Utafiti mmoja wa kisayansi unapendekeza kuchukua msemo wa zamani ambao unasema - "Usichukue uvumi kuwa muhimu kwa kuijibu" - kama ushauri wa uwongo. Njia ya kushughulikia uvumi wakati wa kuelekea uchaguzi wa urais wa Amerika hivi karibuni inaweza kutoa msaada kwa maoni haya mapya. Swali ni, ikiwa huwezi kupuuza uvumi unaosambaa, unapaswa kufanya nini? Soma Hatua ya 1 kujua jinsi gani.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Jibu na Mtazamo sahihi
Hatua ya 1. Usicheze bubu
Usifanye kama hauelewi watu wanazungumza nini juu yako. Ukikaa kimya, watu watafikiria kuwa uvumi huu ni kweli. Hakuna maana ya kujifanya haujasikia uvumi wowote kukuhusu ikiwa kila mtu katika shule yako au kazini tayari anajua kuhusu hilo. Kukubali kuwa kweli kuna uvumi unaozunguka kukuhusu ni hatua ya kwanza ya kukabiliana nayo.
- Ikiwa mtu anasengenya na wewe, mwambie, "Nimesikia kuna uvumi unaozunguka" au "Najua kile watu wanazungumza juu yangu."
- Bora zaidi, pinga mtu aliyeanzisha uvumi huu. Ikiwa unajua kuwa uvumi mbaya juu yako unaenea (haraka!), Unaweza kuwaambia wengine ambao hawajasikia habari hiyo. Wanaweza kuwa zaidi upande wako ikiwa watasikia uvumi moja kwa moja kutoka kwako, kuliko ikiwa watausikia kutoka kwa wasengenyaji.
Hatua ya 2. Usionyeshe kuwa unajali sana
Usijifanye uonekane ukasirika, umekata tamaa, au kukasirishwa na uvumi huu. Hata kama uvumi huu ni mbaya sana na unaumiza, ikiwa unaonyesha kukatishwa tamaa hadharani, basi tayari umeruhusu upande mwingine ushinde. Kupata marafiki wa karibu wa kupiga gumzo nao kutasaidia sana kukabiliana na kutamauka kwako pamoja nao badala ya kuruhusu kila mtu akuone umekata tamaa. Jaribu kukaa imara, jiheshimu, na usiruhusu shida hii ikukatishe tamaa.
Pia, ukionekana kukatishwa tamaa na uvumi huo, watu wataamini kuwa ni kweli
Hatua ya 3. Usipigane moto na moto
Unaweza kuhisi kukasirika kushughulikia uvumi kwa kuunda nyingine, lakini unapaswa kuchukua njia ya heshima zaidi na usijihusishe na mambo yasiyo na maana kama uvumi. Unaweza kueneza uvumi juu ya mtu aliyeianzisha, au kuunda uvumi mpya, tofauti ili kuwazuia watu wazungumze juu yako, lakini hii labda itafanya mambo kuwa mabaya na utaishia kuonekana kama mtu anayekata tamaa na sio bora. badala ya watu kuanza kukusengenya.
Kumbuka kwamba lengo lako ni kuwa juu. Unataka watu wakuheshimu na wakuone kama mtu wa thamani. Ikiwa unataka watu wakuheshimu hata baada ya uenezi huu kuenea, basi lazima ujiheshimu mwenyewe, na usifikirie, "Ikiwa huwezi kuwashinda, jiunge nao," kwa sababu hakuna njia itakayokufanya uwe bora
Hatua ya 4. Ongea na mtu mzima au mtu anayeweza kufanya maamuzi ikiwa unahisi kuhitajika
Kwa kweli, haitakuwa ya kufurahisha kuzungumzia uvumi mbaya na mtu mzee au bosi wako, lakini italeta shida kwa yule anayesengenya na kukufanya ujisikie vizuri juu ya kushughulikia hali hiyo. Kwa mfano, iwapo uvumi utaenea shuleni na una hakika ni nani aliyeanzisha, kuzungumza juu yake na mtu anayeweza kufanya maamuzi kutamfanya yule anayepiga porojo asiache kusengenya.
