Kulenga kuwa na maisha ya kawaida kunaweza kuonekana kuwa ndogo, lakini kwa kweli ni dhana ngumu. Kinachoonekana kuwa cha kawaida kwa mtu mmoja huenda sio kawaida kwa mwingine, haswa katika tamaduni tofauti au jamii. Wakati huo huo, wazo la kawaida yenyewe hubadilika kila wakati. Ili kuwa na maisha ya kawaida, lazima uamue kile unachofikiria kawaida. kwa watu wengine, kawaida hufurahiya ubinafsi na upekee wao, wakati kwa wengine, kawaida inahitaji utaratibu na muundo. Pata kile unachokiona cha kawaida, na uunda utaratibu wa kila siku unaofaa kwako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutafuta Maana ya Kawaida
Hatua ya 1. Jikubali jinsi ulivyo
Inahitaji bidii kubwa kubadilisha wewe ni nani. Kwa hivyo, lazima kwanza uelewe wewe ni nani. Jamii ina watu wengi ambao wana aina na tabia tofauti za utu. Amua kile unahisi ni kawaida. Je! Kawaida inamaanisha kukiuka tabia au maumbile ya jamii, au kutii sheria kali katika jamii? Ili kuweza kufafanua maana ya kawaida, jiulize:
- Je! Unahisi raha sana kufuata maagizo na kudumisha miundo ngumu ya kijamii?
- Je! Unafurahiya uhuru wa kufikiria mambo mwenyewe?
- Je! Unafurahi sana wakati kila mtu karibu nawe anaonekana kukubaliana na kile unachofanya?
- Je! Unapendelea kujaribu mtindo mpya wa maisha na watu wengine nje ya kawaida?
Hatua ya 2. Fikiria juu ya kile jamii ya wenyeji inachukulia kuwa ya kawaida
Ingawa wewe ni mtu binafsi, bado unaishi katikati ya jamii, iwe ni ujirani, jamii, au mkoa. Kila jamii ina seti ya kipekee ya kanuni na maadili ambayo hufafanua wazo la kawaida. Fikiria juu ya jinsi mila na taasisi za kijamii katika jamii yako zinaunga mkono wazo la kawaida. Hii itasaidia kuelezea utambulisho wako mwenyewe kupitia mwingiliano na watu wengine.
Kwa mfano, unaishi katika sehemu inayokubalika kijamii kwa watu kuongea haraka na badala ya jeuri. Kwa upande mwingine, katika maeneo mengine, aina hii ya tabia itakupa muhuri wa takataka za jamii. Kujua hali hizi kutasaidia kuunda sura yako ya umma
Hatua ya 3. Tafuta usawa wa kiroho na kihemko
Kila mtu hupata heka heka za kihemko. Kuwa tayari kwa hili, na jifunze jinsi ya kushughulikia wakati wa nyakati ngumu. Kwa mfano, ikiwa uko kwenye mjadala mkali juu ya imani za kibinafsi, unapaswa kujua ni nini huunda jibu la kawaida na linalofaa. Tambua kuwa kujibu kwa fujo kunaonyesha shida zaidi ambayo unahitaji kushughulikia.
Hisia bora ya ustawi itatokea unapoishi maisha yako kulingana na imani yako mwenyewe na hisia zako, badala ya kuwaacha wengine waamuru kile kinachofaa au cha kawaida kwako
Hatua ya 4. Shughulikia tukio la kiwewe linalokuzuia
Ikiwa umekuwa na uzoefu wa kiwewe wakati fulani wa maisha yako, ni kawaida kuhisi kutengwa au tofauti kwa njia fulani. Kiwewe kinaweza kuwa na athari ya kudumu kwenye kemia ya mwili wako, ambayo inaweza kuathiri kabisa jinsi unavyojiona na mazingira yako. Hata ikiwa huwezi kujiona kama mtu wa kawaida, kuungana na wengine ambao wamepata shida hiyo kunaweza kukusaidia kutambua kuwa unaweza kutoka kwenye tukio hilo kwenda kwa maisha ya kawaida. Tafuta kikundi cha msaada wa kiwewe karibu na wewe. Aina hizi za uzoefu zinaweza kuwa chanzo kikubwa cha ujasiri na nguvu ikiwa unaweza kuingiza ushawishi wao katika maisha yako, badala ya kuziepuka kabisa.
Mara tu ukianzisha utaratibu mzuri au densi, unaweza kuanza kujaribu mhemko wa kawaida. Hii itakusaidia kuelezea hisia zako za ndani kabisa na zenye kugusa
Sehemu ya 2 ya 2: Kuunda Utaratibu wa Kuunda Kawaida
Hatua ya 1. Unda utaratibu wa kila siku
Anza polepole kujenga utaratibu wa kila siku ambao unaweza kuwa nao tayari. Taratibu zinaweza kusaidia kujenga hali ya kawaida na nidhamu ya kibinafsi. Unaweza kuwa na uwezo zaidi na kuweza kushinda vizuizi ambavyo vinaweza kutokea. Kwa mfano, unaweza kuunda tabia ya kuamka kwa wakati thabiti, au kutengeneza kifungua kinywa chako mwenyewe kila asubuhi. Hii inaweza kuonekana kuwa ndogo, lakini inaweza kuunda hali ya densi ya kibinafsi au kawaida katika maisha yako.
