Kuachana na mwenzi baada ya kuwa huna hamu naye, ingawa kuiweka kwa upole, inaweza kuwa ngumu sana kihemko. Walakini, ikiwa hautaki kuumiza hisia zake zaidi, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuachana iwe rahisi. Chagua mkakati mzuri wa mawasiliano, epuka maswala ya kawaida ya kutengana, na maliza mazungumzo kwa njia ambayo inawaruhusu nyote kuendelea na maisha yenu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutoa kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Chagua wakati na mahali sahihi
Ikiwa unataka kuvunja bila kuacha maumivu yoyote ya moyo, muda na eneo ni muhimu sana. Ikiwa unataka kumkatisha kwa njia ya huruma, tumia muda kidogo kufikiria ni wapi na ni lini utazungumza.
- Mazungumzo ya ana kwa ana ni chaguo bora kwa hali ngumu kama hizi. Wanadamu wanazidi kutegemea vidokezo na vidokezo visivyo vya maneno ambavyo hufariji wakati wa mazungumzo magumu. Kupiga bega, kwa mfano, kunaweza kumhakikishia mtu kuwa anapendwa hata ikiwa uhusiano huu haufanyi kazi. Muonekano wa huzuni usoni mwako unaweza kumsaidia mwenzi wako aone kuwa unajali hisia zao, licha ya ukweli kwamba unajisikia kuwa uhusiano huo unapaswa kuisha.
- Ikiwezekana, chagua sehemu ambayo inahisi raha kwa mwenzi wako. Kwa mfano, unaweza kufikiria kwenda nyumbani kwake kuzungumza. Chaguo hili linaweza kuwa lisilofaa kwako, lakini linaweza kumpa hisia ya kudhibiti wakati wa mazungumzo magumu ili aweze kuchimba habari mbaya kwa urahisi.
- Ikiwa unatabiri kuwa mazungumzo yatadumu kwa muda mrefu, jaribu kuchagua wakati ambao hautasumbuliwa na mambo ya nje. Kwa mfano, usiamue juu ya mvulana uliyekuwa naye kwa miaka kadhaa saa kabla ya kwenda kazini. Badala yake, chagua kusimama na nyumba yake mara tu baada ya chakula cha jioni siku ya wiki. Wakati huu unaruhusu majadiliano kamili.
Hatua ya 2. Chukua jukumu kamili
Ikiwa unataka kuamua juu ya mtu, lazima uchukue jukumu kamili kwa uamuzi huo. Mara nyingi, watu hupata urahisi ikiwa mwenzi wao atavunja kwanza. Walakini, hapa ndipo hisia zako zinabadilika, kwa hivyo mazungumzo haya juu ya kutengana ni jukumu lako. Kujaribu kumfanya mwenzi wako ajifikirie mwenyewe kuwa unataka kujitenga kupitia njia zisizo wazi sio tu sio mwaminifu, inaweza kutatanisha. Mpenzi wako anaweza asielewe unachomaanisha na kuanza kujiuliza maswali wakati unapoondoka.
Kwa mfano, ikiwa haupendi tena kuonyesha kuwa haukuvutwi naye tena, anaweza kuuliza kuvutia kwake. Ikiwa unataka kuachana naye bila kumuumiza, lazima uchukue jukumu kamili kwa uamuzi huo
Hatua ya 3. Wasiliana na hisia zako moja kwa moja na wazi
Ni bora kuwa mkweli wakati wa kuamua juu ya mtu. Wakati sio lazima ueleze sababu zote, unapaswa kufikisha matakwa yako na matumaini yako moja kwa moja. Fanya iwe wazi kuwa unataka kuvunja na kuelezea kwa kifupi kwanini unataka.
- Sababu kuu mahusiano mengi huisha ni, "Wewe sio mtu ninayemtafuta." Unaweza kuiwasilisha. Hii inamruhusu mpenzi wako akubali kwa sababu anaweza kuelewa sababu zako. Unaweza kusema maneno yafuatayo kwa upole, “Samahani, lakini hisia zangu zimebadilika. Sasa ninahitaji kitu tofauti na nadhani lazima tuende tofauti.” Ikiwa uhusiano ulio nao sio mzito, unaweza kuwasilisha kwa ufupi. Kwa mfano, “Samahani, lakini sidhani kuna kitu maalum kati yetu. Nadhani tunapaswa kuwa marafiki tu."
