Jinsi ya Kukomesha Urafiki: Hatua 12 (na Picha)

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Kupoteza rafiki inaweza kuwa chungu kama vile kuachana na mpenzi. Lakini kumaliza urafiki au urafiki ni jambo la lazima ikiwa uhusiano wako hauendi vizuri. Ikiwa urafiki wako unafanya madhara zaidi kuliko mema, inaweza kuwa wakati wa kumaliza uhusiano wako. Kuendelea kutoka kwa uhusiano kunaweza kusaidia nyinyi wawili kuishi maisha bora haswa ikiwa wewe na rafiki yako hamna kitu sawa tena. Fuata hatua zifuatazo kumaliza uhusiano wako kwa masharti mazuri.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kupitia Urafiki Wako

Hatua ya 1. Tafakari tena kwanini nyinyi wawili mlipigana

Labda mligombana tu na imeharibu urafiki wenu. Fikiria kwa kina juu ya ikiwa urafiki wako bado unastahili kutunzwa. Je! Unahisi hasira yako iko karibu kupungua, au huu ndio mwisho wa yote? Jiulize maswali haya ili kuelewa hali yako vizuri:

• Je! Tofauti ya maoni kwamba ninyi watu hufanyika tu kwa muda mfupi au imekuwa ikitokea mara nyingi? Ikiwa kutokubaliana kwako kunaendelea kwa muda, fikiria kihalisi juu ya ikiwa kutokubaliana huko kutaisha kwa wakati.
• Je! Shida ni muhimu kuliko urafiki wako? Kulingana na tofauti ni nini, kanuni zako zinaweza kuwa muhimu kuliko urafiki wako.

• Je! Una uwezo wa "kukubali kutokubaliana" juu ya suala hili? Ikiwa unaweza kukubali maelewano, urafiki wako unaweza kudumu. Ikiwa sivyo, unaweza kuhitaji kumaliza uhusiano wako.

  

Hatua ya 2. Pitia ikiwa unafika mbali zaidi

Wakati mwingine urafiki hukoma sio kwa sababu ya mapigano, lakini kwa sababu wanashindwa kudumishwa. Hujawasiliana na kuzungumza na marafiki wako kwa muda mrefu? Je! Wewe mara nyingi hupata visingizio vya kutokutana naye? Ikiwa ndivyo, jiulize ikiwa wewe na rafiki yako mnaweza au hata mnataka kufanya kitu kudumisha urafiki wenu.

• Je! Mmefahamiana kwa muda gani? Ni muhimu upime muda mwingi uliotumia katika urafiki wako dhidi ya wakati ambao unataka kutumia pamoja baadaye. Ikiwa wewe ni marafiki wa zamani, urafiki huo unaweza kutoshewa, hata kama haufurahishi kama zamani. Kuwa na mtu ambaye amekujua kwa muda mrefu sana ni jambo la thamani sana.

  

• Bado mnaburudika pamoja? Labda hauitaji kumaliza urafiki wako na unahitaji kurudi kidogo. Badala ya kujilazimisha kukutana mara moja kwa wiki, jaribu kupiga simu mara moja tu kwa wakati. Kwa njia hiyo wakati unaotumia unapokutana utakuwa wa thamani zaidi, na hautachoka na kampuni ya kila mmoja.

  

Hatua ya 3. Fikiria juu ya maisha ingekuwaje ikiwa rafiki yako angeenda

Una huzuni kufikiria juu ya maisha bila marafiki wako, au inakufanya ujisikie unafarijika? Ikiwa tayari unajua kuwa utafurahi ikiwa unaweza kuondoa mchezo wa kuigiza, kuchoka, na hisia zote mbaya zinazohusiana na rafiki yako, kumaliza urafiki ni chaguo sahihi. Ikiwa unajisikia chini na hauna hakika ikiwa hii ndio unayotaka, fikiria chaguzi zako.

• Fikiria juu ya nini cha kufanya kudumisha urafiki wako. Urafiki huchukua muda na juhudi sawa na uhusiano wowote ule. Ikiwa unachagua kudumisha urafiki uliopo, basi lazima uwe tayari kuweka nguvu nyingi kufanya hivyo.

  

• Una marafiki wangapi wa kuheshimiana? Fikiria juu ya wanavyohisi juu ya urafiki wako na ikiwa wangeunga mkono kumaliza urafiki wako.

  

• Unapenda kufanya shughuli gani pamoja? Jiulize ikiwa bado unaweza kufanya shughuli unazopenda na masilahi yako ikiwa unaamua kumaliza urafiki wako.

