Iwe ni kumaliza kazi yako ya nyumbani, kumpigia simu rafiki wa zamani, kuomba chuo kikuu, au kutafuta ndoto ya maisha yote, unaweza kuwa ukijitahidi kuingia katika hatua. Kuchelewesha huwa kunategemea hisia kama vile woga na kujidharau, kujiepusha na kutuliza, au hata mashaka makubwa juu ya uwezo wa mtu na kujithamini. Ili kuwa na ujasiri wa kuchukua hatua na kushinda ucheleweshaji, unahitaji mkakati. Huu ni wakati wa kukuza kujiamini, kuboresha uwezo wako, na jaribu kuchukua hatua.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kubadilisha Mawazo yako
Hatua ya 1. Punguza fikira hasi
Kufikiria hasi huelekea kuzingatia matokeo mabaya. Unaweza kuwa na hali ya kujistahi kiasi kwamba unadharau ustadi wako uliofichika au talanta hadi kufikia hatua ya kuzuia juhudi zako hata kabla ya kujaribu. Inaunda mzunguko mbaya na usiotabirika wa kutofaulu. Zingatia mawazo ya kuwezesha. Sehemu ya mchakato wa kujifunza ni kutambua kwanini unafikiria vibaya, ukiachilia mbali mawazo hasi, na kubadilisha mawazo hasi na mazuri. Badala ya kuogopa kufanya kazi, jiulize kwanini unaogopa. Unaogopa kutofaulu? Unaogopa kupoteza udhibiti? Mara tu unapopata chanzo, unaweza kudhibiti athari zako vizuri.
Hatua ya 2. Usiogope kushindwa
Sisi sote tunashindwa. Zaidi ya hapo, tunashindwa kila wakati. Watu waliofanikiwa zaidi hushindwa zaidi kwa sababu wanachukua hatari zaidi na hujifunza kutokana na kushindwa hapo awali. Unaweza kuona Abraham Lincoln ambaye alishindwa kama mmiliki wa biashara, akafilisika mara mbili, na akashindwa uchaguzi uliopita 26 mwishowe akapata msimamo katika kazi yake ya kisiasa. Unaweza kumuona Thomas Edison ambaye walimu wake walidhani alikuwa mjinga sana kusoma chochote na akafutwa kazi kutoka kwa kazi zake mbili za kwanza kwa kuwa hakuwa na tija. Kufikia ndoto kubwa maishani ni pamoja na kusahau hofu yetu ya kutofaulu. Njia moja ya kufanya hivyo ni kujaribu vitu vipya kama yoga, rangi, kucheza muziki, na kurudisha ubongo wako kukubali kutokushinda.
Hatua ya 3. Ondoa maneno ya kuacha kutoka kwa msamiati wako
Pamoja na kukubali makosa, chukua msimamo wa "usikate tamaa" kufikia ndoto zako. Theodore Roosevelt aliwahi kusema kuwa hakuna chochote ulimwenguni kinachostahili kufanikiwa isipokuwa inamaanisha juhudi, maumivu, na ugumu. Kumbuka kuwa kufanikiwa kunafaa kuwa ngumu na hauna haki ya kufanikiwa kwa urahisi. Kuwa na nguvu wakati unapambana au unashindwa.
Hatua ya 4. Usijilinganishe na wengine
Siku zote kutakuwa na watu katika ulimwengu huu ambao ni werevu, waliofanikiwa zaidi, wanaofanikiwa zaidi, na maarufu zaidi yako. Kujihukumu kwa viwango vyao haina maana na itakushusha moyo na kukufanya ujisikie kutostahili. Tambua kuwa hisia hizi zinatoka ndani yako. Unalinganisha na kujifanya ujisikii wa kutosha, sio wao. Jaribu kufikiria zaidi. Unaweza pia kupanga mikakati ya kujizuia kulinganisha. Kwa mfano, kaa mbele ikiwa yoga inakufanya uone haya mwili wako. Usiangalie watu wengine.
Hatua ya 5. Usiogope kile watu wengine wanafikiria juu yako
Watu waliofanikiwa huthubutu kuchukua hatari bila kujali maoni ya wengine. Unaweza kujizuia kwa kuogopa kutofaa au kuogopa kwamba wenzako watakutilia shaka, watakuangalia kwa mashaka na kukuambia kuwa utashindwa. Wanaweza kuwa sahihi. Walakini, vipi ikiwa wanakosea? Njia moja ya kudhibiti fikira kama hizo ni kuunda safu ya uongozi. Orodhesha majina ya watu ambao maoni yao yanamaanisha zaidi kwako, kama vile familia yako, wazazi, na mwenzi wako. Kisha endelea orodha na watu ambao maoni yao sio muhimu sana. Maoni ya bosi wako na marafiki wanapaswa kuwa ya chini kuliko ya familia yako, na wafanyikazi wenzako wanapaswa kuwa chini zaidi. Unapofikia marafiki au wageni kwenye orodha, utaona kuwa maoni yao mazuri hayapaswi kujali kwako hata kidogo.
Njia 2 ya 3: Kuunda Uwezo
Hatua ya 1. Angalia motisha yako
Unataka kufanya nini? Je! Unataka kusoma? Je! Una matamanio ya kuhamia jiji kubwa au hati miliki uvumbuzi? Makini na lengo lako. Jua lengo lako ni nini na jinsi ya kulifanikisha. Jaribu kuandika mawazo yako kwenye karatasi. Aoa lengo lako hasa? Unataka kuipata lini? Je! Unataka kufikiaje? Pia unda ratiba inayofaa. Itafanya mipango yako iwe halisi ili uweze kujitolea kabisa.
