Kipengele muhimu cha kuweza kudumisha kitambulisho chako ni kuwa na uadilifu wa kibinafsi na kujiheshimu mwenyewe. Kwa hilo, hakikisha unatumia thamani ya fadhila wakati unapoishi maisha yako ya kila siku na usitimize matakwa au matarajio ya wengine ili wakukubali. Kwa hivyo, unaweza kuwa mtu huru, mwenye ujasiri, na mwenye furaha. Kwa kuongezea, una uwezo wa kuishi maisha yako ya kila siku kwa njia inayofaa ili maisha yahisi kuwa ya maana zaidi kwa sababu umetoa bora kwako na kwa wengine. Kuishi maisha yako ya kila siku kwa kuonyesha uadilifu na kuwa mkweli sio rahisi, haswa kwa vijana, lakini kwa kudumisha utambulisho wako, maisha ya kufurahisha yanakusubiri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuonyesha Uadilifu Wakati wa Kujumuisha
Hatua ya 1. Sema kwa uaminifu bila kujali unaongea na nani
Njia moja ya kujiheshimu ni kusema kulingana na moyo wako. Badala ya kukubali matakwa ya marafiki au mahitaji ya jamii na kuunga mkono tu maoni ya wengine, watu ambao wanaweza kujilinda wanapinga misukumo hii. Wao hutumiwa kuelezea mawazo na hisia zao kwa uaminifu (huku wakiwa na adabu, kwa kweli).
Kwa mfano, ikiwa marafiki wako wengine wanakupongeza kwenye sinema usiyoipenda, waambie, "Nimefurahi kuwa ilikuwa nzuri, lakini sikuipenda."
Hatua ya 2. Usiweke watu wengine chini ili kukufanya uonekane mzuri
Wakati wa kushirikiana, usikosoe watu wengine sauti ya kuchekesha, ya busara, au ya kupendeza. Kwa mfano, ikiwa marafiki wako wanamdhihaki mtu anayependa kuwa peke yake, usiende nayo ili tu kuwafurahisha. Badala yake, waambie, "Njoo, usizungumze vibaya juu ya watu."
Mtazamo wa aina hii unaonyesha kuwa una adabu na hautabadilisha tu kwa kuogopa kudharauliwa
Hatua ya 3. Chagua wakati wa kushirikiana na kuchagua marafiki wenye uadilifu
Watu ambao tunashirikiana nao mara nyingi wana ushawishi mkubwa juu ya tabia zetu. Watu walio karibu nawe ambao wanashawishi au wanadai ufanye kitu au ubadilishe huwa ngumu kwako kudumisha utambulisho wako. Rafiki anayeunga mkono anaweza kutoa maoni ikiwa unaighushi na kukusaidia kupitia shida.
- Chagua marafiki kwa busara. Fanya urafiki na watu walio na tabia nzuri, wenye adabu, wenye urafiki, na usiwadharau watu wengine. Pata marafiki wanaokuunga mkono na kukuvutia kwa sababu uko vile ulivyo. Ikiwa sivyo, uliza nia zao na sababu za kuwa marafiki na wewe.
- Uliza rafiki anayeunga mkono au mwanafamilia kuwa mshauri ili uweze kubaki mtu wa uadilifu. Chagua rafiki ambaye yuko tayari kukusaidia wakati unahitaji kujadili ili kufanya uamuzi unaolingana na maadili yako ya kipaumbele.
Hatua ya 4. Usifiche tabia yako au upendeleo
Kumbuka, hakuna maana ya kusema uwongo kwa wengine juu ya wewe ni nani na maadili unayoamini. Watu wanaojiheshimu wacha wengine wajue imani zao na haiba zao. Ikiwa unahisi hitaji la kuficha hali fulani ya tabia yako (kama imani za kidini au upendeleo wa kisiasa), kuna nafasi nzuri ya kwamba haujikubali ulivyo.
