Hakuna sababu ya kuogopa mitihani. Kujifunza jinsi ya kurudia masomo kunaweza kukusaidia kukaa hai katika vipindi vyako vya masomo, na pia kuhakikisha kuwa haufanyi kuwa zombie ya kujifunza. Unaweza kujifunza jinsi ya kujipanga vyema, kurudia masomo kikamilifu, na kupata msaada unaohitaji kufikia safu ya kumaliza. Angalia Hatua ya 1 kwa habari zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuandaa Kikao chako cha Mazoezi
Hatua ya 1. Tafuta mahali pazuri pa kusoma
Pata sehemu tulivu, yenye mwanga mzuri ambayo itakuwa raha na isiyo na usumbufu.
- Zima media ya kijamii kwa muda mfupi kama Facebook, kuipata au kuiwasha itakupa mkazo, na baada ya siku kupita, utasahau masomo yako - utakuwa unakosa muda wa kukaa na kuzungumza na wageni! Sayansi pia imeonyesha kuwa akili zetu zina kiwango cha juu cha kuwasha - tunafanya kazi vizuri wakati ni baridi sana, au tukiketi kwenye kiti ngumu. Kaa chini kwenye dawati - hii ni rasmi zaidi na inaunda mazingira ambayo yatakuwa mazingira yako ya mitihani. Walakini, uko huru kurudia somo katika mavazi yako ya kulala - unaweza kuvaa nguo nzuri siku ya mtihani. Watu wengine wanapenda kubuni mahali maalum pa kusoma, wakati wengine huhama kutoka vyumba vyao, maduka ya kahawa, maktaba, na sehemu zingine za masomo ili kuzuia kuchoka. Chagua sehemu yoyote inayofaa kwako na tabia zako.
- Uchunguzi unaonyesha kuwa kusoma habari katika sehemu tofauti hufanya iwe rahisi kuainisha habari, kwa hivyo utaweza kuikumbuka kwa urahisi zaidi wakati ujao ikiwa unaweza kuhusisha habari hiyo na mahali ulisoma.
- Wanafunzi wengine wanaona ni bora zaidi kusoma hadharani, kwa sababu itakuwa ngumu zaidi kutazama runinga au kukutana na vizuizi vingine ambavyo kawaida hupatikana nyumbani. Jijue na ushinde tabia zako mbaya.
Hatua ya 2. Unda ratiba ya kusoma na uifuate
Je! Unatarajia utasimamia nini mwishoni mwa wiki? Mwisho wa siku? Kufuatia ratiba ya masomo itakusaidia kuweka malengo wazi kwa kila kikao cha marekebisho na kuhakikisha unaweza kuangalia maendeleo. Mipango ya kurudia inaweza kupunguza wasiwasi na kuhakikisha kuwa unachukua hatua zinazohitajika.
Ikiwa hii sio mtindo wako na maisha yako kawaida hayatabiriki, unaweza kuandika orodha ya kuangalia kwa sehemu zote za masomo au vitengo unavyohitaji kusoma. Unaweza kutumia rangi tofauti au ukurasa kwa kila moja ya masomo yako na uone haswa kile ulichojifunza au bado unapaswa kujifunza. Hii itahakikisha kuwa masomo yanarudiwa sehemu kwa sehemu au yana mada anuwai kwa siku moja
Hatua ya 3. Weka malengo ya kusoma yanayofaa ambayo unajua unaweza kufikia
Kusoma sura kumi na mbili za trigonometry usiku kabla ya mtihani labda utakupa shida zaidi kuliko nzuri. Vivyo hivyo ikiwa utajaribu kurudia somo juu ya Shakespeare wiki chache kabla ya mtihani. Hii inaweza kuwa sio njia bora ya kukumbuka habari kadri mtihani unavyoendelea. Ipange kwa njia inayofaa zaidi kukumbuka habari muhimu zaidi unayojifunza.
- Unaweza kurudia masomo kwa mwaka mzima kwa kutumia dakika 15 kila siku kuchukua maelezo ambayo unaweza kutegemea baadaye. Kwa kufanya hivi kwa vikao vifupi, utakumbuka zaidi na utahisi kuwa na msongo mdogo. Mwezi mmoja kabla ya mtihani, unapaswa kuwa umekamilisha maelezo yako yote ili uweze kutumia masaa machache kwa siku kusoma tena na kufanya mazoezi kwa tarehe ya mwisho.
