Kuanza kutembea kama mfano ni rahisi, lakini kama sanaa, lazima ipolishwe ili iwe kamili. Usijali, kufanya mazoezi ni sehemu ya raha! Jifunze jinsi ya kufanya mazoezi ya kutembea kwa visigino, mguu mmoja mbele ya mwingine. Ifuatayo, jifunze mbinu za kuweka sura ya uso iliyolenga na yenye neema. Mwishowe, unganisha utu wako katika hatua za densi na za ujasiri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kurekebisha mionekano ya usoni
Hatua ya 1. Punguza kidevu chako kidogo
Usiruhusu kichwa chako kana kwamba kining'inia kwa kamba isiyoonekana. Kwa sababu msimamo wako kwenye hatua ya onyesho la mitindo unamaanisha juu ya watazamaji, kidevu kilichopunguzwa kidogo huruhusu watazamaji kuona uso wako. Pia, kidevu kilichopunguzwa kidogo kitaongeza pembe kwa uso na kuipatia tabia kidogo.
Hatua ya 2. Usitabasamu, na funga mdomo wako katika nafasi ya asili
Lengo ni kuweka umakini wa wasikilizaji kwenye nguo unazoonyesha, sio kuelekezwa kwa tabasamu lako. Angalia kwenye kioo na jaribu kuweka kinywa chako kawaida ili kuona jinsi uso wako unavyoonekana na jinsi unavyohisi. Uliza jinsi watu wengine wanavyoona sura yako ya uso. Wakati mwingine watu wengine wanaweza kuona kile usichokiona.
- Kwa mfano, muulize rafiki, "Je! Ninaonekana mkali?".
- Ikiwa midomo yako kawaida hugawanyika kidogo, sio lazima uwalazimishe kufunga.
Hatua ya 3. Zingatia macho yako juu ya kitu kilicho mbele yako
Kuonyesha sura ya uso wa supermodel nzuri, msisitizo uko kwenye macho na nyusi. Zingatia macho yako kwa nukta moja na usiangalie kote. Zingatia lengo lililo mbele yako na uonekane macho na makini. Zingatia kitu ambacho kinakupa kusudi, kitaonekana machoni pako.
- Wakati mwingine kuna hamu ya kufanya mawasiliano ya macho na mtu katika hadhira; chochote kinachotokea, weka sura ya usoni na epuka kuwasiliana na macho.
- Kuwa mwangalifu usipitwe ukitembea. Unapaswa tu kuangalia njia yako kila wakati na kuhakikisha usawa na kukaa na ujasiri.
- Tumia kioo au muulize rafiki aangalie jinsi watu wengine wanavyotambua mwelekeo wako. Jaribu mitindo tofauti mpaka utafute njia ya kutembea kama supermodel lakini bado ujisikie raha kwako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutembea na Mkao
Hatua ya 1. Simama mrefu
Fikiria kamba isiyoonekana iliyoshikilia mwili wako kutoka mgongo wako hadi kichwani. Vuta mabega yako nyuma kidogo, na simama sawa kama uwezavyo. Ni mkao huu ambao hufanya maoni ya mannequin zaidi, hata kama wewe sio mrefu kama wao.
Onyesha mkao wa utulivu wakati umesimama wima. Mwili wako haupaswi kuwa mgumu ili uonekane mrefu. Jizoeze kutembea kwa raha ukiwa umesimama mbele ya kioo
Hatua ya 2. Weka mguu mmoja mbele ya mwingine, na utembee kwa hatua ndefu
Kuweka mguu mmoja mbele ya mwingine kutafanya nyonga zako zigeuke kutoka upande hadi upande katika matembezi ya kawaida ya mannequin. Unapoendelea mbele, jaribu kuonyesha ujasiri katika hatua yako. Ikiwa wewe ni mwanamume na unataka kufuata mfano wa kutembea, hauitaji kufanya hivyo. Unaweza kutembea kawaida na miguu yako kando kando badala ya mbele ya nyingine.
Usizungushe makalio yako kupita kiasi. Sio lazima uogope kuruhusu viuno vyako vigeuke, lakini usizidishe harakati kwa kusudi
Hatua ya 3. Acha mikono yako itundike pande zako, na mikono yako iwe sawa
Huna haja ya kuzungusha mikono yako kwa makusudi, kwani harakati za mwili wako zitasababisha mikono yako ibadilike peke yao. Acha mikono yako itundike na uzunguke kidogo tu. Itakufanya uonekane baridi na utulivu wakati unatembea kwenye hatua ya hisia ya mitindo. Sawa na mikono, acha mikono yako kama kawaida na nafasi iliyokatwa kidogo na ifunguke kidogo. Pia, usibane vidole vyako pamoja. Kawaida, kuna nusu inchi kati ya kila kidole.
