Je! Unataka kuwa na nywele ndefu na nzuri ambayo huwafanya watu waiache na kuipendeza? Watu wengi wanaota kuwa na nywele ndefu ambazo hufanya sauti wakati inatupwa, lakini hawajui jinsi ya kuzipata. Wengi wetu hatutambui kuwa kile tunachoweka mwilini mwetu kinaweza kuathiri nywele zetu. Kuwa na utaratibu mzuri wa utunzaji wa nywele pia kunaweza kusaidia kuzuia nywele zako kutovunjika kabla ya kuwa na nafasi ya kukua. Soma ili ujue jinsi ya kukuza nywele zako haraka iwezekanavyo. Njia hii pia itafanya nywele kuwa na afya njema na nene.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutunza nywele zako vizuri
Hatua ya 1. Badilisha njia ya kuosha nywele zako
Sababu kama vile unaosha nywele zako mara ngapi na ni joto gani maji unayotumia yanaweza kuathiri urefu wa nywele zako. Hii ni kwa sababu kunawa nywele zako mara nyingi (kama kila siku) na kutumia maji moto sana kunaweza kusababisha nywele kukauka na kuwa brittle. Hii hatimaye husababisha kukatika kwa nywele ambayo inazuia nywele zako kukua kwa muda mrefu na nene. Suluhisho? Osha nywele zako si zaidi ya mara 3 kwa wiki, na tumia maji baridi zaidi ambayo unaweza kusimama.
- Mara ya kwanza, kupunguza masafa ya kuosha nywele kunaweza kufanya nywele zako zionekane zenye grisi kidogo. Vaa kofia au vazi la kichwa ikiwa inavyotakiwa kwa siku chache mpaka kichwa chako kitazoea utaratibu mpya na kutoa mafuta kidogo na imerudi katika usawa. Haipaswi kuchukua muda mrefu kwa hilo!
- Ikiwa unachukia mvua za baridi, jaribu kuosha nywele zako kwenye sinki kwenye maji baridi, tofauti na oga yako ya kawaida. Unapooga, weka nywele zako zimefunikwa.
Hatua ya 2. Kausha nywele zako kwa upole
Je! Umezoea kukausha nywele zako kwa ukali na taulo, kuzichana, na kutumia kitoweo cha nywele? Ikiwa ndivyo, basi unaharibu nywele zako! Nywele zako hazina nafasi ya kukua kwa muda mrefu na kuwa na nguvu kwa sababu unazichukulia kwa ukali wakati bado ni mvua. Fikiria nywele zako kama nguo zilizotengenezwa kwa kitambaa laini ili usizitupe tu kwenye kavu, lakini kwa njia nyingine. Utakuwa mwangalifu kuitundika nje na kuiacha iwe kavu. Sasa, tibu nywele zako kama laini. Baada ya kuosha, paka kavu na kitambaa, ukiruhusu hewa iwe kavu.
- Usichane nywele zako wakati bado ni mvua. Nywele zenye unyevu huwa zinavuta kwa urahisi na kuvunjika kuliko nywele kavu. Ikiwa unahitaji kufungia tangles, tumia vidole vyako na sega yenye meno pana ili upole tangles kwa upole.
- Usipige nywele zako isipokuwa hafla maalum. Kukausha mara kwa mara husababisha kukatika kwa nywele, kukwama na ncha za kugawanyika. Uharibifu hautengenezwi kwa urahisi kwa hivyo lazima usubiri nywele mpya zikue.
Hatua ya 3. Usitumie kemikali kali kwenye nywele zako
Shampoo na kiyoyozi unachotumia kinaweza kuathiri ukuaji duni wa nywele zako. Shampoo nyingi za kibiashara zina sulphate ambazo huosha mafuta ya asili kutoka kwa nywele zako, na kuifanya iwe rahisi kukatika. Kiyoyozi kina silicone ambayo hufunika nywele na kemikali na kwa hivyo inahitaji kuoshwa na shampoo yenye nguvu ili kuwa safi na yenye kukasirika. Mzunguko huu wa kuosha na kuvaa unaweza kuharibu nywele zako! Badala yake, fanya njia zifuatazo
- Fanya suuza moja ya mwisho ya nywele yako na shampoo kali ili kuondoa silicone yoyote iliyobaki. Usipe kiyoyozi bado; ing'oa tu ili isije ikakunja na kuiacha ikauke kavu.
- Wape nywele zako mapumziko kwa siku chache. Usifanye chochote - usioshe, unyooshe, au utumie bidhaa yoyote!