Njia hii ni ngumu kidogo. Uko huru kuamua ikiwa unahitaji kuzungumza na mtu mzee au unaweza kuishughulikia peke yako
Njia 2 ya 2: Chukua Hatua
Hatua ya 1. Jitetee
Usijichanganye kujitetea kutetea uadilifu wako na "kushambulia." Unaweza kutumia wavuti kama www.nomorelibel.wordpress.com kusema ukweli. Tafuta njia ambayo unaweza kutumia kufikisha maelezo kutoka upande wako. Kwa kuwa ukimya sio dhahabu kila wakati, ni wazo nzuri kuanza kwa kusema: "Siwezi kuamini hii inatokea." au "Inaonekana kuna udaku usiokuwa na msingi (au hasidi). Uvumi kama huu unaweza kuwa mbaya sana." Angalia machoni mwa watu unaozungumza nao. Sema ukweli kutetea masilahi yako.
Ikiwa watu wanakuuliza juu ya uvumi huu, unapaswa kuweza kujitetea kwa gharama yoyote. Ukipuuza au hautaki kuizungumzia, watu watachukulia kuwa uvumi huo ni wa kweli. Unaweza kutumia numberselibel.wordpress.com kusema ukweli na kurudisha imani ya watu kwako
Hatua ya 2. Tafuta ni vitu gani vinawafanya watu waamini uvumi juu yako na kisha ufanye kitu kuizuia
Watu kawaida hupenda kusengenya juu ya vitu ambavyo hupata majibu mengi, na hutafuta ushahidi ambao watu wanaweza kuamini. Kwa mfano, uvumi utaibuka kazini ikiwa watu wawili wataanza kutaniana ofisini, au ikiwa wanakula chakula cha mchana pamoja kila siku. Ikiwa unaweza kubainisha ni nini kinachosababisha uvumi huu ukue, jaribu kuuzuia ikiwa unaweza.
- Usifikirie tu "Hawapaswi kufikiria hivyo" au "Nitaweza kufanya chochote ninachotaka bila kujali kama watu wanafikiria hivi au vile." Kwa sababu ndivyo walivyo, na maadamu hujali, uvumi utaendelea kuenea.
- Kwa kweli, ikiwa haufanyi chochote kufanya uvumi uwe moto zaidi, hauitaji kubadilisha chochote. Na ikiwa unafanya kitu ambacho husababisha uvumi, usijilaumu ikiwa ndio hivyo!
Hatua ya 3. Thibitisha kuwa uvumi huu sio wa kweli ikiwa unaweza
Ikiwa unaweza kudhibitisha kuwa uvumi huu sio wa kweli, lazima ufunue. Kwa mfano, ikiwa watu wanakuambia kuwa huna rafiki wa kiume, chukua mpenzi wako kwenye sherehe. Ikiwa watu wanaongea kuwa huwezi kuogelea, fanya sherehe kwenye dimbwi. Ikiwa una hati ambazo zinaweza kudhibitisha kuwa uvumi huo sio ukweli kabisa, hauitaji kufikiria tena juu ya kurudisha heshima yako.
Moja ya shida nyingi na uvumi ni jinsi ilivyo ngumu kutoa pingamizi. Ili kukabiliana na jambo hili, usitoe ushahidi ovyo ikiwa huwezi kuupata
Hatua ya 4. Sambaza neno kukuhusu tena
Funua au andika uvumi huu ili iwe rahisi kuona. Kwa kukiri uvumi, unaweza kutumia fursa hiyo. Uvumi kawaida huenea kama moto wa porini kwa sababu watu wanaopenda kueneza uvumi hufanya hivyo kutafuta hadhi ya kijamii, na inategemea ikiwa wana habari ambazo watu wengine hawajui. Ikiwa umefunua habari wanayojificha, hawatataka tena kueneza uvumi huu. Kila mtu tayari anajua!
