Haijalishi ubora wa shule yako au chuo kikuu, kutakuwa na vifaa vya kuchosha na / au walimu kila wakati. Kama matokeo, katika madarasa haya unakabiliwa na ugumu wa kuzingatia na kuelewa nyenzo. Kudumisha mkusanyiko katika darasa lenye kuchosha sio rahisi kama kugeuza kiganja cha mkono, lakini hiyo haimaanishi kuwa haiwezekani kufanya. Fuata hatua zilizoorodheshwa katika nakala hii kuifanya, ndio!
Hatua
Njia 1 ya 3: Jipe motisha
Hatua ya 1. Weka malengo ya muda mfupi
Usisahau kujilipa na kitu cha kupendeza ikiwa utafikia lengo hilo. Kwa mfano, unaweza kula pipi au kuangalia kurasa za media ya kijamii kwenye simu yako ikiwa utaweza kuzingatia kwa dakika 15 zijazo.
Ikiwa unasimamia kuweka daftari kamili na ya kupendeza ya vifaa, unaweza pia kujipa tuzo kwa kucheza mchezo unaopenda baada ya shule
Hatua ya 2. Jipe matibabu baada ya darasa
Kujipa zawadi na kitu cha kupendeza kunaweza kukuchochea kuzingatia zaidi wakati wa darasa (haswa ikiwa darasa lako ni la kutosha). Baada ya yote, hakika utachoka tena ikiwa utahitaji kula pipi kila wakati au kuangalia simu yako ya rununu darasani ambayo hudumu zaidi ya masaa 3, sivyo?
Kabla ya kuchukua masomo ya fizikia, ahidi mwenyewe: Ikiwa leo ninaweza kuzingatia kabisa darasani, baada ya darasa naweza kununua latte ya ghali ya mocha na kucheza mchezo ninaoupenda
Hatua ya 3. Jichukulie mwenyewe kwa jambo linalofaa kwa darasa
Kwa mfano, ikiwa darasa lako la Ufaransa linachosha sana, jaribu kujipatia faida kwa kutazama sinema maarufu ya Ufaransa au kuwa na éclair ladha baada ya darasa.
- Kwa kufanya hivyo, labda utagundua kuwa vitu vinavyohusiana na darasa ni vya kuvutia sana kuchunguza.
- Kufanya hivyo pia kunaweza kusaidia ubongo wako kuhusisha vitu vyema na darasa.
Hatua ya 4. Jenga mawazo sahihi kabla ya kuingia darasani
Usiingie darasani na imani kwamba itakuwa ngumu kwako kuzingatia; niniamini, motisha yako itashuka sana baada ya hapo. Badala yake, jihakikishie kuwa wakati huu, utaweza kuzingatia zaidi kuelewa chochote kinachoelezewa.
Hatua ya 5. Uliza mtu mwingine kukusaidia kurudisha umakini wako
Kwa mfano, unaweza kuwauliza wagonge begani, wateke mguu wao, au wafanye kitu kingine chochote ambacho kinaweza "kuamka" umakini wako. Bila shaka, malengo yako yatapatikana kwa urahisi na msaada wao.
Hatua ya 6. Usiendelee kujilaumu ikiwa bado unapata shida kuzingatia
Kumbuka, hakuna mtu aliye kamili! Ikiwa wakati mwingine unajisikia kukosa mwelekeo, usingizi, usizingatie maelezo ya mwalimu, au hata kulala, usiendelee kujilaumu. Baada ya yote, kila mtu ameifanya. Jiaminishe tu kuwa unaweza kuwa mtu bora siku inayofuata.
Njia 2 ya 3: Kujiweka busy
Hatua ya 1. Kaa mstari wa mbele wa benchi
Njia hii haiwahusu wanafunzi ambao nafasi yao ya kukaa imedhamiriwa na mwalimu. Walakini, ikiwa unaweza kuchagua nafasi ya kuketi, jaribu kukaa kila wakati kwenye safu ya mbele ya benchi. Kwa kuchagua kiti karibu na mwalimu, hakika utapata urahisi wa kuzingatia. Ingawa hii sio suluhisho la kupendeza zaidi, lakini matokeo yamehakikishiwa kuwa yenye ufanisi sana.
Ikiwa nafasi yako ya kuketi imedhamiriwa, jaribu kuuliza mwalimu wako juu ya uwezekano wa kubadilisha viti. Waambie kwa uaminifu kwamba unataka kubadilisha viti kwa sababu unapata shida kuzingatia. Jaribu kupuuza ukweli kwamba darasa ni boring
Hatua ya 2. Punguza mpira wa mpira au kuchukua fidget spinner darasani
Hata ikiwa unatilia shaka ufanisi wake, kimsingi kutumia kifaa cha 'kupambana na wasiwasi' kunaweza kuboresha umakini wa mtu, unajua! Kwa kufanya hivyo, mikono yako itakaa ili ubongo wako ubaki macho.
- Unaweza hata kugeuza shughuli hiyo kuwa mchezo wa kupendeza. Kwa mfano, lazima ubonye mpira wa mpira kila wakati mwalimu wako wa Algebra anataja neno, "zidisha". Sio lazima kufurahisha, lakini angalau utakaa macho kwa muda wote wa darasa.