- Wakati wa kuosha tena, tumia shampoo ya asili. Soma maandiko na utumie shampoo zilizo na mafuta asili tu na visafishaji vingine, hakuna kemikali. Unaweza hata kujaribu kusafisha bila shampoo.
- Baada ya hapo, laini nywele zako kwa kutumia siki ya apple cider iliyochemshwa badala ya kiyoyozi. Njia hii inafanya kazi kweli na ikiisha kukauka haitanuka siki hata kidogo. Kwa matibabu ya kina ya "hali", jaribu kutumia mafuta ya nazi. Baada ya hapo, hutataka kurudi kwenye bidhaa zilizojaa kemikali ambazo umetumia hapo awali.
Hatua ya 4. Jaribu mbinu za asili za kutengeneza nywele na bidhaa
Anza kutumia njia laini za kutengeneza nywele zako. Tumia vifaa vya kupokanzwa kama vile chuma cha kujikunja, kunyoosha, na kavu za nywele kidogo. Badilisha kutoka kwa dawa za nywele zenye msingi wa kemikali na jeli za mitindo hadi matoleo ya asili zaidi. Hii itawapa nywele zako nafasi ya kukua kwa muda mrefu na nguvu, na kufunua muundo wake wa kipekee wa asili.
- Unaweza kutengeneza gel yako mwenyewe ya nywele kutoka kwa viungo visivyo na madhara.
- Ili kunyoosha nywele ngumu ambazo zinasimama au curls, tumia mafuta ya argan kidogo au mafuta mengine ya mapambo kwenye nywele zako, badala ya kutumia bidhaa za kaunta.
- Jaribu njia za asili za kukaza nywele zako bila joto au kunyoosha bila joto.
Hatua ya 5. Tumia kinyago cha nywele mara moja kila wiki mbili
Hii itasaidia kukarabati uharibifu ambao tayari umefanywa kwa kurudisha unyevu kwa nywele zako. Baada ya hapo, nywele zako zitajisikia laini, laini na zenye afya, na zitakaa na afya ndefu vya kutosha kuendelea kukua.
- Jaribu mask ya mafuta moto kutumia mafuta ya nazi na mafuta ya almond. Mafuta ya nazi hupenya sana na hunyunyiza sana wakati mafuta ya almond yanaongeza mwangaza wa ziada kukausha na kukauka nywele. Fanya mafuta kwenye nywele yako na uweke kofia ya kuoga. Run blower juu ya kofia ya kuoga kwa dakika 10, kisha uondoe kofia na safisha nywele zako.
- Unaweza pia kujaribu kutumia mafuta ya joto ya mzeituni, mdalasini na asali - viungo hivi vinaweza kufanya nywele zako ziangaze kwa kuzitia unyevu.
Hatua ya 6. Kinga nywele zako kutokana na uharibifu wa nje
Funika nywele zako unapotumia masaa mengi kwenye jua, unaogelea kwenye mabwawa yenye klorini, au ukikaa sehemu zenye kiwango kikubwa cha uchafuzi wa hewa. Nywele zako zinaweza kuharibiwa na kufichua mambo haya mara kwa mara, kwa hivyo funga nywele zako chini ya kitambaa, kofia au kofia, na uvae kichwa wakati wa kuogelea. Na hakikisha kuosha kwa upole baadaye ili nywele zako ziwe na afya.
Njia 2 ya 4: Kuwa na Lishe yenye Afya na Kuchukua Nyongeza ya Ukuaji wa Nywele
Hatua ya 1. Kula protini zaidi
Protini ndio msingi kuu wa ujenzi wa nywele, na unahitaji protini nyingi kwa nywele zako kukua kwa muda mrefu, kung'aa na kuwa na afya. Hii haimaanishi unapaswa kula nyama nyingi (ingawa unaweza) - inamaanisha kwamba unahitaji kuzingatia kupata protini kutoka kwa milo yako mingi.
- Ikiwa wewe ni mla nyama, basi furahiya nyama ya nyama, kuku, samaki, nguruwe na aina zingine za nyama. Mayai na aina zingine za jibini pia zina protini nyingi.
- Maharagwe ya soya na jamii ya kunde, na mboga za majani kama mchicha pia zina protini. Kwa hivyo ikiwa wewe ni mbogo lazima uishi na chakula hiki!
