Katika ulimwengu uliojaa bandia, kuwa mtu halisi inaonekana kuwa changamoto ngumu sana. Lakini, ikiwa unataka ulimwengu kukuona kama mtu wa kipekee na halisi, hapa ndio unahitaji kufanya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujijua
Hatua ya 1. Chukua muda wa kujitambua
Hii inamaanisha sio picha ya kibinafsi unayodumisha kila wakati mbele ya kikundi chako cha watu, familia, au marafiki wa karibu. Tafuta mahali pa kuwa peke yako na utafakari ili ujue wewe ni nani. Wewe ni nani hasa ukiwa peke yako?
Ikiwa uko tayari na nia, jaribu kutafakari ili kupunguza viwango vya mafadhaiko na kusafisha akili yako. Kutafakari itawawezesha kujiona wazi zaidi
Hatua ya 2. Puuza kile jamii inatarajia na inakubali
Kila siku, tutaona picha ya kile kinachokubalika katika jamii ya leo, na inabadilika kila wakati (ambayo inathibitisha kuwa ukweli haupo). Ili kuwa wewe ni nani kweli, lazima uache kujaribu kuishi kulingana na viwango ambavyo havipo. Katika ulimwengu huu hakuna mtindo, kibabe, au kitu kama hicho. Kuna watu binafsi tu, ambao kwa kweli wana upekee wao. Unahitaji sababu za kulazimisha kuliko chapa na mitindo wakati wa kuchagua kutumia au kumiliki kitu.
Ondoa matamanio yako au matakwa ya kukubalika katika vikundi fulani au duru za kijamii. Ikiwa ni wewe ambaye kikundi kinatafuta, basi watakutafuta, wakati umepata ubinafsi wako wa kweli
Hatua ya 3. Tengeneza orodha ya ukweli kukuhusu
Kwa bahati mbaya, katika ulimwengu wa leo, tumezidiwa na matarajio mengi na mahitaji ya jamii na wakati mwingine hutufanya tupoteze hali ya mwelekeo na kitambulisho. Tunatumia miaka (wakati mwingine miongo, au hata maisha) kurekebisha kukubaliwa katika jamii, na bila shaka tunazika kitambulisho chetu cha kweli nyuma ya mkusanyiko anuwai wa vinyago. Chukua dakika chache kuandika vitu vyote ambavyo vinakufafanua, iwe ni nini unafanya, ni nini, maoni yako ni nini, au ni nini wewe ni nani.
Unapokuwa na orodha ya vitu kadhaa kukuhusu (hata rahisi kama "Ninapendelea kuvaa viatu vyangu" au "Ninapendelea ustadi kuliko uhakika"), iweke mahali unapoona mara nyingi na usome orodha mara nyingi iwezekanavyo. Halafu, wakati unataka kufanya uamuzi au kujitolea, au unapotembelea tena siku yako, angalia ikiwa vitendo na mawazo yako yanafanana na wewe ni nani kwenye orodha hiyo. Inawezekana kwamba umefanya vitu ambavyo havionyeshi wewe ni nani
Hatua ya 4. Fikiria historia ya familia yako na mila
Sisi sio kila wakati tunaonyesha watu tunatoka. Walakini, hatuwezi kuzuia kwamba kitambulisho chetu kinatokana na ushawishi wa historia. Watu wengi hukataa sana mambo ya zamani, kama vile kubadilisha njia ya kutamka majina ili yaonekane ya busara na sahihi, au kuwapa watu wengine uhuru mwingi kubadili tabia na tamaduni zako. Unatoka wapi? Wazazi wako kwa hakika walikuwa na mkono katika kuunda wewe ni nani, na babu na nyanya yako walikuwa na jukumu la kuwaumba wazazi wako. Hapa kuna mambo kadhaa unayohitaji kufikiria:
- Njia uliyokuwa umeelimika. Unakumbuka nini zaidi juu ya jinsi ulilelewa na kukuzwa? Ni kwa njia gani malezi yako yalikuwa tofauti na wengine?
- Mahali ulipo. Je! Eneo lako au eneo la asili lilikuumbaje? Je! Una burudani gani na utu kwa sababu ya ushawishi wa eneo lako au eneo la asili?
- Vitu unavyovichukia na kupenda. Je! Ni vitu vipi unavyopenda na kuchukia vinageuka kuwa sawa na familia yako yote? Ni vitu vipi unavyochukia na kupenda vinavyogeuka kuwa ushawishi wa familia?
