Marafiki bandia wakati mwingine ni ngumu kutambua au kujitenga na marafiki wa kweli. Ikiwa unajua mtu ambaye ni marafiki tu kwa faida, ni marafiki bandia. Rafiki wa kweli atakusaidia, kukupenda kwa jinsi ulivyo, kusamehe makosa yako, na kusimama kwako. Marafiki wa kweli hukufanya ujisikie kama lazima utende tofauti karibu nao. Pia, ikiwa unajisikia kuwa sio wewe mwenyewe, inaweza kuwa yeye ni rafiki bandia tu. Marafiki bandia huwa na uundaji wa maigizo na sio mzuri kwa kampuni. Kuachana na rafiki bandia, kuwa tayari kumaliza urafiki naye. Ili kumaliza urafiki usiofaa, unahitaji kuzungumza na marafiki bandia. Baada ya hapo, jaribu kudumisha marafiki mzuri na wenye afya na marafiki wazuri.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujiandaa Kukomesha Uhusiano
Hatua ya 1. Angalia ubora wa urafiki wako
Rafiki wengine wanaweza kuwa bandia, lakini wengine wanaweza kuwa na aibu au kuwa na wakati mgumu kuungana na watu wengine. Ikiwa yeye ni rafiki wa kweli, anapaswa kuwa na sifa zifuatazo:
- Anaweza asiseme chochote cha kupendeza, lakini atakusikiliza unapokuwa na wakati mgumu.
- Atakufanya uwe vizuri kuwa wewe mwenyewe.
- Anakuunga mkono.
- Bado anaendeleza mawasiliano ingawa hataki chochote.
- Alibaki katika nyakati ngumu, sio tu katika nyakati nzuri.
- Anajali usalama wako na afya yako.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa kweli ni rafiki bandia
Jaribu kubaini ikiwa kweli ni rafiki bandia. Ikiwa yeye ni rafiki bandia, jaribu kujua ni faida gani aliyopata kutoka kwa urafiki huo. Marafiki bandia wata:
- Kuzungumza juu yako nyuma.
- Inakutumia kupanda minyororo fulani ya kijamii.
- Inakutumia kuwasiliana na mtu unayemjua vizuri.
- Nakili kazi au utumie busara zako.
- Kujaribu kutoa habari kutoka kwako.
- Ongea tu wakati unahitaji kitu.
- Aibu au kukufanya uone aibu mbele ya umati.
Hatua ya 3. Jisikie huru kukata uhusiano na marafiki bandia
Ikiwa marafiki wako wamebadilika au uhusiano wako umekua mbali na kila mmoja, hii inaweza kuwa ishara kwamba urafiki wako umepotea. Hata ikiwa zamani ulikuwa marafiki bora, watu wanabadilika kila wakati. Usipigane na maendeleo yako mwenyewe, shukuru tu kwa nyakati nzuri ambazo mmekuwa pamoja. Ikiwa unahisi kama urafiki wako umeanza kuvunjika, hauitaji kuivunja rasmi. Acha tu urafiki upotee na yenyewe.
Hii inaweza kuwa njia bora ikiwa huwezi kupata sababu ya kulazimisha kumaliza urafiki. Hasa ikiwa nyinyi wawili mnaanza kupenda vitu tofauti na hukaa na marafiki tofauti
Hatua ya 4. Ondoa kitu kinachomnufaisha rafiki yako bandia
Kuacha kuwapa marafiki bandia faida inaweza kuwa ngumu kwako, haswa ikiwa unapenda "kufurahisha watu wengine". Walakini, rafiki yako bandia anaweza kutaka tu kuchukua faida ya hiyo. Kwa kuongeza, anaweza kukuacha mara tu anapopata kile anachotaka.
- Ikiwa anajaribu kudanganya mgawo, fanya iwezekane kwa kubadilisha viti au usimruhusu kuiga.
