Ikiwa toenail yako inatoka, unaweza kutaka ikure mara moja. Ingawa hakuna mengi unayoweza kufanya ili kuharakisha mchakato huu, bado kuna mambo rahisi ambayo unaweza kujaribu kusaidia kucha zako zikure tena. Katika kipindi cha kupona, unapaswa kulinda kitanda cha kucha kilicho wazi kwa kukiweka safi na unyevu. Unaweza pia loweka kucha zako kwenye suluhisho la chumvi ili kunyunyiza na kuzuia maambukizo. Kuna ushahidi wa kusaidia matumizi ya virutubisho vya biotini na vitamini kadhaa kuchochea (au kutuliza) ukuaji wa msumari na nywele. Kwa hivyo, zungumza na daktari wako juu ya kutumia virutubisho kusaidia mchakato wa kupona msumari.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kulinda na Kusafisha kucha zilizoharibika au zilizoharibika
Hatua ya 1. Kata ncha zozote kali ikiwa kucha zako zimeraruka
Ikiwa sehemu ya msumari wako imechanwa, tumia vibali vya kucha ili kupunguza sehemu zozote zilizo wazi na kingo zisizo sawa. Kwa njia hiyo, msumari uliobaki hautashikwa, na kusababisha kuumia zaidi na maumivu.
Osha kucha zako kwa maji baridi kwa dakika 20 baada ya kukata. Piga kucha zako kwa upole na kitambaa safi kisha paka mafuta kidogo ya mafuta. Baada ya hapo, linda eneo la msumari lililojeruhiwa na plasta
Onyo:
Ikiwa jeraha la msumari ni kali au msumari huanguka bila sababu, mwone daktari. Daktari atachunguza shida na kutoa matibabu sahihi ili kuzuia jeraha lisizidi kuwa mbaya.
Hatua ya 2. Fuata mapendekezo ya matibabu uliyopewa na daktari wako ikiwa umeondoa kucha yako
Ikiwa kucha yako imeondolewa kwa upasuaji, daktari wako atatoa miongozo maalum ya utunzaji wa baada ya upasuaji. Uliza maagizo ya matibabu yaliyoandikwa ambayo unaweza kuchukua nyumbani, na usisite kuuliza daktari wako ikiwa hauelewi.
- Kwa mfano, daktari anaweza kutoa maagizo juu ya jinsi ya kubadilisha bandeji na kuangalia ishara za maambukizo kwenye kitanda cha msumari.
- Daktari wako anaweza pia kuagiza au kupendekeza dawa kusaidia kupunguza maumivu kutoka kwa kucha.
Hatua ya 3. Nyanyua kidole kwa siku 3 za kwanza baada ya msumari kutoka
Mara msumari ulipoondolewa, unaweza kupata uvimbe na kuvimba kwa kitanda cha msumari kilichojeruhiwa. Ili kupunguza dalili na kuharakisha kupona, inua mguu wako iwezekanavyo wakati wa siku chache za kwanza baada ya jeraha. Jaribu kusaidia vidole vyako ili viwe juu kuliko moyo wako.
- Kwa mfano, unaweza kulala kitandani na miguu yako kwenye viti vya mikono, au kulala kitandani na miguu yako kwenye rundo la mito.
- Pumzika iwezekanavyo. Epuka kutembea au kukaza vidole vyako ikiwezekana.
Hatua ya 4. Usiruhusu vidole vyako vinyeshe kwa siku 1-2 baada ya msumari kutoka
Wakati wa masaa 24-48 ya kwanza baada ya msumari kutoka, jaribu kuweka eneo kama kavu iwezekanavyo. Ikiwa ni lazima uoge, funika miguu yako na begi la plastiki ili kuzuia mvua.
- Hatua hii ni muhimu haswa ikiwa kuna mshono kwenye kitanda cha msumari kilichojeruhiwa.
- Ikiwa kidole cha mguu kimefunikwa na bandeji, badilisha bandage inapopata mvua.
Hatua ya 5. Osha kidole cha mguu kilichojeruhiwa na maji safi baada ya siku 2 za kwanza
Baada ya vidole kuruhusiwa kupumzika na kupona kwa masaa 24-48, unaweza kuziosha na maji safi ya joto. Osha eneo hilo kwa uangalifu mara 2 kwa siku. Kuosha vidole vyako kutasaidia kuondoa bakteria, vumbi, na kitambaa kutoka kwa nguo au bandeji.