Hatua ya 5. Maliza uhusiano na rafiki anayeharibu
Kwa kawaida wanadamu wanataka kuzungukwa na watu wengine, hata ikiwa wanaharibu au wanatufanyia mambo mabaya. Walakini, ili uwe mtu wa kweli, na kuwa mtu wako mwenye furaha na wa asili, watu wanaoharibu maisha yako wanapaswa kuachwa nyuma. Hakukuwa na sababu ya kuwa rafiki na mtu kama huyo. Tafakari kwa sekunde 30 na ufikirie juu yake, na utajua ni kina nani.
- Katika ulimwengu huu, lazima kuwe na watu ambao hawakukusudiwa au hawafai kwako. Kuachana na watu wengine inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa tayari sisi ni marafiki na tunahisi kuwa ni jambo mbaya kufanya. Lakini kumbuka, hii sio tendo la ubinafsi. Kwa kweli, hii ni kwa masilahi yako mwenyewe, lakini ikiwa hautachukua maslahi yako mwenyewe, ni nani atakayefanya? Wewe sio mbinafsi, lakini ni mantiki.
- Kusahau mwenendo wote maarufu isipokuwa hali hiyo inafaa na kulingana na wewe ni nani. Mwelekeo wenyewe pia ni wa muda mfupi kisha hubadilika - kwa nini ungependa kubadilisha kitambulisho chako haraka sana? Chagua mtindo wako mwenyewe na kile unachopenda. Ikiwa unapenda sana kuvaa jeans na T-shati, basi nenda.
Hatua ya 6. Acha kujifanya
Kudhani kuwa tumekuwa mtu wa kweli na mkweli ni jambo rahisi. Lakini wakati mwingine hatuonyeshi fikira hizi katika matendo yetu ya kila siku. Wakati mwingine tunasema uwongo kuwa rafiki yako anapendwa na watu wengi (lakini hatupendi), au tunaomba kitu kutoka kwa rafiki kwa sababu hatuhisi raha kuuliza mengi sana, na kadhalika. Hatufanyi kuwa vile tulivyo, na badala yake tufuate kile watu wengine wanataka tuwe. Acha.
Vitendo viwili visivyo vya kweli ambavyo mara nyingi tunafanya ni kuwaepuka watu wengine au kusema uwongo ili tu kuwafurahisha watu wengine. Ikiwa unajikuta ukitoa furaha yako kuwafurahisha watu wengine, basi sio kuwa mkweli kwako mwenyewe. Ikiwa hutaki kusema au kufanya kitu kwa sababu tu unaogopa watakasirika au wataaibika, basi wewe pia sio kuwa mkweli kwako mwenyewe. Sauti hizo ndogo mara nyingi zitatufanya tuache kuonyesha utu wetu wa kweli. Puuza
Sehemu ya 2 ya 3: Kujitambua tena
Hatua ya 1. Tambua maana ya kuwa mtu halisi
Hii sio rahisi kama inavyoonekana, haswa ukizingatia ushawishi wa media leo. Ni kweli, sisi sote ni watu wa kipekee, lakini ni wachache walio na kinga ya kweli kutokana na ushawishi wa vyombo vya habari na shinikizo za kijamii. Kwa kuwa ni ngumu, kwanza amua nini kuwa mtu wa kweli kunamaanisha kwako. Unaamua hii mwenyewe, hakuna mtu mwingine.
Je! Kuwa mtu halisi kunamaanisha kuzingatia hali yako ya mitindo? Au sema chochote kilicho akilini mwako? Au onyesha mhemko wako, iwe ni nini? Au kupuuza kile kilichokuwa maarufu wakati huo? Kuna maoni mengi ambayo unaweza kuchukua juu ya dhana hii, na ni juu yako kuamua mwenyewe
Hatua ya 2. Tumia wakati na watu ambao wana athari nzuri kwako
Ikiwa umeondoa marafiki wanaoharibu kutoka kwa maisha yako, basi hii sio jambo ngumu. Je! Ni watu gani ambao kila wakati unataka kukaa nao au kukutana nao? Ni nani anayekufanya ujisikie mzuri na mzuri kila wakati juu yako? Kisha, fikiria juu ya hili: utakuwa mtu wa aina gani baada ya kukutana na mtu huyo?
