Ngozi kavu kwenye uso inaweza kuwa ya kukasirisha sana na isiyo na wasiwasi. Kwa bahati nzuri, kuna njia rahisi ambazo zinaweza kusaidia na hii. Kubadilisha utaratibu wako wa utakaso wa uso kunaweza kusaidia kupunguza ngozi kavu. Kwa kuongeza, unaweza kupunguza unyevu uliopotea kwa kuchukua mvua fupi na kuwasha kigeuzi. Kurekebisha lishe yako na kujaribu virutubisho pia inaweza kusaidia. Walakini, ikiwa njia hizi zote hazifanyi kazi kwa ngozi kavu, tembelea daktari au daktari wa ngozi.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kurekebisha Utaratibu wako wa Utakaso wa uso
Hatua ya 1. Chagua bidhaa laini ya kusafisha ambayo haina harufu, pombe, na rangi
Viungo hivi vinaweza kufanya ngozi kavu kuwa mbaya zaidi. Angalia lebo kwenye bidhaa yoyote ya kusafisha uso ambayo unataka kununua. Hakikisha bidhaa haina viungo vyovyote hapo juu. Kwa matokeo bora, chagua bidhaa ya utakaso ambayo imeundwa mahsusi kwa ngozi kavu.
Kwa mfano, unaweza kununua bidhaa zisizo za sabuni kama vile Cetaphil au Aquanil
Hatua ya 2. Osha uso wako mara mbili kwa siku na maji ya uvuguvugu na msafi mpole
Lowesha uso wako kwa maji baridi au ya uvuguvugu. Chukua maji kwa mitende yote kisha uinyunyize usoni. Sugua utakaso wa uso kwenye uso wa ngozi na vidole vyako katika mwendo wa duara. Baada ya hapo, safisha sabuni kutoka kwa uso kwa kuinyunyiza tena.
- Usisugue sifongo au kitambaa cha kuosha juu ya ngozi yako, kwani hii itaondoa mafuta zaidi na kufanya ngozi yako ikauke.
- Usitumie maji ya moto kuosha uso wako kwa sababu inaweza kukausha ngozi yako hata zaidi.
Kidokezo: osha uso wako unapoamka asubuhi na kabla ya kwenda kulala. Usioshe uso wako mara nyingi zaidi au ngozi yako itakauka zaidi. Walakini, unapaswa kuosha uso wako ikiwa unatoa jasho sana, kama vile baada ya mazoezi.
Hatua ya 3. Pat uso wako na kitambaa safi
Baada ya kumaliza kuosha na kusafisha uso wako, chukua kitambaa safi na kikavu na upapase usoni. Usisugue kitambaa dhidi ya ngozi yako, kwani hii inaweza kukausha hata zaidi. Kausha uso wako kwa kupiga kitambaa kwa upole.
Unaweza kutumia kitambaa cha kawaida au kutumia kitambaa cha microfiber au fulana laini
Hatua ya 4. Chagua dawa ya kulainisha ambayo ina mafuta, siagi ya shea, au maradhi mengine
Viungo hivi ni nzuri kwa kushughulikia ngozi kavu usoni. Tafuta moja ya viungo hivi kwenye lebo ya bidhaa. Unaweza pia kutaka kuchagua cream au mafuta ya kulainisha badala ya lotion. Tafuta bidhaa ambazo zimeandikwa "kubwa" au bidhaa ambazo zimeundwa mahsusi kwa ngozi kavu.
Viungo vingine ambavyo pia vinaweza kusaidia kulainisha ngozi ni pamoja na dimethicone, glycerin, asidi ya hyaluroniki, asidi ya lactic, lanolin, mafuta ya madini, petrolatum, na urea. Makini na viungo kwenye moisturizer unayotaka kununua. Tafuta ikiwa viungo hivi viko ndani
Hatua ya 5. Paka moisturizer mara tu baada ya kusafisha uso wako
Huu ni wakati mzuri wa kufunga unyevu na kutibu ngozi kavu. Paka moisturizer ya kutosha kufunika uso mzima, kisha uiruhusu iingizwe kwenye ngozi. Tumia vidole vyako vya vidole kueneza moisturizer kote usoni na shingoni.
