Ikiwa unatamani ubadilishe muonekano wako, hauko peke yako. Watu wengi wanahisi hivyo, haswa wasichana. Labda kwa ukweli wewe tayari uko mzuri, lakini usitambue. Kwa kujifunza kujisikia vizuri zaidi na wewe mwenyewe na kubadilisha muonekano wako kutoshea utu wako, unaweza kuwa mtu tofauti kabisa, mzuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kujitunza
Hatua ya 1. Kunywa maji ya kutosha
Kupata maji ya kutosha kunaweza kukufanya uzingatie zaidi na uwe na nguvu, na hata kukusaidia kupunguza uzito. Mfumo wa kifalme wa vitengo una njia iliyohesabiwa ya kupima ni kiasi gani cha maji unayohitaji kila siku, ambayo ni kugawanya uzito wa mwili wako kwa pauni na mbili, na matokeo yake ni mahitaji yako ya kioevu kwa ounces.
Kwa mfano, mwanamke mwenye uzito wa pauni 150 (kilo 68) anahitaji ounces 75-150 (lita 2-4) za maji kila siku, kulingana na hali ya hewa na kiwango cha shughuli. Mahitaji ya kioevu ya wanawake hai ambao wanaishi katika hali ya hewa ya joto ni karibu na lita 4 kwa siku
Hatua ya 2. Kula afya
Epuka sukari kupita kiasi, chumvi, au vyakula vilivyosindikwa. Lishe ya kila siku inapaswa kujumuisha:
- Protini. Mifano ni samaki, nyama nyeupe, maharagwe, na mayai.
- Mafuta yenye afya. Kwa mfano, karanga (mlozi ni mzuri sana), mafuta ya mboga (mafuta ya ziada ya bikira ni chaguo maarufu), na bidhaa za mmea wenye mafuta, kama vile maparachichi.
- Wanga wote, ambao haujasindikwa: Ni pamoja na matunda, mboga, nafaka nzima, karanga, na kunde.
- Vitamini na madini. Inapatikana katika fomu ya kuongeza na inaweza kuchukuliwa ikiwa unajua kuwa lishe ya kila siku haitoi vitamini na madini yote yanayohitajika.
Hatua ya 3. Sikiza mwili wako
Kunywa ukiwa na kiu na kula ukiwa na njaa. Kujifunza kusoma vidokezo vya mwili kunaweza kuchukua muda ikiwa utazoea kuzipuuza, lakini mara tu unapoanza kuzingatia, utaweza kushikamana na lishe bora na labda kupunguza uzito kwa urahisi.
- Ikiwa unakula au kunywa kitu kinachosababisha maumivu ya kichwa au haujisikii vizuri, andika maelezo na ujaribu kukiepuka chakula au kinywaji hicho, haswa ikiwa unahisi vibaya kila wakati baada ya kula.
- Zingatia ni vyakula gani na vinywaji gani vinavyokufanya ujisikie afya. Lishe iliyo na maji mengi na virutubisho itakusaidia kujisikia mwenye afya na furaha. Kwa kuongezea, wakati unahisi afya na furaha, utahisi mzuri zaidi.
Hatua ya 4. Zoezi mara kwa mara
Lengo kupata angalau dakika 30 ya mazoezi ya mwili siku 3 hadi 5 kwa wiki, au zaidi ikiwa unataka kupoteza uzito.
- Mazoezi mazuri zaidi kwa wakati mdogo ni yale ambayo hufanya kazi kwa vikundi kadhaa vya misuli mara moja. Kwa mfano, kuogelea, kucheza, au kusafisha nyumba kwa mizani.
- Njia nyingine nzuri ya kujiweka sawa na afya ni kwenda kwa kasi ya dakika 20 mara mbili kwa siku.
- Yoga ni nzuri kwa misaada ya mafadhaiko, pamoja na kujenga na misuli ya toning. Hakikisha unachanganya yoga na shughuli za moyo, kama vile kutembea, kukimbia, au kuogelea.
