Kila mtu anatamani upendo. Kwa kuongeza, kila mtu pia anataka kuhisi uzoefu wa kupenda na kupendwa. Ingawa watu wengine wanafikiria mapenzi ni kitu ambacho huhisiwa kawaida na bila kulazimishwa, asili ya mapenzi yenyewe ni ngumu kufafanua kwa uhakika. Ikiwa unataka kumpenda mtu kweli, lazima kwanza uelewe asili ya kweli ya upendo na jinsi ya kuifafanua. Ingawa watu wanafikiria hisia ya mapenzi ni muhimu sana, utashangaa ni watu wangapi wanapuuza maana ya kweli ya mapenzi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuhisi Upendo
Hatua ya 1. Fikiria ikiwa mtu huyo anastahili upendo wako au la
Upendo unahitaji ushiriki mkubwa wa kihemko. Hatuna kila wakati kuchagua mtu tunayempenda, lakini hakuna chochote kibaya kwa kutafiti uhusiano wako na mtu huyo na kufikiria jinsi upendo unavyoweza kukuathiri. Hatua hii inaweza kuonekana kama onyo, lakini kwa kweli ni hatua nzuri kuelekea kumpenda mtu. Ikiwa hisia za mapenzi zinakuingiza matatizoni, kuzizingatia kimantiki inaweza kuwa njia nzuri ya kusonga mbele.
Kukataa kuwa wa kweli juu ya hisia zako inaweza kuwa ishara kwamba kile unachohisi ni uzembe tu. Kwa hivyo, tahadhari
Hatua ya 2. Kuwa tayari kwa uwezekano wa kuumizwa
Mapenzi hayana uzuri kila wakati, kuna uwezekano wa hatari kwamba hisia hizo zinaweza kukugeukia. Hofu hii inaweza kusababisha utaratibu wa ulinzi kwa sababu tunataka kujilinda kutokana na uwezekano wa kumpenda mtu. Walakini, ikiwa unataka kumpenda mtu kikamilifu, lazima upitie mashaka haya na utambue kuwa licha ya hatari zote zinazohusika, upendo unafaa kupiganiwa.
Mazungumzo na wewe mwenyewe inaweza kuwa njia ya kupitisha hofu hii. Wakati wowote unapokuwa na mashaka, usiogope kujiambia kwa sauti: "Upendo unastahili hatari ya kuumizwa." Kuishi kwa hofu yenyewe ni aina ya mateso. Ikiwa unaweza kujizoeza kuachana na woga huo, utahisi vizuri zaidi mwishowe
Hatua ya 3. Jisikie upendo kama kitu ambacho umetumwa nacho
Labda umesikia juu ya sitiari inayolinganisha mapenzi na dawa za kulevya, lakini ikiwa ukiangalia athari za kemikali zinazotokea kwenye ubongo, sitiari inaweza kuhesabiwa haki. Unapompenda mtu, unakuwa mraibu wa uwepo wao. Ikiwa unazingatia mambo mazuri juu ya mtu, utakua ndani yako hamu kubwa ya kuwaona tena.
- Upendo ambao umejali utadhihirika kwa hamu kubwa ya mtu huyo wakati hauko pamoja nao.
- Usiwe karibu kila wakati na watu wengine kwa njia ya kumiliki na isiyofaa.
Hatua ya 4. Sherehekea mafanikio ya wapendwa bila wivu
Wakati mwingine kusikia habari juu ya rafiki ambaye amefanikiwa sana kunaweza kusababisha wivu. Hisia hiyo inaeleweka, haswa ikiwa unahisi kutoridhika na hali yako ya sasa ya maisha. Hii pia ni kesi wakati wa mapenzi. Ikiwa unampenda mtu kweli, utafurahiya na furaha yao, na hautaruhusu wivu kuwaathiri.
Hatua ya 5. Jipende mwenyewe
Ingawa jinsi unavyojisikia juu yako inaweza kuwa havihusiani na jinsi unavyomwona mtu unayempenda, ni kweli kwamba ikiwa hujisikii salama na kujiamini kwako, hautaweza kujitolea kabisa kwa mtu. Kujipenda mwenyewe kunamaanisha kutambua sifa nzuri ndani yako, na kutambua kwamba sifa hizo hufafanua wewe ni nani kama mtu. Uzoefu wa kujipenda mwenyewe sio kitu ikilinganishwa na kumpenda mtu mwingine, lakini ni hatua kali katika mwelekeo sahihi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuonyesha Upendo Kupitia Matendo
Hatua ya 1. Onyesha upendo kwa maneno
Unaweza kusema kuonyesha upendo kupitia usemi wa maneno ndiyo njia inayoonekana zaidi. Unaweza kuanza na sentensi rahisi kama "Ninakupenda" au taarifa ndefu na ngumu zaidi juu ya vitu vyote unavyopenda kwa mtu unayempenda. Hii inatumika kwa upendo katika urafiki au upendo kwa maana ya kimapenzi.