- Uaminifu ni muhimu, lakini usiwe mkatili. Kujadili makosa ya zamani ya mwenzako au kufeli kwa sasa sio wazo nzuri. Ikiwa unaondoka kwa sababu haupendezwi naye, ni bora usiseme hivyo. Ikiwa bado unashikilia chuki au chuki juu ya hoja ya zamani, kuiondoa sasa kunaweza kukupa raha kwako. Walakini, itakuwa chungu kwa wenzi hao. Ikiwa unataka kuachana naye bila kujiumiza, tumia sentensi ya kuachana na usizidi kupita kiasi na maelezo juu ya kasoro zake au udhaifu wake kama kisingizio.
Hatua ya 4. Kuwa mfupi
Tena, pamoja na kuwa waaminifu, lazima pia uwe mkweli. Mpenzi wako hataburudika ikiwa unazunguka tu kwenye miduara ukisema jambo la kuficha na kuzuia ukweli halisi. Anza mazungumzo kwa kusema matakwa yako kwa uwazi, kwa mfano, "Nataka kuzungumza na wewe kwa sababu sidhani uhusiano wetu utafanikiwa." Kutoka hapo, jaribu kuweka mazungumzo mafupi.
- Kuachana na mwenzi inaweza kuwa ngumu, lakini kudumisha utulivu wako na kujidhibiti ni muhimu. Kwa njia hii, utaweza kufikisha nia yako wazi. Ikiwa mtazamo wako ni wa kihemko sana, maneno ambayo hutoka yanaweza kuwa ya kutatanisha. Jaribu kujiandaa kihisia kwa kuweka maneno pamoja kichwani mwako.
- Unaweza kuandika maneno unayotaka kufikisha. Kukariri sio njia bora, kwani itaonekana kuwa baridi na yenye huruma, lakini kuandaa maoni kunaweza kukusaidia kuzingatia. Jizoeze maneno yako mara kadhaa kabla ya kuyashughulikia.
Hatua ya 5. Toa urafiki, ikiwa unaweza
Kutoa faraja ya aina fulani mwishoni mwa uhusiano kunaweza kupunguza athari za huzuni. Ikiwezekana, mpe rafiki yako wa zamani urafiki. Sema, "Natumai bado tunaweza kuwa marafiki." Walakini, kumbuka kuwa watu wengi wana wakati mgumu wa kuwa marafiki na wa zamani wao, haswa baada ya kuachana. Ikiwa unajisikia kama huwezi kukaa marafiki naye, usimpe.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuepuka Shida
Hatua ya 1. Usiseme clichés
Wakati wa kuvunja, ni muhimu kuepuka chochote yule wa zamani anaweza kukudharau au kutukana. Maneno ya Cliche kama "Sio wewe, lakini mimi," yanasikika. Ni bora kuelezea hisia zako moja kwa moja na kukaa mbali na picha. Ni bora sana kuzungumza juu ya kile unachopitia wakati unatengana na mtu.
Hatua ya 2. Usiweke lawama juu yake
Ikiwa unachagua kujitenga, unaweza kuhisi hasira na chuki. Hapa inaweza kuwa ya kuvutia kumlaumu mzee wako, haswa ikiwa wanakuumiza. Walakini, ikiwa unataka kuvunja amani, kuweka lawama sio wazo nzuri.
- Kuepuka uzembe kwa njia yoyote ndio njia bora ya kuzuia kuumiza hisia zake. Kujadili makosa ya zamani au kero kunaweza kusababisha mabishano ambayo yatasababisha kuachana na machafuko.
- Ikiwa unashuku kuwa hashughulikii kutengana vizuri, fahamu kuwa anaweza kukulaumu. Usiingie kwenye mazungumzo hasi. Ikiwa mpenzi wako anajaribu kulaumu au kukosoa matendo yako, jibu kwa, "Samahani unajisikia hivyo, lakini hiyo haibadilishi uamuzi wangu."