Hatua ya 5. Hakikisha mwili ni safi kila wakati
Osha na kulainisha uso wako, na mswaki meno yako mara mbili kwa siku. Osha kila siku na safisha nywele zako wakati inahisi kuwa ya mafuta (labda kila siku mbili au zaidi, kulingana na aina ya nywele yako).
- Ikiwa una chunusi usoni na mgongoni, unapaswa kuosha nywele zako mara nyingi kwa sababu mafuta kutoka kwa nywele yako yanaweza kuhamia usoni, shingoni, na mgongoni, na kusababisha kuibuka.
- Ili meno yako yawe na afya na nguvu, hakikisha unaona daktari wako wa meno kila baada ya miezi 6.
- Mwili safi utakufanya ujisikie safi na unavutia zaidi. Jaribu kujitunza kila siku, pamoja na wakati hauko katika mhemko.
Hatua ya 6. Kuwa na diary
Kuandika katika diary kunaweza kupunguza wasiwasi, mafadhaiko, na unyogovu. Kuweka mawazo na hisia zako kwenye shajara pia kunaweza kukusaidia kuchambua shida zako na kuongeza ujasiri wako. Jaribu kuandika dakika 20 kila siku.
Endelea kuandika hata ikiwa huna la kusema. Unaweza hata kuanza na maneno ambayo haujui ya kuandika, na uone jinsi uandishi wako unakua kutoka hapo. Kawaida kitu kitatokea, labda hata kitu ambacho haukutarajia
Hatua ya 7. Fanya kutafakari mara kwa mara
Kutafakari husaidia kufurahiya wakati na kuelewa hisia zako. Kisayansi, kutafakari pia kumeonyeshwa kubadilisha muundo wa ubongo, kukufanya uwe nadhifu na mwenye furaha.
- Kuna njia nyingi za kutafakari. Njia maarufu zaidi ni kukaa katika nafasi nzuri na macho yako yamefungwa, na jaribu kusafisha akili yako.
- Ikiwa wazo linatokea wakati wa kutafakari, fikiria wazo hilo likiondoka, au tambua wazo hilo likiwa linakuja na uifute kutoka kwa akili yako. Lengo ni kuzingatia wakati wa sasa, na sio kuvurugwa na mawazo yoyote.
- Huna haja ya kutafakari kwa muda mrefu kuanza, anza na dakika 1 hadi 2. Kwa kweli, unaweza kuongeza muda hadi dakika 10 hadi 15 kila siku. Ikiwa hiyo haiwezekani, fanya tu uwezavyo.
Hatua ya 8. Kuwa mtu mzuri
Wengi wetu tuna mawazo mazito ambayo yanasema mambo mabaya, kama kwanini hatutoshi. Unaweza kupambana na mawazo haya hasi kwa kujifunza kushukuru na kuibadilisha na mawazo mazuri.
- Mtazamo mzuri wakati mwingine ni ngumu kuzoea. Kwa hivyo, kuwa mvumilivu unapojifunza kutambua mawazo hasi na kuyapinga na mazuri.
- Ujanja wa mwili kuwa na hisia nzuri zaidi ni kusimama na mkao sahihi, kurudi moja kwa moja na mabega vunjwa nyuma na kidevu kimeinuliwa, kisha panua mikono yako kwa kadiri uwezavyo. Jisikie nguvu na upendeleo kupanua ndani yako, na hisia hizo zitaingizwa.
Hatua ya 9. Tabasamu
Uchunguzi unaonyesha kuwa watu ambao wanaonekana kuwa na furaha wanavutia zaidi watu wengine. Aidha, utafiti umeonyesha kuwa hata usipofurahi, kutabasamu kunaweza kuboresha mhemko wako.
Ikiwa unajisikia chini, jaribu kutabasamu kwa sekunde 30 ili upate hali nzuri
Hatua ya 10. Onyesha tabia ya kujiamini
Kujenga kujiamini ni rahisi kusema kuliko kufanya, lakini ni muhimu kuifanyia kazi. Kwa kujithamini, utakuwa na afya njema na furaha, na hiyo hukufanya uvutie kiatomati.
