Kuzungumza hadharani ni jambo ambalo linahitaji kutekelezwa, haswa ikiwa wewe ni mtu anayetangulia au unajiamini sana. Ustadi huu unaweza kuhimiliwa na mazoezi kidogo na ujasiri. Kwa mawasilisho au kushirikiana na wengine, tumia njia zifuatazo kuboresha ustadi wako wa kuzungumza hadharani. Ili kuzungumza vizuri hadharani, unahitaji maandalizi mazuri, kufikiri kwa ujasiri na tabia, na kuzingatia sauti yako na lugha ya mwili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Starehe katika Uzungumzaji wa Umma
Hatua ya 1. Wajue wasikilizaji wako
Dhiki ya kuongea hadharani, iwe katika mawasilisho au kwenye mikusanyiko ya kijamii, kawaida hufanyika kwa sababu haujui watazamaji wako vizuri. Hujui ikiwa unachosema ni sahihi. Hujui ikiwa maneno yako yanakubalika kwa watu hao. Hujui ikiwa unasikika mwenye busara au la.
- Kabla ya kuongea hadharani, chukua wakati wa kuwajua wasikilizaji wako. Hii ni rahisi sana wakati unatoa mada. Fikiria ni kwanini uliulizwa kuongea na wapi unazungumza. Kisha, jibu maswali kadhaa yanayohusiana.
- Jaribu kujua ni wangapi watazamaji watakaohudhuria, umri wao, jinsia, kiwango cha elimu (uzoefu na kijamii na kiuchumi), dini, urafiki, na ikiwa wasikilizaji wanakujua. Unaweza kuzifanya hizi zote kuwa kifupi kimoja rahisi kukumbukwa: BUG TARA (nambari, umri, jinsia, kiwango cha elimu, dini, urafiki, na wewe).
- Kwa kujibu maswali haya, utaweza kutunga hotuba ambayo unaweza kutoa vizuri hadharani. Aina ya hadhira inaathiri jinsi unavyozungumza.
- Ikiwa unaweza, jaribu kuhoji watu 3-7 katika hadhira yako. Tafuta changamoto zao ili uweze kupata rufaa maalum. Uliza mafanikio yao pia ili uweze kuwaangazia. Hii itaunda msaada na uaminifu wa watazamaji unapozungumza.
Hatua ya 2. Badilisha njia unayofikiria
Mawazo hasi, yanayohusiana na uwezo wako wa kuzungumza hadharani, yanaweza kuingiliana na uwezo wako wa kutoa hotuba na vile vile maarifa ya ajabu ambayo yako ndani yako. Badala ya kuruhusu mawazo yako mabaya yasalie, yageuze kuwa mawazo mazuri.
- Fikiria mwenyewe unazungumza kwa ujasiri na wasikilizaji wako wakijibu vyema. Fikiria faida unazoweza kuleta kwa wasikilizaji wako na ujikumbushe kwamba uko mahali pazuri kwa wakati unaofaa.
- Ikiwa una wasiwasi au unaogopa, kuna uwezekano pia una wasiwasi juu ya makosa ambayo uko karibu kufanya. Mawazo haya hubadilisha sauti yako na lugha ya mwili kwa njia hasi.
- Badala ya kuruhusu mawazo mabaya kuoza kichwani mwako, jikumbushe kufikiria vyema. Mawazo mazuri yataangaza hisia zako, na kukufanya ujisikie utulivu na ujasiri zaidi. Kwa mfano: badala ya kufikiria juu ya "Sikupaswa kutoa hotuba!" Badilisha njia unayofikiria na ujipe motisha kidogo. Sema: "Wow, ninaweza kushiriki maarifa yangu juu ya mada ambayo nimefanya kazi na watu wakubwa ambao wanataka kusikia ninachosema!"
- Chukua fursa hii kuzungumza kama pongezi. Jua kuwa kuna uwezekano kwamba watu wanaokuja watataka kukusikia ukiongea. Watu hao wanataka sana kukusikia ukiongea.
Hatua ya 3. Jifunze kuwa vizuri na ukimya
Unaweza kuhisi wasiwasi juu ya ukimya, haswa ikiwa umesimama mbele ya watu wengi wakitazama kila hatua yako na wakikungojea useme kitu. Walakini, kimya ni wakati mzuri wa kupumua na kumbuka kila kitu ulichotaka kusema.
- Fikiria kuzungumza kama chaguo. Kuzungumza sio kitu unachohitaji kufanya kwa sababu umesimama mbele ya watu wengi. Kuzungumza ni kitu unachofanya ukiwa tayari.