Hatua ya 3. Epuka media ya kijamii wakati mfupi baada ya kutengana
Vyombo vya habari vya kijamii wakati mwingine ni hatari sana katika hatua za mwanzo za kutengana. Ikiwa unataka kutengana safi, usiandike chochote juu yake mkondoni. Hata akaunti ulidhani wa zamani hakuweza kufikia zinaweza kupatikana. Wakati watu wengine hupata raha kushiriki hisia kwenye mitandao ya kijamii, kumbuka kuwa hisia za zamani zinaweza kuumizwa na kile unachapisha. Labda unapaswa pia kufuata mwenzako wa zamani kwenye jukwaa lolote la media ya kijamii. Wakati huo huo, unahitaji muda wa kujitenga na wa zamani wako ili uweze kuendelea na maisha yako. Mapumziko mafupi kutoka kwa media ya kijamii yanaweza kusaidia.
Sehemu ya 3 ya 4: Kusonga mbele
Hatua ya 1. Zingatia nyakati nzuri
Unaweza kujisaidia na pia wa zamani kumaliza mazungumzo kwa kuchagua kuzingatia mazuri. Kuelekea mwisho wa mazungumzo, jaribu kuzingatia maendeleo mazuri ambayo nyinyi wawili mnashiriki shukrani kwa uhusiano.
- Sisitiza mambo yote mazuri aliyokufanyia. Hakikisha anarudi nyumbani akihisi kuwa uhusiano huo ni muhimu hata kama haufanyi kazi. Sema kitu kama, "Unaweza kunifanya nijipende mwenyewe na kunitia moyo kuwa mtu bora, mwenye huruma. Nitashukuru kila wakati kwa hilo.”
- Mtie moyo atafute upande mzuri. Hata ikiwa inachukua muda, mhimize athamini nyakati nzuri ambazo tumekuwa pamoja. Uhusiano kimsingi unapeana na kuchukua na watu wana tabia ya kutafuta faida kwao. Atathamini msaada wako kupata upande mzuri wa uhusiano.
Hatua ya 2. Niambie ukweli kwamba unataka kupunguza mawasiliano
Kama ilivyoelezwa hapo awali, ni vizuri kufungua fursa za kukaa marafiki. Walakini, hakika hutaki kuunda maoni ya kutatanisha. Mwambie kwa uaminifu ni aina gani ya mawasiliano ambayo ungependa kuwa naye baada ya hii. Ikiwa unahitaji nafasi kabla ya kuanza kupata marafiki tena, kuwa mwaminifu. Usisisitize kukutana kama marafiki wa kawaida hivi karibuni, kwani itakuwa ya kutatanisha kwa pande zote mbili. Unahitaji muda na nafasi kabla ya kukutana tena bila uhusiano wa kimapenzi na viambatisho.
Hatua ya 3. Mtendee wema baada ya kuachana
Siku moja hakika utakutana naye tena. Ikiwa hiyo itatokea, unahitaji kuwa mwenye joto na mwenye urafiki. Jitayarishe kihisia. Tambua kuwa unaweza kumkimbilia unapoenda kazini, shuleni, au unapofanya biashara. Hii itakusaidia kutulia na kudhibiti wakati wa mikutano isiyotarajiwa.
Hatua ya 4. Pambana na wazo kwamba wa zamani ni upendo wako wa kweli
Wakati wanapendana, watu wengi hujiaminisha kuwa wenzi wao wa sasa ni mapenzi yao ya kweli. Walakini, lazima uachilie hisia hizo baada ya kutengana. Kwa kweli, kuna watu wengi huko nje ambao wanaweza kukufaa. Siku moja utakutana na mtu, haijalishi unajisikiaje sasa hivi. Ruhusu mwenyewe kukubali ukweli kwamba uhusiano huisha kwa sababu na utapata njia ya kutoka siku moja.