Kwa mfano, wewe sio shabiki wa mpira wa miguu, wakati marafiki wako wanataka kutazama mchezo wa mpira. Usijiunge nao kujiweka kukubalika na kikundi. Badala yake, waambie, "Vipi kuhusu sisi kujaribu kitu tofauti kwa mara moja. Wacha tuende Bowling!"
Sehemu ya 2 ya 3: Kujijua
Hatua ya 1. Tambua fadhila ambazo unaamini
Mapendeleo na tabia ya kibinafsi ya mtu huamuliwa na fadhila anazoamini. Kwa hivyo, chukua muda wa kutafakari ili kujua maadili ambayo unayachukulia kuwa fadhila wakati wa kuishi maisha yako ya kila siku, kama vile uhuru, nguvu, utayari wa kusaidia wengine, na uadilifu kisha uwaweke kutoka muhimu zaidi. Njia hii inakusaidia kuamua fadhila ambazo ni kanuni za maisha yako.
- Kwa muda, inaweza kuwa kwamba fadhila unayoamini katika mabadiliko ili orodha unayounda inahitaji kubadilika pia. Kwa hivyo, unahitaji kuhakikisha mara kwa mara kwa kutafakari kila fursa ili hatua hii itekelezwe vizuri.
- Ikiwa haujui jinsi ya kutengeneza orodha hii bado, tumia mtandao kwa maagizo.
Hatua ya 2. Tambua vitu ambavyo unapendezwa navyo
Hii ni muhimu ili uweze kujua na kujithamini. Maslahi yanaweza kuwa ujuzi wa kibinafsi, ujuzi wa kitaaluma, au burudani. Baada ya kuamua vitu kadhaa unavyoona kuwa ni nguvu, utajielewa vyema na uweze kudumisha utambulisho wako.
- Kwa mfano, dada yako ni mwanariadha mzuri sana, lakini hauna vipaji vya kuwa mwanariadha. Usijali! Tafuta unachofanya vizuri, kama vile kufanya sanaa au kuendesha biashara.
- Mfano mwingine, ikiwa marafiki wako wanapenda kucheza michezo ya video, lakini haupendezwi na shughuli hizi, fikiria jinsi ya kupunguza mwingiliano wako nao ili uwe na wakati zaidi wa kufurahi na burudani.
Hatua ya 3. Jisamehe mwenyewe
Kila mtu anaweza na atafanya makosa. Badala ya kujuta kile kilichotokea, chukua mafunzo kutoka kwa makosa uliyoyafanya na uishi maisha bora ya kila siku. Vinginevyo, utaendelea kujilaumu kwa jambo ambalo limepita na haliwezi kubadilishwa.
Kwa mfano, ikiwa hautafaulu mtihani wako wa muhula, usijipige mwenyewe. Badala yake, tafuta makosa ambayo yalikufanya ushindwe na kisha ujaribu kuyatengeneza wakati wa mtihani ujao
Hatua ya 4. Weka malengo kulingana na vigezo vya SMART na kisha ujitahidi kuyafikia
Utahamasishwa na kuwa na uadilifu ikiwa umeweka malengo unayotaka kufikia katika maisha yako ya kibinafsi na ya kitaalam. SMART inasimama maalum (maalum), inayopimika (kipimo), inayoweza kupatikana (inayoweza kufikiwa), inayofaa (muhimu), na muda uliowekwa (uliopangwa). Vigezo vya SMART vinakusaidia kuweka malengo halisi na yanayoweza kutimizwa ili kukuweka umakini katika kufanya ndoto zako zitimie.
- Kwa mfano, sema unatamani kuwa mwanamuziki. Kwanza, taja chombo unachotaka kucheza na kiwango gani cha elimu unahitaji kuwa nacho. Kisha, amua uwezo wako wa kufanikisha matakwa haya. (Ikiwa unataka kuwa mwendeshaji wa orchestra kwenye chuo kikuu, ndoto yako inaweza kutimia, lakini matakwa yako yatakuwa ngumu kutimiza ikiwa utachukua nafasi ya Addie MS).