- Ikiwa unaamini ni rafiki tu wa kumkaribia rafiki yako, mpigie simu mtu anayezungumziwa wakati rafiki huyo bandia hayupo karibu.
- Ikiwa anakuita tu wakati anahitaji kitu, kata ombi. Unaweza pia kusema kuwa ombi haliwezekani katika siku zijazo. Kwa mfano, "Tasya, najua nimekuwa nikikupandisha kwa mwezi uliopita, lakini siwezi kuifanya tena."
Hatua ya 5. Punguza mawasiliano na mtu huyo
Ili kumaliza uhusiano na rafiki bandia, kaa mbali naye iwezekanavyo. Kataa mialiko ya kucheza kwa upole. Sema "Samahani, nina shughuli nyingi". Kusudi la hii ni kukupa nafasi kutoka kwa shinikizo za urafiki bandia, wakati unatafuta njia za kumaliza uhusiano wako naye.
Usipuuze mara moja au kuinyamazisha. Hii mara nyingi huonekana kama changa na inaweza kusababisha hasira kutoka kwa marafiki bandia, na vile vile mchezo wa kuigiza kutoka kwa marafiki wazuri ulio nao
Hatua ya 6. Tafuta ushauri kutoka kwa watu wanaoaminika
Ongea na familia yako, marafiki wa karibu, au mpenzi na usikie watasema nini juu ya hali hiyo. Wanaweza kutoa maoni kutoka kwa maoni tofauti au ushauri juu ya jambo hilo. Ikiwa wewe si karibu na mtu wa familia mwenyewe, tafuta msaada kutoka kwa mshauri shuleni au mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Washauri shuleni wana uzoefu wa kutatua shida zinazohusiana na urafiki kati ya wanafunzi shuleni ambazo zinaweza kukusaidia
Hatua ya 7. Hakikisha unataka kweli kumaliza urafiki
Kukomesha urafiki ni jambo kubwa. Ni ngumu sana kurudisha mambo jinsi yalivyokuwa ikiwa ulijuta baadaye. Fikiria chaguzi zingine ikiwa uko kwenye vita au kutokuelewana kwa sasa. Ikiwa kweli unataka kumaliza urafiki, unapaswa kupata sababu kadhaa kwa nini urafiki huu unakufanya usifurahi na kwanini utafurahi zaidi bila hiyo. Andika faida na hasara za maamuzi yaliyofanywa, halafu fikiria matokeo ya mwisho.
Njia 2 ya 3: Kukomesha Uhusiano
Hatua ya 1. Maliza uhusiano wako mara moja
Ikiwa unaamua kumaliza urafiki, fanya vizuri na upe umakini unaostahili. Unaweza kusikia huzuni, lakini jaribu kuinuka juu ya hisia hizi zote na ukabiliane na suala hilo ukomavu. Kumbuka kwamba hapo awali ulikuwa rafiki mzuri na unaweza kushirikiana nao katika siku zijazo. Kwa hivyo, jaribu kumheshimu wakati wa mchakato huu.
- Usimalize urafiki wako na simu. Sababu pekee ya kufanya hivyo ni ikiwa hauwezi kumwona mtu huyo kibinafsi au ikiwa una wasiwasi juu ya hali ya mtu huyo.
- Usimalize uhusiano wako kupitia maandishi au barua pepe. Njia hii inaweza kudhoofisha picha yako ya kibinafsi na jinsi unavyomtendea rafiki. Kwa kuongeza, hii inaweza kuongeza hatari ya kutokuelewana kwa mawasiliano.
Hatua ya 2. Mwalike wakutane
Panga muda na mahali pa kukutana na rafiki yako na kuzungumza juu ya kumaliza urafiki. Hata ikiwa una mpango wa kuzungumza juu ya hii kwa njia ya simu, pata wakati unaofaa ili nyote wawili muweze kuzungumza bila bughudha yoyote. Usisubiri kwa muda mrefu sana, kwani rafiki yako anaweza kuhisi kuwa kitu si sawa, kwa hivyo kungojea humfanya awe na wasiwasi zaidi.