Mara nyingi, kusema "nakupenda" kunaweza kusema zaidi ya taarifa nyingine yoyote kwa sababu tunatilia mkazo sana maneno haya matatu
Hatua ya 2. Tumia faida ya kuguswa kwa mwili
Kugusa kunaweza kutumiwa kuleta athari anuwai anuwai. Ingawa faida zitaonekana katika uhusiano wa kimapenzi, hisia za upendo zinaweza kuonyeshwa katika aina zote za mapenzi. Kulingana na aina ya uhusiano ulio nao na mtu unayempenda, mapenzi ya mwili hutokea kawaida na inaweza kuwa sawa. Kugusa mwili kunajisikia vizuri, na husaidia kuamsha hisia za faraja kati yenu.
- Mabusu na kukumbatiana kwa karibu hutumika zaidi kuonyesha mapenzi ya kimapenzi.
- Kushikana mikono au kukumbatiana kunaweza kuonyesha upendo wa platonic.
Hatua ya 3. Kuwa na tabia ya kupeana zawadi
Kutoa zawadi inaweza kuwa njia nzuri ya kuonyesha upendo kwa mtu. Haipingiki kwamba maneno yanaweza kutegemewa kuelezea mapenzi kila wakati, lakini zawadi ni uthibitisho dhahiri wa mapenzi yako. Kipengele muhimu cha kuzingatia ni hisia ya kweli nyuma ya zawadi. Aina ya zawadi unayotaka kutoa inategemea aina ya upendo unayotaka kuelezea:
- Maua mara nyingi huchaguliwa kama zawadi za kimapenzi kwa wapenzi.
- Zawadi ndogo za mfano, kama tikiti za tamasha, zinaweza kutolewa kwa marafiki au familia.
Hatua ya 4. Tumia wakati mzuri pamoja naye
Mpe umakini wako wote mkiwa pamoja. Jaribu kuondoa chochote kinachoweza kukuvuruga. Epuka kutumia simu za rununu au vifaa vya elektroniki kumfanya ajisikie maalum.
- Jaribu kusikiliza kikamilifu wakati anaongea kwa kumtazama macho yako na kusindika hotuba yake. Usimkatishe.
- Cheza michezo pamoja au nenda kwenye tarehe ambayo haujawahi kuwa hapo awali kwa kujifurahisha.
Hatua ya 5. Toa msaada
Wakati mwingine, kusafisha na kusafisha nyumba kunaweza kukuonyesha utunzaji na upendo kwake. Hata kama hujazoea, jaribu kupata wakati wa kufanya vitu ambavyo hapendi. Hakika atathamini.
Kwa mfano, ikiwa ana shughuli nyingi na hana wakati wa kuosha vyombo, fikiria kumsaidia kuifanya
Hatua ya 6. Jaribu kuweka hisia zako za upendo zikidumu
Wakati mtu anaanza kumpenda mtu mwingine, yeye hufikiria sana juu ya athari za muda mrefu. Inaweza kuonekana ya kushangaza kumpenda mtu mwanzoni, lakini thawabu kubwa hutoka kwa uvumilivu na bidii ya pande zote mbili. Baada ya kufanikiwa kuwa na uhusiano thabiti, usiridhike. Kazi yako haishii hapo. Ikiwa lazima urudie hatua zile zile au utafute njia mpya, kufanya mapenzi kudumu ni muhimu sana. Ikiwa upendo unaonekana kama kitu cha muda mfupi, hautaweza kuhisi nguvu ya upendo jinsi inavyostahili.
Kila wakati na wakati, weka kipaumbele mahitaji yake kuliko yako ili kudumisha upendo
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Upendo
Hatua ya 1. Fafanua mapenzi ni nini
Kwanza kabisa, ni muhimu kupata jibu kulingana na ufafanuzi uliokubaliwa kwa ujumla wa mapenzi. Upendo unaweza kuelezewa kama hisia kali sana ya kupenda kitu au mtu. Tafadhali kumbuka kuwa majibu ya kila mtu yatatofautiana. Uwezekano mkubwa una ufafanuzi wako mwenyewe wa upendo. Jaribu kuweka ufafanuzi wako mwenyewe wa upendo kwa maneno.
- Upendo ni kitu unachohisi, kwa hivyo kuzingatia sanaa na muziki kunaweza kukuruhusu kupata ufafanuzi wa mtu wa upendo mwenyewe. Nyimbo za Beatles zinaweza kuwa chaguo linalofaa kuzingatia kwa kusudi hili. Walakini, kila enzi na mtindo wa muziki umekuwa na wimbo kuhusu mapenzi.