- Hakikisha unataka kuwa mwanamuziki kulingana na masilahi yako (hata ikiwa ni miaka 1, 3, au 5 baadaye). Weka tarehe ya mwisho kama tarehe ya mwisho ya kufikia lengo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuondoa Maoni mabaya ya Wewe mwenyewe
Hatua ya 1. Puuza maoni ya watu wengine ambayo yanakuweka chini
Ikiwa rafiki au mfanyakazi mwenzako atakosoa bila kujenga, usijali. Watu wanaostahili kuwa marafiki ni wale ambao daima wanakuunga mkono, kukuthamini, na kukupenda kwa moyo wao wote. Kwa mfano, ikiwa rafiki yako anakosoa nguo ulizovaa, puuza maoni mabaya tu.
- Walakini, unaweza kutumia maoni mazuri na ya kujenga juu ya vidokezo vya kujiboresha kutoka kwa marafiki na wanafamilia. Watu wanaounga mkono wanaweza kutoa ushauri ambao utakusaidia kutafuta talanta mpya na ustadi ili uweze kujiendeleza.
- Kwa mfano, ikiwa rafiki anasema, "Nina wasiwasi kuwa marafiki wako watateleza kwa sababu umekuwa ukikasirika hivi karibuni. Jaribu kujifunza kudhibiti mhemko wako.", Maoni haya ni muhimu kuzingatia.
Hatua ya 2. Andika sifa au ustadi ambao ni uwezo wako
Hatua hii inakusaidia kuunda maoni mazuri juu yako mwenyewe. Kujidharau au kujiona duni kunafanya iwe ngumu kwako kudumisha kitambulisho chako. Pata kipande cha karatasi na kalamu na uandike vitu vizuri 5-10 unavyo, kwa mfano:
- Uwezo wa kucheza gitaa vizuri.
- Kuwa na uelewa.
- ya kuchekesha.
- Shauku juu ya kufuata malengo.
- Msikilizaji mzuri.
Hatua ya 3. Fikiria jinsi ya kutumia faida yako
Hatua hii hukuruhusu kujithamini kwa kweli na mfululizo. Kwa mfano, ikiwa nguvu yako ina uwezo wa kuelewa, fanya nia ya kuonyesha uelewa kwa marafiki na wanafamilia. Ikiwa nguvu yako ni ya kuchekesha, fanya watu wengine wacheke kwa kusema utani.
Vidokezo hivi vitakusaidia kujenga picha nzuri ya kibinafsi ili uweze kudumisha utambulisho wako na imani yako kwa sababu sio lazima uishi siku yako kwa kujifanya na ufanye mambo ambayo yanakwenda kinyume na moyo wako
Hatua ya 4. Jifunze kukubali mapungufu yako mwenyewe
Kila mtu ana kasoro na hizi ni ngumu kubadilisha. Kwa hivyo, jifunze kuikubali na jaribu kutumia nguvu zako kuonyesha mambo bora ya utu wako. Kudumisha wewe ni nani haimaanishi kuzingatia juu ya kuwa mkamilifu, ni juu ya kujikubali ulivyo kwa kutafuta masilahi yako, mifumo ya tabia, na utu.
Kwa mfano, ikiwa wewe ni mwepesi kukasirika au una tabia ya kufanya bila kukusudia, jitahidi kuboresha hali hiyo ya utu wako bila kujichukia au kujidhalilisha
Vidokezo
- Puuza watu waliokuweka chini. Kila mtu ana sifa zake kwa njia tofauti.
- Ikiwa huwezi kujikubali mwenyewe, njia bora ya kukaa kweli kwako ni kujaribu kupata anuwai ya wewe mwenyewe. Wengi wetu hatuijui au hatujaamua kusudi la maisha. Hili ni jambo la asili.
- Usibadilishe wewe ni nani ili uwavutie wengine! Watu ambao hawawezi kukukubali kwa jinsi ulivyo hawastahili kuheshimiwa.