Uliza kukutana kwa njia rahisi na isiyo ngumu. Sema “Haya, inaonekana kama tunahitaji kuzungumza. Una wakati gani?”
Hatua ya 3. Chagua wakati na mahali pa kukutana
Kuna mambo kadhaa ya kuzingatia wakati wa kupanga mazungumzo na rafiki yako. Lengo ni kutoa chumba cha mazungumzo kwa sauti ya maji. Vidokezo hapa chini vinaweza kusaidia.
- Ongea mahali pa faragha. Kukomesha urafiki kunaweza kugeuka kuwa hali ya kihemko na hii inapaswa kutokea mahali ambapo haivutii umakini mwingi.
- Hakikisha wewe ni mtulivu, na hakikisha haupangili mazungumzo haya kabla ya nyakati muhimu kama mitihani ya shule au tathmini ya kazi kazini.
- Punguza wakati wako wa mkutano na usikutane mahali ambapo unatumia muda mwingi, kama vile mgahawa.
Hatua ya 4. Amua nini cha kusema
Ni wazo nzuri kuchukua muda kuandaa ni vitu gani vinahitaji kusemwa wakati wa kuvunja, haswa urafiki. Kuandaa vidokezo vyako kutakufanya uwe mtulivu, mkakamavu, na wazi.
- Hakikisha unafikisha kila kitu wazi. Haipaswi kuwa na kitu kimoja kinachomfanya asite baada ya kukutana na wewe.
- Kuwa thabiti juu ya kile unachotaka na usichotaka katika uhusiano, kuanzia leo kuendelea.
- Eleza kwa undani na hakikisha unafikisha kila kitu kinachohitajika kusemwa, na vile vile kila kitu ulichohisi wakati wa mazungumzo haya. Kupanga mazungumzo kutakusaidia kuzingatia ili usiseme "Nilipaswa kusema hivi baadaye!" baada ya mkutano kumalizika.
- Wakati wa kupanga vidokezo vyako, pata usawa kati ya kuwa mwaminifu na kuwa mkarimu. Usilaumu au kumnyanyasa rafiki unayejaribu kuwa rafiki yako wa zamani.
Hatua ya 5. Ongea naye
Sehemu hii inaweza kuwa wakati wa kufadhaisha zaidi, lakini jaribu kuwa na nguvu. Umejiandaa vizuri. Kwa hivyo, ni wakati wa kuanza mazungumzo ambayo yalipangwa na kuandaliwa kwake. Eleza jinsi unavyohisi na kwanini haupaswi kuwa marafiki tena. Kuwa mkweli na mnyoofu, lakini bado onyesha mtazamo wako mzuri.
- Anza mazungumzo kwa kukubali kuwa huu ni uamuzi mgumu. "Hii ni ngumu sana kwangu kufikisha na inaweza kuwa haifai kusikia."
- Ongea moja kwa moja kwa uhakika. "Sina furaha sana na urafiki wetu na nadhani hatupaswi kuwa marafiki tena kwa faida ya wote."
Hatua ya 6. Wasilisha sababu inayosadikika
Kwa muda mrefu mnazungumza wawili, ndivyo utakavyofikia mahali ambapo unahitaji kuelezea sababu zako za kumaliza uhusiano. Eleza kwa nini huna furaha bila kumlaumu rafiki. Sababu yoyote, anza na "Nimekuwa nikihisi …". Hapa kuna mifano:
- Ikiwa mpenzi wako anakudanganya na rafiki yako, sema kitu kama "Sidhani kama ninaweza kukuamini, na nimeumia kwamba mtu anayedai kuwa rafiki yangu alifanya hivyo."
- Ikiwa anakudhihaki kila wakati au kukufanya ujisikie kujishusha, sema "Ninahisi kama kutumia wakati na wewe sio afya kwangu na ujasiri wangu kwa sababu ya mambo mabaya unayoyasema."