- Ikiwa uko vizuri na ukimya, utaona ni rahisi kutoa mapumziko na vipindi wakati unazungumza hadharani. Kwa kweli hutaki kuharakisha hotuba. Ukimya utadumu kwa muda mrefu kwako kuliko vile utakavyokuwa kwa wale ambao sio lazima wazungumze. Tabasamu, kukusanya maoni yako, lakini sio kwa muda mrefu sana. Ikiwa unachosema ni cha kutosha, hadhira haitajali kimya kidogo.
- Tumia ukimya kama fursa ya kujua kupumua kwako na ujitulize. Unaweza pia kutumia kimya kutoa taarifa zaidi "hit" kwa watazamaji. Ikiwa unazungumza hadharani na unataka wasikilizaji wako wazame kwenye kitu, tumia kimya kabla ya kusonga mbele zaidi. Ukimya ni rafiki yako, sio adui.
Hatua ya 4. Tafuta jinsi muundo wako wa hotuba unavyoonekana
Kwa kuelewa jinsi unavyozungumza katika mazungumzo ya kawaida na watu wengine, unaweza kuboresha ustadi wako wa kuzungumza hadharani.
- Zingatia maneno yote ya "kujaza" unayotumia unapozungumza na watu wengine. Maneno ya kujaza ni sauti na maneno unayotengeneza wakati unasindika mawazo yako na haujui nini cha kusema baadaye. Maneno kama "ah", "em", "kayak", na kadhalika. Unaweza pia kutumia vichungi vichache ikiwa una raha na ukimya.
- Sisi sote tuna tabia ya kusema ambayo huzama ndani yetu kwa sababu hurudiwa katika maisha yetu yote. Kwa mfano, ikiwa mtu anapiga chafya, unaweza kumwombea mtu huyo. Tabia hii ya usemi pia ipo wakati wa kusema hadharani. Tambua ni tabia zipi zinajulikana kwako, kwa maneno na bila maneno. Ni aina gani ya tabia inayokufanya uonekane mwenye wasiwasi na asiye na nguvu?
- Mara tu utakapoamua ni nini tabia hizo, unaweza kuanza kuzifanyia kazi.
- Labda, wakati una wasiwasi, utarekebisha glasi zako, au utakasa kucha, au utumie maneno zaidi ya kujaza.
- Ili kubadilisha tabia hizo, jifunze kufahamu kile unachofanya katika hali anuwai. Hata kwa mfano, unapozungumza na rafiki kwa njia ya simu, fahamu kile unachofanya. Unapogundua unafanya kitu, jaribu kuacha.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiandaa na Hotuba
Hatua ya 1. Panga kwa uangalifu
Chukua muda wa kupanga hotuba yako vizuri, ili wakati unapozungumza, iwe ya kawaida na ya kawaida. Ikiwa unajua yaliyomo kwenye hotuba hiyo, hautahisi kusisitiza.
- Fikiria mwenyewe unatoa hotuba, kutoka kwenda mahali, kutembea kwa hatua, kutoa hotuba, hadi kurudi nyumbani. Hii inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na pia kukukumbusha mambo ambayo bado unahitaji kujiandaa.
- Fikiria kutoa hotuba kama mchezo wa kuigiza. Usipokariri mistari yako vizuri, hautaweza kuanzisha mazungumzo na kuvutia hadhira. Watazamaji daima wanajua wakati mwigizaji wa sinema atasahau mstari.
- Kadri unavyojiandaa, ndivyo utakavyokuwa na wasiwasi kidogo. Unaweza pia kupata msaada ikiwa unaunda tabia. Sio lazima uwe wewe tu. Unaweza pia kuunda mtu mpya. Ikiwa wewe ni mtangulizi, unda mhusika anayeshtuka na ucheze mhusika huyo kwa kusema kwa umma.
- Panga kila kitu unachoweza kupanga, ili unapozungumza lazima uzingatie kile unachosema. Sio lazima tu ujue jinsi hotuba yako itakavyokuwa, lakini pia lazima upange utakavyovaa na chakula utakachokula.
- Panga mavazi yako siku moja kabla. Ikiwa uko tayari, haifai kuwa na wasiwasi. Panga kile unachokula na lini. Ikiwa unajua utahisi wasiwasi na sio njaa kabla ya kuzungumza mbele ya umma, panga chakula chako masaa machache mapema.
