Kila harakati ya kidole inadhibitiwa na tendons ambazo zinaambatana na kidole. Kila tendon ya kidole hupitia "ala" ndogo kabla ya kuungana na misuli kwenye mkono wa mbele. Ikiwa tendon inawaka, donge / nodule inaweza kuunda, na kuifanya iwe ngumu kwa tendon kupita kwenye ala na kusababisha maumivu wakati kidole kimeinama. Hali hii inaitwa "kidole cha kuchochea" na inajulikana na kidole kimoja au zaidi ambacho "hufunga" na hufuatana na maumivu wakati umeinama, na kufanya harakati kuwa ngumu na isiyofaa. Ili kujifunza juu ya njia tofauti za kutibu hali hii, anza na Hatua ya 1 hapa chini.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutumia Kijiko cha Kidole
Hatua ya 1. Weka kipande cha kidole kilichopindika cha alumini kwenye kidole kilichojeruhiwa
Mgawanyiko huu wa kidole hutumia fremu ya alumini ngumu ili kuweka kidole kisisogee wakati wa mchakato wa uponyaji. Weka kipande kwenye kidole upande wa mitende na sehemu ya povu dhidi ya ngozi. Mgawanyiko unapaswa kufanana na umbo la kidole.
Vipande vya upinde wa Aluminium (au vipande sawa) vinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi kwa bei ya chini
Hatua ya 2. Bend aluminium ili kidole chako kiwe kidogo
Bonyeza kwa upole splint ili itoe sura iliyopindika kidogo ambayo ni sawa kwa vidole. Ikiwa ni chungu sana au ni ngumu kufanya hivyo kwa kidole kilichojeruhiwa, usiogope kutumia mkono wako mwingine.
Wakati banzi limepindika vizuri, linda kwa kidole na kamba iliyotolewa au sleeve ya chuma. Ikiwa sivyo, tumia mkanda wa matibabu
Hatua ya 3. Acha imewekwa kwa wiki 2
Bonge / nodule inapaswa kuanza kupungua bila harakati. Baada ya muda, unapaswa kupata kupunguzwa kwa maumivu na uchochezi na kurudi kwa harakati kamili ya harakati za kidole.
Unaweza kutaka kuondoa ganzi kuoga na ujisafishe. Walakini, wakati unafanya hivyo, jaribu kutokunja vidole vyako au kufanya kitu kingine chochote kinachoweza kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi
Hatua ya 4. Kulinda kidole
Kwa kupumzika, visa vingi vya kidole cha kuchochea vitaondoka peke yao. Walakini, hii inahitaji uvumilivu na utunzaji ili kuhakikisha kuwa kidole hakijasumbuliwa wakati bado umevaa banzi. Epuka shughuli ngumu za mwili ambazo zinahitaji matumizi ya mikono yako, haswa michezo kama mpira wa kikapu, mpira wa miguu wa Amerika, na baseball ambapo italazimika kukamata vitu vinavyoenda haraka. Ikiwezekana, epuka pia kutumia kidole kilichonyunyiziwa kuinua vitu vizito au kusaidia uzito wa mwili wako.
Hatua ya 5. Ondoa banzi na jaribu harakati za kidole
Baada ya wiki chache, toa banzi na ujaribu kunama kidole chako. Unapaswa kusonga kidole chako bila maumivu na shida kidogo. Ikiwa unajisikia vizuri lakini bado unapata maumivu, unaweza kutaka kuvaa kipande kidogo au kuona daktari wako kwa chaguzi zingine. Ikiwa hali yako haionekani kuboreshwa au inazidi kuwa mbaya, unapaswa kuona daktari.
Njia ya 2 ya 2: Kutibu kiafya Kidole cha Kuchochea
Hatua ya 1. Tumia NSAID za kaunta
Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) ni dawa za kawaida ambazo zinapatikana kwa urahisi na zinaweza kununuliwa bila dawa. Dawa hizi, pamoja na dawa za kupunguza maumivu ibuprofen na naproxen sodiamu, hupunguza maumivu kidogo na pia hupunguza uvimbe na uvimbe. Kwa hali ya uchochezi kama kidole cha kuchochea, NSAID ni "safu ya kwanza ya ulinzi" kamili, ikitoa afueni ya haraka kutoka kwa maumivu na kupunguza dalili za kusumbua.
Walakini, NSAID ni dawa dhaifu, na haitasaidia visa vikali sana vya kidole cha kuchochea. Kuongeza tu kipimo cha NSAID peke yake haifai, kwa sababu overdose ya NSAID inaweza kuharibu ini na figo. Ikiwa hali ya kidole cha kuchochea inaendelea, usitegemee matibabu haya kama matibabu ya kudumu
Hatua ya 2. Pata sindano ya cortisone
Cortisone ni homoni inayotokea asili na mwili, ambayo ni ya kikundi cha molekuli inayoitwa steroids (kumbuka: hii sio sawa na steroids wakati mwingine hutumiwa kinyume cha sheria na wanariadha). Cortisone ina viungo vikali vya kupambana na uchochezi, na kuifanya iwe muhimu kwa kutibu kidole cha kuchochea na shida zingine za uchochezi. Ongea na daktari wako juu ya sindano ya cortisone ikiwa kidole cha kuchochea hakiboresha na dawa za kupumzika na za kaunta.
- Cortisone hupewa kama sindano moja kwa moja kwenye eneo lililojeruhiwa - katika kesi hii, ala ya tendon. Ingawa hii inaweza kufanywa katika ofisi ya daktari wako kwa dakika chache tu, unaweza kuhitaji kurudi kwa sindano ya pili ikiwa ya kwanza inatoa misaada nusu tu.
- Mwishowe, sindano ya cortisone haifai kwa watu ambao wana hali fulani za kiafya (kama ugonjwa wa sukari).
Hatua ya 3. Fikiria upasuaji kwa kesi kali sana
Ikiwa kidole cha kuchochea kinaendelea baada ya kupumzika kwa muda mrefu, matibabu ya NSAID, na sindano nyingi za cortisone, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Utaratibu wa upasuaji ambao hutengeneza kidole cha kuchochea unajumuisha kukata ala ya tendon. Kama inavyopona, ala itakuwa huru zaidi na kuweza zaidi kuchukua donge / nodule kwenye tendon.
- Upasuaji huu kawaida hufanywa kwa wagonjwa wa nje - kwa maneno mengine, hauitaji kukaa hospitalini.
- Kawaida anesthesia ya ndani, sio anesthesia ya jumla, hutumiwa kwa upasuaji huu. Hiyo inamaanisha mikono yako itaharibika kwa hivyo haitaumiza, lakini bado utakuwa macho.
