Kila mtu anastahili kujisikia vizuri juu yake mwenyewe, ni nani. Kujisikia mrembo ni jambo geni kwa wanaume wengine, haswa mashoga au wanaume wa jinsia moja ambao wamekulia katika jamii ambayo inaichukulia kuwa ni mwiko. Walakini, uzuri kimsingi unatokana na uwasilishaji, imani, na utu. Jifunze kuboresha uvaaji wako, uvaaji, na ustadi wa mtindo wa maisha ambao hukusaidia kuwa bora kwako wakati unaendeleza utu, shauku, na kujithamini kutoa uzuri wako wa kweli.
Hatua
Njia 1 ya 6: Kukumbatia Uzuri ulio ndani Yako
Hatua ya 1. Kukuza kujiamini
Wanaume wa jinsia moja kawaida huhisi shaka na kuchanganyikiwa kwa miaka kwa sababu ya kuishi na aina zote za chuki za jinsia moja. Hisia hii haiwezi kutupwa mbali kwa muda mfupi.
- Chukua muda wa kutambua maana ya uzuri wa kibinafsi, na kukuza uzuri ndani yako, badala ya kutilia shaka.
- Unapaswa pia kuamini pongezi za watu wengine juu ya uzuri wako. Walisema ukweli waliouona.
Hatua ya 2. Pambana na ushoga wa ndani
Labda, unapata shida kupata uzuri katika hali ya ushoga ya tabia yako na tabia yako. Hii ni kwa sababu jamii ya jinsia moja kwa muda mrefu haijapenda maoni haya. Badala ya kukubali maoni haya, thamini "sauti ya ushoga" na hali ya kupendelea ambayo mara nyingi huhusishwa na yule shoga aliye ndani yako.
Hatua ya 3. Zingatia kukuza ujuzi wako na shauku
Uonekano wa mwili una athari ndogo kwa mvuto wa mtu, tofauti na haiba nzuri, kama ucheshi au akili ya hali ya juu. Kuwa stadi sana kwa jambo fulani. Fanya mradi au hobby ambayo unapenda. Endeleza kazi ya kujitosheleza. Kuwa na ujuzi, shauku, na malengo ambayo yanakufanya upendeze zaidi.
Hatua ya 4. Usijilinganishe na wengine
Ni rahisi sana kuwaangalia watu wengine na kufikiria, "Natamani ningekuwa mrembo sana." Hii ni ngumu haswa katika jamii ya mashoga kwa sababu muonekano wa jadi na kuvutia huwa kitovu cha umakini. Walakini, hii haitafanya chochote. Badala ya kujilinganisha na wengine, penda jinsi unavyoonekana.
Jifunze kutambua uzuri wako mwenyewe, na acha mambo mazuri ya muonekano na mtindo wako yakufanye ujiamini zaidi
Hatua ya 5. Tafuta jamii ya ushoga inayopenda uzuri wako
Hakuna njia kamili ya kuwa mwanaume mashoga. Wanaume wa jinsia moja wanapenda wanaume wembamba na wasio na nywele. Walakini, wengine wanapenda wanaume wakubwa na wamejaa nywele. Kwa maneno mengine, kuwa mzuri, sio lazima ubadilike mwenyewe. Badala yake, shirikiana na watu wanaopenda wewe ni nani.
Haiwezekani kukataliwa, mtu atahisi furaha ikiwa mtu anasema ni mzuri. Ikiwa umezungukwa na watu ambao huunda tu kutokujiamini na chuki ya kibinafsi, ni bora kukaa mbali nao mara moja. Tafuta watu wazuri ambao wanaona uzuri ndani yako
Njia 2 ya 6: Kuweka Mwili wako Usafi
Hatua ya 1. Safisha uso wako
Uso wako ndio kitu cha kwanza kuona watu wanapokutana nawe. Kutunza ngozi ni muhimu sana kuzuia chunusi, ngozi kavu, au ngozi ya mafuta ili kupata muonekano wako mzuri.
- Osha uso wako na maji baridi au wazi. Usitumie maji ya joto au ya moto wakati wa kusafisha uso wako.
- Tumia exfoliator mpole kila mara 1-2 kwa wiki. Usifute mafuta mara nyingi sana ili usikasirishe ngozi.
- Patana uso wako na kitambaa safi na kikavu. Usisugue kitambaa usoni ili usiharibu ngozi.
Hatua ya 2. Weka meno yako na afya
Tengeneza mswaki na utumie meno kama njia yako ya kila siku, angalau mara 2 kwa siku. Hii itazuia harufu mbaya ya kinywa na kuweka meno yako mkali na yenye afya.