- Ikiwa mitihani yako bado ni mirefu (ingawa kawaida sio kwa 80% yako), andika noti zako mpya kwenye kadi kila baada ya kila somo na uziwekee matumizi wakati unazipitia - kwa njia hii, unaimarisha maarifa yako na kuokoa muda na kuzuia hofu mwishoni mwa mwaka. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu 80% ambao huogopa kila wakati dakika ya mwisho kwa sababu wana mitihani 7 kwa siku 8 - USIOGOPE - HAIJAWAHI kuchelewa. Umeanza safari yako hapa, na kuhofia ni jambo la mwisho utahitaji.
Sehemu ya 2 ya 3: Kurudia masomo
Hatua ya 1. Wasiliana na maandishi yako
Badala ya kusoma tu maandiko ambayo wakati mwingine yanachosha (lakini lazima ujifunze) haraka, chukua jukumu kubwa kwa kutengeneza kadi za Q (kadi za ukumbusho) na maswali yako mwenyewe, maswali 5 kwa kila kadi. Hii ni ya kutosha na inapaswa kufunika habari yote kwenye maandishi yako. Maswali haya yanaweza kutumiwa kujipima mwenyewe au kuomba msaada wa rafiki / mwanafamilia kukuuliza - ikiwa unapata jibu vibaya, jibu sahihi liko nyuma yake! Rangi mkali inaweza kusaidia kufanya shughuli hii kuwa ya kufurahisha zaidi - pamoja na mchakato wa kuandaa vifaa vyako.
- Unaweza pia kufafanua sehemu katika daftari / kitabu chako, andika ramani ya mawazo / muhtasari wa maoni kwenye kila ukurasa, au UFUNDISHE kile ulichojifunza kwa rafiki au mwanafamilia. Jaribio bora la maarifa ni wakati unaweza kuifundisha-kumbuka: "Ikiwa huwezi kuelezea kwa urahisi-basi hauijui vizuri." (Albert Einstein). Kwa kugeuza kipindi chako cha masomo kuwa shughuli ambayo inahitaji ushiriki wako, unaweza kuhisi kupumzika kidogo na kusaidia kumbukumbu yako ifanye kazi kwa ufanisi zaidi.
- Uliza maswali ya wazi kwa kila maandishi au nyenzo unayojifunza, ukiandika maswali pembezoni au kwenye karatasi tofauti. Jaribu na ufikirie juu ya matokeo ikiwa vitu vingine hubadilishwa, au huduma zingine za jaribio zinaonekana kwa njia tofauti. Ikiwa ni sayansi au historia, mabadiliko madogo yanaweza kufanya mabadiliko makubwa, na mchakato wako wa kufikiria ni sehemu muhimu hapa.
Hatua ya 2. Kumbuka na muhtasari
Unapojifunza, simama kila dakika chache kukumbuka yale uliyosoma. Andika muhtasari mfupi - kwa sentensi chache - kwenye daftari, au chini ya ukurasa. Tumia maneno yako mwenyewe. Njia nzuri ya kukumbuka ni kuandika maandishi kulingana na kumbukumbu yako na kisha usome tena na uongeze habari yoyote inayokosekana na penseli au kalamu nyingine ya rangi. Utaona kwamba rangi tofauti zinawakilisha habari ambayo unaweza kuwa na shida kukumbuka.
Mara kwa mara, jaribu kurudia mchakato wa muhtasari. Andika kwenye vipande tofauti vya karatasi kile unachojua juu ya mada au mada, bila kujali vitabu vyako vya awali au noti. Linganisha kulinganisha noti zako mpya na zile za zamani, angalia ni nini ulikosa na kile bado unahitaji kukumbuka
Hatua ya 3. Chora au doodle kwa uhuru wakati wa kujifunza
Kwa wale ambao ni wanafunzi wa kuona, kuandika habari kwenye picha au michoro ni muhimu kukumbuka kwa urahisi zaidi mwishowe. Michoro ya bure, ramani za akili, na picha zinaweza kuwa njia za kuboresha uelewa wote na kufanya misaada ya kumbukumbu iwe rahisi, kuliko kusoma tu maandishi yaliyopo. Usiogope kutumia rangi vivyo hivyo - rangi ya picha yako au onyesha maandishi.