Unaweza tu kuhisi kiasi kidogo cha unyevu kufunika uso mzima wa uso wako. Kwa hivyo, anza na moisturizer kidogo kisha ongeza zaidi ikiwa ni lazima
Hatua ya 6. Tumia aloe vera gel ikiwa unataka kutoa unyevu wa ziada
Kutumia gel safi ya aloe vera kwenye uso wako mara moja au mbili kwa siku inaweza kusaidia kupunguza ngozi kavu. Tumia gel ya aloe vera kama mbadala au inayosaidia moisturizer yako ya kawaida baada ya kusafisha uso wako. Tumia gel ya aloe vera ya kutosha kufunika uso wote kisha uiruhusu kufyonzwa.
- Unaweza kununua gel safi ya aloe vera kwenye duka la dawa au duka.
- Hakikisha kuwa gel ya aloe vera unayonunua haina viungo vingine kama manukato, rangi, pombe, au lidocaine (kupunguza maumivu ya kuchomwa na jua) kwani zinaweza kuchochea ngozi kavu.
Hatua ya 7. Tibu ngozi mara moja kwa wiki na kinyago cha asali ya manuka
Kutumia kinyago cha asali ya manuka inaweza kusaidia kupunguza ngozi kavu usoni. Piga safu nyembamba ya asali ya manuka kwenye ngozi iliyosafishwa. Baada ya hapo, acha kinyago hiki kwa dakika 10 kabla ya suuza na maji ya uvuguvugu. Rudia matibabu haya mara 1 au 2 kwa wiki ili kutoa unyevu mwingi kwa ngozi.
- Unaweza kununua asali hii katika duka fulani za chakula au maduka ya mkondoni.
- Ikiwa huwezi kupata asali ya manuka, unaweza kutumia asali ya kawaida.
Njia 2 ya 4: Kudumisha Unyevu wa Ngozi
Hatua ya 1. Daima washa humidifier ukiwa nyumbani
Humidifier itaongeza unyevu wa hewa na kusaidia kupunguza ngozi kavu. Kuwasha kibadilishaji unyevu wakati uko nyumbani kunaweza kusaidia kufunga unyevu wakati unapunguza ngozi kavu. Jaribu kuendesha kibunifu katika chumba chako cha kulala usiku kucha ili kuunda mazingira yenye unyevu zaidi.
Unaweza pia kuwasha kiboreshaji kwa masaa machache wakati wa mchana ukiwa nyumbani. Weka zana hii katika chumba chochote ulicho, na uiwashe
Hatua ya 2. Punguza wakati wa kuoga na kuoga kwa zaidi ya dakika 10
Bafu ndefu na bafu zinaweza kukupumzisha, lakini pia zinaweza kufanya ngozi kavu kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo, punguza wakati unaoga, jaribu dakika 5-10 tu kupunguza athari ya kukausha kwenye ngozi.
Kidokezo: hakikisha umefunga mlango wa bafuni vizuri. Kwa njia hiyo, unyevu wakati wa kuoga na kuoga kwako hautatoka. Kuacha mlango wa bafuni wazi itaruhusu unyevu kutoroka na kukausha ngozi yako.
Hatua ya 3. Epuka kukaa moja kwa moja mbele ya chanzo cha joto ili upate joto
Unapokuwa baridi, vaa nguo za joto na tumia blanketi. Usikae mbele ya mahali pa moto, hita, au bomba la kupokanzwa kwani hii inaweza kukausha ngozi yako hata zaidi.
Wakati joto la hewa ni baridi sana, jaribu kutumia blanketi ya kupokanzwa umeme ili kuuwasha mwili. Ikiwa huna moja ya hizi, weka blanketi kwenye kavu kwa dakika 5-10 hadi iwe joto kisha itumie kupasha moto
Njia ya 3 ya 4: Kurekebisha Lishe yako na Kutumia virutubisho
Hatua ya 1. Kunywa maji wakati wowote unapohisi kiu
Maji ya kutosha ya mwili yanaweza kusaidia kuboresha afya ya ngozi kwa hivyo haikauki kwa urahisi. Kunywa glasi ya maji wakati wowote unapohisi kiu na wakati kawaida unakunywa kitu, kama vile wakati wa kula na baada ya mazoezi.