- Tumia meno ya meno yenye urefu wa cm 45 kuondoa uchafu wa chakula kati ya meno. Anza na meno kwenye safu ya juu, na fanya kazi hadi chini. Tengeneza umbo la C kuzunguka meno ili kuhakikisha takataka zote za chakula (pamoja na nyuma ya meno) zimesafishwa vizuri.
- Tumia dawa ya kusafisha kinywa kusaidia kuzuia kuua bakteria mdomoni. Tumia dawa hii kuguna kwa sekunde 30-60, kisha uiteme.
- Tumia dawa ya meno yenye ukubwa wa mbaazi kwa bristles ya mswaki na mswaki meno yako kwa mwendo wa duara. Piga mswaki sehemu ya mbele, nyuma, na kutafuna kila jino, halafu piga mbio kwa ufizi ili kuondoa mabaki na uchafu wa chakula.
Hatua ya 3. Kuoga kila siku
Waindonesia wengi huoga kila siku, ingawa wakati mwingine sio mara kwa mara kulingana na shughuli na upatikanaji wa maji. Unapooga, lazima ujitunze ili kupata mwili safi na wenye ujasiri zaidi.
- Jaribu kuoga na maji ya kawaida ya joto (joto la kawaida). Joto kali litakausha ngozi yako.
- Tumia shampoo unayochagua kwa nywele zako na uifanye massage hadi ifike kichwani. Unapaswa pia kuosha ndevu zako (ikiwa unayo) kuiweka safi na isiyo na harufu.
- Suuza shampoo yote kwenye nywele.
- Ikiwa unatumia kiyoyozi, tumia kama shampoo.
- Tumia sabuni au kunawa mwili kusafisha mwili kutoka shingoni kwenda chini. Baada ya hapo, lather na suuza kabisa.
- Osha sehemu zako za siri na za nyuma, kuanzia mbele hadi nyuma.
- Hakikisha suuza mabaki yote ya sabuni ili yasibaki mwilini.
Hatua ya 4. Harufu mwili wako
Dawa ya kunukia inapaswa kutumika angalau mara moja kwa siku. Walakini, harufu ya mwili wa mtu ni suala la ladha ya mtu binafsi. Ikiwa deodorant peke yake inatosha, chagua deodorant ambayo unapenda na uivae mara kwa mara. Ikiwa una nia ya kutumia harufu nzuri (kama dawa ya kupaka rangi au dawa ya mwili), pata ile inayokunukia vizuri na ujaribu kwanza kwanza.
- Dawa ya kunukia inapaswa kuvaliwa kila siku, bila kujali uko wapi au unafanya nini siku hiyo.
- Ikiwa unatumia dawa ya kupuliza au dawa ya mwili, hakikisha usiiongezee.
Njia 3 ya 6: Vaa
Hatua ya 1. Weka kucha zako nadhifu
Usafi wa kucha na kucha lazima utunzwe. Vidole ni rahisi sana kukwaruza, na kusababisha kupunguzwa na mateke. Kwa kuongezea, kucha zinaonekana mbaya sana ikiwa ni ndefu sana.
- Weka kucha zako safi. Tumia kiki ya msumari kuchukua uchafu kutoka chini ya kucha na kucha za miguu.
- Tumia kipande cha kucha au kipande cha manicure kukata kucha zako. Ni wazo nzuri kupunguza kucha zako moja kwa moja kando ya kingo kwanza, halafu ubonyeze kingo ili iweze kupindika vizuri.
- Tumia ubao wa emery kusaidia kulainisha kingo zozote zenye ncha kali au zilizoelekezwa za msumari.
Hatua ya 2. Tibu nywele zako za usoni
Sehemu hii ya uso pia inategemea sana ladha ya kibinafsi. Uko huru kuwa na ndevu au masharubu ambayo yamekatwa vizuri, au kuruhusiwa kukua nene. Kwa hivyo, chagua inayokufanya ujisikie raha zaidi au ujasiri.
- Ikiwa unyoa, tumia gel ya kunyoa na wembe mkali (wenye ncha moja). Nyoa kwa mwelekeo wa ukuaji wa nywele na usivute ngozi iliyo karibu sana kukwepa kuiharibu.
- Ikiwa unakua ndevu, hakikisha kuiweka ikionekana nadhifu. Tumia kipande cha ndevu kuipunguza ili urefu ulingane na nywele yako.
Hatua ya 3. Fupisha nywele za masikio, pua na shingo
Haijalishi unachagua mtindo gani wa ndevu na masharubu, kuna nywele za usoni ambazo zinahitaji kupunguzwa. Punguza nywele zako ndani na nje ya masikio, puani, na nyuma ya shingo (chini ya laini ya nywele).
- Unapaswa pia kufupisha nyusi zako mara kwa mara ili zisiweze kuwa ndefu sana na zinaonekana kuwa nene.