Hatua ya 4. Tafuta mtu anayejua mada yako na uwaeleze
Unaweza hata kuelezea kwa kioo au paka wako, mradi tu uhakikishe kuwa unachukua muda wa kuzungumza na mtu mwingine, kana kwamba anajifunza kwa mara ya kwanza na wewe ndiye mwalimu. Mara tu unapofanya hivi, kusahau habari itakuwa ngumu. Unalazimishwa pia kuifafanua na kuiweka kwa njia rahisi na wazi.
Ikiwa hakuna mtu aliye karibu, jifanya uko kwenye Runinga au redio ukihojiwa juu ya mada unayojifunza. Uliza maswali na ujibu wazi wazi na kwa ufupi iwezekanavyo; kujifanya watu wanasikiliza na wanataka kujifunza yote juu ya mada hiyo
Hatua ya 5. Jaribu na kutumia miongozo ya zamani ya kusoma au mitihani
Jibu mitihani kabla ya muhula wako au karatasi za zamani za mtihani kwa kikomo cha wakati huo huo, kwa sababu mtihani halisi utakuhitaji ujipime mwenyewe katika mipaka ile ile. Hii ni nafasi yako ya kuona ikiwa kuna chochote kimesalia katika maarifa yako, ikiwa unahitaji kujifunza zaidi, na pia ni muhimu kuona ikiwa unaweza kusema kila kitu unachotaka kusema kwa wakati uliowekwa. Jizoezee katika hali zilizozuiliwa na wakati kwa kutumia kipima muda (unaweza kutumia simu yako ya rununu). Unaweza kukutana na maswali muhimu.
Hatua ya 6. Chukua mapumziko ya kawaida baada ya muda ili kuboresha mkusanyiko
Kwa kuchukua mapumziko ya kawaida, umakini wako utakuwa bora na utaweza kukumbuka habari zaidi kuliko ikiwa ulijaribu kuigundua yote mara moja. Usipoteze nguvu na wakati kusoma na akili iliyochoka kupita kiasi ambayo haitaweza kukumbuka kile imejifunza tu.
Jaribu kushikamana na ratiba yako. Hakikisha unaangalia mada na masomo ambayo wewe ni mzuri. Unaweza pia kujilipa na vitafunio kila wakati unapogonga lengo lako kwa msukumo ulioongezwa. Pia ni njia nzuri ambayo hata utafikiria kukata tamaa
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada
Hatua ya 1. Ongea na waalimu
Tafuta waalimu na maprofesa kama mtandao wako wa msaada na utumie rasilimali wanazoweza kutoa. Uliza msaada wao wakati unahitaji kweli. Kwa kujua mapema ni msaada gani unahitaji, itakuwa rahisi kwako kuwasiliana na kuwauliza msaada.
Hatua ya 2. Rudia somo na wanafunzi wenzako
Pata vikundi vya wanafunzi ambao wanataka kufanikiwa, na upange mikutano ya kawaida kati ya shughuli zako zingine za masomo. Jadili mada za masomo ambazo zitarudiwa, kusaidiana kutatua shida, kuelewa vifaa, na kujaribu kila mmoja juu ya usomaji ambao mmejifunza pamoja. Utafiti wa kikundi unaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza viwango vya wasiwasi na kufanya masomo kurudia kuwa ya kufurahisha na yenye tija.
- Tafuta njia ya kuweza kujaribu kila mmoja kupitia mchezo kama changamoto. Tumia kadi za mawaidha au panga vipindi vyako vya masomo katika maswali. Piga gumzo mkondoni ikiwa huna muda wa kukutana kibinafsi.
- Hakikisha wakati unaotumia kurudia masomo na marafiki unatumiwa vizuri. Inaweza kuwa bora kurudia masomo na wanafunzi wenzako wasiojulikana kwa matokeo yenye tija.
Hatua ya 3. Ruhusu familia yako ikusaidie
Familia yako inaweza kukusaidia hata wakati hawaelewi unachojifunza. Wacha wakupime, wakufafanulie maswala, wasome nawe, na wakusaidie kushikamana na ratiba ya kawaida. Wazazi na ndugu wakubwa ambao wamepitia shule kwanza watakuwa na maoni mazuri kukusaidia kujiandaa. Isitoshe, familia na marafiki wanaweza kuwa msaidizi mzuri wa maadili wakati unahisi chini au kuwa na wasiwasi juu ya kipindi chako cha kusoma.