- Usinyooshe mikono yako mpaka waonekane wagumu, wacha mikono yako itengeneze curves zao za asili na ubadilike kidogo na harakati za mwili wako.
- Jaribu kutisogeza au kukunja ngumi nyingi kwani hii itakufanya uonekane na wasiwasi.
Hatua ya 4. Jizoeze kutembea kwa visigino virefu
Hakuna matembezi kamili ya mannequin bila jozi ya visigino vikuu ili kuupa mwili wako urefu wa ziada. Lakini ikiwa hujafundishwa kutembea kwa visigino, utahitaji muda kuizoea. Vaa viatu virefu asubuhi unapojiandaa. Ingia ndani ya nyumba katika viatu hivi ili uweze kuzoea kutembea kama mfano katika visigino virefu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukuza Tabia
Hatua ya 1. Tembea na dansi, na udumishe mdundo huo kila wakati kwa kila hatua
Sikiliza muziki kwa mpigo mkubwa unaowakilisha mhusika unayependa ukifanya mazoezi ya kutembea katika visigino virefu. Jaribu kuzingatia tabia unayotaka kuonekana, na uendelee tabia hiyo unapoendelea. Ikiwa unaweza kuingiza dansi na tabia katika hatua yako, matembezi yako yatakuwa hai na kutoa nguvu nzuri ya supermodel.
- Fikiria kuwa unacheza kimapenzi na unajiamini unapoendelea kupiga.
- Unapotembea kwenye hatua ya kujisikia ya mitindo, fikiria muziki ambao huleta tabia yako kwenye uhai na ufuate kipigo.
- Unapopiga hatua kwa muziki, kumbuka kuvuta mabega yako nyuma na kudumisha mkao kama wa supermodel.
Hatua ya 2. Onyesha pozi yako
Mara tu utakapofika mwisho wa hatua, subiri kupiga, na pindua mwili wako upande mmoja wa kiboko kwa ujasiri wote na neema. Hapa unaweza kumtazama mtazamaji na kubadilisha mwelekeo kwa muda. Sio lazima usogeze kichwa chako sana-jinsi unavyoonekana unadhibitiwa zaidi na macho yako. Kisha rudi kwenye mkao wako na sura sawa ya uso na endelea kama hapo awali kurudi nyuma.
Jizoeze pozi lako mbele ya kioo. Tazama ni muda gani unaweka pozi na uwasiliane na watazamaji. Unapokuwa mbele ya hadhira, woga wako hufanya sekunde chache zionekane ndefu zaidi. Kuwa na tabia ya kushikilia pozi kwa sekunde chache mbele ya kioo ili uweze kutegemea kumbukumbu yako ya misuli mbele ya hadhira
Hatua ya 3. Tembea kama mchungaji kwenye hatua
Kuna mitindo kadhaa tofauti ya kutembea ambayo ni ya supermodels na Karlie Kloss ni mmoja wa wahudhuriaji ambao ni maarufu kwa matembezi yao ya ulafi. Fanya matembezi yako kwenye hatua kuwa ya wepesi zaidi kwa kuinua goti kidogo kuliko kawaida kisha uangushe mguu mmoja mbele ya mwingine. Hii itaunda hatua isiyojali katika mtindo wako wa kutembea. Toa makalio yako zaidi kwa sababu kutembea kwa njia hii itakuwa haraka. Mikono yako pia itazunguka zaidi kutoka upande hadi upande. Punguza kichwa chako kwa upole na kurudi wakati mwili wako unasonga unapotembea kwenye jukwaa.
Hatua ya 4. Hatua kwa hatua na mhusika kama Naomi Campbell
Vuta miguu yako juu na chini kwa hatua ndefu na uhakika na tabia. Acha mwili wako ushuke juu na chini unapotembea. Mabega yako yatashuka juu na chini kidogo unapotembea. Kwa sababu kuna harakati zaidi, viuno vitazunguka zaidi. Ruhusu mikono yako itembee na kurusha nyuma na mbele kwa mwendo wa asili kufuatia kasi yako. Ruhusu kichwa chako kuelekea upande mmoja na tu kufuata mabega yako unapotembea.
Hatua ya 5. Hatua kwa miguu yako kama matembezi ya kuiga Sasha Pivovarova
Katika mwendo huu, mikono yako iko karibu kusonga pande zako unapotembea. Mguu unaoweka sio moja kwa moja mbele ya nyingine kama hatua ya kawaida ya mannequin, lakini kidogo zaidi kwa upande. Weka miguu yako polepole kwenye hatua, lakini ruhusu mwili wako ubaki kimya bila harakati nyingi. Usisogeze kichwa au mikono yako sana. Tembea kwa utulivu na kwa utulivu.