Sisi sote tuna matoleo tofauti ya sisi wenyewe. Kuna matoleo mazuri, kuna matoleo mabaya, na hakuna moja sawa. Lakini kile unapaswa kuweka kipaumbele siku zote huonyesha toleo bora kwako, ambayo hakika ni toleo la kweli na la asili
Hatua ya 3. Tambua
Umewahi kusikia msemo kwamba sisi "Acha kidogo na unukie waridi"? Wengi wetu leo wamebuniwa sana na wanategemea teknolojia, na hawaishi kile ambacho zamani kiliitwa "maisha ya kawaida". Wakati mwingine tunasahau na kupuuza mazingira yetu, kile tunachohisi, jinsi tunavyoingiliana na ushawishi wetu kwa wengine, na kadhalika. Kwa hivyo, fahamu! Makini na kile kinachotokea karibu na wewe. Daima chukua muda kujua mambo manne ambayo hukujua hapo awali.
Wakati mwingine, tuna vitu vingi vichwani mwetu na wakati mwingine ni ngumu kutambua kuwa tumejishughulisha sana na shughuli zetu wenyewe, hata tangu utoto. Rahisi zaidi, jaribu kuzingatia watu wengine walio karibu nawe. Wanawatulizaje watu wengine? Wanasemaje au wanasema kitu? Wanaweka vipi miili yao? Unapogundua kuwa mtu hasemi kile anachomaanisha, utagundua unafanya vivyo hivyo, na kukufanya ujitambue
Hatua ya 4. Usiogope kufunua udhaifu wako
Unapoacha kujifanya na hautaishi tena kulingana na kile jamii inatarajia na kukubali, utaanza kujisikia kutokuwa salama kwa sababu unajionyesha utu wako wa kweli, pamoja na udhaifu wako. Huna tena kuweka mifumo ya kujilinda uliyojilinda kila wakati, na hiyo inaweza kutisha. Lakini unapofanya hivyo, hofu itaondoka na utaanza kuzoea kuwa mwaminifu na mkweli wakati wa kujieleza.
Kila kitu kina nafasi yake sahihi na wakati. Ikiwa katikati ya darasa unapata meseji kutoka kwa mama yako akikukaripia hadi unataka kulia, ni bora kuzuia kilio chako ukiwa darasani. Weka vipaumbele. Ikiwa rafiki yako anasema kitu kinachokukasirisha, usimtike mbele yake. Sio lazima ufunue udhaifu wako mara moja na ufanye maamuzi haraka sana. Kumbuka nini ni busara na nini sio
Hatua ya 5. Kuwa mwaminifu
Hili ni jambo gumu. Kuwa mtu wa kweli inamaanisha kuwa mtu mwaminifu. Lakini kuwa mkweli ni ngumu, haswa katika ulimwengu wa leo nyeti sana. Nyeti sana, hata madaktari hawawezi kusema kuwa mgonjwa ni mnene au mzito. Kwa hivyo, unawezaje kuwa mwaminifu? Fanya kwa uangalifu.
Kwa mfano, wakati watu wanauliza "je! Mimi naonekana mnene katika vazi hili?" Badala ya kusema tu "Ndio, unaonekana mnene", jaribu kusema "Ndio, kupigwa hakuonekani sawa kwako." Bado unakuwa mwaminifu (kwa sababu nia yake ni kumfanya aonekane mnene), lakini unaweka mwelekeo wako kwa kitu kingine isipokuwa neno "mafuta."
Hatua ya 6. Jua athari unayoweza kufanya kama mtu binafsi
Kuingia na kutoka bila kujua jinsi vitu visivyo vya maana kama mhemko wako vinaweza kuwa na athari kwa wale walio karibu nawe ni jambo rahisi na mara nyingi hupuuzwa. Wakati mwingine rafiki yako anahitaji msaada au mtu kusikiliza hadithi zao lakini wewe ni busy sana na unapuuza. Wakati mwingine unacheza na mtu mbele ya rafiki mwingine ambaye anapenda na wewe. Nafsi yako ya kweli pia itakuwa na athari kwa wale wanaokuzunguka. Ikiwa unatumia nguvu zako kwa sababu nzuri, unaweza kupata athari nzuri kutoka kwako kwa kurudi.
Je! Umewahi kukutana na mtu ambaye angefanya hali ya chumba kuwa ya kufurahi zaidi mara tu alipotokea? Ilikuwa ni matokeo ya kuonyesha nafsi yake ya kweli. Unaweza pia kufanya vivyo hivyo
Hatua ya 7. Angalia jinsi unataka vitu vionekane
Hebu fikiria hii: Riddick huonekana na kushambulia jiji. Kila mtu unayemjua amekufa. Unakimbia na kukimbilia katika mji uliotelekezwa, na unaweza kufanya chochote unachopenda. Milango yote iko wazi kwako. Kwa hivyo, utaanza kutembea wapi? Je! Unaonekanaje unapojitazama kwenye kioo wakati kama huo? Kilicho mbele yako kwa wakati kama huu ni wewe ni nani kweli.