Unaweza kuhitaji msaada wa kihemko kama wengine, na ikiwa unaamini mtu atakayezungumza naye juu ya wasiwasi wako au wasiwasi wako, hii inaweza kukusaidia kuacha mizigo mingi isiyo ya lazima. Pata msikilizaji mzuri. Hata kuwa na mtu ambaye unaweza kuwasiliana naye mkondoni au kwa simu ni bora kuliko kutokuwa na mtu yeyote
Hatua ya 4. Kaa umetulia
Chukua muda wa kufanya kitu cha kupumzika kila siku, kama kusikiliza muziki uupendao, tembea au kuogelea, tumia wakati na mnyama wako, au zungumza na rafiki mzuri. Shughuli hizi zitakusaidia kupumzika na kuendelea kushikamana na watu wengine na ulimwengu, unapokagua masomo yako. Unaweza pia kufanya mazoezi ya kupumzika, kutafakari, au kulala tu na kupumzika kila baada ya muda… labda ukishikilia kadi ya kumbukumbu mkononi mwako.
Vidokezo
- Usichukue maelezo yasiyo ya lazima au nakala tu sehemu kubwa za maandishi. Tazama karatasi za mitihani ya zamani, jifunze jinsi maswali yataulizwa, na jenga msingi wako wa masomo kwenye mada ambazo zinaweza kujitokeza. Kama ilivyoelezewa hapo juu, fuata njia ya ujifunzaji ili kuongeza matokeo yako ya ujifunzaji.
- Kuwa na ujasiri. Ikiwa una hakika juu ya mtihani basi itakuwa rahisi kwako kuchukua habari inayohitajika na kuikumbuka inapohitajika.
- Mwambie mtu akupime, au asome maandishi, afunike, kisha urudia. Hii itasaidia ujasiri wako na kumbukumbu ya ubongo.
- Fundisha wengine kile unachojifunza - utajifunza 95% ya kile unachofundisha wengine.
- Tengeneza kadi za marekebisho na uweke alama habari; usinakili kila kitu kutoka kwa kitabu cha maandishi! Fanyia kazi maswali kutoka kwenye mtihani uliopita. Jifunze jinsi ya kujibu maswali ya mitihani ili upate alama nyingi iwezekanavyo.
- Kuwa na utulivu. Usiwe na haraka. Ni bora kila wakati kupata usingizi mzuri kabla ya mtihani. Pia itakusaidia kukumbuka zaidi.
- Changanya masomo tofauti. Tambua masomo yako dhaifu na madhubuti, na uwajumuishe kwenye ratiba yako ya masomo. Kwa njia hii, haujilazimishi kusoma mada zote za jinamizi kwa wakati mmoja, lakini unaweza kuchanganya habari ngumu zaidi na masomo ya kupendeza zaidi.
- Jaribu kufanya shughuli mpya kama kutengeneza ramani za akili au kuchora ili kufanya vipindi vyako vya kusoma vivutie na kufurahisha, kwani hii itafanya habari iwe rahisi kukumbukwa!
- Mkusanyiko ni muhimu sana, na pia ni nyenzo muhimu ya kurudia masomo haraka.
- Unaweza kurekodi vipindi vya kusoma kwenye simu yako ya rununu, kwa hivyo wakati unakwenda kulala, unaweza kusikiliza maswala ambayo kwa kawaida hauwezi kukumbuka. Hii itasaidia kuweka shida hizi zote kichwani mwako.
- Muulize mzazi wako au mlezi apunguze matumizi ya simu yako ya mkononi / kifaa kwa nyakati fulani za siku. Jaribu kadiri uwezavyo kuepuka kujiburudisha.
- Usichelewe kuamka - ni rahisi kukumbuka asubuhi.
- Trataka ni aina ya yoga kusaidia kwa umakini zaidi. Ikiwa unafanya mazoezi kwa dakika 10 kila siku, aina hii ya yoga itaunda tabia ya kukaa ambayo haiwezi kusumbuliwa kwa masaa mwisho.
- Tumia ubongo wako wa kushoto na ubongo wa kulia. Njia hii itaongeza kasi ya ujifunzaji.