  

Sehemu ya 2 ya 3: Kukomesha Urafiki

Hatua ya 1. Fikiria kuruhusu urafiki wako ufifie kawaida

Hii hufanyika kila wakati. Rafiki huhamia shule nyingine, anahamia jiji lingine, au anajishughulisha na shughuli tofauti, na kisha yeye huanza kushirikiana na watu wengine. Huu ni mwisho mdogo sana wa urafiki, na njia bora wakati pande zote mbili ziko tayari kuendelea. Ili urafiki wako ufifie, fanya yafuatayo:

• Usijaribu kuwa na mazungumzo mazito. Usishiriki shida na matakwa yako ya kibinafsi na rafiki huyu tena, haswa ikiwa mara nyingi unabishana wakati unafanya hivyo naye. Weka mazungumzo yako naye salama na ya kina.

  

• Acha kumpigia simu mara nyingi. Usimpigie simu mara nyingi, na usichukue simu yake kila anapopiga. Unaweza kuifanya pole pole na pole pole, au unaweza kuikata mara moja. Lakini kumbuka kuwa kuvunja tu bila mchakato wa taratibu kutamshtua rafiki yako na kuumiza hisia zao.

  

• Kataa mwaliko au uombaji kwa adabu. Kadiri umbali kati yenu wawili unakua, acheni kutumia wakati pamoja naye. Hivi karibuni au baadaye ataacha kuwasiliana nawe.

  

Hatua ya 2. Fikiria kuishughulikia ana kwa ana

Ni chaguo ngumu, lakini pia ni njia ya uaminifu zaidi kumaliza urafiki wako. Badala ya kumfanya nadhani ni kwanini haongei naye tena, fikiria kuwa mbele juu ya kile kilichotokea. Ili kumkabili rafiki yako ana kwa ana, fanya yafuatayo:

• Chagua wakati mzuri wa kuzungumza naye. Ikiwa ana siku mbaya nyumbani au shuleni, subiri hadi ahisi afadhali kabla ya kuachana naye.

  

• Chagua mahali pazuri pa kuongea naye. Kamwe usimalize urafiki wako mbele ya watu ambao nyote mnajua. Hii itakuwa aibu kwa pande zote mbili mbali na kusababisha uvumi na shida zingine.

  

• Eleza hisia zako na mawazo yako kwa adabu. Unaweza kutaka kushiriki maoni yako naye. Lakini epuka kupiga kelele au kusema jina lake kwani hiyo itafanya hali mbaya kuwa mbaya zaidi.

  

• Eleza hisia zako na mawazo yako kwa ujasiri. Unaweza kutaka kuomba msamaha kwa sababu ya kumaliza urafiki wako naye. Lakini isipokuwa ulifanya kitu kibaya, hakuna sababu ya kuomba msamaha na kujuta baada ya kuchagua kumaliza uhusiano wako na mtu.

  

• Mpe nafasi ya kuzungumza, lakini hakikisha pia anaelewa msimamo wako. Unapaswa pia kumruhusu rafiki yako kukuambia jinsi anavyohisi na anafikiria juu ya hali hii. Lakini hakikisha pia anaelewa msimamo wako kwa hivyo hakuna kutokuelewana.

  

Hatua ya 3. Tenganisha uhusiano unaoharibu mara moja

Wakati mwingine, unahitaji kuacha mawasiliano yote na mtu mara moja. Ikiwa rafiki yako ni mwenye kudanganya au anaumiza hisia zako na anafanya kitu ambacho hutasamehe kamwe, au ikiwa unaogopa atachukua hatua kali wakati utakapoachana naye, acha tu uhusiano wako naye. Acha kupiga simu na kumtumia meseji, kumzuia kwenye Facebook, na usionyeshe mahali anaonekana mara kwa mara.

Hatua ya 4. Unda mipaka wazi

Haijalishi utamaliza vipi urafiki, rafiki yako anaweza kujaribu kuwasiliana nawe mara kwa mara. Mwambie ikiwa bado anaweza kuwasiliana nawe au la. Ikiwa hauelewi juu ya kile unachotaka au kutarajia, rafiki yako wa zamani atachanganyikiwa.

• Ikiwa unataka kuwasiliana naye, kuwa wazi juu ya aina gani ya mawasiliano ambayo unaweza kupokea. Kwa mfano, ikiwa unataka kumwambia barabarani lakini hautamwona tena, sema au weka wazi.

  

• Ikiwa hutaki tena kuzungumza na rafiki yako wa zamani, wakumbushe hatari zinazohusika katika kujaribu kuwasiliana nawe. Kwa mfano, sema kwamba unataka kuishikilia. Mtishe ikiwa hatatii matakwa yako.

