Tofauti kati ya kukimbia na kuwa kichwa cha habari cha karatasi ya kesho ni jinsi ulivyo tayari kujikinga katika hali mbaya. Unaweza kuandaa mbinu rahisi za kujilinda kabla na wakati wa shambulio, iwe ni vita au kuvizia, ili kuhakikisha usalama wako. Sio lazima uwe Jean-Claude Van Damme ili kujiepusha na hatari.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kudumisha Mkao wa Kujitetea
Hatua ya 1. Kulinda uso wako
Ikiwa mshambuliaji anajaribu kukupiga au kukuvuta kutoka mbele, weka mkono wako kwenye paji la uso wako kwa aina ya "sio usoni!" na mikono dhidi ya mbavu zako. Hoja hii inaweza kuonekana kama nafasi dhaifu ya kujihami, lakini inafanya kazi kwa faida yako kwani inapunguza ulinzi wa mpinzani wako. Kwa kuongeza, nafasi hii inalinda uso wako na mbavu, sehemu mbili ambazo unahitaji kulinda.
Hatua ya 2. Simama kwa mguu pana
Kutoka kushoto kwenda kulia na nyuma-mbele, weka miguu yako kwa kila mmoja kwa njia ya kujilinda. Msimamo huu utapunguza uwezekano wa wewe kugongwa au kusukuma.
Una nafasi kubwa ya kushinda pambano na kutoroka ikiwa utakaa kwa miguu yako. Kwa hali yoyote, epuka kuingia kwenye mapigano chini
Hatua ya 3. Mtazame mshambuliaji wako kwa karibu
Angalia mikono yake. Ikiwa anashambulia kwa mikono yake, atatupa nje mikono yake. Walakini, ikiwa anaficha silaha, atazificha.
Ikiwa unashambuliwa na mtu mwenye kisu au bunduki, unapaswa kuepuka makabiliano na uondoke. Ikiwa haiwezekani kuzuia mapigano, utahitaji kumaliza mapambano na shambulio la athari kubwa haraka iwezekanavyo, na kisha ukimbie kupata msaada
Hatua ya 4. Chukua mkao wa kujihami kwa kukimbia
Isipokuwa mshambuliaji hakuruhusu kutoroka, kujaribu kutoroka ndio dhamana yako tu ya usalama. Ikiwa unaweza kuepuka vita, kimbia na kukimbia.
Sehemu ya 2 ya 4: Kujitetea Kutoka Mbele
Hatua ya 1. Shambulia macho na pua
Ikiwa unahitaji kumaliza pambano haraka iwezekanavyo kwa kushambulia kwanza, kupiga kwa nguvu, na kuweka ngumi nyingi kadiri uwezavyo, basi kimbia na pata msaada. Kupata shambulio kwenye uchochoro na muuaji sio wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya kupigana kwa heshima. Jiokoe mwenyewe kwa kuwa na mzozo haraka iwezekanavyo. Macho na pua ndio sehemu dhaifu nyeti zaidi kwenye uso wa mshambuliaji wako na zina hatari ya kushambuliwa kutoka kwenye viwiko, magoti au paji la uso.
Na sehemu ngumu zaidi ya paji la uso wako, karibu na laini ya nywele usoni mwako, ponda pua ya mshambuliaji wako kwa kutuliza shingo yako kisha uelekeze paji la uso wako katikati ya uso wake. Hii ndiyo njia ya haraka na isiyotarajiwa kumaliza vita kabisa. Walakini washambuliaji wako wanaweza kuwa na nguvu, uzoefu, au wasio na huruma, kupona haraka kutoka kwa mkaidi wa pua ni ngumu sana
Hatua ya 2. Teke au shika gombo la mshambuliaji wa kiume kwa uthabiti sana
Elekeza goti lako kali ndani ya kinena cha mshambuliaji au shika kinena kwa mikono yako na pindisha haraka, hii ni hatua ya haraka inayofaa ambayo itamwangusha mpinzani wako chini mara moja. Tena, huu sio wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya kupigana na njia chafu na chafu. Ikiwa maisha yako yako hatarini, shambulia kinena.