- Njia moja ya kuongeza kujistahi kwako ni kufanya orodha ya uwezo wako, mafanikio, na vitu unavyopenda juu yako mwenyewe. Inaweza kuwa ngumu sana mwanzoni. Au, labda una kitu kimoja tu cha kuandika kwenye kila orodha na hiyo pia italazimika kufikiria juu ya masaa, lakini orodha hiyo itachukua muda mrefu kadiri kujistahi kwako kunavyoongezeka.
- Pambana na sauti hasi kutoka ndani. Hii inahusiana na malezi ya mtazamo mzuri. Jihadharini wakati unafikiria kitu hasi, na ukipinge na mawazo mazuri. Kwa mfano, unapofikiria, "mimi ni mnene" au "mimi ni mbaya", pinga na "Punda wangu ni mzuri" au "Macho yangu ni mazuri".
Hatua ya 11. Pata usingizi wa kutosha
Ukosefu wa usingizi hufanya akili yako isifanye kazi kwa ukamilifu, na utakuwa wavivu kula afya na mazoezi, na kuwa na uwezo mdogo wa kuwa mzuri na ujasiri.
Watu wazima wanahitaji kulala masaa 7 hadi 9 kila usiku, na vijana wanahitaji masaa 9 hadi 10
Sehemu ya 2 ya 4: Mitindo ya nywele inayobadilika
Hatua ya 1. Kata nywele na / au rangi
Kujaribu kupunguzwa tofauti au kuchorea nywele zako kutakuwa na athari kubwa kwa muonekano wako. Fikiria juu ya mtindo gani wa nywele na rangi inayofaa kwako.
- Jiulize, unataka kuonyesha nini juu yako kupitia nywele zako? Je! Wewe ni mtu wa kupendeza na anayechukua hatari? Labda wewe ni mzuri na nywele fupi, zenye rangi. Je! Uko chini zaidi na hippie kidogo? Nywele ndefu katika tabaka katika rangi ya asili zinaweza kufaa zaidi.
- Angalia mtandaoni au kwenye majarida ili uone ni mitindo gani ya nywele inayokubalika.
Hatua ya 2. Tambua sura ya uso
Jambo moja muhimu kuzingatia wakati wa kuchagua hairstyle ni sura ya uso. Kuna aina kadhaa za maumbo ya uso. Njia moja ya kuamua sura yako ya uso ni kuangalia kwenye kioo na kuelezea uso wako na lipstick au penseli ya jicho.
- Uso wa mviringo ni umbo la mviringo na usawa (pana kidogo katikati).
- Nyuso za mraba zina upana sawa kwenye paji la uso, mashavu, na taya.
- Uso wa pembetatu ni pana chini, na taya kali.
- Uso wenye umbo la moyo (au pembetatu iliyogeuzwa) una kidevu kidogo na mashavu mapana.
- Uso wa duara umeumbwa kama duara.
- Uso wa umbo la almasi una pembe kali na mashavu ambayo ni mapana kuliko paji la uso na taya.
- Uso wa mstatili unaonyeshwa na sifa ambazo ni pana kutoka paji la uso hadi kwenye taya ili iweze kuonekana kuwa ndefu.
Hatua ya 3. Amua ni kichwa gani cha nywele kitakachofaa sura yako
Ili kuonyesha athari kubwa, chagua mtindo wa nywele kulingana na sura ya uso.
- Nyuso za mviringo huenda vizuri na mitindo mingi ya nywele ingawa nywele ambazo hutiririka kupita mabega hufanya sura hii ya uso ionekane kuwa ndefu.