Hatua ya 7. Kamilisha mambo yote unayotaka kufikisha
Tayari umetanguliza sababu kwa nini nyinyi wawili ilibidi mtengane. Sasa, unaweza kuanza kumaliza mazungumzo. Lazima uonyeshe mtazamo mzuri na kutaja vitu kadhaa vizuri wakati bado ni marafiki. Jaribu ku:
- Mfafanulie kuwa unathamini nyakati za furaha mnazoshiriki pamoja. “Nimefurahiya sana wakati ambao nilikaa na wewe. Nitaikumbuka moyoni mwangu. Kama wakati sisi…”
- Jilaumu pia, ikiwa unaweza. "Sijui, labda sisi sio marafiki wazuri. Labda mimi sio rafiki mzuri kwako pia."
Hatua ya 8. Mpe nafasi ya kuzungumza
Umemimina moyo wako. Sasa, mpe nafasi ya kujibu kile unachosema. Kuwa tayari kukabiliana na upande wa kihemko wa rafiki yako ambao unaweza kutofautiana na matarajio. Anaweza kuomba msamaha, kujitetea au kukasirika, au kuhisi huzuni. Anaweza pia kuhisi hisia zote tatu mara moja. Sikiliza anachosema. Nyoosha kitu chochote kinachoweza kusababisha kutokuelewana au kinachoweza kukufanya ujisikie vibaya kumaliza uhusiano wako.
Usibishane naye wakati huu. Ikiwa anajibu kwa hasira, kawaida ataanza kukushambulia kwa maneno makali au kulaumu. Usimsubiri, sema tu "Samahani ikiwa unajisikia kukerwa."
Hatua ya 9. Maliza mazungumzo yako
Jinsi ya kumaliza mazungumzo inategemea jinsi anavyoitikia unachosema. Tena, jitayarishe kwa majibu anuwai. Kwa hivyo, bila kujali hali hiyo, unaweza kuweka mikakati ya kumaliza mazungumzo.
- Ikiwa anajibu kwa hasira na anaanza kupaza sauti, usikasirike. Sema "Nataka kuzungumza juu ya hii kwa kukomaa, lakini ikiwa utaendelea kupiga kelele ninaondoka."
- Ikiwa anaonekana mwenye huzuni, endelea mazungumzo hadi atakapotulia. Kisha sema "Asante kwa kuzungumza nami. Samahani ikiwa hii ilikuumiza."
- Ikiwa anaomba msamaha, chunguza hisia zako na uzingatie ikiwa unataka kujaribu kurudisha urafiki. Ikiwa unahitaji muda wa kushughulikia anachosema, sema "Ninahitaji kufikiria juu ya kile ulichosema tu. Tunaweza kuendelea na mazungumzo haya kesho?”
Hatua ya 10. Weka mipaka
Amua ni aina gani ya mwingiliano unayotaka mtu huyo awe nayo baadaye. Hakikisha uko imara na uamuzi wako na uueleze wazi mwishoni mwa mazungumzo. Fanya wazi kuwa hii ni matakwa yako na umwombe aiheshimu. Kuweka mipaka wazi itafanya iwe rahisi kwako kuishi kwao baadaye.
- Ikiwa una marafiki sawa, sema kuwa unaweza kuwaona tu wakati uko na marafiki wengine.
- Ikiwa hutaki kuwasiliana naye tena, hakuna shida. Mjulishe kwamba unachagua kutowasiliana tena katika siku zijazo.
- Ikiwa urafiki wako unaleta shida tu, hakikisha kumaliza uhusiano mara moja na kwa wote.
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana na Matokeo
Hatua ya 1. Zingatia mipaka iliyowekwa
Unaweza kuona majibu ya kutengana. Rafiki wa zamani anaweza kujaribu kukushinda tena au kuwasiliana nawe. Ikiwa atafanya hivi, mkumbushe mipaka iliyowekwa na muulize aheshimu. Mtu huyo anaweza kukasirika na kukushutumu kibinafsi, mtandaoni, au kusema vibaya juu ya rafiki yako mwingine. Mtu huyu anataka tu kukuchochea majibu yako au kutafuta njia ya hasira yake. Kamwe usijiingize katika tabia hii. Itachukua muda kwake kuelewa na kukubali uamuzi wako.