Ikiwa hii inasababisha mpinzani wako kujikunja kwa maumivu, fikiria kuleta goti lako kwenye pua yake ili kuhakikisha kuwa atakaa katika nafasi hiyo kwa muda mrefu
Hatua ya 3. Hatua juu ya visigino vyako
Ikiwa unashambuliwa kutoka nyuma, uwezekano ni kwamba mshambuliaji amevikwa mikono yake juu ya mwili wako wa juu. Ikiwa umevaa visigino au viatu vyenye nyayo nzito za kisigino, hii itakuwa nzuri sana. Lete nyayo za miguu yako karibu na mwili wa mshambuliaji, ziinue na ukanyage kwa bidii kadiri uwezavyo kwenye nyayo za miguu yake. Ikiwa anakuacha, kimbia, lakini ikiwa hakubali, jaribu tena.
Hatua ya 4. Shambulia kneecap
Ikiwa, kwa mfano, umenyongwa, au mshambuliaji wako ataweka mkono wako usoni, kupiga mguu wao kutakupa fursa ya kufungua mpinzani wako kwa mashambulio zaidi, au kukuwezesha kutoroka. Hii ni bora, haswa kwa washambuliaji wakubwa na ni rahisi kufanya kutoka kwa nafasi yako ya ulinzi.
Piga mtindo wa mchezaji mpira ulio kwenye shin na goti na nyuma ya mguu wako. Hii ni teke la haraka na chungu. Pia, ikiwa miguu iko karibu vya kutosha, inua goti lako hadi ndani ya mguu (ujasiri wa kike), nje ya mguu, goti, au kinena. Hii itawazuia washambuliaji wako na inaweza kuwalemaza, kwani inachukua tu kilo 5-7 ya shinikizo kuvunja goti
Hatua ya 5. Shambulia kila wakati
Jaribu kuvuta au kuvuta jicho. Hakuna mtu anayeweza kudumisha kisu cha macho, bila kujali saizi ya mshambuliaji wako. Kupiga sikio kwa bidii sana kunaweza kukufanya uzimie au, ikiwa imefanywa vizuri, kuharibu sikio.
Katika hali nyingine, unaweza pia kugonga shingo ya mshambuliaji wako. Njia bora ya kumnyonga mtu sio kufanya vituko vya Hollywood, kama vile "weka mikono yako shingoni," lakini tu kuweka vidole vyako vya gumba na vidole karibu na trachea (inayopatikana kwa urahisi kwa wanaume wenye maapulo makubwa ya Adam). Futa, onyesha, na kuzamisha kidole chako katika eneo hilo na watapata maumivu makali na inaweza kuanguka
Hatua ya 6. Ukianguka, jaribu kuanguka juu ya mshambuliaji wako
Unapaswa kuepuka kupigania chini kwa hali yoyote, lakini ikiwa haiepukiki, tumia uzito wako kwa faida yako. Unapoanguka, elenga sehemu zenye ncha za mwili wako (magoti na viwiko) kupiga mgongo wa mpinzani wako, mbavu, na shingo.
Hatua ya 7. Ikiwa mpinzani wako anashambulia na silaha, jua silaha iko wapi
Ikiwa mshambuliaji wako ana kisu, jaribu kumuweka mbali kwa mkono. Ikiwa kuna silaha, fikiria juu ya kukimbia na kukwepa kutoka kushoto kwenda kulia.
- Ukipata nafasi ya kutoroka, fanya. Hakikisha kuwa uko salama kutoka kwa wapinzani wako unapoamua kuacha kujitetea.
- Katika hali nyingi, unaweza kumaliza hali hiyo mara moja kwa kutoa mkoba wako kwa mshambuliaji. Hii ni chaguo la kimantiki, haswa ikiwa unashikiliwa kwa kisu au bunduki. Maisha yako ni ya thamani zaidi kuliko pesa na kadi ulizonazo. Tupa mkoba mbali na wewe na ukimbie.