Unaweza pia kuosha eneo hilo na sabuni laini. Walakini, kuwa mwangalifu usitumie chochote kilicho na manukato au rangi zenye nguvu ambazo zinaweza kukauka na kukera vidonda kwenye vidole vyako
Hatua ya 6. Tumia kiasi kidogo cha mafuta ya petroli ili kulinda na kulainisha kitanda cha kucha
Mafuta ya petroli yanaweza kusaidia kuharakisha kupona kwa kubakiza unyevu kwenye jeraha wakati wa kuzuia magamba. Kabla ya kupaka bandeji kwenye kidole cha mguu kilichojeruhiwa, weka mafuta kidogo ya petroli kwa kitanda cha msumari.
Daktari wako anaweza pia kupendekeza kutumia marashi ya antibiotic kwenye kitanda cha msumari kilichojeruhiwa
Hatua ya 7. Funika msumari na bandage inapoanza kukua tena
Ikiwa safu ya ngozi chini ya msumari imefunuliwa, vaa bandeji isiyo na fimbo. Bandage inaweza kusaidia kuzuia maambukizo wakati inazuia ngozi nyeti kwenye kitanda cha msumari kusugua dhidi ya soksi na viatu na kusababisha maumivu.
- Badilisha bandeji hii kila siku, au inapokuwa ya mvua au chafu. Wakati wowote unapobadilisha bandeji, osha kidole chako na upake mafuta ya petroli tena.
- Tumia bandeji mpaka msumari mpya ukue vya kutosha kufunika karibu kitanda chote cha kucha.
- Kwa majeraha mapya, epuka bandeji za kushikamana au bandeji zilizotengenezwa kwa nyenzo zenye nyuzi (kama chachi) kwani zinaweza kushikamana na jeraha. Chaguo moja kubwa ni bandeji ya hariri iliyounganishwa na sock maalum ya vidole.
Hatua ya 8. Vaa viatu vinavyokufaa ili kuzuia kuumia kuzidi kuwa mbaya
Ikiwa utavaa viatu ambavyo ni nyembamba sana (haswa visigino virefu), vidole vyako vitaponda kwa urahisi, na kwa sababu hiyo, kuumia kwa kitanda cha kucha kutazidi kuwa mbaya. Vidole pia vinaweza kusonga kidogo tu kwa muda mrefu, ambayo hupunguza mchakato wa msumari kukua nyuma.
- Pia, jaribu kuacha ghafla. Ukimaliza kukimbia, kwa mfano, punguza mwendo hadi utembee kwanza. Kwa njia hiyo, miguu yako haitaanguka mbele ghafla na kugongana na kidole cha kiatu.
- Vaa soksi za pamba zinazoweza kupumua badala ya soksi au tights.
- Daktari wako anaweza kupendekeza uvae viatu vya mifupa kwa muda, ambayo inaweza kulinda kidole chako na kuisaidia kupona.
Hatua ya 9. Kuwa na subira wakati kucha zinaanza kukua
Unaweza kuwa na uwezo wa kuharakisha ukuaji wa msumari na bafu na vitamini, lakini bado itabidi subiri kucha zako zipone. Kawaida, kucha za miguu huru zitakua tena katika miezi 12-18. Kwa hivyo, usijali ikiwa ukuaji wako wa kucha umeonekana polepole.
Usisumbue au kuponda msumari unaoanza kukua. Unaweza kushawishika kutoa kipande chochote kilichobaki cha msumari, lakini ni bora kuiacha peke yake, isipokuwa uwe na kanga au msumari wa ndani
Njia 2 ya 2: Kulowesha misumari na Kutumia virutubisho
Hatua ya 1. Loweka kucha kwenye maji ya chumvi yenye joto mara 2-3 kwa siku ili kuzuia maambukizo
Umwagaji wa maji ya chumvi unaweza kusaidia kusafisha vidole, kuua bakteria, na kuharakisha kupona kwa jeraha. Tengeneza suluhisho la kijiko 1 cha chai (karibu gramu 5) za chumvi na vikombe 4 (lita 1) ya maji ya joto kwenye ndoo ndogo au bakuli kubwa. Loweka vidole vyako katika suluhisho hili kwa dakika 20, mara 2-3 kwa siku.