Hatua ya 2. Andika muhtasari wa hotuba
Sio lazima uandike hotuba nzima. Walakini, andaa muhtasari wa hotuba ambao unaweza kutumia.
- Kwa kweli unapaswa kukariri hotuba. Walakini, kwa muhtasari, unaweza kuhakikisha kuwa una vidokezo vyote unavyotaka kutoa.
- Kwa muhtasari, hotuba yako itahisi kioevu zaidi. Hautalazimika kuogopa ikiwa utasahau nukta inayofuata unayotaka kusema kwa sababu ni lazima tu uangalie muhtasari uliyoifanya.
- Katika muhtasari unaounda, ingiza pia sentensi kuu ya hotuba. Kama katika insha, sentensi hii ya msingi itasaidia kufikisha kile unachojaribu kufikisha. Sentensi hizi za msingi hufanya iwe rahisi kwako na hadhira yako kuamua ni nini maana ya hotuba yako. Kwa wasikilizaji wako, utaonekana pia umejiandaa na mwenye ujuzi.
- Unaweza kuzungumza ghafla juu ya kitu kingine wakati unatoa hotuba, kulingana na aina gani ya baraza unazungumza nalo. Unaweza kurudi kwenye kile ulichotaka kusema ikiwa una muhtasari wazi na ujuzi wa mada hiyo.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi ya ustadi wako wa kuongea, wakati unarekodiwa
Utakuwa na ujasiri zaidi na mazoezi. Jizoeze vizuri: fanya mazoezi ya usemi wako wakati unarekodiwa. Zingatia jinsi unavyozungumza, sauti ya sauti yako, lugha yako ya mwili, na sababu zingine. Kisha angalia tena kwenye mkanda, na uangalie kile kinachohitaji uangalifu. Fanya mabadiliko kama inahitajika.
- Kama mwanariadha au msanii, wewe pia unahitaji kufanya mazoezi ili kufanikiwa. Unapofanya mazoezi ya hotuba yako, zungumza polepole kidogo ili uweze kuchimba unachosema na jinsi unavyoonekana kwa wengine. Unapotoa hotuba ya watu wote, unaweza kuwa na tabia ya kuongea haraka zaidi kuliko kawaida. Walakini, unaweza kuweka tempo na mazoezi.
- Kwa mazoezi, utasikia pia kukariri hotuba yako vizuri na kuhisi umejiandaa zaidi. Wakati hatimaye unahitaji kuzungumza hadharani, umejiandaa vizuri.
- Hakikisha kufanya mazoezi ya sehemu ya katikati ya hotuba tena na tena kwani hii ndio sehemu ambayo husahauliwa mara nyingi. Usifanye mazoezi ya usemi wako tu tangu mwanzo, jaribu kuanzia katikati hadi mwisho mara chache kusaidia kuiweka yote kwenye kumbukumbu yako.
Hatua ya 4. Pumua kwa kina, tabasamu, na kunywa maji ili kujiweka na maji
Kupumua ni sehemu muhimu katika kutoa hotuba nzuri. Pumzi na oksijeni inayoingia mwilini mwako itakufanya uwe mtulivu na umakini. Kutabasamu kunaweza kukufanya uwe na furaha na maji huongeza nguvu zako. Unapotabasamu, utahisi vizuri.
- Wakati unachukua dakika moja kupumua, utapunguza mapigo ya moyo wako wakati unasindika kile unachofanya na kusema. Tunapokuwa na woga, tunapumua kwa kina zaidi. Kupumua kidogo kama hii hautoi ubongo wetu oksijeni ya kutosha na akili inahangaika.
- Kina, hata kupumua kunaweza kukusaidia kupumzika akili na mwili wako. Mbali na hilo, tabasamu. Tabasamu itatoa endorphins kwenye ubongo. Homoni hii hutufanya tuwe na furaha. Pia hakikisha mwili wako unapewa maji ya kutosha. Unapokosa maji mwilini, hautaweza kufikiria vizuri. Mwili wako utachoka kwa urahisi zaidi.
Hatua ya 5. Pumzika kidogo, na uvae vizuri
Ikiwa unajua unatoa hotuba asubuhi, pumzika sana usiku. Kisha, ikiwa unahisi kuburudishwa vya kutosha, vaa nguo ambazo umepanga mapema.
- Fanya chochote kinachohitajika kupumzika mwili wako na kukuruhusu kulala kwa amani. Fanya mazoezi, angalia sinema, soma kitabu ambacho umekuwa ukitaka kila wakati. Jaribu kupata angalau masaa nane ya kulala ili uweze kuhisi kuburudika unapoamka.
