Cristiano Ronaldo ni mmoja wa wachezaji bora wa mpira wa miguu wa kizazi cha sasa na ameshinda mataji kadhaa ya Ligi ya Mabingwa na Kombe la Dunia la Klabu ya FIFA. Yeye ni mpiga chenga mzuri na kwa ufundi wake unaweza pia kupiga chenga kama mtaalam.
Hatua
Njia 1 ya 4: Ongeza kasi
Hatua ya 1. Ongeza kasi
Ili uweze kupiga chenga kama Cristiano Ronaldo, lazima usonge haraka sana. Ili kuongeza kasi yako, unapaswa kufanya mazoezi ya mbio kila siku. Pia, unapaswa kunyoosha kabla ya kushindana au kukimbia. Jog kuzunguka uwanja kwa sababu unahitaji nguvu.
Hatua ya 2. Kukimbia haraka kupitia ngazi na faneli, ikifuatana na sprints kukuza kasi na ustadi
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kupiga chenga
Kabla ya kuingia ndani ya vizuizi na kuchukua hatua, fanya mazoezi hadi uweze kupiga mpira haraka kati ya faneli haraka, na kudhibiti mpira kwa nguvu na karibu na wewe. Kamilisha misingi kabla ya kujaribu kupiga chenga kama Ronaldo.
Njia 2 ya 4: Kujifunza Hoja Maalum
Hatua ya 1. Jifunze jinsi ya kufanya kupitisha / mkasi
Harakati hii hufanywa kwa kuzungusha miguu kuzunguka mpira na kufanya ujanja wa mwili wakati huo huo kumzidi mpinzani kwa njia isiyofaa.
Hatua ya 2. Jifunze jinsi ya kukata Ronaldo
Ujanja, ruka na mguu mmoja na utumie ndani ya mguu mwingine kusonga upande mwingine kwa wakati mmoja. Napendelea kuruka na mguu wangu wa kushoto na kutumia ndani ya mguu wangu wa kulia kugeuka.
Hatua ya 3. Pitisha mpira kwenye sanduku la adhabu
Tumia kasi na hila kupiga na kupitisha mpira kwenye sanduku la adhabu!
Njia 3 ya 4: Kuongeza Udhibiti
Hatua ya 1. Tengeneza udhibiti mzuri
Unapopiga chenga, usipige mpira zaidi ya mita 5 kwa sababu ni rahisi kwa mpinzani wako kukabiliana na wachezaji wenzako watafikiria unapita mpira. Weka mpira karibu na wewe, kama kushikamana na miguu yako! Jizoeze kuzunguka zunguka nyumbani kusaidia kuzoea kupiga vizuri.
Njia ya 4 ya 4: Kuwapiga Watetezi wa Wapinzani
Hatua ya 1. Jaribu kutokaribia sana mlinzi anayepinga
Ikiwa iko karibu sana, mpira unaweza kunaswa kwa urahisi. Jaribu kuteleza mpira kati ya miguu ya mpinzani wako.
Hatua ya 2. Usisonge mbali sana na mlinzi anayepinga
Ikiwa iko mbali sana, mpinzani wako hatadanganywa kwa urahisi na bado anaweza kukusogelea.
Hatua ya 3. Fanya harakati kama "Ronaldo Chop" au "Step-Over" kwa kasi kubwa
Fanya hivyo takriban 90 cm kutoka kwa mtetezi anayepinga.
Vidokezo
- Hakikisha unajua kile mpinzani wako anafanya na uwe na usawa mzuri.
- Hakikisha una usawa mzuri ili ujue haswa mpinzani wako anafanya nini. Fanya mazoezi ya chops, hatua za kupita, na kasi ya mpira wakati wa mazoezi yako ya kila siku.
- Fanya Ronaldo asonge kwa kujiamini!