Ikiwa hali yako ni chungu sana, kwa kweli hutaki watu wengine kujua juu yake. Lakini ikiwa unafikiria ni rahisi kudhibitisha kuwa uvumi huu ni ujinga na kwamba unaweza kuutuliza kwa kuwaambia kila mtu, basi fanya
Hatua ya 5. Kutana na mtu anayetengeneza uvumi kwa ana
Ikiwa unajua ni nani anayeeneza uvumi, unapaswa kuzungumza na mtu huyu moja kwa moja. Kuwa mwenye adabu na jiheshimu mwenyewe kisha uulize ni kwanini anasingizia, akielezea shida unazo kuwa nazo kwa sababu ya kile anachofanya wakati akijaribu kuonekana hafai kupita kiasi. Unaweza kusema, "Ninajua sisi sio marafiki wa karibu sana, lakini kueneza uvumi wa uwongo juu yangu sio njia ya kutatua shida zetu."
Ikiwa hutaki kukutana naye peke yake, leta marafiki wengine. Kwa kweli haupaswi kamwe kujiweka katika hali hatari au isiyo na wasiwasi ikiwa hauna hakika juu ya asili ya mtu huyu
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu
Kusengenya kunaweza kufanya watu wakate tamaa, wakasirike, au hata wafadhaike. Haijalishi watu wengine wanasema nini juu yako, jiheshimu na ujue wewe ni nani. Usiruhusu watu wengine kuamua thamani yako na kukaa imara, bila kujali watu wengine wanasema nini juu yako. Tenga wakati wa kukaa na marafiki wako wa karibu, pumzika vya kutosha, na ujiheshimu bila kujali watu wanafikiria nini juu yako.
Unaweza kuwa na wasiwasi sana juu ya njia za kuwashawishi watu kwamba uvumi huu sio ukweli kwamba hauna wakati wa kujitunza mwenyewe. Lazima uzingatie wewe mwenyewe - sio kukatishwa tamaa kwa vitendo vya wengine - ikiwa unataka kurudi kwenye maisha yenye afya na furaha
Vidokezo
- Kaa utulivu katika hali yoyote. Watu wanapenda kuzingatia athari zako. Utafanya uvumi uende ukikaa utulivu, na mtazamo huu utakusaidia ikiwa utalazimika kushughulikia shida hiyo hiyo siku zijazo.
- Jaribu kutenda kama haujasumbuliwa na ikiwa utafanya kama hii basi hii ndio hufanyika. Jiheshimu mwenyewe.
- Puuza sauti ambazo hutoka kwa watu wakitoa maoni juu yako. Acha tu iende na uvumi huu hatimaye utatoweka.
- Kuwa na rafiki mzuri ambaye unaweza kuzungumza naye, fanya mipango ya kuhakikisha kuwa uvumi huu haukuhusu wewe.
- Sema ukweli kwa watu walioathiriwa ambao wanaamini uvumi juu yako na uwaambie ni nini kinaendelea.
- Ikiwa wewe ndiye sababu ya uvumi mwenyewe, usikatae. Badala ya kujaribu kujibu maoni ya watu wengine juu yako, kubali kwamba ulifanya jambo baya.
- Kumbuka kwamba ni kawaida kuelezea hisia. Unaweza kulia, kuonyesha hasira, au hisia yoyote kutoka moyoni mwako.
Onyo
- Usipoteze muda kujaribu kujua ni nani aliyeanzisha au kueneza uvumi kwani hii itakuwa haina maana na haina maana.
- Usipende kueneza uvumi kwa sababu njia hii itageuka na kusababisha uvumi mwingine.
- Ikiwa unashiriki shida zako na mtu mzima, utakutana na mtu ambaye hawezi kujitunza (Kama msichana mchanga ambaye analia kila siku na anaonekana ujinga).