- Epuka tabia nyingi sana na za haraka sana ambazo zinaweza kukuzuia kukua kwa kukuweka kwenye tabia za kurudia tabia.
- Kupata utaratibu wa kila siku au mtindo wa tabia unaofaa kwako unaweza kupunguza mafadhaiko na kukupa ujasiri wa kujaribu kujielezea.
Hatua ya 2. Jifunze
Elimu inakuunganisha na watu, maoni, na vyanzo vya habari ambavyo vinginevyo usingeweza kupata. Kuna viwango vingi vya elimu vinavyopatikana shuleni au vyuo vikuu. Tafuta kile kinachoonekana kufanana na hali ya kawaida unayojaribu kuingiza ndani yako. Ikiwa sivyo, nenda kinyume na nafaka kwa kutazama kwenye shule ya ufundi, au kufanya mazoezi katika eneo linalokupendeza. Usipunguze hali yako ya kawaida kwa hali ya mtu mwingine.
Ingawa idadi ya wahitimu kutoka shule ya upili au vyuo vikuu ni zaidi, sasa wahitimu zaidi na zaidi hawajajiandaa kufanya kazi katika uwanja kulingana na vyuo vikuu vyao
Hatua ya 3. Tafuta kazi inayosababisha shauku yako
Lazima ufanye kazi ili kuweza kujitunza mwenyewe. Unapaswa pia kuweka pamoja mpango unaofaa kwani unaweza pia kuwa na wategemezi. Epuka kuchagua kazi kulingana na umaarufu, ambayo sio lazima ikufurahishe. Badala yake, jiulize ni aina gani ya mtu au mazingira ambayo unataka kuwa karibu kila siku. Ikiwa kazi yako haionekani kutoshea tabia yako na haufikiri utafurahi, ni bora kupata kazi nyingine ambayo hukuruhusu kuwa wewe mwenyewe.
Watu ambao kwa ujumla wanafurahi kazini mara nyingi ni wale wanaopata raha kutokana na mwingiliano wa kila siku na wafanyikazi wenzao
Hatua ya 4. Jitahidi kujenga uhusiano wa maana
Kuoa kunaweza kuonekana kawaida kwa wengine, lakini sio kwa kila mtu. Badala yake, jaribu kukuza uhusiano wa maana na watu kutoka vikundi tofauti vya kijamii. Kujua aina nyingi za watu kunaweza kukusaidia kupata watu unaowasiliana nao kweli.
Bila kujali aina ya kikundi unachoshirikiana nacho, unahitaji msaada kutoka kwa wale walio karibu nawe. Hii ni muhimu ili uweze kuhisi hali ya kawaida katika maisha ya kila siku
Hatua ya 5. Utunzaji wa wanyama
Kutunza mnyama anayehitaji upendo na matunzo yako ya kila siku kwa njia nyingi kunaweza kuunda hali ya kawaida. Kutunza wanyama kunaweza kukusaidia kuanzisha utaratibu wa kila siku na kukupa raha zaidi katika shughuli zako za kila siku. Uchunguzi pia unaonyesha kuwa wamiliki wa wanyama huwa na afya njema na furaha zaidi kuliko wale ambao sio. Ikiwa hauko tayari kwa uhusiano wa muda mrefu au kuwa na watoto, kuwa na mnyama kipenzi kunaweza kusaidia mabadiliko yako kujenga uhusiano wa maana zaidi na watu wengine.
Kumbuka kwamba lazima uchague mnyama anayefaa kwenye nafasi ya shughuli yako na ratiba ya kila siku. Ikiwa hauna wakati au nafasi ya kutosha, kumtunza mnyama kunaweza kuongeza mafadhaiko yako na kukupa mshtuko wa moyo mwishowe
Hatua ya 6. Nenda kwenye safari
Ajabu kama hii inaweza kusikika, kufungua watu wengi, mila, na tamaduni kunaweza kukufanya ujisikie kawaida kuliko vile ungejilinganisha na watu wa jiji lako. Kusafiri kunaweza kuonyesha jinsi ulimwengu ulivyo mkubwa na anuwai. Kadiri unavyosafiri zaidi, ndivyo utaona zaidi ni watu wangapi ulimwenguni wanafanana. Utagundua pia kuwa tofauti ni sehemu ya kila tamaduni.
Epuka kutumia utalii kama njia ya kutoroka. Badala yake, nenda kwenye safari ili ujifunze zaidi kukuhusu, watu wengine, na kile unachofurahiya
Vidokezo
- Saidia wengine wakati wowote unaweza. Kujifanya kuwa muhimu kwa wengine kunaweza kukusaidia kudumisha thamani maishani.
- Hata watu wa kawaida au wazuri kawaida huhitaji utaratibu wa kila siku ili kufikia malengo yao.
- Kuwa 'kawaida' sio sawa na kuwa 'na furaha'.