- Nyuso za mraba hufanya kazi vizuri na nywele ambazo ni ndefu kuliko taya. Hasa, epuka mikato ambayo huacha kulia kwenye taya kwani hii itafanya uso uonekane mraba zaidi. Epuka pia kupunguzwa na pembe kali na mistari kama bangs nene au bob bob. Chaguo nzuri ni bangs za upande, nywele za wavy, na kupunguzwa kwa safu ambayo hutengeneza uso.
- Uso wa pembetatu huenda vizuri na mtindo mfupi wa nywele ambao husawazisha taya kubwa kwa kuongeza upana juu ya kichwa. Ikiwa unachagua nywele ndefu, hakikisha mwisho unapanuka zaidi ya taya. Vinginevyo, uso wako utaonekana umejaa sana chini.
- Uso wa umbo la moyo ungekuwa mzuri na nywele zilizotiwa kando ya kidevu (bob itakuwa nzuri). Epuka kukata nywele fupi na bangi nene kwani zitakufanya uso wako kuwa mzito juu. Epuka pia ponytails ngumu na usipige nywele moja kwa moja bila kugawanyika kwani hiyo itasisitiza kidevu kidogo.
- Nyuso za pande zote ni nzuri na mitindo isiyo ya kawaida na kupunguzwa kwa safu, ambayo husaidia kusawazisha upana wa uso. Kupunguzwa kwa urefu wa chin na bangs nene kunaweza kufanya uso wako uonekane pana, na vile vile katikati. Walakini, sehemu ya upande na bangs ya upande itakuwa nzuri.
- Uso wa umbo la almasi huenda vizuri na nywele kamili pande, lakini sio juu. Kwa maneno mengine, epuka staili ndefu. Bangs na kupunguzwa kwa layered ambayo sura ya uso itaonekana nzuri. Epuka katikati.
- Kwa uso wa mstatili, unahitaji kugawanya usawa wa uso. Epuka staili ambazo ni ndefu sana. Mtindo wa bob, kata iliyokatwa, na bangs ya ujasiri itafaa kabisa sura hii ya uso.
Hatua ya 4. Fikiria kuchorea nywele zako
Rangi tofauti ni njia nzuri ya kuongeza mchezo wa kuigiza kwa sura. Kabla ya kuchapa nywele zako, fikiria ni rangi gani itakayofaa ngozi yako na tani za macho.
- Rangi yako ya ngozi na jicho zinaweza kufanana na rangi nyingi za nywele, lakini sio vivuli vyote vya rangi hizi vinaweza kufanana. Kwa mfano, sauti ya ngozi yenye joto inakwenda vizuri na tani za nywele zenye joto kama nyekundu ya jordgubbar, lakini rangi ya rangi ya waridi au hudhurungi hufanya kazi vizuri na nyekundu baridi, nyepesi.
- Rangi ya nywele ambayo iko karibu na sauti ya ngozi na rangi ya macho itasababisha muonekano wa asili zaidi. Fikiria nywele za blonde zingefaa macho ya hudhurungi na ngozi ya hudhurungi au rangi ya dhahabu bora.
- Nguvu tofauti kati ya sauti yako ya ngozi na rangi ya macho na nywele zako, muonekano wako utakuwa wa kushangaza zaidi. Kwa mfano, ngozi ya rangi na nywele nyekundu ni mchanganyiko maarufu sana.
- Ikiwa haujui sauti yako ya ngozi ni nini, jaribu jaribio la mkondoni ili kujua ni rangi gani ya nywele inayopendekeza.
Hatua ya 5. Weka nywele zako zikiwa na afya
Osha nywele mara nyingi kama inahitajika na shampoo inayofaa na kiyoyozi (kwa rangi, kawaida, mafuta, n.k.). Unaweza kuhitaji shampoo kila siku mbili au zaidi kulingana na ubora wa nywele zako. Nywele yako inapokauka, ndivyo inahitaji kuosha kidogo.
- Ikiwa nywele zako ni kavu na zimeharibika, fanya matibabu ya hali ya kina kila wiki. Unaweza kufanya matibabu yako mwenyewe nyumbani kwa kuchanganya mafuta na viini vya mayai mawili, parachichi, mayonesi, na kiyoyozi. Acha kwa masaa machache (usiku mzima pia ni sawa).
