihi
Kwa kuwa utahitaji kufanya hivyo katika eneo la mbali ambapo uso unaweza kuchimbwa ili uchafu uweze kuzikwa vizuri, fuata miongozo hapa chini kabla ya kufanya hivyo:
- Chagua sehemu ambayo imefichwa na haionekani kwa wengine, kama vile nyuma ya mti.
- Chagua mahali karibu mita 60 kutoka chanzo cha maji kama vile mto au ziwa, na mbali na viwanja vya kambi au mahali ambapo kuna watu wengi ili watu wengine wasipate kinyesi chako.
- Pata mahali na mchanga mgumu.
Hatua ya 2. Chimba shimo ndogo
Shimo hili hutumiwa kwa haja. Paka kawaida humba shimo kama hili kabla ya kujisaidia.
Tumia koleo kuchimba shimo lenye urefu wa 15 cm na 10 hadi 15 cm upana. Shimo linapaswa kuwa pana kwa kutosha ili uchafu uweze kuingia kabisa. Shimo pia linapaswa kuwa na kina cha kutosha ili kuzuia wanyama wa porini wasikaribie
Hatua ya 3. Chuchumaa chini na anza kujisaidia haja kubwa
Kwanza kabisa, pata suruali yako na suruali yako chini. Unaweza pia kuivua na kuitundika kwenye mti au kichaka.
Panda juu ya shimo lililochimbwa na uanze kujisaidia. Ikiwa uchafu hauingii ndani ya shimo, tumia fimbo kuiingiza
Hatua ya 4. Osha mfereji wa mkundu na karatasi ya choo
Labda umeona eneo kwenye sinema ambapo muigizaji hutumia jani kuosha mfereji wake wa mkundu. Usifanye hivi ikiwa haujui aina ya jani ambalo ni salama kutumia. Kitako chako na mfereji wa mkundu unaweza kuwasha.
Weka karatasi ya choo iliyotumiwa kwenye mfuko wa plastiki. Funga mfuko wa plastiki kisha uweke kwenye mfuko mwingine wa plastiki ili usisikie harufu. Chukua mfuko wa plastiki na utupe kwenye takataka au unapofika nyumbani
Hatua ya 5. Zika shit yako
Uchafu unapaswa kuzikwa ili sio kuchafua mazingira. Wakati wa kuzikwa, watu wengine hawatakanyaga uchafu. Uchafu pia hautaeneza magonjwa au bakteria ikiwa utazikwa vizuri.
Funika uchafu na mchanga uliochimba mapema. Hii inaweza kuzuia kuenea kwa magonjwa na bakteria
Sehemu ya 3 ya 3: Kukojoa kwa Wazi kwa Wanawake
Hatua ya 1. Pata mahali palipofichwa
Fanya hivyo nyuma ya mwamba au mti kudumisha faragha.
Usisahau kuleta vifaa muhimu kama vile karatasi ya choo, mifuko ya plastiki, na gel ya kusafisha mikono
Hatua ya 2. Punguza suruali na suruali
Ikiwa umevaa sketi, inua na tembeza sketi hiyo chini ya mikono yako, kisha punguza suruali yako. Ikiwezekana, toa suruali na chupi ili kuepuka kupata mkojo.
Weka suruali yako na chupi yako mahali pakavu au kwenye kichaka. Usiweke suruali yako na chupi karibu sana ili zisinyeshe
Hatua ya 3. Chuchumaa chini na miguu yako iko chini
Unaweza kutumiwa kuchuchumaa na nyayo za miguu yako, na umbali kati ya miguu uko karibu kabisa, lakini msimamo huu ni dhaifu sana na magoti yako yatachoka haraka. Chuchumaa chini na miguu yako upana wa bega na miguu yako imeshinikizwa chini ili uweze kuifanya kwa muda mrefu.
Wakati wa kuvaa suruali, hakikisha vitu kwenye mifuko yako havidondoki wakati wa kuchuchumaa
Hatua ya 4. Anza kukojoa
Sukuma kwa bidii mwanzoni na mwisho ili utoe mkojo nje sana. Wanawake wengine hutumia mkono mmoja kufungua labia kufungua ufunguzi wa urethral. Hii pia inaweza kufanywa kwa kufungua miguu pana.
Ikiwa hautaki kuchuchumaa, tembelea nakala ya Jinsi Wanawake Wanavyojiona Wakati Wamesimama
Hatua ya 5. Osha na karatasi ya choo, kitambaa cha usoni, au kitambaa cha mvua
Ikiwa una mfuko wa plastiki na wewe, weka kitambaa kilichotumiwa ndani yake. Leta mfuko wa plastiki na utupe ukifika nyumbani au kambini. Ikiwa hauna begi la plastiki na wewe, tupa tishu zilizotumiwa mahali unapochaka.
Ikiwa itabidi ubadilishe leso la usafi, weka iliyotumiwa kwenye mfuko wa plastiki na uitupe kwenye takataka. Ikiwa unatumia kisodo, kisodo hakitavunjika na damu itavutia wanyama wa porini. Kwa hivyo, visodo vinapaswa kuwekwa kwenye mfuko wa plastiki na kisha kutupwa mbali
Hatua ya 6. Kuongeza suruali na chupi
Vinginevyo, ikiwa umevaa sketi, ishushe chini na uhakikishe sketi hiyo haiingii kwenye chupi yako.
