Kuungua kutoka kwa jua ni chungu. Kwa kuongeza, uharibifu wa jua katika utoto unaweza kusababisha saratani ya ngozi katika siku zijazo. Kwa kuwa ngozi ya uso ni dhaifu na dhaifu, ni muhimu kujua jinsi ya kutibu na kuzuia kuchomwa na jua usoni. Endelea kusoma ili ujifunze jinsi ya kugundua, kutibu, na kuzuia kuchomwa na jua usoni.
Hatua
Njia 1 ya 3: Ushughulikiaji wa Mara Moja
Hatua ya 1. Kaa mbali na jua
Mara tu unapoona ngozi yako imewashwa au nyekundu nyekundu, nenda ndani ya nyumba au angalau upate makazi. Dalili za kuchomwa na jua zinaweza kuanza kuonekana masaa 4-6 baada ya kukaa mbali na jua. Walakini, ikiwa utaepuka jua mara moja, kuchoma kali zaidi kunaweza kutokea.
Hatua ya 2. Kunywa maji
Mara tu unapoona dalili za kuchomwa na jua, anza kunywa maji mengi ili kumwagilia ngozi yako. Kuchomwa na jua kunaharibu damu yako na inaweza kukufanya ujisikie uchovu. Athari zaidi zinaweza kuzuiwa kwa kuweka mwili unyevu.
Hatua ya 3. Wet uso wako na maji baridi
Ikiwa uso wako unahisi moto kutokana na kuchomwa na jua, poa chini kwa kuloweka uso wako mara kwa mara na maji baridi, kisha uipapase kavu na kitambaa laini. Vitambaa vya mvua, baridi vinaweza pia kuwekwa kwenye paji la uso au mashavu kusaidia kupunguza joto.
Hatua ya 4. Piga mswaki uso wako na aloe vera gel au moisturizer
Usitumie moisturizer ambayo ina petrolatum, benzocaine, au lidocaine. Badala yake, tumia gel ya aloe vera safi au moisturizer ambayo ina soya au aloe. Ikiwa ngozi imewashwa sana au imevimba, tumia cream ya mada ya steroid (1% cream ya hydrocortisone) ambayo inaweza kununuliwa bila dawa. Soma kwa uangalifu na ufuate maagizo juu ya kila dawa ya kaunta ambayo unakusudia kutumia.
Hatua ya 5. Chukua ibuprofen, aspirini, au paracetamol
Kuchukua dawa za kupunguza maumivu kaunta mara tu unapoona dalili za kuchomwa na jua zinaweza kuzuia maumivu ya uso. Soma na ufuate kwa uangalifu maagizo ya kipimo yaliyoorodheshwa kwenye kifurushi cha dawa.
Hatua ya 6. Angalia hali ya ngozi
Mara tu dalili za kuchomwa na jua zinaonekana, angalia kwa uangalifu ukali wa hali hiyo. Ikiwa unapata kichefuchefu, usumbufu wa kuona, baridi, au homa, mwone daktari mara moja.
Njia 2 ya 3: Matibabu Wakati wa Mchakato wa Uponyaji
Hatua ya 1. Jiweke maji
Kunywa maji mengi ili kumwagilia ngozi yako wakati umewaka na jua. Kuchomwa na jua kunaharibu damu yako na inaweza kukufanya ujisikie uchovu. Athari zaidi zinaweza kuzuiwa kwa kuweka mwili unyevu.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer mara kwa mara
Ngozi inapaswa kuwa na unyevu mara kwa mara wakati wa kuchomwa na jua. Usitumie moisturizer ambayo ina petrolatum, benzocaine, au lidocaine. Badala yake, tumia gel ya aloe vera safi au moisturizer ambayo ina soya au aloe. Ikiwa ngozi imewashwa sana au imevimba, tumia cream ya mada ya steroid (1% cream ya hydrocortisone) ambayo inaweza kununuliwa bila dawa.
Hatua ya 3. Usichukue malengelenge au ngozi ya ngozi
Kuchukua malengelenge au ngozi ya ngozi inaweza kusababisha makovu ya kudumu ya ngozi. Ikiwa una malengelenge au ngozi ya ngozi, wacha waponye peke yao.