Hatua ya 2. Fikiria kubwa, lakini kaa kweli
Ikiwa utaweka matarajio ya chini, faida huwa chini kuliko juhudi zako. Matokeo makubwa hutoka kwa matarajio makubwa, ndoto za kutamani zaidi, na hatari kubwa. Unaweza kuridhika kuingia katika shule ya upili ya wastani kwa mfano, lakini kwanini usilenge juu? Ndoto za utotoni za kuwa rais, mwanariadha mtaalamu, au msanii maarufu haziwezi kutimia, lakini ni kwa sababu ni watu wachache sana wanaweza kuifanikisha.
Hatua ya 3. Acha eneo lako la raha
Inertia inaweza kukuzuia kutoka kwa mambo mazuri. Ni rahisi kushikwa na mazoea, nafasi ya roho ambapo tunahisi raha, salama, na bila dhiki. Walakini, inaweza pia kuingia katika maendeleo yako. Hatari na mafadhaiko ni vitu viwili ambavyo hutusaidia kustawi. Wakati unakaa katika eneo lako la raha hufanya utendaji wako kuwa thabiti na thabiti, ukiacha eneo lako la raha hukupa fursa ya kufanya vitu vipya na ubunifu na hukuruhusu kufikia mafanikio mapya. Jaribu kubadilisha uhusiano wako na usumbufu. Badala ya kuiona kama kitu cha kuepukwa, jiambie kuwa usumbufu ni hali ya ukuaji. Faraja yako inaweza kuwa ishara ya utaratibu wa kizamani.
Hatua ya 4. Chukua muda kila siku kujiendeleza
Je! Unatumia muda gani kusoma au kukuza akili yako? Je! Unatambua hiyo ni tabia ya watu waliofanikiwa? Je! Unatambua kuwa maarifa ni nguvu? Jaribu kukuza ustadi mpya na maoni kama njia ya kuzuia kutoridhika. Chukua muda kila siku kuimarisha upeo wako, hata ikiwa ni saa moja tu. Fikiria kama chakula cha roho yako na roho yako. Soma kitabu kizuri au gazeti, sikiliza rekodi zenye msukumo, zingatia maoni anuwai, na kukuza udadisi juu ya ulimwengu.
Hatua ya 5. Kumbuka mafanikio ya zamani
Jikumbushe mafanikio ya zamani badala ya makosa ya zamani. Tumia jarida kuashiria na kusherehekea mambo ambayo yalikwenda kulingana na mpango, kwa hivyo una rekodi halisi. Wakati unapaswa kuishi kwa sasa badala ya zamani, pitia tena mafanikio yako kila wakati na kuendelea kuwa na motisha.
Njia ya 3 ya 3: Jijishughulishe
Hatua ya 1. Andika lengo lako
Andika malengo yako na sababu za kuyatimiza kwenye karatasi. Mwanafunzi wa biolojia anaweza kuhisi uchovu na uvivu kusoma kwa urahisi. Kuzingatia motisha yake kwa kuu katika biolojia (kwa sababu alitaka kutengeneza dawa ya kuokoa maisha au kuwa mwalimu aliyemwongoza) ni motisha kubwa. Gundi lengo lako kwenye dawati la ofisi yako, kompyuta, au kioo kwenye chumba chako cha kulala au bafuni. Weka mahali unapoiona mara nyingi ili uweze kuikumbuka kila wakati. Itakuweka umakini na kukuweka kwenye njia inayofaa.
Hatua ya 2. Badilisha lengo
Kuweka malengo maalum, makubwa yanaweza kukupa motisha zaidi kuliko safu ya malengo madogo. Walakini, wakati huo huo, hamu yako kuu wakati mwingine inaweza kuonekana kuwa mbali sana kufikia au haiwezekani sana na kubwa sana. Usikulemee. Aina hii ya kufikiria inajulikana kuua motisha na kuwafanya watu waachane na mradi. Badilisha lengo lako ikiwa unajisikia hivyo. Ikiwa unaandika riwaya, kwa mfano, weka kando picha kubwa kwa muda na uzingatia kila sura unayoandika au unajitolea kurekebisha kurasa 20 kwa siku. Kuzingatia kazi ndogo ndogo za saruji zitakusogeza hatua kwa hatua na kukusaidia kumaliza kazi uliyoanza.
Hatua ya 3. Fanya mpango na wewe mwenyewe
Procrastinators wakati mwingine huhitaji motisha zaidi ya saruji. Weka viwango vya utendaji na ujilipe. Mpango huo unaweza kuwa mdogo au mkubwa. Jipe kupumzika baada ya kumaliza kazi. Je! Mtihani wako wa mwisho ulikuwa mzuri? Hiyo inamaanisha unahitaji zawadi kubwa zaidi, kama sherehe ya wiki moja na marafiki. Jaribu kutumia ushawishi ambao unaweza kukushawishi kutekeleza mpango huo.
Hatua ya 4. Fikiria uwezekano bora na mbaya zaidi
Chukua muda kufikiria ni jambo gani bora linaloweza kutokea ikiwa utaweka mpango wako kwa vitendo? Je! Ni jambo baya zaidi? Ikiwa umejitolea kweli kwa lengo lako, jikumbushe ni nini inafaa ikiwa mpango unafanya kazi na ni gharama gani ikiwa mpango haufanyi kazi. Linganisha mbili. Je! Unaweza kutarajia kutoka kwa kuomba kazi katika usanifu? Je! Ni jambo gani baya kabisa ambalo linaweza kutokea ikiwa haukukubaliwa? Mara nyingi, uwezekano mbaya zaidi unatokana na hofu ya kutofaulu, kukataliwa, au kujuta, wakati uwezekano bora unaahidi faida halisi.