Watu wengine wanajivunia kwa sababu wanafikiri wao ni warembo. Wanapenda kujipodoa, kufanya nywele zao, kuvaa nguo nzuri, na kadhalika. Ni juu yao. Kuna pia ambao hawapendi vitu kama hivyo, lakini hiyo pia ni juu yao. Ikiwa unataka kuvaa vitu vya bei ghali na mapambo mazito, nenda kwa hiyo. Hakikisha tu kuwa ni wewe halisi
Sehemu ya 3 ya 3: Kuingiliana na Wengine
Hatua ya 1. Onyesha wewe halisi
Wengi wetu tunajishughulisha na kuunda picha fulani na haionyeshi utambulisho wetu wa kweli. Mara nyingi tunajaribu kuangalia kama wa kiume iwezekanavyo, kama wa kike iwezekanavyo, kiakili, na kadhalika. Acha. Onyesha tu ubinafsi wako wa kweli.
Watu wengine wanadai kujaribu kujionesha "baridi" kwa kuwatupilia mbali wao ni nani. Ikiwa ulitumia alasiri kucheza kadi na bibi yako, niambie kwamba ulitumia alasiri kucheza kadi na bibi yako. Hakuna cha kuficha. Baada ya yote, kusema uwongo kutakuchosha tu kihemko
Hatua ya 2. Ungana na watu moja kwa wakati, sio wote mara moja
Unapozungumza mbele ya kikundi cha watu, kawaida huhisi kama kuwajua wote kwa kuwaangalia kutoka juu. Watu wengi hufanya hivi. Lakini njia bora ni kufanya mawasiliano ya macho na mtu mmoja kwa wakati, na kuwajua kwa undani. Itamfanya mtu unayemtazama ajisikie vizuri wakati wa kushirikiana na wewe. Ndivyo ilivyo pia katika maisha yako ya kila siku.
Wakati mwingine unapozungumza na watu wengi, zingatia moja kwa moja. Hauwezi kumheshimu mtu na kuonyesha wewe ni nani unapojaribu kuchukua kila mtu mara moja. Ikiwa utazingatia moja kwa moja, badala ya kuweza kuonyesha hali yako halisi, watu wengine pia watashangazwa na ujamaa wako
Hatua ya 3. Sema unamaanisha nini, na maana ya kila kitu
Kubembeleza, kusengenya, na kusema vitu ili kukuingiza kwenye kikundi fulani ni jambo ambalo sisi sote tunafanya. Ingawa nia inaweza kuwa nzuri, unapaswa kuzingatia kile unachofikiria na kusema kile unachofikiria kwa uaminifu iwezekanavyo.
Hakika kutakuwa na watu huko nje ambao wanakuchukia. Kutakuwa na watu ambao watachukia maneno yako ya wazi na ya wazi. Kwa muda mrefu kama huna nia mbaya, sio shida yako. Watu wengi kawaida huthamini watu waaminifu zaidi, kwa sababu sio watu wengi huthubutu kusema waziwazi
Hatua ya 4. Tabasamu wakati unaweza kutabasamu kawaida na kwa uaminifu
Usifanye tabasamu bandia kwa sababu tu unataka kufurahisha watu wengine. Vivyo hivyo kwa hisia zingine. Ukionyesha ulimwengu wako wa kweli, ulimwengu utakuona kama wewe ni nani haswa, na hiyo ndio jambo muhimu kwako na kwa kila mtu mwingine.
Vivyo hivyo ni kweli unapofanya shughuli anuwai. Ikiwa hautaki kufanya kitu, usifanye. Ikiwa hupendi kunywa, usinywe. Ikiwa hupendi kwenda kwenye disco, usiende. Ikiwa unapendelea kufanya kitu ambacho kikundi chako hakipendi kufanya, basi fanya. Daima una njia bora ya kutumia wakati wako, iwe peke yako au na watu wengine
Hatua ya 5. Punguza mkao ambao unasisitiza nguvu
Wakati wa kuzungumza na watu wengine, wakati mwingine tunajaribiwa kusisitiza nguvu, iwe kwa maneno au kwa lugha ya mwili. Mara nyingi tunatupa vifua vyetu, kuvuka mikono yetu, na kusubiri mtu mwingine aje. Acha. Hiyo sio njia ya kweli ya kibinafsi. Haupaswi kuwa na wasiwasi sana juu ya picha au ujambazi linapokuja suala la kuwa mtu halisi.