Hatua ya 2. Usipuuze tabia mbaya, ya kitoto, au ya fujo
Kuelewa kuwa hii sio rahisi kama inavyosikika. Kumbuka kwamba ulimaliza urafiki kwa sababu hiyo hiyo, ambayo haukutaka kushughulika na mchezo wa kuigiza aliouunda tena. Tabia hii ndio sababu ni rafiki bandia kuachwa. Hakikisha kuwa uamuzi wako wa kumaliza uhusiano ndio sahihi. Jihadharini na aina hizi za tabia:
- Kutuma ujumbe mfupi kila wakati, kupiga simu, kutuma barua pepe au kutuma ujumbe kupitia mitandao ya kijamii.
- Anaweza kusema mabaya juu yako au kujaribu kupata marafiki wengine wakae mbali nawe.
- Fanya mzaha au sema juu yako nyuma yako.
- Hukufanya ujisikie kuwajibika kwa chaguo au tabia yake kwa miaka.
Hatua ya 3. Shughulikia mihemko inayokuja na kupoteza rafiki
Hata ikiwa wewe ndiye uliyemaliza uhusiano, elewa kuwa uhusiano wote utaisha wakati fulani. Unaweza kupata mchanganyiko wa hisia, kuanzia unafuu, uhuru, hatia, huzuni, hasira, au kutokuwa na tumaini. Ruhusu kulia juu ya mwisho wa urafiki, na ushughulikie mhemko anuwai inayofuata.
Njia moja nzuri ya kushughulikia hisia ni kuziandika. Chukua muda wa kuandika kile kilichokuwa akilini mwako juu ya kutengana, na kwanini ilitokea. Kuandika kile kilicho moyoni mwako kunaweza kukusaidia kutambua jinsi unavyohisi na pia kukusaidia kupona kutoka kwa kila aina ya mhemko na kuziwasilisha kwa njia nzuri
Hatua ya 4. Jali urafiki mwingine wowote ambao unaweza kuathiriwa na suala hili
Ikiwa bado uko shuleni, labda una marafiki sawa na marafiki wako wa zamani. Kuvunja uhusiano wa urafiki kunaweza kumuweka rafiki yako mwingine katika hali mbaya. Anaweza kuhisi kulazimishwa kuandamana na mmoja wenu au kuchanganyikiwa juu ya jinsi ya kutenda karibu na wewe ili kudhibiti hisia za rafiki mwingine. Ongea juu yake hii wazi. Usisengenye, na epuka kutoa maelezo mengi ikiwa unaweza.
Sema kitu kama "Ninajua wewe na Tasya ni marafiki, na kwa kuwa sisi sote ni marafiki pia, nilihisi kulazimika kumwambia kile kilichotokea kweli. Tasya na mimi sio marafiki tena. Tumezungumza juu yake wazi. Ninakuambia hivi ili usisikie wasiwasi au katikati ya shida.”
Onyo
- Epuka tabia za mizimu kukatiza urafiki wako. Ghosting inamaanisha kumnyamazisha mtu au kutoweka ghafla maishani mwake hadi atambue hautaki kuendelea na uhusiano. Jaribu kujiweka katika viatu vyake na kumaliza urafiki wako kwa njia ya kukomaa.
- Wakati wowote unahisi tabia ya rafiki bandia inaonekana kuwa ya fujo, unapaswa kuwasiliana na mamlaka zinazofaa. Usijiweke katika hatari ili kumaliza uhusiano wako. Kuwaambia wazazi wako, walimu, au bosi wako kazini kunaweza kukusaidia kumaliza uhusiano wako salama.