Sehemu ya 3 ya 4: Kujitetea kutoka kwa Kuanguka
Hatua ya 1. Lemaza washambuliaji kutoka nyuma
Ikiwa mshambuliaji anajaribu kukushika kutoka nyuma kukukaba koo, bonyeza mkono wa mpinzani wako dhidi ya kola yako badala ya kujaribu kumvuta moja kwa moja, hii inaweza kuwa ngumu ikiwa unapingana na mtu mwenye nguvu zaidi yako. Weka mkono mmoja juu ya kiwiko (kwenye mkono wa mbele) na mkono mmoja chini yake (ili mikono yako iwe upande wowote wa kiwiko). Kisha, kwa harakati moja yenye nguvu, yenye kusudi, hatua na kugeuza mwili wako wote kama mikono yako ni bawaba kwa mlango au mwili wako.
Hatua hii itakuondoa kwenye mtego wake na kuacha kichwa chake, mbavu, na miguu wazi wazi kwa ajili ya kukabiliana. Wakati mshambuliaji wako yuko nyuma yako, shin yake iko nyuma ya mguu wako na shabaha rahisi ya kukanyaga na kupiga teke
Hatua ya 2. Kaa chini
Ikiwa mshambuliaji anajaribu kukushika kutoka nyuma, toa makalio yako haraka na ngumu kana kwamba unaanguka kwenye kiti laini. Hii itakufanya uwe mgumu kukamata na kukupa muda wa ziada wa kushambulia na kuwatetea kwa kukanyaga shins zako au kuweka nafasi mpya kwa utetezi wa mbele.
Hatua ya 3. Kuwa mkorofi
Ikiwa mshambuliaji anajaribu kukukaba koo kwa kuzunguka mkono wake shingoni mwako, elenga mpira kwa mguu wako mbele, kana kwamba umepiga tu mpira wa mguu, na uwalenge kwa nguvu sehemu ya mguu wao kati ya kifundo cha mguu, katikati ya mguu, au kinena. Kitendo hiki kinaweza kuvunja miguu yao au kumzuia mshambuliaji wako.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuepuka Mgongano
Hatua ya 1. Elewa hatua za pambano
Kujiandaa kwa hatua katika makabiliano kunaweza kuzuia vita. Kuepuka mapigano mazito inapaswa kuwa lengo lako kuu, kwa hivyo unahitaji kuwa macho zaidi na kujua hali hiyo kuliko mpinzani wako. Hatua za mizozo ni pamoja na:
- Kuchochea vita. Huu ni mjadala wa awali kabla ya mapigano kuanza. Inaweza kuwa haina madhara mwanzoni lakini itaongezeka haraka na bila kutabirika.
- Vitisho vya maneno. Wakati hoja inabeba tishio la mapigano ya mwili. "Nita _."
- Kitendo cha kusukuma au tabia nyingine ya kulazimisha. Jaribio la kukulazimisha kukuza mzozo kuwa vita, kawaida huanza sio kwa makonde au mateke lakini kwa ujanja wa pua na pua vitisho na vifijo. Bado ilikuwa inawezekana kuondoka wakati huu bila kuingia kwenye vita vya kweli.
- Mapigano kamili. Umeacha mabishano na kuanza kupigwa.
Hatua ya 2. Chagua maneno yanayofaa au yaliyoelekezwa ili kuepuka makabiliano
Kila hatua ya makabiliano husababisha fursa ya kumaliza mzozo. Hatua moja bila shaka itaongoza kwa mwingine isipokuwa mmoja wenu atarudi nyuma. Epuka mapigano. Makabiliano ya mwili yanapaswa kuwa safu yako ya mwisho ya ulinzi.
- Ikiwa uko katikati ya mabishano, tulia kwa kupunguza sauti yako. Mvulana wa macho kwenye baa anaweza kufanya vitu vya kijinga haraka lakini uwe tayari kukumbatia na kukununulia kinywaji kwa kuwaomba msamaha na kuwavuruga. Ukiwa mtulivu, watafanya vivyo hivyo.