Hatua ya 2. Tumia asidi ya mafuta ya omega-3
Mafuta haya "mazuri" huchangia nywele na ngozi yenye afya, yenye kung'aa. Omega 3s inaweza kupatikana katika idadi ya vyakula vitamu kama parachichi, karanga, lax, mafuta ya kitani, na zaidi. Unaweza pia kuchukua virutubisho vya mafuta ya samaki kutoa ulaji mkubwa na wa haraka wa omega-3s ikiwa unahitaji virutubisho zaidi.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Ikiwa umepungukiwa na maji mwilini, itaonekana kwenye nywele zako. Nywele zako zitakuwa kavu, nyepesi na zinazoweza kukatika zaidi. Hii inamaanisha kuwa maji ya kunywa ni sehemu muhimu na rahisi ya kukuza nywele ndefu. Kunywa maji mengi na utaona utofauti wakati wowote!
- Chukua chupa ya maji popote uendapo na lengo la kunywa angalau lita 2-3 za maji kwa siku.
- Ikiwa unapata shida kunywa maji mengi, kunywa chai ya mimea au maji yenye ladha pia kunaweza kufanya kazi.
- Epuka vinywaji vyenye kafeini na vileo na usinywe soda nyingi. Chagua maji badala yake.
Hatua ya 4. Chukua au tumia nyongeza ya ukuaji wa nywele
Vidonge vingine vinasemekana kusaidia kukuza ukuaji wa nywele na kusababisha nywele ndefu kwa muda. Sio urekebishaji wa papo hapo, lakini ukianza kuchukua virutubisho, utaona ukuaji mkubwa wa nywele kwa wiki au miezi michache. Jaribu virutubisho hivi na uone ikiwa zinakufanyia kazi:
- Biotin ni nyongeza maarufu ya ukuaji wa nywele. Biotin mara nyingi huchukuliwa na wanawake wajawazito ili kuhakikisha kuwa mtoto aliye ndani ya tumbo lake anapata lishe ya kutosha, lakini hakuna marufuku dhidi ya kuitumia hata kama wewe si mjamzito.
- Mafuta ya mwerezi ya Atlantiki ni nyongeza ambayo inaweza kutumika moja kwa moja kichwani kukuza ukuaji wa nywele. Mafuta ya Argan pia yanaweza kutumika kwa njia ile ile.
- Beta-sitosterol ni dutu ya mmea na inayotegemea mbegu ambayo inaweza kusababisha ukuaji wa nywele haraka.
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Wigi na Njia Nyingine za Papo Hapo za Kuongeza Nywele
Hatua ya 1. Tumia nywele za nywele na koleo
Njia hii inaweza kuwa njia ya haraka zaidi ya kupata nywele ndefu! Nenda kwenye duka la ugavi na uchague viboreshaji vya nywele vinavyolingana na rangi ya nywele yako na muundo. Bandika nywele hii chini ya safu ya juu ya nywele zako, karibu na kichwa chako, kwa hivyo inachanganya vizuri na nywele zako za asili.
- Vaa viboreshaji vya nywele vya kutosha ili viweze kusambazwa sawasawa na hakuna upande unaonekana mzito kuliko ule mwingine.
- Unaweza kupata viendelezi vya nywele vilivyotengenezwa kwa plastiki, nywele za watu halisi, na vitu vingine. Bei ni sawa na ubora. Kadiri unavyokuwa tayari kulipa malipo, nywele za nywele zako zitaonekana nzuri zaidi na asili.
Hatua ya 2. Kununua nyongeza za nywele za kitaalam au weave kwenye saluni
Chaguo hili ni toleo la gharama kubwa zaidi na la kudumu la ugani. Viendelezi hivi vilivyotengenezwa kwa nywele halisi au wigi vimesukwa, kushonwa, au kushikamana na nywele yako au kichwa. Hii ni njia maarufu ya kupata nywele ndefu mara moja ambayo hutumiwa sana na watu mashuhuri.
- Ni muhimu sana kwako kuhakikisha kuwa unatibiwa na fundi wa saluni ambaye ni mtaalam wa jambo hili. Usikubali upanuzi au kusuka iliyofanywa na amateur kwani inaweza kusababisha maumivu, kuwasha, na kupoteza nywele.
- Jaribu tu kuweka viboreshaji vya nywele yako mwenyewe ikiwa una uhakika unaweza kuifanya! Vinginevyo, unaweza kupoteza nywele kadhaa katika mchakato wa ufungaji.