- Waandishi na wanafalsafa wametoa tafsiri nyingi tofauti za mapenzi. Ikiwa una shaka na ufafanuzi wako mwenyewe, haifai kamwe kusoma maoni yao kama kumbukumbu.
Hatua ya 2. Fikiria aina tofauti za mapenzi
Unaweza kupata upendo katika hisia tofauti nzuri ambazo kawaida huambatana na kila aina ya uhusiano wa kibinadamu. Fikiria aina zote za unganisho ambazo zinaweza kutokea unapohusiana na watu wengine. Vifungo vingi vina uwezo wa kukuza aina fulani ya upendo. Upendo unaowasikia wazazi wako au watoto wako ni tofauti na upendo unaohisi kwa mpenzi wako. Kwanza ni muhimu kuzingatia aina hizi tofauti za mapenzi, na jinsi inavyopaswa kuhisiwa. Ingawa makundi hayawezi kuwa na mwisho, wanafalsafa wa Uigiriki wa kale waliweka upendo katika vikundi vinne vya jumla:
- Eros inaashiria upendo wa kimapenzi. Unaweza kusema hii ndio aina ya mapenzi ambayo kwanza huvuka mawazo ya kila mtu wakati neno upendo hutupwa.
- Storge inaashiria upendo kwa familia na jamaa.
- Philia ikawa ishara ya upendo wa kirafiki, pia unajulikana kama "upendo wa platonic".
- Agape ni neno la Kiyunani la "upendo wa kimungu" ambalo linahusiana na mambo ya kiroho.
- Upendo pia unaweza kutumika kuelezea mapenzi kwa kitu au dhana. Kwa mfano, mtu anaweza kupenda gari lake, au nchi yake.
Hatua ya 3. Tofautisha kati ya mapenzi na kutamani
Ni rahisi kufikiria kivutio cha kawaida kama upendo wa kweli. Walakini, mara nyingi kivutio hiki ni ubaya tu ambao hauishi kwa muda mrefu. Kuchanganyikiwa kwa kupenda sana kama upendo kunaweza kuchanganya dhamana ya mapenzi kutoka kwa neno mapenzi yenyewe kwa sababu kutamani mara nyingi huleta mkanganyiko kati ya mapenzi na mvuto wa mwili tu.
Mara nyingi tunasikia juu ya mapenzi wakati wa kwanza kuona, lakini kwa kweli upendo wa kweli unakua pole pole
Hatua ya 4. Kuwa na ukweli juu ya mapenzi
Wakati wa kuzungumza juu ya mapenzi, mapenzi ni ya kweli. Lakini hiyo haimaanishi mapenzi hayawezi kuwa sehemu ya maisha halisi, ni kwamba lazima uwe na ukweli juu ya kufafanua kile unachofikiria ni upendo. Upendo unaweza kuhisi kichawi, lakini usifikirie mapenzi ni hadithi ya hadithi au kitu kamili. Unaweza kumpenda mtu na kuendelea kupigana nao au kutopenda vitu kadhaa kumhusu. Mwishowe, kumpenda mtu kunamaanisha kuthamini sifa nzuri ndani yao badala ya kuzingatia sifa hasi. Watu wengi wanajaribiwa kufikiria wazo la mapenzi, lakini katika maisha halisi karibu kila mtu ana nafasi ya kupata upendo.
Kuwa wa kweli haipaswi kuchanganyikiwa na kuchoka au wasiwasi. Tamaa inaweza kuchanganya malengo yetu katika kuhukumu upendo. Kwa sababu upendo haupambwa kila wakati na maua, haimaanishi haifai kuonyeshwa kama ilivyo. Kubali mazuri na mabaya pia
Hatua ya 5. Jiulize ikiwa umewahi kupendana kabla
Je! Unajuaje hakika kuwa umewahi kupendana hapo awali? Upendo kimsingi hauna fomu halisi kwa hivyo hakuna njia ya uhakika ya kujua. Badala yake, tumia ufafanuzi wako wa kibinafsi wa mapenzi na uone ikiwa inafaa kila uhusiano (kimapenzi au la) umekuwa ndani. Inaweza kusaidia ikiwa unaunganisha kila upendo unahisi, iwe ni wa platonic, kimapenzi, kifamilia na kadhalika. Ikiwa unajua hakika kuwa umekuwa ukipenda hapo awali, kumpenda mtu kunapaswa kuwa rahisi.
- Ikiwa haujui ikiwa umewahi kumpenda mtu hapo awali, inawezekana kwamba ufafanuzi wako wa upendo ni wa kupendeza sana na kamili.
- Kwa upande mwingine, ikiwa unaamini kuwa haujawahi kumpenda mtu hapo awali, mchakato wa kujifunza kupenda utahitaji kuzingatia mawazo yako juu ya kugundua hisia mpya ambazo haujawahi kujisikia hapo awali, au angalau kujua hisia chanya ambazo zina nguvu kuliko vile ulivyozoea.