- Tumia mkasi mdogo kupunguza pua na nywele za sikio, na kipunguzi cha walinzi wa chini au wembe ulionyooka kwa nywele nyuma ya shingo.
Hatua ya 4. Amua ikiwa unataka kukuza nywele za kifua
Wanaume wengine wanapenda vifua vyenye nywele. Walakini, kuna pia wale ambao wanapendelea kifua wazi, au angalau manyoya ni mafupi na nadhifu. Yote ni juu yako (au labda kwa msaada wa maoni ya mwenzako), lakini hakikisha kunyoa njia sahihi ikiwa unataka kuifanya.
- Ukiamua kupunguza au kupunguza nywele za kifua chako, ni bora kutumia kipiga umeme na kuisogeza kwa mwelekeo ambao nywele zako zinakua.
- Ikiwa unataka kifua safi, jaribu kutumia clipper ambayo inafunguliwa, au wembe kwa msaada wa mafuta ya kunyoa ya kunyoa.
Hatua ya 5. Pata hairstyle unayopenda
Ikiwa unahisi kuchoka, jaribu kutafuta mtindo mpya wa nywele ili kuboresha sura yako. Hairstyle mpya inaweza kukufanya uhisi mzuri na ujasiri katika hali yoyote.
Njia ya 4 ya 6: Utunzaji wa ngozi
Hatua ya 1. Unyepesha ngozi kila siku
Licha ya kusafisha uso na mwili wako, kulainisha ngozi yako inapaswa pia kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku. Tumia toner kwenye uso wako ili kuondoa mafuta na uchafu kupita kiasi, na ufuatilie moisturizer laini. Unapaswa pia kutumia mafuta ya kulainisha mikononi mwako na sehemu zingine za mwili ambazo hukauka na kuwasha kwa urahisi.
- Chagua moisturizer inayofaa aina ya ngozi yako, i.e.kavu, kawaida, au mafuta.
- Fanya shughuli hii kuwa utaratibu wa kila siku angalau mara 1-2 kwa siku.
Hatua ya 2. Kushinda miduara chini ya macho
Utaonekana umechoka, umezeeka na umechakaa ikiwa una miduara chini ya macho yako. Ondoa mduara huu ili uonekane mwenye afya na mchanga.
- Shinikiza kope na begi baridi ya chai kusaidia kupunguza rangi nyeusi na uvimbe wa ngozi yako.
- Tumia cream maalum ya rangi nyeusi chini ya miduara ya macho. Tafuta mafuta ambayo yana kafeini ambayo inaweza kupunguza uvimbe, pamoja na retinol na vitamini C na E.
- Ikiwa njia zote hazijafanya kazi, unaweza kutumia kificho kidogo chini ya macho kufunika miduara ya giza machoni.
Hatua ya 3. Jilinde na jua
Jua linaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa ngozi, na kuiacha ikiwaka na kuhisi maumivu. Kama matokeo ya jua kali, makunyanzi, matangazo ya umri, na hatari kubwa ya saratani ya ngozi mapema inaweza kuonekana kwenye ngozi. Njia moja bora ya kutunza ngozi yako kwa muda mrefu ni kupunguza ngozi yako ya UV.
- Tumia kinga ya jua pana. Hakikisha kinga ya jua ina SPF ya 15 au zaidi, na upake tena kila masaa mawili.
- Jaribu kuzuia jua moja kwa moja kati ya saa 10 asubuhi na saa 2 jioni, wakati miale ya UV iko kwenye nguvu zaidi.
- Vaa nguo ambazo zinaweza kuzuia jua. Vaa mashati yenye mikono mirefu na suruali ndefu, na jaribu kuvaa kofia yenye ulimi mpana ukienda nje.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara ndio sababu kuu ya kuzeeka mapema. Mbali na kusababisha hatari anuwai za kiafya, mfiduo wa moshi wa sigara kila siku unaweza kupunguza mtiririko wa damu ili ngozi ionekane imekunjamana na iko huru. Uvutaji sigara pia unaweza kusababisha mikunjo kuzunguka mdomo na macho.
- Njia bora ya kuzuia uharibifu wa ngozi kutoka kwa sigara ni kutovuta kabisa.
- Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, wasiliana na daktari wako ili kuacha sigara.
Njia ya 5 ya 6: Mavazi yanayofanana
Hatua ya 1. Jaribu kutofuata mtiririko wa mitindo ya mitindo
Mwelekeo wa mitindo huja na kwenda, na kile kinachojulikana leo kinaweza kuwa si maarufu miezi 1-2 baadaye. Kufuatia mwenendo wa sasa kunaweza kukugharimu sana na kuongeza tu kwenye nguo ambazo hutumii. Badala yake, chagua nguo za kawaida ambazo hazina wakati.