Sehemu ya 4 ya 4: Kufikiria upya
Hatua ya 1. Je! Una uhakika unataka kumaliza uhusiano?
Ikiwa sivyo, usiimalize. Lazima ufikirie kiakili ikiwa unataka kuachana. Usijaribu kukata mtu kwa upole kama kisingizio cha kuweka "chaguzi wazi." Amua ikiwa unataka kuvunja au la. Kuchezesha hisia za mtu sio haki wala upole.
- Ikiwa unatarajia kumfanya aachane na wewe, usijaribu kuachana naye kwa upole. Huwezi kutarajia mtu mwingine afanye sehemu yako. Lazima ujimalize mwenyewe.
- Ikiwa haelewi dalili zako au njia za hila hazifanyi kazi, unahitaji kwenda ndani zaidi na kumaliza uhusiano kwa uthabiti.
Hatua ya 2. Je! Unataka kukata mawasiliano kabisa, au kurudi kuwa marafiki tu?
Lengo lako wakati wa kujitenga na mtu hakika ni muhimu. Ikiwa hautaki kumwona tena, unahitaji kumaliza uhusiano haraka na kwa maandishi mazuri. Ikiwa unataka tu kuchukua hatua nyuma, utengano mzuri utafanya kazi vizuri.
- Kuachana kwa upole kunaweza kutoa maoni kwamba unaweza kutaka kurudisha uhusiano siku moja. Ikiwa sio hivyo unavyotaka, maliza kabisa.
- Ikiwa unachagua njia ya hila kwa kujali usalama wako, imalize haraka. Hakuna haja ya kufikiria ikiwa inapaswa kuishia vizuri au la. Ikiwa una wasiwasi juu ya majibu yake, chukua rafiki unayemwamini.
- Ikiwa umekuwa ukibishana naye hivi karibuni na sasa unataka tu nafasi, unapaswa kumkata kwa upole, ili urafiki uweze kuanzishwa wakati mambo yako wazi.
Hatua ya 3. Je! Uhusiano wako ni wa kuchosha, au una shida kweli?
Mahusiano yote yana heka heka, na inapokabiliwa na nyakati ngumu, hata nyakati nzuri zinasahauliwa. Ikiwa unajaribu kuachana naye kwa sababu uhusiano wako uko matatizoni, jiulize ikiwa haumpendi tena au haupendi jinsi alivyo sasa.
- Usikimbilie uamuzi. Subiri wiki 2-3 ili uone ikiwa hisia zako zinabadilika.
- Watu wengi huchagua "kuvunja kwa upole" kwa sababu unaweza kubadilisha mawazo yako baadaye. Lakini ikiwa akili yako inaendelea kubadilika, uwezekano uko katika uhusiano wa kuchosha, sio mgogoro.
- Ikiwa wewe na mwenzi wako mnaendelea kubishana juu ya kitu kimoja kila siku, basi unapaswa kufikiria kumaliza uhusiano huo vizuri.
Hatua ya 4. Je! Kujitenga haraka na kwa amani kungekuwa bora kwa pande zote mbili?
Hata ikiwa nia yako ni nzuri wakati wa kuwa hila na bado unajali hisia zake, jiulize ikiwa kutengana kutaweza kufanya mambo kuwa bora. Wakati mwingine unahitaji moyo mdogo tu. Ikiwa unajua kwamba amehusika sana kihemko katika uhusiano huo na hataki kujitenga, chochote utakachofanya hakitamaliza "laini." Usiongeze jambo hili zaidi ya lazima.
Ikiwa anaonekana pia kuwa mbali, na hauhisi tena cheche ya mapenzi, endelea na kuvunja naye kwa njia ya fadhili na mpole
Hatua ya 5. Je! Una chaguzi gani zingine?
Ikiwa unatambua kuwa hii sio haki, au kwamba sio njia bora ya kumaliza uhusiano, unapaswa kuzingatia chaguzi zingine. Kwa mfano:
- Kukomesha uhusiano na mtu anayetawala au mwenye ujanja.
- Kukomesha urafiki.
- Tenganisha.
- Relive uhusiano.