- Panga nguo utakazovaa, ili wakati unakaribia kutoa hotuba, lazima uivae tu. Unapaswa kuvaa kitu ambacho kinakupa ujasiri na hufanya ujisikie kama mtu mzuri. Ikiwa ni suti mpya inayokufanya ujisikie kama unaweza kutawala ulimwengu, au mavazi ya hali ya juu yanayokufaa. Vaa ipasavyo na ipasavyo na vaa kitu kinachokufanya ujisikie ujasiri. Ikiwa unajisikia kuonekana mwepesi, kujiamini kwako kutaongezeka sana.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzungumza Umma au Kutoa Mawasilisho
Hatua ya 1. Joto
Kabla ya kutoa hotuba, lazima uandae sauti na mwili wako kwanza.
- Nyosha mwili wako, kwa hivyo unahisi mwepesi na haionekani kuwa mgumu wakati unazungumza.
- Andaa nyimbo zako za sauti na mazoezi, kama vile kuangazia anuwai yako ya sauti. Anza na kidokezo cha chini kabisa, kisha fanya kazi hadi njia ya juu kabisa. Rudia tena.
- Fanya mazoezi ya kuongea na sentensi ngumu kuandaa kinywa na kuangaza taya.
Hatua ya 2. Jitambulishe
Hata ikiwa unazungumza na watu ambao tayari wanakujua, kujitambulisha ni njia rahisi ya kuingia kwenye hotuba yako na kuandaa wasikilizaji wako.
- Utangulizi huu wa kibinafsi unaweza kuwa rahisi kama kusema jina lako na wewe mwenyewe. Eleza kwanini unazungumza leo.
- Ikiwa inahisi inafaa, unaweza pia kuwa wa kawaida zaidi. Anza na hadithi ndogo ya kibinafsi juu ya kitu kilichokupata, na uiunganishe na mada ambayo utazungumza. Hadithi au utani ni mvunjaji mzuri wa mhemko.
- Unaweza kutuliza na kuzingatia watazamaji wako kwa kujitambulisha kabla ya kuanza kuzungumza. Kwa kuongeza, utahisi kupumzika zaidi. Kwa kweli, unataka watazamaji wako wahisi raha karibu nawe.
Hatua ya 3. Anza hotuba yako kwa kutoa sentensi yako kuu
Kisha, kwa kifupi, onyesha vifungu katika hotuba yako.
- Kwa kutoa sentensi kuu, hadhira itajua mada ya hotuba yako. Pia wataona kuwa uko tayari.
- Kisha endelea na muhtasari mfupi wa hotuba yako. Kwa kufanya hivyo, unaonyesha kuwa haupunguzi nafasi hii na kufikisha kwa wasikilizaji kuwa hotuba yako itakuwa na mwisho wake. Hadhira hupenda wakati wanajua kuwa hotuba yako itasimama wakati fulani. Watapata rahisi kukaa umakini na sio kulala tangu mwanzo.
- Kwa kusema muhtasari, utaweza pia kukumbuka kile ungeenda kusema kabla ya kuingia kwenye hotuba yako.
Hatua ya 4. Tazama macho na utumie lugha nzuri ya mwili
Waangalie wasikilizaji wako machoni, na utumie sura na mikono. Chochote mada yako, kumbuka kuwa hotuba yako haichoshi na wewe pia sio wewe.
- Angalia watazamaji wako machoni. Weka macho yako kwa mtu mmoja, kisha uweke mawasiliano ya macho kwa sentensi moja au mbili. Kwa njia hii, utaonekana unazungumza na hadhira na sio kwa hadhira. Kwa kuwasiliana na macho, utahisi pia utulivu. Unaweza kujisikia vizuri zaidi kuzingatia mawazo yako kwa mtu mmoja na kuchukua hotuba yako kama mazungumzo badala ya kuhutubia kikundi cha watu.
- Lugha yako ya mwili ni muhimu kama maneno yako. Ikiwa unasimama tu sawa na unaonekana kuwa mwenye wasiwasi, utaonekana pia kuwa na wasiwasi na kuchoka. Ikiwa unaonyesha ishara nyingi, au unasonga sana, utaonekana pia kuwa na hofu na wasiwasi. Simama wima, kumbuka tabia zako zote za neva. Hoja wakati unahamia kwa hatua nyingine. Nenda kwa hiyo, sio haraka sana na sio polepole sana. Hakikisha kasi yako ya kutembea inalingana na kasi ya usemi.