- Ikiwa unavutiwa na mshambuliaji, unahitaji kukimbilia mahali ambapo watu wengi wanaweza kukuona na kukusaidia. Wewe ni chini ya uwezekano wa kuvutiwa kwenye kona yenye barabara nyingi, ambapo watu hupita. Kukabiliana huelekea kuwa na uwezekano mdogo ikiwa iko katikati ya umma.
Hatua ya 3. Epuka kutembea peke yako
Ikiwa lazima utembee mbali na basi au kituo cha gari moshi usiku baada ya kazi, fikiria kukutana na rafiki karibu na kituo cha metro na kutembea pamoja. Kukaa katika kikundi ndio njia salama zaidi ya kuepuka hali kama hii.
Ikiwa lazima utembee peke yako, jiunge na kikundi cha watembezi wengine na ukae karibu nao. Huna haja ya kuwajua ili kupata usalama wa nambari
Hatua ya 4. Jizatiti
Unapaswa kuzingatia kununua dawa ya pilipili kama kifaa chenye kinga cha kuwa nacho. Visu na bunduki ni silaha hatari, ambazo wengi huona zinafaa, lakini pia zinaweza kutumiwa dhidi yako ikiwa huwezi kuzitumia mwenyewe. Tenda kwa uangalifu na kwa busara ikiwa unachagua kubeba bunduki, na chukua madarasa ya kutosha ya uthibitisho ili kuhakikisha kuwa unajua jinsi ya kushughulikia silaha salama. Kamwe usibeba silaha haramu.
Fikiria kuchukua madarasa ya kujilinda ikiwa unakaa katika eneo hatari na una wasiwasi juu ya usalama wako
Vidokezo
- Tulia. Usiogope mtu akichochea ugomvi. Hii itamfanya mpinzani wako afikirie kuwa dhaifu.
- Ikiwa hii inatokea ndani ya kaya, unaweza kujiuliza ni katika hatua gani hali ilizidi kuwa mbaya kiasi kwamba ulihitaji kujitetea. Kwa viwango vya kisheria, mawasiliano yasiyofaa ya mwili ni shambulio. Haijalishi ikiwa yeye "tu" anakusukuma, hii bado ni shambulio, inaweza kuwa hatari, na una haki ya kujitetea.
- Mtu akikushambulia, wewe ni sahihi na huyo mtu mwingine ana makosa. Nia yao inaweza kuwa kutaka pesa yako au mali yako au mwili wako, wakati unajilinda. Una haki ya kibinadamu ya kujitetea na wapendwa wako. Lakini kumbuka, njia ya kwanza ya kujilinda ni kukimbia! Katika korti, ikiwa inafikia hatua hiyo, unaweza kuhalalisha matendo yako kwa "kutenda kujilinda" ikiwa tu utachukua kila fursa kuzuia mzozo na kila fursa ya kutoroka. Ikiwa ni dhahiri kuwa ulikuwa na fursa ya kuondoka kwa usalama hali hiyo, lakini haukufanya hivyo, basi hii sio kesi ya kujilinda, lakini ni mwelekeo mbaya na shambulio. Unawajibika kuchukua hatua zinazofaa. Kushambuliwa sio kisingizio cha kuua au kujeruhi wakati unaweza kufikiria vizuri na kujizuia wakati wa kujitetea.
- Kumbuka kwamba mtu anayejaribu kukushambulia amewahi kufanya hivyo hapo awali. Epuka makabiliano. Ikiwa hiyo inashindwa, jitahidi kuacha hali hiyo haraka na salama iwezekanavyo.
- Daima angalia sehemu za mwili zilizo katika mazingira magumu. Kwa wanaume kawaida ni kinena. Punch moja ambayo inalenga kwenye kinena itakuwa chungu sana. Kwa mwanamke kawaida kwa kuvuta nywele au kwapa.