- Ikiwa una shida au shida zingine, epuka bidhaa za nyumbani. Badala yake, tumia bidhaa iliyotengenezwa kutibu hali hiyo. Ikiwa shida yako ya nywele ni kali sana, mwone daktari au daktari wa ngozi.
Sehemu ya 3 ya 4: Babies
Hatua ya 1. Jua jinsi ya kutumia mapambo ya asili
Vipodozi vya asili vitaangazia huduma asili ya uso wako. Asili haimaanishi kuwa lazima uvae mapambo kidogo tu. Bado unaweza kutumia msingi, blush au bronzer, mascara, kivuli cha macho, na rangi ya mdomo.
- Babies inaweza kuifanya ngozi ionekane laini na rangi hata (msingi na kujificha), kope ndefu (mascara), mashavu ya juu (blush, bronzer, au contour), na midomo iliyojaa (penseli ya mdomo na lipstick).
- Kwa mfano, sura maarufu sana yenye unyevu, yenye kung'aa juu ya uso wake inahitaji mapambo mengi.
- Ikiwa hauna raha ya kujipodoa, lakini unataka muonekano bora wa ngozi, jaribu kutumia kijipaka rangi au poda tupu. Zote mbili zinaweza kuboresha muonekano wa ngozi bila kujisikia mzito au mafuta.
Hatua ya 2. Tumia mapambo ya kucheza na macho
Unaweza kutumia rangi tofauti za eyeliner na kivuli cha macho kuangazia macho yako. Hapa kuna vidokezo vya mapambo ya rangi tofauti za macho:
- Macho ya hudhurungi inaweza kuchagua rangi nyepesi, kama nyekundu nyekundu na matumbawe. Vipodozi vya giza vya moshi vinaweza kuzama uzuri wa macho. Kwa hivyo, jaribu nyumbani kabla ya kwenda nje na mapambo.
- Macho ya kijivu au kijivu-hudhurungi huenda vizuri na rangi nyeusi na ya moshi, kama rangi ya kijivu, hudhurungi, na fedha.
- Macho ya kijani ni mzuri sana na zambarau laini na hudhurungi yenye kung'aa.
- Macho ya kijani-kijani huonekana mzuri na rangi ya metali na rangi ya zamani ambayo inasisitiza madoa machoni. Pink, shaba laini, na blushes ya dhahabu itaonekana ya kushangaza na rangi hii ya macho.
- Macho ya hudhurungi huenda vizuri na rangi nyingi za mitindo na mitindo. Rangi ya asili kama lax na dhahabu itakuwa nzuri sana. Kwa mapambo ya moshi, unaweza kuongeza kidogo kidogo ya kivuli cheusi nyeusi kwenye kijicho cha jicho.
- Mtindo maarufu wa utengenezaji wa macho ni jicho la moshi, ambalo linachanganya rangi mbili au tatu kwenye kope ili kutoa mwonekano, kawaida kutoka giza hadi nuru, kutoka kwa vifuniko hadi kuvinjari.
Hatua ya 3. Tumia lipstick
Lipstick ni njia nzuri ya kusisitiza midomo na kuongeza haiba. Rangi maarufu ya mdomo ni nyekundu, ambayo mtu yeyote anaweza kuvaa. Siri ni kupata kivuli kizuri kwa toni yako ya ngozi.
Hatua ya 4. Tumia penseli ya mdomo
Weka midomo na penseli kwa lipstick ya kudumu. Unaweza pia kutumia penseli ya mdomo kubadilisha muonekano wa umbo la midomo, mzito au hata mwembamba, ikiwa ndio unapendelea.