- Unapokutana na watu wengine, kuwa rafiki. Hawatakuumiza isipokuwa wana bunduki au kisu na wakikunyooshea kidole. Zaidi ya hayo, kuvuka au kukunja mikono yako hakutakusaidia.
- Kuonyesha ujasiri ni jambo zuri. Walakini, lazima ujue tofauti kati ya ujasiri wa asili na bandia. Ikiwa unahisi kutulia kabisa, ujasiri wako unapaswa kuonekana asili.
Hatua ya 6. Usifanye mashindano haya
Sio lazima ujionyeshe jinsi wewe ni mtu wa kweli unapozungumza na watu wengine. Wakati mtu anadai kumjua mtu maarufu, usijisikie kushindana ghafla. Mtu huyo ameonyesha tu kwamba yeye ni mwaminifu na anajiona duni, na hiyo ni aibu. Usijibu kwa kufanya vivyo hivyo.
Kwa bahati mbaya, wengi wetu hujaribu kufanya hivyo ili kuonekana baridi wakati tunakutana na watu wengine. Wakati mwingine tunajivunia na kujivunia wenyewe au kujaribu kujionyesha kwa kuwaambia mafanikio yetu. Hiyo sio njia sahihi ya kuingiliana. Wakati mwingine mtu atakaposema "ndio, nimepandishwa cheo," wampongeze tu na uendelee na maisha yako, kwa sababu hiyo ndiyo yote unahitaji kufanya
Hatua ya 7. Usisukume
Wakati mwingine kuna watu ambao ni ngumu kufanana na sisi. Mtu huyu atatufanya tujisikie kama sisi sio wenyewe kwa sababu kushirikiana naye huhisi kama bandia. Ikiwa unajikuta katika hali hii, usiisukume. Mtu huyo labda hakuwa na maana ya kuwa katika maisha yako, na hiyo ni sawa. Labda baadaye, labda kamwe, lakini dhahiri sio sasa.
Hatua ya 8. Toa pongezi za dhati
Ikiwa utakufa kesho, unaweza kujuta kwa kutomwambia mtu jinsi unavyojali. Itakuwa aibu ikiwa kweli haukuweza kusema mpaka ufe. Kwa hivyo usizuie. Wacha watu wajue kuwa unawathamini sana. Kwa kurudi, mtu huyo atakuthamini wewe pia.
Ikiwa unajikuta unatoa pongezi bandia kudumisha mazungumzo au unataka kitu kutoka kwa mtu huyo, ni ishara kwamba matendo yako hayakuwa ya kweli. Jipe wakati wa kuelewa na kumpenda mtu huyo
Hatua ya 9. Tafakari mwenyewe
Baada ya kutumia muda kusahihisha matendo yako kwa watu wengine na ulimwengu wote, sasa chukua muda kutafakari na kuyatafakari. Ni nini ngumu kwako kufanya? Ni nini kimebadilika wazi juu yako? Kumbuka mara chache ulivyokuwa wewe mwenyewe leo na mara kadhaa ulipata kujiboresha. Kisha, fikiria juu ya nini unaweza kufikia kesho?
- Ikiwa unaweza kusaidia, andika orodha ya watu unaowachukulia kama watu halisi. Wakati mwingine tunapata shida kuona tabia zetu na ni rahisi sana kuona tabia za wengine na kuiga wakati inahisi sawa.
- Angalia kwenye kioo kila wakati unapoamka. Fikiria hivyo ndivyo watu watakavyokuona, kisha utafute njia ya kuonyesha wewe ni nani haswa. Unapofanya hivyo, utahisi huru juu yako mwenyewe.
Hatua ya 10. Kuwa halisi haimaanishi kusema waziwazi
Lazima ujue wakati wa kuwa mwenye busara na wakati wa kuwa mkweli.
Vidokezo
- Kumbuka, sio kila mtu anamthamini mtu halisi, na wengine wanaweza kuona juhudi zako kuwa za ujinga au kurahisisha.
- Kataa kwa heshima mialiko ya kutoka nje ya eneo lako la raha, haswa ikiwa itadhoofisha uadilifu wako au kuhusisha hatari zisizo za lazima.
Onyo
- Usijaribu kujibadilisha sana mara moja. Jijue mwenyewe na ujaribu kuwa mwenyewe polepole, kidogo kidogo, lakini kawaida.
- Unapokuwa wewe mwenyewe, watu watakutendea tofauti.