  

Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Athari za Baada

Hatua ya 1. Jitayarishe kujisikia huzuni baada ya kumaliza urafiki wako

Hata ikiwa urafiki uliomaliza ulikuwa mbaya, bado unaweza kusikitika kwa sababu ulikuwa ukifurahi sana na yule wa zamani. Kupoteza uhusiano kama huo kunaweza kukasirisha pande zote mbili.

• Ikiwa wa zamani anaweza kulia ikiwa utaachana nao, tafuta njia ya kuelezea uamuzi wako. Labda kuandika na kutuma barua pepe inaweza kuwa njia bora kuliko kuisema waziwazi.

  

• Unaweza pia kusikia huzuni au hatia baada ya kumaliza urafiki. Tambua kwamba hata uhusiano wako uwe mbaya kiasi gani, ni kawaida kusikitika baada ya kuvunja urafiki.

  

Hatua ya 2. Elewa kuwa hasira inaweza kuchukua jukumu

Hasira ni hisia nyingine ambayo mara nyingi huhusishwa na kutengana. Maumivu ya moyo yanaweza kugeuka kuwa hasira. Kwa hivyo lazima uwe tayari kukabiliana na hasira ya rafiki yako hata ikiwa wewe ndiye uliyemaliza urafiki kwa sababu wewe ndiye mwenye hasira.

• Ikiwa rafiki yako wa zamani huwa mkali wakati anapofikiwa, unapaswa kuwa tayari kwa majibu ya maneno au hata ya mwili.

  

• Unaweza pia kusikia hasira na rafiki yako hata baada ya kumaliza uhusiano naye. Hii ni athari ya kawaida, ingawa inaweza kujiharibu ikiwa unaruhusu hasira hii ichelee kwa muda mrefu sana.

  

Hatua ya 3. Kuwa tayari kwa kuibuka kwa asili ya fujo

Wakati wa kumaliza uhusiano, labda hautaweza kuumaliza kabisa "kwa usafi," haswa ikiwa bado lazima umwone shuleni au kazini. Jitayarishe kiakili kwa michezo ya akili kwa miezi michache baada ya kuachana naye.

• Ikiwa rafiki yako wa zamani ni mkali, kuwa tayari kwa tabia ya 'kuchoma nyuma' baada ya kuachana naye.

  

• Unaweza pia kuhisi hitaji la kuharibu maisha ya zamani. Ingawa hii ni hisia ya kawaida, jiepushe kufanya hivyo kwa sababu itawafukuza marafiki wako wengine.

  

Hatua ya 4. Tambua kuwa kumaliza urafiki mmoja kunaweza kuharibu urafiki mwingine

Jitayarishe kwa uwezekano kwamba rafiki yako mwingine atakuwa upande wa zamani. Wengine watapata shida kuwa marafiki wa watu wawili ambao sio marafiki tena. Kwa hivyo, watu wengine huwa wanachagua kukaa marafiki na wewe au marafiki wako wa zamani.

Hatua ya 5. Songa mbele kutoka kwa urafiki wako wa zamani kwa kukutana na watu wapya. Kukutana na watu wapya inaonyesha rafiki yako wa zamani kuwa tayari unaishi nje ya ulimwengu wao. Pia itakufanya ujisikie vizuri juu ya mwisho wa urafiki wako, kwa sababu utakuwa na watu wapya mzuri maishani mwako.

• Mtu mpya anaweza kusaidia kuchukua nafasi ya rafiki yako wa zamani, ambayo inamaanisha kukuzuia usisikitike sana, ukasirike, au uchukie uhusiano wako wa zamani.

  

• Hakikisha haufanyi kosa lile lile kwa kushikamana na mtu ambaye ana haiba sawa na rafiki yako wa zamani.

  

Vidokezo

• Una haki ya kutetea na kulinda furaha yako mwenyewe. Ikiwa rafiki yako anakuibia furaha yako, inamaanisha kuwa uhusiano wako naye sio mzuri.
• Usiruhusu marafiki au familia ikufanye uhisi hatia na ulazimishwe kudumisha uhusiano unaoharibu. Fikiria faida yako mwenyewe.
• Mwambie kwa nini hutaki kuwa rafiki yake na usiogope kuelezea hisia zako.
• Ikiwa unahitaji kumaliza uhusiano na rafiki, fanya hivyo. Ikiwa, ataishi kwa mwezi mmoja tu, usimalize uhusiano naye. Kaa karibu naye.
• Kata uhusiano na rafiki yako kwa uthabiti, lakini kwa adabu na upole.

Onyo

• Usipuuze ishara au dalili yoyote kwamba urafiki wako haufanyi kazi. Isipokuwa utajaribu kurekebisha, haitakuwa bora peke yake.
• Epuka kishawishi cha kuwaambia watu wengine juu ya kasoro za zamani. Ukifanya hivi, labda utapata matibabu sawa.