- Ukipenda, vaa shati lenye vifungo au Polo kwa sababu haishii mtindo.
- Ruka Classics za mtindo, kama vile jeans iliyokatwa au koti za pindo. Wote watapata stale haraka na huwa na gharama nyingi.
Hatua ya 2. Chagua suruali ya saizi sahihi
Suruali inayoonekana sawa juu ya miguu yako inaonekana zaidi, ya kuvutia, na ujasiri kuliko suruali iliyozidi. Chagua khaki kwa kazi au suruali ya kutembea, na hakikisha ni saizi inayofaa kuwafanya waonekane wanapendeza zaidi.
Hatua ya 3. Jaza WARDROBE na nguo za msingi
Chochote tukio, mavazi ya msingi yatakufanya uonekane maridadi na mwenye ujasiri. Sio lazima pia upoteze pesa. Tafuta vitu vilivyopunguzwa, au ongeza tu kitu kimoja kwa WARDROBE yako. Chumbani kwako lazima iwe na::
- Suti moja dhabiti, iwe nyeusi au mkaa. Chagua suti moja ya kunyonyesha na vifungo 2-3 kwa muonekano wa kawaida.
- Suruali ya nguo. Chagua suruali za khaki au mkaa ili iwe rahisi kufanana na mavazi mengine.
- Funga. Chagua tai na upana wa kati katika rangi wazi.
- Viatu rasmi. Jaribu kulinganisha rangi ya viatu vyako na mkanda na suti yako. (nyeusi na kahawia ni chaguo maarufu)
Njia ya 6 ya 6: Kupata Njia Nyingine za Kujisikia Kuvutia Zaidi
Hatua ya 1. Zoezi mara kwa mara
Zoezi la kila siku litakusaidia kuwa na na kuonekana bora. Workout nzuri ina seti za kawaida za moyo na mafunzo ya uzito wa kawaida kwa matokeo bora.
- Lengo la mazoezi ya moyo wa siku 4 kwa wiki kwa angalau dakika 30.
- Jumuisha kikao cha mafunzo ya uzito wa dakika 20 ikiwezekana mara mbili kwa wiki.
Hatua ya 2. Kuendeleza mkao mzuri
Labda umepuuza wakati huu wote, lakini njia unayosimama na kukaa inaweza kuonyesha kiwango chako cha kujiamini na kujithamini. Baada ya muda, mkao mbaya pia unaweza kusababisha shida ya mgongo na shingo.
- Chukua mapumziko ya kunyoosha mara kwa mara kazini au nyumbani. Simama, nyoosha, na ufungue kifua chako dakika chache kila nusu saa. Unaweza pia kujaribu kutembea au kuzunguka kidogo mara nyingi iwezekanavyo.
- Kaa sawa ili kuboresha afya ya nyuma na mkao. Weka mgongo wako na shingo moja kwa moja na mabega yako chini kidogo wakati wa kukaa kwenye benchi au kiti.
Hatua ya 3. Badilisha mtindo wako
Wanaume wengine hupitia maisha bila kubadilisha sura zao. Hii ni sawa ikiwa unapenda sura iliyopo, lakini ikiwa unahisi kuchoka, kubadilisha mtindo wako kunaweza kukusaidia kujisikia kuvutia zaidi na kujiamini.
- Ikiwa haujawahi kujaribu, panda ndevu zako. Wanaume wengi hupanda ndevu ili kuongeza ujasiri wao na kuonekana kuvutia zaidi.
- Jaribu kinyume. Ikiwa umekuwa na ndevu kwa miaka, jaribu kunyoa yote ili uone jinsi uso wako umeonekana zaidi ya miaka. Labda, utahisi ujana na kuvutia zaidi kwa kunyoa ndevu zako.
- Chagua nakala ya mitindo au mbili ambayo inakwenda kinyume na mtindo wako wa sasa wa mavazi. Jaribu mtindo huu wakati unahitaji kuongeza ujasiri.
Vidokezo
- Hakuna mwongozo kamili kwa uzuri wa mtu na kuvutia. Vidokezo katika nakala hii vinaweza kusaidia, lakini sio zote zitakufanyia kazi. Tafuta ni nini kinachokufanya ujisikie mrembo na mwenye ujasiri, na fuata utaratibu wa urembo unaokufaa zaidi.
- Jaribu kutobadilisha mtindo wako ili kuambatana na ladha ya mtu mwingine. Kuwa wewe mwenyewe, na utahisi mrembo zaidi.
Onyo
- Kamwe usikosoe muonekano wa watu wengine. Huu ni ufidhuli, unaumiza, na unaweza kusababisha mabishano na malumbano.
- Usiruhusu uzuri kukufanya uwe na kiburi. Ni muhimu kujisikia vizuri na kuonekana mzuri, lakini uzuri sio kila kitu.