- Walimu wengine wanakukataza kuleta vitu hivi darasani. Hakikisha unajua sera zinazofaa kabla ya kutumia njia hii, sawa!
Hatua ya 3. Fanya shughuli rahisi kurekebisha mfumo wako wa ubongo
Kusinzia kunapotokea, fanya mara moja shughuli anuwai kama vile kuchukua kalamu mpya kutoka kwa begi, kunyoosha misuli ya shingo, au kubadilisha msimamo wa miguu iliyovuka. Niamini mimi, hata shughuli rahisi kama hiyo inaweza kubadilisha mfumo wa ubongo na kurudisha umakini wako.
Hatua ya 4. Chukua maelezo safi na ya kupendeza
Hata kama nyenzo hiyo ni ya kuchosha, noti zako sio lazima ziwe zenye kuchosha! Kwa maneno mengine, andika maandishi ambayo yanavutia sana na ni pamoja na picha na michoro. Kwa kuongeza, unaweza pia kuchukua maelezo kwa mtindo wa kuchekesha na wa kukumbukwa, kana kwamba unazungumza na rafiki yako wa karibu.
- Kwa mfano, wakati wa kusoma habari juu ya uchunguzi wa umeme wa Benjamin Franklin, jaribu kubainisha nyenzo hiyo na sentensi hii: “Ben alikuwa na wazo nzuri la kubuni wazo la fimbo ya umeme kwa msaada wa kaiti. Ujanja huo, alimwambia mtoto wake acheze kiti wakati mvua inanyesha tena na subiri hadi kite ilipigwa na umeme, dong! Kwa bahati nzuri, mtoto wake aliambiwa asimame ndani ya nyumba ili asinyeshe maji na asipigwe na umeme. Samahani, ndio."
- Vidokezo vya kupendeza vinaweza kukufanya ukumbuke nyenzo vizuri, unajua!
Hatua ya 5. Shiriki darasani
Ni ngumu kuzingatia darasa lenye kuchosha, lakini jaribu kukaa kushiriki kwa kuuliza au kujibu maswali na kushiriki kwenye majadiliano ya darasa. Kwa mfano, jipe changamoto ya kuuliza au kujibu angalau maswali 3 katika kila darasa. Kufanya hivyo kunaweza kukufanya ujilimbikizie zaidi darasani; kwa kuongeza, kujithamini kwako kutaongezeka machoni pa mwalimu.
Njia ya 3 ya 3: Ondoa Usumbufu
Hatua ya 1. Nenda kwenye choo kabla tu ya darasa kuanza
Niniamini, utakuwa na wakati mgumu kuzingatia ikiwa unahisi msukumo wa kukojoa katikati ya darasa. Hata ikiwa hamu ya kukojoa au kujisaidia haja kubwa haiwezi kudhibitiwa, hakikisha unafanya bidii kufanya hivyo kabla tu ya darasa kuanza.
- Ikiwa hamu inakuja wakati wa darasa, usijitese! Inua mkono wako mara moja na uombe ruhusa kutoka kwa mwalimu kwenda chooni.
- Wakati wa kuoga, jaribu kunyunyizia maji baridi kidogo usoni mwako ili urudi ukiwa umeburudika na umekuwa macho.
Hatua ya 2. Zima na kuweka simu nje ya uwezo wako
Ikiwa unahisi kuchoka, jambo la kwanza linalokuvuka akili yako ni kuondoa uchovu, kwa mfano kwa kuzungumza kupitia ujumbe mfupi au kufungua kurasa za media ya kijamii. Kwa kuzima simu za rununu na vifaa vingine, vishawishi hivi vitatoweka ili uweze kuzingatia zaidi darasani.
Hatua ya 3. Leta vitafunio darasani au ula kabla tu ya darasa kuanza
Kumbuka, njaa inaweza kufanya umakini wako usumbuke! Hakika hautaki kuwa na shughuli nyingi kufikiria juu ya wali wa kukaanga wa kondoo wa ng'ombe wakati mwalimu wako akielezea nyenzo za Vita vya Kidunia vya pili, sawa? Ikiwa mwalimu wako anaruhusu, jaribu kuleta vitafunio darasani. Lakini ikiwa hairuhusiwi, hakikisha unakula kabla tu ya darasa kuanza ili usife njaa.
- Usilete vitafunio ambavyo hufanya kelele wakati wa kutafuna kama vile viazi vya viazi. Usiruhusu mwalimu wako au wenzako wakusumbue!
- Ikiwa darasa litafanyika asubuhi, hakikisha unapata kiamsha kinywa kabla ya kuchukua.
Vidokezo
- Kukunja kichwa chako kama njia ya uthibitisho ni njia nzuri ya kuonyesha kuwa unasikiliza, unasikiliza na unaelewa maelezo ya mwalimu.
- Jaribu kutengeneza orodha ya masomo au kozi ambazo unaweza kuziona kuwa zenye kuchosha. Ikiwezekana, chagua madarasa ya asubuhi kwa masomo hayo ili mwili wako na akili yako iburudishwe wakati unayafuata. Kawaida, wale ambao wanaweza kutumia njia hii ni wanafunzi.