Hatua ya 5. Makini na ufafanuzi wako
Unapozungumza hadharani, unahitaji kuzingatia sana matamshi yako. Lazima upigie watu sauti. Ikiwa watu wengine hawawezi kukuelewa, watachoka haraka.
- Zungumza pole pole na kwa sauti kubwa, ili kila mtu akusikie. Kwa kweli, usiiongezee. Jaribu kumaliza kila neno kabla ya kusema lingine.
- Unaweza kupata msaada kukumbuka kupumua na kuwa sawa na ukimya.
- Zingatia sauti yako ya sauti. Usijiruhusu usikike kama roboti ya kupendeza. Unaweza kubadilisha sauti ya sauti yako, kuwa wa kupendeza sana au mpole sana, kutoa hisia zingine.
Hatua ya 6. Onyesha nguvu
Wasikilizaji wako watakuwa na nguvu, na wewe pia utakuwa na nguvu. Ikiwa nguvu unayoonyesha ni nguvu ya neva, wasikilizaji wako wataisikia pia. Usifuate nguvu ya watazamaji; kuongoza nishati hiyo.
- Njia unayozungumza na lugha yako ya mwili itaonyesha watazamaji wako ni nguvu gani katika mwili wako. Una shauku juu ya mada unayojadili na unajua mada hiyo vya kutosha kuweza kuzungumza hadharani. Tumia nguvu hiyo kuongoza hadhira.
- Kumbuka kufikiria chanya na tabasamu. Aina hii ya nishati chanya itaathiri watazamaji, na kwa sababu hiyo itarudi kwako pia.
Hatua ya 7. Fuata muhtasari wako
Inapohitajika, rudisha nyuma mifupa. Walakini, usiangalie na usome muhtasari.
- Kwa mazoezi na kuzungumza na hadhira yako, haupaswi kuona na kusoma muhtasari uliounda. Walakini, wakati mwingine unaweza kuhitaji kuitazama ili alama zote muhimu ziweze kufikishwa.
- Ikiwa unazungumza kwenye jukwaa, unaweza pia kuweka muhtasari wa hotuba yako kwenye jukwaa. Wakati wa kuzungumza, unaweza kwenda mbali na podium. Unaweza pia kutumia muhtasari wako kama hatua ya nanga. Hatua hii ni mahali salama ambayo unaweza kutembelea kila wakati. Pumua, halafu wacha watazamaji wanyonye kile unachosema, kisha angalia mara mbili ili kuhakikisha uko kwenye njia sahihi.
Hatua ya 8. Furahiya
Watu ambao wana ustadi mzuri wa kuongea hadharani kawaida huwa na furaha nyingi kuzungumza hadharani. Unapaswa kujivunia kuwa unaweza kushiriki maarifa yako na kwamba watu wanataka kusikia kile unachosema.
- Mwisho wa hotuba yako, unaweza kutaka kutoa muhtasari wa mambo makuu na kurudia tena maoni yako makuu.
- Asante hadhira yako kwa kusikiliza hotuba yako na kuwa hadhira kubwa. Kisha, uliza ikiwa wana maswali yoyote.
- Kabla ya kuanza hotuba yako, ni wazo nzuri kuandika maswali kadhaa unayo juu ya mada unayotaka kushughulikia, maswali uliyosikia hapo awali, au maswali ambayo unafikiria utaulizwa. Jibu maswali vizuri. Kujibu maswali haipaswi kuwa ngumu kwa sababu tayari unajua mada vizuri.
- Ikiwa hakuna anayeuliza, onyesha kuwa una uzoefu kwa kuuliza maswali kadhaa. Kisha tumia moja ya maswali uliyoandika.
Vidokezo
- Pumzika vizuri usiku kabla ya hotuba yako, ili ujisikie umeburudishwa.
- Jizoeze ili usilazimike kutegemea maandishi yako na uweze kukabili watazamaji.
- Tabasamu na fikiria chanya.
- Unda mtu mbadala wako mwenyewe, ambaye ni mtu ambaye ana ustadi mzuri wa usemi. Cheza mhusika huyu kwenye hatua.
- Kumbuka kuendelea kupumua na kupumzika. Watazamaji wanataka kusikia kile unachosema. Wape nafasi ya kusikia unachosema.
- Unaweza kuanza kwa kusimulia hadithi ya kuchekesha.