Hatua ya 5. Usawazishaji wa mapambo
Vipodozi vya macho ya kuvutia na rangi ya midomo ya kupendeza kawaida haipendekezwi na wasanii wa vipodozi kwa sababu inaonekana kupindukia sana. Kwa hivyo, ikiwa unafanya mapambo ya macho kwa mtindo wa moshi, chagua rangi ya asili ya midomo.
- Ukivaa midomo nyekundu, vipodozi vyote vinapaswa kuwa laini. Muonekano wa kawaida ambao unaweza kujaribu ni jicho la paka na midomo nyekundu ya midomo.
- Sheria hizo hizo zinatumika kwa kusawazisha rangi ya nywele na mapambo. Kwa mfano, ikiwa nywele zako zimepakwa rangi nyekundu, chaguzi zako za midomo zitapunguzwa.
Hatua ya 6. Fikiria kutumia mtaro
Contouring ni matumizi ya kimsingi ya mapambo ya rangi nyeusi na nyepesi kubadilisha muonekano wa uso. Kwa mfano, na contouring, unaweza kufanya pua yako kuonekana ndogo na mashavu yako mashuhuri zaidi.
Inaweza kuchukua muda kujifunza jinsi ya kutumia contouring, lakini ikiwa haufurahii sura za asili, mbinu hii inafaa kujaribu
Hatua ya 7. Ondoa mapambo kabisa
Babies inaweza kuchochea ngozi na kusababisha kuzuka. Ili kuzuia hili, safisha uso wako mwisho wa siku na uondoe athari zote za mapambo.
- Ili kuzuia kuzuka, chagua isiyo ya comedogenic (ambayo sio kuziba pores). Kawaida, inasema "kuziba bila pore" au "isiyo ya comedogenic" kwenye ufungaji. Walakini, hata ukitumia aina hii ya mapambo, chunusi bado zinaweza kuonekana.
- Ikiwa unavaa vipodozi vya macho nzito, tumia dawa maalum ya kuondoa macho au mafuta ya nazi ili kuhakikisha kuwa eneo karibu na macho ni safi kabisa kila usiku.
Sehemu ya 4 ya 4: Vaa Vizuri
Hatua ya 1. Pata mtindo wako mwenyewe
Angalia mtandaoni kwa marejeo ili uone ni mtindo upi unapenda zaidi. Fanya uamuzi kulingana na mtindo unaovutia na pia unakufanya uwe vizuri kuuvaa. Fikiria utu wako, na fikiria njia za kuongeza utu kupitia mtindo wako wa mavazi.
- Kwa mfano, ikiwa wewe ni mtu wa kupendeza na unapenda muziki wa punk, pata msukumo kutoka kwa picha za retro punk. Wakati huo huo, ikiwa una tabia ya asili na kiboko kidogo, tafuta picha za zamani kutoka miaka ya 60 na 70
- Tengeneza nguo kuwa sehemu ya wewe ni nani. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kuwa sawa na kufurahi kuivaa, na sio kunakili mtu mwingine.
Hatua ya 2. Jua umbo la mwili wako
Kwa kujua umbo la mwili wako, unaweza kuchagua nguo ambazo zinasisitiza sifa zako nzuri na zinaficha sehemu ambazo hujisifu sana. Hapa kuna njia moja ya kuamua umbo la mwili kulingana na vipimo:
- Tumia kipimo cha mkanda kupima mabega yako, kifua, kiuno na makalio. Unaweza kuhitaji msaada wa mtu mwingine kupima.
- Pembetatu iliyogeuzwa: Mabega au kifua katika umbo hili la mwili ni kubwa kuliko viuno. Mabega au kifua juu ya 5% kubwa kuliko makalio.
- Mraba: Umbo hili la mwili linajulikana na mabega, kifua, na makalio kuwa sawa na saizi sawa, na pindo la kiuno halijatamkwa sana. Mabega, kifua, na makalio hupima takriban 5% ya kila mmoja, na kiuno hupungua chini ya 25% kuliko mabega au kifua.
- Triangle: Viuno ni pana kuliko mabega. Ukubwa wa nyonga juu ya 5% kubwa kuliko saizi ya bega au kifua.