- Matibabu haya ni bora wakati wa siku chache za kwanza baada ya toenail kutoka. Walakini, unaweza kuhitaji kusubiri masaa 24-48 baada ya jeraha kabla ya kunyosha miguu yako salama. Uliza daktari wako kwa maelekezo.
- Unaweza pia kufanya bafu ya chumvi ya Epsom kwa kufuta vijiko 2 (gramu 10) za chumvi ya Epsom katika lita 2 za maji ya joto.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya vitamini E ili kuchochea ukuaji wa msumari
Utafiti unaonyesha kuwa suluhisho la mada ya vitamini E inaweza kuboresha afya ya msumari wakati inasaidia kuharakisha ukuaji wao. Baada ya msumari mpya kuanza kukua, weka mafuta au mafuta ya vitamini E kwa sehemu iliyojeruhiwa kila siku.
- Ikiwa unatumia mafuta ya vitamini E badala ya cream au marashi, fikiria kuchanganya mafuta na mafuta kidogo ya petroli au dawa laini ya kuzuia kuwasha na kusaidia kulainisha eneo lililojeruhiwa.
- Vaa viatu vya wazi (au bila viatu) kwa saa 1 baada ya kupaka vitamini E au hadi mafuta yatakapoingia kwenye ngozi. Athari itakuwa kali ikiwa unyevu unaruhusiwa kuingia.
Hatua ya 3. Jaribu kuchukua nyongeza ya biotini
Misumari na nywele zinaweza kukua haraka ikiwa unachukua biotini kama nyongeza. Kwa kweli, ukuaji polepole na dhaifu wa kucha mara nyingi huhusishwa na upungufu wa biotini. Ongea na daktari wako juu ya kutumia virutubisho vya biotini kusaidia kucha mpya kukua na afya na nguvu.
Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza kuchukua virutubisho vyovyote. Mwambie daktari wako juu ya virutubisho vingine au dawa unazochukua pia
Kidokezo:
Ingawa bado haijulikani ikiwa biotini inaharakisha ukuaji wa kucha, kuna uwezekano kwamba nyongeza hii inaweza kuimarisha kucha na kuwazuia kuwa dhaifu.
Hatua ya 4. Fuata lishe iliyo na kalsiamu nyingi na protini ili kuchochea ukuaji wa msumari
Ingawa inaweza kuwa haina athari kubwa kwa kiwango ambacho kucha zako hukua, kufuata lishe bora kunaweza kufanya kucha zako zikue na afya na nguvu. Kwa hivyo, kusaidia kucha zilizowezekana kadiri iwezekanavyo, jaribu kula vyakula vingi vifuatavyo:
- Vyakula vyenye kalsiamu nyingi, kama maziwa, jibini, mtindi, samaki wa makopo na mifupa (kama sardini), maharagwe na dengu, mlozi, na mboga za majani.
- Vyanzo vyenye afya vya protini ni pamoja na matiti ya kuku, samaki, karanga, na bidhaa za maziwa.
Hatua ya 5. Pata massage ili kukuza mzunguko wa damu kwenye nyayo za miguu yako
Wakati mwingine, mzunguko duni wa damu kwenye nyayo za miguu unaweza kuzuia ukuaji wa msumari na kuwafanya dhaifu. Fikiria kutafuta mtaalamu wa massage au kujipiga miguu yako mwenyewe nyumbani na roller ya mkono au mguu.
Massage hii inaweza kusaidia sana ikiwa unasumbuliwa na magonjwa kama ugonjwa wa kisukari ambao unaweza kuingiliana na mzunguko wa damu kwenye nyayo za miguu
Hatua ya 6. Tibu magonjwa mengine ambayo yanaweza kuathiri ukuaji wa kucha
Ikiwa una ugonjwa ambao hufanya iwe ngumu kucha zako kukua vizuri, mwone daktari kwa matibabu sahihi. Kuna magonjwa mengi ambayo yanaweza kufanya kucha zako dhaifu au kuharibika, pamoja na:
- Ugonjwa wa kisukari
- Psoriasis
- Kuvu ya kucha
- Kujeruhiwa mara kwa mara kwa kidole cha mguu (km kutoka kukimbia au kucheza michezo).