Jaribu kubeba chupa ya maji inayoweza kujazwa tena na ujaze maji kwa siku nzima
Hatua ya 2. Epuka vileo au punguza unywaji wa pombe kwa siku 2
Matumizi ya vileo yanaweza kufanya ngozi yako kavu kwa sababu pombe ina athari ya diuretic, ambayo huondoa maji kutoka kwa mwili. Ikiwa una shida na ngozi kavu na unatumiwa kunywa pombe, jaribu kuipunguza na utaona utofauti wazi katika mwonekano wa ngozi yako. Hata ukitumia pombe, jaribu kupunguza kiwango, sio zaidi ya vinywaji 1-2 kila siku.
Unaweza kuhisi tu athari za kupunguza unywaji wa pombe kwenye ngozi yako baada ya wiki chache
Kidokezo: ikiwa una mpango wa kuacha kunywa pombe kwa siku 30 au zaidi, jaribu kuchukua picha kabla na baada ya kuona mabadiliko kwenye ngozi yako.
Hatua ya 3. Tumia vyakula vyenye vitamini C ili kuboresha afya ya ngozi
Vitamini C ni virutubisho ambavyo vina faida kubwa kwa afya ya ngozi. Ikiwa una shida na ngozi kavu kwenye uso wako, anza kula vyakula vingi vyenye vitamini C na uangalie athari. Chakula kizuri cha kula ni pamoja na:
- Matunda ya machungwa, zabibu, ndimu, na limao.
- Kiwi, embe na papai.
- Jordgubbar, buluu na jordgubbar.
- Cantaloupe na tikiti ya manjano.
- Brokoli, kolifulawa na kale.
- Viazi na viazi vitamu.
- Paprika nyekundu.
Hatua ya 4. Jaribu kutumia nywele, ngozi, na vitamini vya kucha kucha kuboresha afya ya ngozi kwa ujumla
Nywele, ngozi, na vitamini vya kucha inaweza kusaidia kuboresha afya ya ngozi wakati inapunguza ngozi kavu ikiwa inatumiwa kwa muda mrefu. Tafuta multivitamin iliyoundwa mahsusi kukuza nywele zenye afya, ngozi, na kucha na uitumie kila siku kama ilivyoelekezwa. Vidonge hivi kawaida huwa na mchanganyiko wa vitamini A, B, C, na E. Walakini, pia kuna virutubisho ambavyo vina asidi ya mafuta ya omega-3 na viungo vingine.
Wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza kuchukua virutubisho vyovyote, haswa ikiwa unachukua dawa za dawa, dawa za kaunta, au virutubisho vingine mara kwa mara
Njia ya 4 ya 4: Kutafuta Msaada wa Matibabu
Hatua ya 1. Piga simu kwa daktari wako ikiwa ngozi yako ni nyekundu, inawasha, imepasuka, au ina damu
Ikiwa ngozi yako ni nyekundu, imechoka, imepasuka, au ina damu, fanya miadi na daktari wako mara moja. Dalili hizi zinaweza kuonyesha kuwa ngozi yako imeambukizwa au itaambukizwa ikiwa itaachwa bila kudhibitiwa. Daktari wako anaweza kutibu ngozi iliyopasuka na mchanganyiko wa dawa na bandeji ya mvua.
Onyo: ikiwa ngozi yako ya uso ina upele, uvimbe, maumivu, au usaha, hii inaweza kuonyesha maambukizo ya ngozi. Tembelea daktari mara moja kwa matibabu.
Hatua ya 2. Tembelea daktari wa ngozi kwa dawa ya cream kavu ya utunzaji wa ngozi ikiwa shida yako ni kali
Ikiwa shida yako ya ngozi kavu haiboresha baada ya kujaribu kila kitu, unaweza kuhitaji msaada wa daktari wa ngozi. Daktari wa ngozi anaweza kuagiza marashi au cream kusaidia maji na kupunguza kuwasha kwa ngozi.
Ikiwa una ugonjwa kama psoriasis ambao pia husababisha ngozi kavu, daktari wako anaweza kuagiza kitu cha kutibu
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuchunguza tezi yako ya tezi
Hypothyroidism, ambayo hufanyika wakati tezi ya tezi haifanyi kazi, inaweza pia kusababisha ngozi kavu. Ugonjwa huu unahitaji uchunguzi wa kitaalam wa matibabu, na madaktari wanaweza kuagiza dawa ya kutibu ikiwa itatokea. Dalili zingine za hypothyroidism ni pamoja na:
- Umechoka
- Usikivu kwa joto baridi
- Uzito
- Uvimbe wa uso
- Kukonda nywele
- Hedhi nzito
- Huzuni
- Shida za kumbukumbu