- Kioo cha saa: mabega na makalio ni sawa, na curve ya kiuno hutamkwa sana. Mabega na makalio hupima takriban 5% ya kila mmoja, na kiuno ni angalau 25% ndogo kuliko mabega, makalio, na kifua.
Hatua ya 3. Chagua nguo kulingana na umbo la mwili
Baada ya kujua umbo la mwili wako, unaweza kuchagua nguo ambazo zinaweza kuonyesha nguvu zako:
- Pembetatu iliyogeuzwa: Chagua juu na kata safi na rahisi, na huru kutoka kwa maelezo ambayo huvutia sana. Chagua chini ya usawa ili usawa juu. Kwa mfano, juu ya shingo ya V iliyo na kata safi na ukanda mpana, na suruali ya kiuno cha juu, yenye bomba pana.
- Mraba: Kusudi la kuvaa umbo la mraba ni kusisitiza ukingo wa kiuno ili kutoa udanganyifu wa glasi ya saa. Kwa hivyo, chagua kando na mapambo ambayo hutengeneza curves laini, na vilele vya kufaa mwili ambavyo vinaunda curves ya kiuno. Epuka nguo ambazo ni boxy, au na mikanda wazi sana.
- Pembetatu (au peari): Usawazisha sehemu pana ya chini ya mwili (makalio na miguu) na nguo na vifaa vinavyoongeza sauti juu na kufanya mabega kuonekana pana. Epuka sauti chini kwa kuvaa chini, isiyopambwa chini.
- Kioo cha saa: Vaa nguo zinazofuata safu zako. Nguo zinazofaa mwili kwa ujumla ni chaguo nzuri kwa sababu hakika zitaangazia mizunguko asili ya mwili. Epuka nguo za mifuko ambazo huficha kiuno kidogo, vinginevyo utaonekana kuwa mkubwa.
Hatua ya 4. Fikiria urefu wako
Mbali na umbo la mwili, unahitaji pia kuzingatia urefu. Fikiria juu ya kama kiwiliwili au miguu yako ni mirefu kwa sababu hiyo itaathiri jinsi unavyovaa.
- Ikiwa miguu ni ndefu, vaa suruali ambayo inakumbatia viuno na juu zaidi, au mavazi yenye kiuno cha chini kusawazisha mwili.
- Ikiwa miguu yako ni mifupi, utataka kuvaa sketi zilizo na viuno vya juu na suruali, na vichwa vifupi au vifuniko vilivyowekwa ndani ili kuifanya miguu yako ionekane ndefu.
Hatua ya 5. Vaa nguo zinazolingana na saizi yako
Chochote unachotaka kuvaa, hakikisha ni saizi sahihi. Mavazi ambayo ni huru sana au yenye kubana sana hayataonekana kuwa mazuri, na pia inaweza kupunguza kujiamini.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa mvumilivu, haswa ikiwa unataka kupunguza uzito kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile lishe na mazoezi. Inaweza kuchukua mwezi au zaidi, lakini hakika utaona (na kuhisi) matokeo.
- Njia moja ya kujua ni mtindo gani wa mavazi na suti za nywele wewe ni kuchukua msukumo kutoka kwa watu mashuhuri kwa sababu mitindo yao ni ya kitaalam. Walakini, kumbuka kujumuisha mtindo wako wa kibinafsi na uwe mwenyewe.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya hatari za kutia rangi nywele zako, fikiria kuwasha au kukausha nywele zako kawaida, au kutumia henna (henna). Njia ya asili itabadilisha tu rangi ya asili kidogo, isipokuwa henna. Kwa hivyo usitarajie matokeo makubwa.
- Ikiwa haujui jinsi ya kutumia vipodozi vyako, fikiria kujaribu kutengeneza kwenye duka la mapambo. Unaweza kupata matangazo ya bure ingawa kawaida inatarajiwa kununua kitu ukimaliza.