Hatua ya 4. Kaa nje ya jua hadi dalili za kuchomwa na jua zitapotea
Ikiwa lazima utoke nje, tumia dawa ya kuzuia jua ya SPF 30 au 50 na utumie maeneo yenye kivuli ikiwa inapatikana.
Hatua ya 5. Tumia tiba za nyumbani
Kuna aina ya tiba nyumbani ambayo inaweza kutumika kutibu kuchomwa na jua. Jaribu moja wapo ya tiba zifuatazo ili kukamilisha njia zingine za kutibu kuchomwa na jua.
- Onyesha uso wako na chamomile yenye joto au chai ya mint. Brew 240 ml ya chai ya chamomile na iiruhusu ije kwa joto la kawaida. Ingiza pamba kwenye chai ya chamomile na uitumie usoni.
- Fanya compress ya maziwa. Ingiza bandeji au kitambaa cha kuosha katika maziwa baridi, kamua nje, kisha uipake kwa uso wako. Maziwa huunda safu ya kinga kwenye ngozi, ambayo inaweza kusaidia kupoza na kuponya ngozi.
- Tengeneza viazi vya viazi na uitumie usoni. Chop na changanya viazi mbichi. Punguza mpira wa pamba kwenye viazi zilizochujwa mpaka ziwe mvua. Tumia kwenye uso.
- Tengeneza kinyago cha tango. Chambua na changanya tango mpaka iwe safi. Tumia puree ya tango usoni kama kinyago. Kuweka tango husaidia kupunguza joto kwenye ngozi.
Njia ya 3 ya 3: Tahadhari
Hatua ya 1. Paka mafuta ya kuzuia jua kila siku
Kinga uso wako na ngozi yote iliyo wazi kwa kutumia mafuta ya kujikinga na SPF 30 au 50 kila wakati unapoenda nje. Paka mafuta ya kuzuia jua angalau dakika 15 kabla ya kwenda nje. Tuma tena kila dakika 90. Ikiwa unakwenda kuogelea au jasho, tumia kinga ya jua isiyo na maji.
Hatua ya 2. Vaa kofia wakati wa kwenda nje
Kofia yenye upana (10 cm) inaweza kusaidia kulinda kichwa, masikio na shingo kutokana na jua.
Hatua ya 3. Vaa miwani
Miwani ya jua yenye kinga ya UV husaidia kuzuia uharibifu wa jua kutokea katika eneo karibu na macho.
Hatua ya 4. Usisahau eneo la mdomo
Midomo pia inaweza kuchomwa na jua. Kwa hivyo, kila wakati vaa mafuta ya mdomo na SPF ya angalau 30.
Hatua ya 5. Punguza mfiduo wa jua
Ikiweza, jiepushe na jua kati ya saa 10 asubuhi na saa 4 usiku kwa sababu miale ya jua ina uwezekano wa kusababisha kuchoma.
Hatua ya 6. Angalia ngozi mara kwa mara
Tazama ngozi yako nje. Ikiwa ngozi yako imechoka au ina rangi nyekundu, unaweza kuchomwa na jua. Kaa mara moja mbali na mfiduo wa jua.
Hatua ya 7. Usitegemee tu mwavuli kulinda ngozi yako
Wakati miavuli inaweza kusaidia kupunguza mfiduo wa jua moja kwa moja, mchanga huonyesha miale ya jua kwenye ngozi, kwa hivyo ni muhimu kupaka mafuta ya jua hata ikiwa uko chini ya mwavuli.
Vidokezo
- Kumbuka, kuzuia ni rahisi kuliko tiba. Kwa hivyo, kila wakati chukua tahadhari wakati wa kutumia muda nje ili usiungue jua.
- Ingawa bidhaa za vipodozi zinaweza kutumiwa kufunika kuchomwa na jua kwenye uso, usizitumie (kwa mfano, msingi [msingi], poda, blush [blush]) hadi kuchoma kupone kabisa, haswa ikiwa kuchoma ni kali.
- Mtu yeyote anaweza kuchomwa na jua. Walakini, watoto wenye ngozi nyeupe na watu wazima wanapaswa kuchukua tahadhari zaidi (kinga ya jua, kofia, mavazi yaliyofunikwa, n.k.) kwa kuwa vikundi hivi huelekea kuchomwa na jua.