Hatua ya 3. Jaribu kwenye wigi
Unataka nywele zako ziwe ndefu mara moja? Kwa nini usijaribu wigi au wigi? Unaweza kujaribu kila aina ya rangi ya nywele na maumbo (moja kwa moja, curly, wavy, nk), na sehemu bora ni, unaweza kuivaa kwa muda mrefu kama unavyotaka. Elekea duka la wigi na zungumza na mhudumu au mtaalam kukusaidia kuchagua inayofaa zaidi toni yako ya ngozi na sura ya uso. Unaweza hata kukata na kuweka mtindo wa wigi hii kwenye saluni ikiwa unataka.
Njia ya 4 ya 4: Kudumisha Nywele zenye Afya kwa Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Punguza nywele zako kidogo mara moja kila baada ya miezi mitatu
Usipunguze mara nyingi sana kwa sababu unajaribu kukuza nywele zako. Kupunguza ncha ni muhimu kwa kuondoa ncha zilizoharibika, ambazo zisipotibiwa zinaweza kukuacha na nywele ndefu ambazo zinahisi na zinaonekana kama majani.
Hatua ya 2. Punja kichwa chako na vidole kwa mzunguko bora wa damu
Fanya hivi kwa muda wa dakika 5-10 ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye eneo hilo. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu kunamaanisha kuongezeka kwa kiwango cha virutubisho vinavyosafirishwa huko ambayo itakuza ukuaji. Mafuta ya lavender (mafuta safi muhimu) yanaweza kusuguliwa kichwani kwa siku fulani mafuta haya yanasemekana kusaidia sana katika kukuza ukuaji wa nywele.
- Mazoezi kwa jumla huongeza mtiririko wa damu katika mwili wako ambayo pia inamaanisha inaongeza mtiririko wa damu kwa kichwa chako.
- Kuchanganya nywele zako pia ni nzuri kwa kuongeza mzunguko wa damu kichwani.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko
Mfadhaiko unaweza kusababisha upotezaji wa nywele na pia kupungua kwa kasi ya ukuaji wa nywele. Ikiwa unapata shida, jaribu yoga au aina zingine za mazoezi kukusaidia kupumzika na kupunguza mafadhaiko.
Hatua ya 4. Pata usingizi wa kutosha
Saa nane za kulala kwa siku ni muhimu sana kwa afya ya nywele na ukuaji. Kulala ni wakati kuu mwili wako unatumia kukua na kujitengeneza. Ikiwa haupati usingizi wa kutosha basi mwili wako hautakuwa na wakati wa kutosha kuzingatia ukuaji wa nywele.
Vidokezo
- Usitumie sega ya brashi kwenye nywele zako wakati bado ni mvua kwani inaweza kuvunja na kuvunja nywele na pia kusababisha ncha zilizogawanyika - tumia sega yenye meno pana badala yake.
- Usifunge nywele zako sana. Hii inaweza kusababisha kuvunjika na nywele zako hazitakua haraka.
- Usifute nywele zako kwa ukali kwani hii itaharibu nywele zako. Kukata ncha zilizogawanyika au nywele zilizoharibika pia ni jambo zuri kufanya.
- Daima tumia sega yenye meno pana kuchana nywele zako ili kuzuia kuachwa kutanguka au kung'oka.
- Epuka kupiga rangi, kupiga mswaki, na kupiga nywele zako na kutumia kemikali kali na vifaa vya kupokanzwa (kama vile kunyoosha au chuma).
- Kiwango cha ukuaji wa nywele wastani ni cm 15 kwa miezi 12 au karibu 5 cm kwa mwezi. Kufanya hatua zote hapo juu za matibabu kunaweza kupunguza hatari ya kuvunjika kwa nywele na kupoteza nywele na hivyo kuzuia uwezekano wa kukata cm 15 zaidi kwenye saluni.
- Tumia mafuta ya argan kwenye nywele zako. Mafuta haya hufanya nywele zako zikue haraka.
- Jaribu kufunika nywele zako na kofia ya mtindo au nyongeza nyingine ya nywele ambayo itaikinga na miale ya jua bila kutazama chakavu, au kuvaa beanie ili usizike nywele zako.
- Tumia mto wa hariri kwenye kitanda chako kuzuia kukatika kwa nywele.
- Osha nywele zako kila siku ili nywele zako ziwe laini na nzuri.
- Ikiwa lazima uchanganishe nywele zako wakati bado ni mvua, basi unganisha kutoka chini kwenda juu.
- Usioshe nywele zako mara nyingi. Mara mbili au mara moja kwa wiki inatosha.
- Wakati hali ya hewa ni ya jua na utasafiri nje kwa muda mrefu, tumia kinga ya jua, kwani jua linaweza kuharibu nywele zako.
- Jaribu kutumia parachichi, ni nzuri kwa nywele zako.
